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  Schutzzauber - Schutz Abwehr &...

  Hexe Myriala

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  Immer wieder stößt man in der Magie auf magische Abwehrtechniken, Abwendung von Flüchen, Gegenzauber und Schutzritualen. 
  In diesem Buch lernt man die verschiedensten Praktiken kennen. Querbeet bekommt man in viele magische Bereiche Einblicke. Auch zu Schutzpflanzen, Räucherwerk und Volksmagie erfährt man Wissenswertes und Hochinteressantes. 
  Die Rituale und Zauber sind so angelegt, dass sie auch Junghexen und Einsteiger in der Magie leicht praktizieren können. Und selbstverständlich sind die meisten Zutaten leicht zu bekommen. Also weder Krötendreck noch Spinnenbeine müssen dafür gefunden werden. 
  Verflucht? Und wie erkennt man einen schwarzmagischen Angriff? Sehr vielfältig und aussagekräftig. Selbst Nichtmagier finden in diesen Seiten viel Hilfreiches. So sei es! 
  In der Bibliothek finden Sie ein PDF, welches alle im Hörbuch beschriebenen Zeichnungen und Rezepte enthält.

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  Gib Hass keine Chance - Leite...

  Torsten Abrolat, Franziska Diesmann

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  Aus Wut wird Hass. Mit dem Hass kommt die Hetze. Und was folgt dann?
  Heutzutage wird Wut öffentlich immer mehr gelebt. In sozialen Netzwerken kommt es zu Hasstiraden, in der Politik wird der Ton auch durch "alternative Fakten" immer rauer und unsachlicher. 
  
  Schon 2018 erreichten 15% mehr Petitionen (über das online-Portal) den Ausschuss des Bundestages als 2017. Der Ausschuss erhielt hierzu auch 2.000 Emails, die voller Hass, Drohungen, Beleidigungen und Hetze waren. Kontroverse Debatten sind gut in unserer Demokratie, aber nur wenn bestimmte Grenzen im gegenseitigen Umgang nicht überschritten werden.
  
  Mit diesem Hörbuch wollen wir dieser negativen Entwicklung, der Vergiftung unseres Miteinander entgegenwirken. Wir stellen zunächst die Frage, was ist Wut? Und wie wird aus Wut Hass?
  In einer Einleitung stell Franziska Diesmann diese Emotionen auf den Prüfstand und ordnet diese ein. Wut ist auch nicht immer schlecht. Chronifiziert sich diese aber, wird durch unreflektierte Parolen und Beleidigungen in der Gesellschaft z.B. in sozialen Medien, auf Demonstrationen, in Unterhaltungen der Hass und die Hetze salonfähig. 
  
  Wie kann ich für mich und meine Umwelt zurück zu Lebensfreude und positiven Emotionen kommen? Ein Weg ist die Reflexion dieser negativen Emotionen in der Meditation und Tiefenentspannung, mit anschliessender positiver Selbst-Suggestion.
  Wir haben 4 verschiedene Tiefenentspannungs-Module für deinen Weg aus dieser Negativspirale entwickelt.
  1. Hass Breaker - Innerer Spiegel und Selbst-Reflexion: Diese Übung kann ich immer dann anwenden, wenn ich zu sehr in Wut und Hass Gedanken kreise, als ein Modul, mich zu beruhigen und mich wieder in konstruktives Verhalten zu begeben;
  2. Wut und Hass in Freude verwandeln: Phantasiegeschichte und Gedanken über die Transformation von Wut; 
  3. Meditation: Transformation von Wut und Hass: In innerer Stille meine Wut betrachten, wegschicken und ziehen lassen. Raum für positive Emotionen schaffen und auf schöne Gedanken kommen; 
  4. Phantasiereise in das Land Positivopulus: An der Wegkreuzung geht es rechts in den Hasskeller, links in die dunkle Unzufriedenheit und geradeaus in das wunderschöne Positivopulus. Alles ist im Wandel, Leben ist Veränderung. Nimm diese innere Schönheit an und trage sie nach außen. 
  
  Abschliessend gibt es noch 2 Tipps/Übungen für das Abbauen von akuten Hass-Symptomen, emotionalem Stress, Aggression auch beim Schreiben von negativen Posts in Whats app etc.

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  Liebe statt Angst

  Louise L. Hay

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  Die schönsten Heilgedanken und Affirmationen zur täglichen Anwendung
  
  Louise Hay weiß um die Bedeutung tiefer Überzeugungen für die Heilung. Mit ihrer Methode zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte hat sie bereits mehr als 50 Millionen Menschen in über 30 Ländern der Welt geholfen. Erleben Sie auf diesem Hörbuch auch ihre Originalstimme, die liebevoll durch eine Meditation gegen die Lebensangst führt. Im Anschluss daran folgt diese Meditation in deutscher Übersetzung.
  »Angst-Gedanken erzeugen Angst machende Erfahrungen. Es mag sein, dass Sie in der Kindheit beängstigende Erfahrungen hatten und traumatisiert wurden. Und auch heute noch mögen Ihnen Ängste zu schaffen machen. Aber wollen Sie, dass das ewig so weitergeht? Oder möchten Sie sich jetzt eine Welt erschaffen, die friedvoll und sicher ist? Kommen Sie, verändern wir gemeinsam Ihr Denken! Von der Angst zur Sicherheit. Das hat bei mir funktioniert, und bestimmt funktioniert es auch bei Ihnen.« Louise Hay

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  Elfenzauber - Beruhigende...

