Teenager Kochbuch: Die leckersten und einfachsten Rezepte für jeden Geschmack und Anlass – für mehr Selbstständigkeit im Alltag – inkl Mikrowellenrezepte Lunch to go Meal Prep Party Food uvm

Anónimo

Sinopsis

Kochbuch für Teenager: Wie Ihr Kind selbständig abwechslungsreiche, gesunde und leckere Mahlzeiten zubereitet – ganz ohne komplizierte Zutaten oder stundenlange Küche.

Steht auch Ihr Teenager oft ratlos in der Küche und weiß nicht, was er essen oder selbst zubereiten soll? Sie wünschen sich, dass Ihr Kind lernt, eigenständig zu kochen – ohne dass permanent nach Pizza, Döner oder Süßigkeiten gefragt wird? Dieses Kochbuch wurde speziell dafür entwickelt, um Jugendlichen das Kochen alltagstauglicher Gerichte spielend leicht zu machen – und Ihnen als Eltern Sicherheit zu geben, dass Ihr Teenager sich ausgewogen und lecker ernährt.

Teenager haben einen vollen Stundenplan, Hobbys, Freunde und viel Energie – aber oft wenig Geduld für aufwendige Gerichte oder Einkaufslisten voller exotischer Zutaten. In diesem Buch finden Sie Rezeptideen, die bei jugendlichen Geschmacksknospen punkten, schnell gehen, Alltag und Freizeit nicht stressen und garantiert auch für Kochanfänger gelingen. Alle Rezepte basieren auf frischen, gesunden Zutaten, die jeder Supermarkt führt. So wird das Kochen zur Freude für Ihren Teenager – und zur Entlastung im Familienalltag.

Über 100 abwechslungsreiche Rezepte für jede Gelegenheit: Von Power-Frühstück über Snacks, Lunch to go, schnelle Mittagessen und Lieblings-Fastfood bis zu Party-Happen und veganen Optionen – für jeden Gusto ist etwas dabei.

Einfach verständlich mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen: Klare Rezepte mit verständlichen Anweisungen begleiten Teenager Schritt für Schritt – garantiert auch für Küchenneulinge und ohne Vorkenntnisse leicht umsetzbar.

Alltagstauglich & schnell: Viele Rezepte sind besonders fix zubereitet und eignen sich perfekt für Schule, Freizeit oder den kleinen Hunger – auch für Meal Prep, die Lunchbox oder als gesunde Snacks zwischendurch.

Keine Spezialzutaten – alles im Supermarkt erhältlich: Schluss mit stundenlangem Suchen oder teurem Online-Shoppen. Alle Zutaten sind günstig, saisonal und überall vor Ort erhältlich.

Gesund genießen ohne Langeweile: Bunte Vielfalt und alterstypische Lieblingsgerichte aus den Bereichen Frühstück, Snacks, warme Küche, Fast Food, Mikrowellenrezepte, Meal Prep, Veggie & Vegan sorgen für Freude, Abwechslung und neue Lieblingsgerichte.

Sie fragen sich, ob Ihr Kind wirklich Lust auf Kochen bekommt – oder ob die Rezepte auch ohne Ihre Hilfe klappen? Keine Sorge: Dieses Kochbuch ist so aufgebaut, dass Schritt-für-Schritt-Anleitungen, praktische Tipps und Zutatenlisten die Jugendlichen sicher zum Ziel führen – selbst, wenn noch keine Kocherfahrung besteht. Die Rezepte basieren auf den Vorlieben und Lebenswelten von Teenagern, sind ausgiebig getestet und vielfach gelobt. Studien zeigen, dass Jugendliche, die eigenständig kochen, ein gesünderes Essverhalten entwickeln – und mit diesem Buch funktioniert es garantiert, selbst wenn Ihr Kind bislang hauptsächlich Fertigprodukte gegessen hat. Denn: Genuss, Selbstständigkeit und gesunde Ernährung schließen sich hier nicht aus!

Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" und schenken Sie Ihrem Kind Selbstständigkeit, Kochspaß und gesunde Lieblingsgerichte, die im Handumdrehen gelingen!

