Other books that might interest you

• 

  (Majdnem) Minden a futásról - 8...

  Adam G. Steve

  • 0
  • 0
  • 0

  A könyvben rövid bevezető gondolatsor után egyből a lényegre térünk. 8 egyedi edzéstervet kapsz. Olyan emberek edzéstervét, akik valós problémával fordultak hozzám, egyedi céljaikkal te magad is könnyedén azonosulhatsz.
   
  Mik ezek a célok?
   
  Első 5 km teljesítése, és fogyás.
   
  Senior edzésterv a jobb közérzetért.
   
  Szálkásítás és erőnlét növelés.
   
  10 km 1 órán belül vagy 12 km tempósan.
   
  Újrakezdő edzés 2 gyermekes anyuka számára.
   
  Felkészülés Félmaratonra.Kékes Csúcsfutás speciális erőnléti edzésterv.
   
  Maratoni edzésterv.
   
  Minden edzésprogram 6 hónapot ölel át. Egymásra épülnek, így a saját szinted kiválasztása után akár sorrendben is haladhatsz fölépítve magad a teljes futókarrier felé.
   
  Mit kapsz még? 
   
  Profi versenytaktikákat többek között 10 km-re, félmaratonra, maratonra. 5 kilométeres lebontásban, figyelembe véve a különböző nehézségeket, amelyekkel szembesülhetsz. A frissítésre is kitérünk természetesen.
   
  50 izgalmas kihívást, amikkel nem csak feldobod az edzéseket, hanem komoly teszt elé is állíthatod magad.
   
  Valamint lelki munícióval is megkínállak. Olyan motiváló írásokkal, amelyek segítenek átlendülni a keservesebb napokon, kilométereken.

  Show book

• 

  Max Verstappen - belső íven a...

  James Gray

  • 0
  • 0
  • 0

  Minden idők legfiatalabb Forma-1-es pilótája tizenhét évesen, minden idők legfiatalabb futamgyőztese tizennyolc évesen, világbajnok huszonnégy évesen - a holland Max Verstappen pár év leforgása alatt a legnagyobb autóversenyzők közé emelkedett. Mindez abból a szempontból nem meglepő, hogy a Forma-1-es pilóta apa és gokartversenyző anya gyermekeként született Verstappent a sors is az autóversenypályára szánta. A neves sportújságíró, James Gray a belső íven vezet végig minket Max Verstappen életén. Megtudjuk, milyen volt felnőnie egy motorsport-fanatikus családban, hogyan befolyásolta pályáját szoros viszonya nehéz természetű apjával, Jos Verstappennel, hogyan tört be elképesztően fiatalon a Forma-1-be, és honnan származik a védjegyévé vált agresszív vezetői stílusa és szókimondó természete. A Max Verstappen - belső íven a világbajnok nyomában kihagyhatatlan olvasmány azoknak, akik szeretnék megérteni a Forma-1-et felforgató holland csodagyereket.

  Show book

• 

  Vezetés - Az életem és a...

  Michaela Moritz, Alex Ferguson

  • 0
  • 0
  • 0

  Nekem kellett mindenkivel megértetnem, hogy a lehetetlen is lehetséges. Ez a különbség a vezetés és a menedzselés között. Mi kell ahhoz, hogy évtizedeken át a legjobbak között legyen a csapatunk? Sir Alex Ferguson 38 évet töltött különféle futballklubok élén, és elképesztően sokszor, összesen 49-szer gyűjtött be különféle trófeákat. Vezetése alatt a Manchester United a világ egyik legnagyobb kereskedelmi márkájává nőtte ki magát. Inspiráló és őszinte könyvében Sir Alex felfedi pályafutása titkait. Körüljárja a vezetési stílusához kapcsolódó témákat, mint például a fegyelem, az irányítás, a csapatmunka és a motiváció, de kifejt olyan kevésbé egyértelmű aspektusokat, mint a feladatok delegálása, az adatelemzés vagy éppen a kudarccal való szembenézés. A bölcsességgel, humorral és találó gondolatokkal teli könyvet Sir Alex régi barátjával, a befektető Sir Michael Moritz-cal közösen írta. Történetei a futball és a sporttal együtt járó siker körül forognak, ami Sir Alexet ezen a pályán kísérte, de a leírtakból mindenki okulhat. Akár egy céget irányítunk, akár egy osztályteremben tanítunk vagy egy kisebb csapattal dolgozunk, a könyv mindenképpen segíthet abban, hogy jobb vezetővé válnunk.