  Cubanty Kuscheltier

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  Liebe Eltern,Wenn der Tag voller Abenteuer und Aufregung zu Ende geht, brauchen Kinder oft eine liebevolle Hilfe, um zur Ruhe zu kommen und friedlich einzuschlafen. Genau hier kommen die Traumreisen mit Cubanty ins Spiel – sie sind der perfekte Abschluss eines entspannten Abendrituals.Warum sind die Traumreisen mit Cubanty so besonders?Ein liebevoller Begleiter: Cubanty, ein Kuscheltier voller magischem Mondstaub, nimmt Ihr Kind mit auf beruhigende Traumreisen. Dabei ist Cubanty nicht einfach nur ein Erzähler, sondern ein treuer Freund, der die Erlebnisse gemeinsam mit Ihrem Kind durchlebt. Das schafft ein Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit.Natürliche Entspannungstechniken: In den Geschichten sind bewährte Entspannungstechniken wie tiefe Atmung, Visualisierung und progressive Muskelentspannung spielerisch integriert. Diese Techniken helfen den Kindern dabei, den Stress des Tages loszulassen und den Übergang in einen erholsamen Schlaf zu finden.Magische Fantasiewelten: Cubanty nimmt Ihr Kind an der Hand und führt es in wunderschöne Traumwelten. Die bildhaften Beschreibungen und die ruhige Sprache lassen die Kinder aktiv in die Traumwelt eintauchen, sodass sie sich sicher und geborgen fühlen.Das ideale Ende des TagesDie Traumreisen mit Cubanty wurden speziell entwickelt, um Ihnen als Eltern das Einschlafritual zu erleichtern. Statt einem einfachen Vorlesen erlebt Ihr Kind gemeinsam mit Cubanty eine magische Reise, die ihm hilft, zur Ruhe zu kommen. Die Geschichten sind das ideale Ende eines liebevollen Abendrituals, bei dem Ihr Kind auf sanfte Weise in den Schlaf begleitet wird.Geben Sie Ihrem Kind die Möglichkeit, sich an der Seite von Cubanty auf eine zauberhafte Reise zu begeben – und erleben Sie selbst, wie viel entspannter das Einschlafritual werden kann.Folge 3 Elfenzauber:Diese sanfte Traumreise führt das Kind zusammen mit Cubanty in die magische Welt der Elfen. Gemeinsam erleben sie eine zauberhafte Sommernacht, in der sie die Magie der Natur entdecken und lernen, wie schön Ruhe und Fantasie sein können.Einführung und Beginn der ReiseCubanty nimmt das Kind mit auf eine Fantasiereise zu einer verträumten Sommerwiese, wo glühende Lichter der Elfen zwischen den Blumen tanzen.Begegnung mit den Elfen und Entdeckung ihrer MagieDie Elfen heißen das Kind willkommen und zeigen ihm, wie sie mit ihrer Magie die Wiese schützen und pflegen. Sie erzählen, wie die Natur in Harmonie lebt, und laden das Kind ein, diese Ruhe zu genießen.Rückkehr und sanftes EinschlafenNach einem zauberhaften Abend unter funkelnden Sternen kehren Cubanty und das Kind in Gedanken in das gemütliche Bett zurück. Die Magie der Elfen begleitet das Kind in einen tiefen, friedlichen Schlaf.

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  Einschlafhilfe bei...

  Zentrum für Schlafforschung

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  Schnell entspannt einschlafen. Egal an welchem Ort Du Dich gerade befindest. Das ist möglich. Deine Aufmerksamkeit wird von äußeren Einflüssen abgezogen und auf die innere Stille gelenkt. Dein Nervensystem kommt zur Ruhe und der Gedankenstrom wird langsamer.Für Dich gibt es nichts weiter zu tun, als es Dir so bequem wie möglich zu machen, um einfach zuzuhören. Es wird nicht lange dauern, bis Du in einen tiefen entspannten Schlaf hinüber gleiten wirst.Höre diese Audiodatei bitte nicht bei Tätigkeiten, die Deine volle Aufmerksamkeit benötigen.

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  Hot Stuff - Wechseljahre-Wissen...

  Dr. Katrin Schaudig, Katrin...

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  Die weibliche Lebensmitte hat es in sich: Stimmungstiefs, Gelenkschmerzen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Hitzewallungen. Wenn die Hormone verrücktspielen, beginnt für die meisten Frauen eine oft leidvolle, obgleich ganz natürliche Lebensphase.
  
  Die renommierte Gynäkologin Dr. Katrin Schaudig und die Journalistin Katrin Simonsen beantworten die wichtigsten Fragen zu den Wechseljahren klar und verständlich: Sie gehen auf die Vielzahl der Symptome ein, erklären biologische Zusammenhänge, erläutern Therapiemöglichkeiten, geben praktischen Rat und versetzen die Leserinnen in die Lage, mit ihrer Frauenärztin auf Augenhöhe zu reden.
  
  Eine wertvolle und profunde Orientierung - voller Informationen und medizinisch topaktuell
  Wechseljahre - alles Wissenswerte für Millionen Frauen Wissenschaftlich fundiert, sehr gut verständlich und kompakt aufbereitetVon den Macherinnen des Erfolgs-Podcasts Hormongesteuert

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