Disponible desde: 12/01/2026.

Longitud de impresión: 107 páginas.

Cocina

Otros libros que te pueden interesar

Kinderkochbuch für Grundschüler...

Isabell Lorenz

Kleckern erlaubt! Das fröhlich-kreative Küchenentdecker-Kochbuch mit unkomplizierten, köstlichen und altersgerechten Leckereien für Grundschulkinder
Ihr Nachwuchs beginnt, erstes Interesse an Töpfen & Pfannen zu zeigen? Vielleicht hilft Ihr Kind schon öfter gerne in der Küche mit und möchte jetzt seine ersten eigenen Kreationen zaubern. Oder Sie wollen einfach die Kinderneugier nutzen und Ihren Nachwuchs mit Spaß ans Kochen heranführen? Dann ist dieses kunterbunte Buch perfekt für kleine Küchenhelden!
Zusehen, wie der Teig im Ofen aufgeht und herrlich goldbraun wird, mit ein wenig Hitze aus glibbrigem Ei ein köstliches Omelett zaubern oder aus bunten Zutaten einen köstlichen Nudelsalat kreieren – in der Küche passiert viel, was die Faszination kleiner Entdecker weckt. Und für Freude am Kochen ist es nie zu früh, denn Kochen bedeutet Selbstständigkeit, gesunde Ernährung und natürlich Stolz auf die eigenen Meisterwerke. Deshalb findet Ihr Kind in diesem Buch eine Riesenauswahl an Leckerbissen, die ganz alleine oder mit ein wenig Erwachsenenhilfe spielend leicht zubereitet werden können. Dabei ist vom Frühstück über kleine Snacks bis hin zu Hauptgerichten reichlich Schmackhaftes geboten – und auch tolle Naschereien und der ein oder andere Geburtstagskuchen sind dabei. Ihr Nachwuchs greift zum allerersten Mal zum Kochlöffel? Keine Sorge! Die kindgerechten Rezepte erlauben gerade auch Neulingen einen mühelosen Einstieg, und mit leicht verständlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen und farbenfrohen Bildern klappt es auch bei Anfängern wie am Schnürchen.
Frühstück & Pausenbrot: Mit lustigen Spiegelei-Gesichtern, Bananenmüsli mit Kokosjoghurt, Avocado-Hähnchenbrust-Sandwich oder Bananenbrot mit Mandelmus schlemmt sich Ihr Nachwuchs fit für aufregende Schultage.
Suppen- & Salatvielfalt: Bunter Nudelsalat, Gurkensalat mit Joghurtdressing, italienische Gemüsesuppe oder Tomatensuppe mit Nudeln sind gesunde Leckerbissen für den kleinen Hunger.
Fleisch- und Fischgerichte: Bei Hähnchen-Gemüse-Pfanne, Mini-Burgern, Fischfrikadellen oder Spaghetti Bolognese werden kleine Entdecker so richtig satt.
Vegetarisch-vegane Leckereien: Kartoffel-Zucchini-Puffer, Tomaten-Risotto, Gemüse-Nudelauflauf oder Brokkoli-Käse-Nuggets sorgen nicht nur bei Veggie-Kids für leuchtende Augen.
Genussmomente für jeden Geschmack: Partysnacks, Backwerk, Naschereien & Co. wie Pizza-Muffins, Regenbogenkuchen, Obstsalat mit Vanillequark oder Blaubeer-Joghurt-Smoothie sind genau nach Kindergeschmack.
Dieses Kochbuch führt Ihren Nachwuchs spielerisch und mit Spaß an die Kochkunst heran und legt den Grundstein für lebenslange Begeisterung für Kochen und bewusste Ernährung. Mit zusätzlichen Bonus-Rezepten für die kalte Küche wie Gurkenhäppchen mit Frischkäse-Schinken-Creme, Käse-Gemüse-Spießen oder Hummus-Gemüse-Wraps wird's noch einfacher, und Ihr Kind macht sich jederzeit im Handumdrehen einen leckeren Happen bereit.
Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und überlassen Sie ab sofort ganz einfach mal dem Nachwuchs die Regie am Herd!

