ملخص كتاب كف عن إيذاء نفسك

نادر بتَّاوي

Sinossi

كثيرًا ما يحدث أن نجد أنفسنا مدفوعين كما لو بغير إرادةٍ منا نحو نزوات يترتب عليها ضياع الجهد والوقت بدون أي فائدة تذكر.
ثم نبدأ في الرثاء لحالنا كما لو أنَّ كل أخطائنا كانت حتمية الحدوث.
هذا الكتاب بمثابة تذكير بأنَّه على الرغم من كون بعض المواقف تبدو لنا كخسائر لا سبيل لتعويضها، فهي ليست كذلك، فطالما نحن على قيد الحياة، فتلك معجزة في حدّ ذاتها.
وإن كنَّا نعيش كل يوم في معجزة، فما الذي يمنعنا من تحقيق بعض المعجزات الشخصية أيضًا؟

Disponibile da: 01/01/2023.

Lunghezza di stampa: 14 pagine.

Corpo, mente e spirito

Altri libri che potrebbero interessarti

مفاتيح التوازن الخمسة

محمد الصوياني

لكل قلب طريقته في الشعور بالنفس وما حولها، ولكل وجدان شفرة خاصة يستقبل بها الأمور والمواقف، ولكل إنسان رحلة في الحياة والتأمل، رحلة نفس ورحلة مشاعر ورحلة روح وعقل.
في هذا الكتاب، نستمتع معًا برحلة ذات مزاج معتدل، نعيش فيها حالة من التوازن، نتعلم فيها كيف نتعامل مع المفاتيح الخمسة للتوازن بأسلوب بسيط ومؤثر في النفس.

Mostra libro

توقف عن الإباحية بكل سهولة!...

Hack Hackauthor

توقف الآن عن الإباحية دون الشعور بالتضحية أو الحرمان أو النقص.
سيمكنك هذا الكتاب من التوقف عن إدمان الجنس عبر الإنترنت فورًا، دون ألم وبشكل دائم. لن يدينك، ولن يجعلك تشعر بالعار، ولن يضغط عليك لاتخاذ تدابير مؤلمة.
طريقة "سهل وبسيط" هي تقنية لكسر إدمان الإباحية. يعتمد الكتاب على "الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين"، وهو الأساس لهذه المنهجية، وقد ساعد ملايين الأشخاص. بعد وفاة ألين كار، تم تحويل الطريقة إلى منهجية للتحرر من الإباحية.
الفكرة وراء طريقة "سهل وبسيط" هي أن الإباحية ليست مجرد إدمان جسدي، بل هي في الأساس اعتماد نفسي. تركز الطريقة على تغيير نظرة المستخدمين إلى عادتهم، وتساعدهم على إدراك أن الإباحية على الإنترنت لا تقدم أي فوائد، ولهذا السبب يمكنك أن تكون سعيدًا بكونك غير مستخدم!
طريقة "سهل وبسيط" تعمل مجازيًا مثل زر سحري.
بالنسبة لي وللكثيرين غيري، شعرت الطريقة وكأنها معجزة، لأن التوقف عن الإباحية كان بهذه السهولة والمتعة! يساعد الكتاب في دحض المفاهيم الخاطئة حول الإباحية، حيث يستند الإدمان إلى هذه المفاهيم الخاطئة.
تركز الطريقة على فوائد التوقف، وتطوير عقلية إيجابية. يدرك المستخدم أن الإقلاع عن الإباحية ليس بالصعوبة التي يتخيلها، بل هو في الواقع سهل للغاية ومحرر. إن الاعتقاد بأن هناك شيئًا ما ينقصك عندما لا تشاهد الإباحية هو مجرد صوت "غسيل دماغك". من خلال قراءة هذا الكتاب، ستتمكن من كسر هذا الغسيل الدماغي.
لا يوجد شيء لتخسره، بل ستجد أنه من الرائع أن تكون غير مستخدم للإباحية! ستكسب الكثير: راحة البال، سلام داخلي، وصورة ذاتية أكثر صحة.
هناك الكثير جدًا لتكسبه، وقليل جدًا لتخسره. عليك أن تأخذ هذه الفرصة وتقرأ هذا الكتاب!

Mostra libro

محاط بالعباقرة

د. مجدي القوصي

'مُحاط بالعباقرة'

'العبقرية ليست حكرًا على أحد، بل هي قدرة كامنة في كُل شخصٌ منا'

في عالم يتسم بالتعقيد والتحديات المتزايدة، هل تساءلت يومًا عن القوة الكامنة داخلك؟ وعن الأفكار العبقرية التي لم تُكتشف بعد؟ في هذا الكتاب الملهم، يقدم د. آلان جريجرمان رؤية ثورية تكشف حقيقة مذهلة: 'نحن محاطون بالعباقرة في كل مكان'.. ويأخذنا في رحلة لاستكشاف الإمكانات البشرية الهائلة التي تحيط بنا، وكيفية استغلال العبقرية الكامنة في أنفسنا وفي زملائنا وفي مؤسساتنا، وكيفية تحرير الإبداع والابتكار داخل كل فرد، وخلق بيئة عمل تزدهر فيها الأفكار العظيمة.