  Show book

• 

  Testvérem Muhammad Ali

  Rahaman Ali

  • 0
  • 0
  • 0

  Megszámlálhatatlanul sokat írtak már Muhammad Aliról, aki minden kétséget kizáróan az egyik legkedveltebb sportoló volt a világon, emellett pedig milliók példaképe. Ám egészen mostanáig épp az nem szólalt meg, aki a legjobban ismerte õt - egyetlen testvére és legjobb barátja, Rahaman Ali.
   
  Rahamannál közelebb senki sem állt Muhammadhoz. A Cassius és Rudolph néven született testvérpár együtt nõtt fel, együtt edzettek, együtt járták be a világot, és együtt harcoltak az utcán és a ringben.
   
  A testvérétõl elválaszthatatlan Rahaman szemtanúja volt Muhammad legjobb és legrosszabb pillanatainak, ismerte a fáradhatatlan tréfamestert és a féltékeny idõsebb testvért, az elszánt polgárjogi aktivistát, a hûtlen férjet és a szeretõ apát. A Testvérem, Muhammad Ali újszerû, bennfentes nézõpontból eleveníti fel a bokszsztár életének nevezetes eseményeit, miközben eddig ismeretlen történetek segítségével rajzolja meg egy büszke, megosztó, ám sérülékeny ember arcképét.
   
  Rahaman Ali rendkívüli és megrendítõ memoárja minden eddigi Muhammad Ali-életrajznál nagyobb igényû és személyesebb dokumentum a 20. század egyik ikonikus sportolójáról - és egy, a születéstõl egészen a halálig elválaszthatatlan testvérpár története.

  Show book

• 

  Kétórás maraton

  Ed Caesar

  • 0
  • 0
  • 0

  A maratoni táv két órán belüli lefutásához a sebesség, a
    mentális erő és a kitartás rendkívüli kombinációja szükséges, és csak az
    képes rá, aki többet elvisel, bátrabb, jobban tervez és szerencsésebb
    mindenki másnál. Vajon ki lesz az, aki áttöri az álomhatárt? Ed Caesar
    újságíró az Egyesült Államok és Európa nagy pénzdíjas versenyeire és Kenya
    távoli falvaiba kalauzol bennünket, hogy bevezessen az elit maratonisták
    világába. Nemcsak a világ legjobb hosszútávfutói, például a kenyai Geoffrey
    Mutai és a maratoni futás történetét meséli el, de a fiziológia és a
    pszichológia szemszögéből is vizsgálja az eddig lehetetlennek tűnő küldetést.
    A Kétórás maraton tehetségről és hősiességről szól, és egy olyan kihívásról,
    amelyben a futás több klasszikus értelemben vett sportnál, a küzdelem pedig
    egyéni drámánál.

  Show book

• 

  Apám Siniša Mihajlovic

  Viktorija Mihajlovic

  • 0
  • 0
  • 0

  Siniša Mihajlovic, avagy ahogy a focirajongók mai napig ismerik, a Bombázó. Minden idõk egyik legjobb szabadrúgáslövõje alacsony sorból lett a jugoszláv válogatott ifjú reménysége a kilencvenes évek elején. A szerb apától és horvát anyától származó focista megtapasztalta a délszláv háború õrületét, és végignézte gyermekkori otthona, Vukovár pusztulását. Mihajloviæ minden megpróbáltatás ellenére az európai futball egyik meghatározó játékosává vált, majd aktív pályafutása befejezése után olyan csapatokat irányított és irányít edzõként, mint az AC Milan, a Torino FC, vagy a Bologna FC.
   
  Lánya, Viktorija Mihajloviæ életrajza és családtörténete nem csupán ezt a rendkívüli karriert örökíti meg, hanem elénk tárja a szigorú családfõt, a gyermekeit folyton megnevettetõ apát, emellett az embert, aki több csontvelõ-átültetés, valamint egy súlyos koronavírus-fertõzés után is élni és dolgozni akar.

  Show book