Ver libro

Ninja Speedi Kochbuch: Die...

Annabelle Hagedorn

Sie haben so richtig Lust auf Selbstgemachtes, aber für aufwändiges Kochen fehlt Ihnen die Zeit? Zudem ist Küchenkunst nicht gerade Ihre Stärke? Und vor allem wollen Sie bei Geschmack, Genuss und Vielfalt keine Abstriche machen? Dann schnappen Sie sich Ihren Ninja-Speedi und dieses Kochbuch und lassen Sie Ihre Schlemmerträume wahr werden!
Dampfgaren, Heißluftfrittieren, Grillen, Backen, Anbraten, Slow Cooking oder auch die Express-Variante für 15-Minuten-Mahlzeiten: Das Küchenwunder Ninja-Speedi vereint in sich alle Fähigkeiten, die Sie für Genuss ohne Verzicht brauchen, und macht Ihnen das Kochen so leicht wie nie zuvor. Das Ganze geht zudem turboschnell, ohne Geschmackseinbußen und mit maximalem Nährstofferhalt – und dieses Buch präsentiert Ihnen eine Riesenauswahl an Schlemmereien, deren Zubereitung perfekt auf Ihren neuen Koch-Superstar zugeschnitten ist. Ob Veggie-Menü, deftiges Fleischgericht, feiner Fisch, frisches Brot, aromatische Suppen, knackige Salate, raffinierte Desserts oder vieles mehr, hier finden Sie reichlich Auswahl für jede Lebenslage und entdecken Gerichte, mit denen Sie im Handumdrehen die ganze Familie satt und glücklich machen.

Ver libro

Eine Morgenroutine

Frenny Winter

Für mich spielt das Frühstück eine sehr wichtige Rolle in meinem Alltag.  Darum wollte ich anhand eines Buches meine Rezepte mit Euch teilen. Es ist zu einer Sammlung von diversen Rezepten geworden, mit verschiedenem Zeitaufwand und benötigtem Geschick. In diesem Buch ist für jeden etwas dabei, egal ob jemand eine Diät durchführt, Kalorien zählt oder Intervall fastet. Du findest zu jedem Rezept die passenden Makronährstoffe und Kilokalorienangaben pro Portion. Jeden Tag 15min meditieren - dabei sich positiven Gedanken zu widmen, ist ein hervorragender Start in den Tag.  In der heutigen Zeit muss unser Körper und Geist vieles leisten, eigentlich muss er nur noch funktionieren.  Man achtet zu wenig auf sich selbst, daher ist eine morgendliche Routine ein guter Start in ein gesünderes Leben.

Ver libro

Dampfgarer Kochbuch: Die...

Tania Kortlang

Dampfgarer-Kochbuch: Gesunde, familientaugliche und unschlagbar leckere Rezeptideen für schonend-schnelles Kochen mit Dampf

Der Großteil der Vitamine ist längst herausgekocht, Speisen schwimmen im Fett und ehemals knackig-buntes Gemüse ist labbrig und farblos: Gängige Zubereitungsmethoden sorgen leider oft für ein Ergebnis, das wenig gesund ist und den Jüngsten bei Tisch gründlich den Appetit verdirbt. Abhilfe schafft das simple Dampfgaren – und in diesem Buch entdecken Sie, was Sie damit alles Köstliches auf den Tisch zaubern können!