فمن خلال منهجية عملية عميقة، يكشف عن الأساليب الفعالة لإطلاق القدرات الإبداعية الكامنة على المستوى الشخصي أو المهني أو المؤسسي. وسواء أكنت قائدًا تسعى لتحفيز فريقك، أو موظفًا تتطلع للتميز في عملك، أو شخصًا يبحث عن تطوير ذاته، سيمنحك هذا الكتاب الأدوات والرؤى اللازمة لإطلاق العنان لإمكاناتك الحقيقية واكتشاف وتطوير مواهبك الفريدة، وكيفية الاستفادة من التنوع الفكري المحيط بك لتحقيق نتائج استثنائية. انضم إلى رحلة تحويلية ستغير نظرتك للإبداع والابتكار إلى الأبد، وتصل بك إلى تحقيق التميز في العمل والحياة.

Mostra libro

التغذية العلاجية

ڈاکٹر مصطفیٰ قمر

تعتبر التغذية العلاجية أحد الدعائم الأساسية في علاج كثير من الأمراض، بل وفي بعض الأحيان يكون العلاج الغذائي هو العلاج الوحيد للحالة المرضية (مثل مرض الفشل الكلوي، ومرض السكر المصحوب ببدانة)، وفي بعض الأمراض مثل مرض السكر يشكل العلاج الغذائي الركن الأساسي أو الدعامة الأولى في التحكم في أعراض المرض والسيطرة على سير الحالة المرضية. كذلك تلعب التغذية الصحيحة دورًا مهمًا بعد إجراء العمليات الجراحية وفي حالات الإصابات المختلفة والحروق والكسور.
والتغذية العلاجية هي التغذية أثناء المرض داخل المستشفى وخارجه. والتغذية العلاجية تعني أيضا بالحميات وتخطيطها وصياغتها عن طريق تحوير الغذاء كماً ونوعاً وكذلك تغيير محتوى الطاقة أو واحد أو أكثر من العناصر الغذائية بما يتلاءم مع حالة المريض .
كك

Mostra libro

ملخص كتاب أفضل الأفكار للعمل من...

حمزة خطاب

في كتاب "أفضل الأفكار للعمل من المنزل لعام ألفين وعشرين" أحد أكثر الكتب مبيعًا على منصة Amazon، تشرح المؤلفة Gundi Gabrielle كيف يمكنك أن تجني المال من منزلك بسهولةٍ ودون الحاجة إلى كثيرٍ من الخبرة أو الأدوات. تُعدّ Gundi واحدةً من أفضل مئة مؤلفٍ في مجال الأعمال، وقد أصدرت عدة كتب في هذا المجال، تصدرت جميعها قوائم الأكثر مبيعا على Amazon على مدار العامين السابقين. ستجد في هذا الملخص قائمة بأفضل الوظائف التي ذكرتها Gundi في كتابها، التي يُمكنك أداؤها من المنزل، كما ستجد العديد من الأفكار لإنشاء مشروعك المنزلي الخاص.

Mostra libro

خواطر شاب - الجزء الأول

ياسمين عبيد

خواطري هذه نتيجة قراءاتي من جهة ونتيجة تجاربي على مدى سنوات عدة، حيث انتقلت فيها من الإفراط في الانفلات والغفلة والبعد عن الله إلى التطرف والغلو في الدين إلى ما أنا عليه اليوم، وهو ما أحسبه - والله أعلم - نوعًا من الوسطية دون إفراط ولا تفريط... ومازلت أتعلم الكثير يوماً بعد يوم، وأضيف إلى تجاربي وأفكاري، وهذه هي السعادة الحقيقية في نظر الفيلسوف سقراط حيث يقول: إن الحياة الحقيقية هي في البحث المتواصل عن العلم الحقيقي. وقد تولد لدي إحساس وإيمان عميق خلال السنوات الماضية أن الشباب فيهم الخير الكثير إذا استطعنا أن نبرز هذا الخير ونستثمره... والمشكلة الحالية ليست في الشباب، وإنما في المحيط العام من أهل ومدارس وإعلام، حيث قصَّرت كل هذه الجهات في فهم الشباب وفي الأخذ بأيديهم إلى بر الأمان، ومن ثم إلى بر الإبداع والإنتاج والحيوية والنشاط.

Mostra libro