Uralte Idee, bis heute topaktuell: Schon im antiken China und vielen weiteren Regionen der Welt wussten die Menschen das Kochen mit heißem Dampf zu schätzen. Es benötigt kaum Wasser, bewahrt Vitamine und andere wertvolle Nährstoffe, spart Zeit und Fett, lässt Fleisch & Fisch zart und erhält die natürliche Textur von Gemüse – und wird damit zum perfekten Verbündeten für abwechslungsreiche und gesunde Kinderernährung ganz ohne Gemüse-Gejammer. Auch für gestresste Singles oder berufstätige Paare bietet die nahrhafte Turbo-Küche jede Menge Vorteile und bietet zeitgemäße, ausgewogene Ernährung bei minimalem Aufwand. In dieser Rezeptsammlung entdecken Veggies, Fleischesser, Fischfreunde und Süßschnäbel reichlich leckere Inspirationen von pfiffigen Frühstücksideen über Suppen, Snacks und Salate bis hin zu sättigenden Hauptgerichten, Desserts und sogar Getränken. Kompliziert? Ganz im Gegenteil! Denn die Dampfgar-Methode ist kinderleicht anzuwenden, dank zusätzlicher Infos rund um Geräte, Techniken und Verwendung klappt schon der erste Versuch und darüber hinaus gelingen die einfachen Schritt-für-Schritt-Rezepte auch unerfahrenen Köchen im Handumdrehen.


Dampf-Power am Morgen: Tolle Frühstücksideen wie Haferflocken mit Apfel-Zimt-Topping, Lachs-Bagels, Quinoa-Frühstücks-Bowl oder Gemüse-Frittata stehen ruckzuck auf dem Tisch.

Suppen, Salate & Kleinigkeiten: Ob als Vorspeise oder Beilage, mit Linsen-Avocado-Salat, Brokkoli-Käse-Suppe, Hähnchen-Honig-Senf-Spießen oder Aioli haben Sie jederzeit einen unkomplizierten Leckerbissen zur Hand.

Fleisch & Fisch in der Hauptrolle: Mit Hähnchenbrustfilet mit Kräuterkruste, Rinderbraten mit Thymianjus, Dill-Zitrone-Lachs oder Forelle mit Mandelbutter und Dillkartoffeln wird im Nu die ganze Familie satt.

Veggie-Hits: Vegetarisch-vegane Schlemmereien wie Käse-Spinat-Knödel, Ricotta-Gemüse-Terrine, Süßkartoffel-Bohnen-Burritos oder Tofu mit asiatischem Gemüse locken sogar Gemüsemuffel an den Tisch.

Süßes & Getränke: Auch bei sündig-süßen Verführungen wie Vanillepudding-Törtchen, Himbeer-Panna-Cotta, Glühwein oder Fruchtkompott lässt der Dampfgarer Sie nicht im Stich.


Dieses Kochbuch ist der Gamechanger für gesunde, schmackhafte und alltagstaugliche Ernährung und punktet mit einer Riesenauswahl für jeden Geschmack. Ob Sie ein vorhandenes Dampfgargerät öfter nutzen möchten, mit simplem Gareinsatz minimalistisch bleiben oder vor allem gesünder essen wollen – hier finden Sie, was Sie brauchen.

Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und überlassen Sie ab sofort heißem Wasserdampf die Kocharbeit!

Ver libro

Dry January - Drinks ohne...

Komet Verlag

 Dry January - Drinks ohne Alkohol 
•  NICE & FANCY : Mojito, Caipirinha, Piña Colada... natürlich alles in der Virgin-Variante
•  FRESH & SMART : Inner Balance, Spicy Apple, Mango Tango... frisch gepresst und megalecker
•  COOL & SPARKLING : Ingwerlimonade, Kräuterlimonade, Kurkuma-Tonic ...davon kriegst du nicht genug

Mit klarem Kopf ins neue Jahr - das tut Geist und Körper gut! Im Januar komplett auf Alkohol zu verzichten sorgt für erholsamen Schlaf, gesteigerte Konzentrationsfähigkeit und eine Entlastung der inneren Organe. Und wenn die Waage nach der Weihnachtszeit das ein oder andere Pfund zu viel anzeigt, ist das durch den Dry January auch ganz schnell wieder runter. Geschmacklich muss man dabei keine Abstriche machen - ganz im Gegenteil! Dafür sorgen die Mocktails, Virgin Drinks, Saftkreationen und selbst gemachten Limonaden dieses Buches. Und selbstverständlich schmecken alle Drinks auch in den restlichen elf Monate des Jahres.
Hoch die Gläser - ohne Rausch schmeckt's nochmal so gut!

Ver libro

Fischrezepte Kochbuch: Die...

Enno Roesken

Fischrezepte Kochbuch: Wie Sie köstliche, unkomplizierte Fischgerichte für jeden Tag zubereiten – auch wenn Sie glauben, es sei kompliziert oder teuer!


Sie lieben frischen Fisch und möchten kreative Fischgerichte genießen, ohne stundenlang in der Küche zu stehen oder aufwendige Spezialzutaten suchen zu müssen? Dann entdecken Sie jetzt, wie Sie selbst als Einsteiger mit einfachen Fischrezepten im Handumdrehen beeindruckende Gerichte für die ganze Familie zaubern – begeistern Sie Ihre Liebsten mit neuen Geschmackserlebnissen und fördern Sie gesunde Ernährung!

Viele scheuen sich vor Fisch und Meeresfrüchten, weil sie befürchten, dass die Zutaten schwer erhältlich, die Zubereitung zu kompliziert und die Rezepte zu ausgefallen für den Alltag sind. Doch dieses Fischrezepte Kochbuch widerlegt all diese Mythen! Hier steht alltagstauglicher Genuss im Vordergrund: Von Ceviche und Poké über Bouillabaisse, Paella, Fisch-Tacos bis zu knusprigen Ofengerichten und schnellen Sandwiches – alle Zutaten erhalten Sie garantiert im Supermarkt um die Ecke. Schluss mit langweiligem Fischfilet! Lassen Sie sich inspirieren und erweitern Sie Ihren kulinarischen Horizont – ganz ohne Stress und mit Spaß am Kochen.

Riesenvielfalt für jeden Tag: Mit über 150 abwechslungsreichen Fischrezepten – von roh & mariniert über Suppen, Pasta, Bowls bis zu schnellen Fischbrötchen und knusprigen Klassikern wie Fish & Chips – bringen Sie garantiert Abwechslung auf Ihren Speiseplan.

Einfach umsetzbare Rezepte: Alle Fischgerichte sind Schritt für Schritt erklärt, benötigen keine Profi-Kenntnisse und gelingen garantiert, selbst wenn Sie wenig Zeit zum Kochen haben.

Alltagsfreundliche Zutaten: Sie brauchen keine exotischen Zutaten – ob Lachs, Thunfisch, Forelle oder Garnelen, alles finden Sie in jedem gut sortierten Supermarkt.

Gesunde Genussküche: Fisch ist reich an wertvollen Omega-3-Fettsäuren und hochwertigen Proteinen – unterstützen Sie auf leckere Art Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit!

Für jeden Geschmack und Anlass: Egal ob schnelle Familienküche, feines Dinner, Meal-Prep für den nächsten Tag oder leichte Sommergerichte – entdecken Sie überraschend vielseitige und gelingsichere Fischrezepte für jeden Anlass.

Vielleicht denken Sie jetzt: "Ich bin kein Profikoch" oder "Fischgerichte sind kompliziert und teuer". Sie fragen sich, ob sich die Rezepte auch wirklich in meinen Alltag integrieren lassen und ob meine Familie begeistert sein wird? Genau darauf ist dieses Kochbuch ausgerichtet! Die Rezepte wurden so zusammengestellt, dass sie einfach, schnell und preiswert umsetzbar sind – selbst, wenn Sie bisher wenig Erfahrung mit Fisch haben oder zuvor nur selten Fisch gekocht haben. Jedes Rezept wurde vielfach getestet, alle Tipps und Tricks sind leicht nachvollziehbar, sodass auch Anfänger garantiert Freude am Nachkochen haben. Studien bestätigen außerdem die positiven Effekte von regelmäßigem Fischverzehr auf Gesundheit und Wohlbefinden – gönnen Sie sich und Ihren Liebsten also Genuss ohne Kompromisse!

Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" und holen Sie sich das ultimative Fischrezepte Kochbuch für mehr Abwechslung, Genuss und Vitalität auf Ihrem Teller – jeden Tag!

Ver libro