Other books that might interest you

• 

  الرياضة - سر رشاقتك

  مريم سبع

  • 0
  • 0
  • 0

  يتناول الرياضة كجزء هام للغاية في حياة الفرد السليم والمريض  على السواء .. كما أن إتباع برنامج رياضي منتظم سيكون له الأثر الكبير في تأخير الاضطرابات والأمراض البدنية وأمراض القلب الرياضية أسلوب مطلوب للغاية للوقاية الطبية .. بل هي من أكثر البرامج فعالية.
  إن التطور السريع والتقدم والتقنية في جميع مجالات حياتنا اليومية واعتمادنا الكلي على العديد من أجهزة التحكم والمصاعد والسلالم الكهربائية واستعمال وسائل المواصلات الحديثة كاليسارات وغيرها.. بالإضافة إلي أن معظم الأعمال التي يشغلها العديد من الناس تتطلب الجلوس الطويل نظراً لاستخدم أجهزة الكمبيوتر بشكل كبير .. أدى كل ذلك إلى اتباع سلوكيات خاطئة في أمور الحياة اليومية من قلة الحركة والنشاط (وليس فقط على الشخص نفسه بل امتد الأمر إلى أولاده وأسرته وهي اللبنة الأساسية في في تكوين المجتمع) وهذا بدوره سبب مشاكل صحية ونفسية كثيرة للفرد والأسرة.

  Show book

• 

  العقل وسطوته

  ج.ب. راين

  • 0
  • 0
  • 0

  يمتلك العقل البشري قوة كبيرة لا يُمكن قياسها، تجعلك تقف مذهولاً من مقدارها، وبرغم قدرته ، إلا أنّ الإنسان لا يستعمل إلا 10 % فقط منها، فعلى كل شخص العمل على استثمار قوة عقله وعدم تركها مُهملة. كما يجب أن يستخدمها الشخص في فهم كل ما يدور حوله، حيث قام العُلماء باكتشاف علم يُسمى بالمرونة العصبية، وهو علم قائم على تغيير نظام عقلك، من طريقة تفكيرك، والتحكم في دماغك، وسيساعدك ذلك على معرفة نقاط ضعفك وتحويلها لنقاط قوة. فالعقل البشري مسئول عن سير حياة صاحبه اجتماعياً، ومهنيّاً.
  هُناك عدة طُرق لزيادة قوة العقل وقدراته؛ وخلق مسارات عصبية جديدة تزيد من نسبة ذكائك، ولن يأتي ذلك إلا بتغيير أسلوبك في الحياة .. وهذا الكتاب يرشدك إلى ذلك بطرق سهلة وميسرة .

  Show book

• 

  ملخص كتاب قاعدة الأضعاف العشرة

  فؤاد يازجي

  • 0
  • 0
  • 0

  "من جدَّ وجد ومن سار على الدرب وصل"، أليس هذا صحيحًا؟ لكن، ماذا عن الأشخاص الذين يجدون بحق، ومع ذلك لا يتمكنون من إيجاد ما يريدون، أو الوصول إلى ذلك الدرب الذي يتمنوه؟
  هل الجهد الذي بذلته النجمة السينمائية Meryl Streep يماثل الجهد الذي بذله Steve Jobs مؤسّس آبل؟
  سنجد الإجابة عن تلك التساؤلات وغيرها في كتاب قاعدة الأضعاف العشرة: الفرق بين النجاح والفشل.

  Show book

• 

  فن إدارة الوقت

  أحمد لاشين

  • 0
  • 0
  • 0

  عرف بعض الباحثين "الوقت" بأنه المادة التي صنعت منها الحياة، حيث يُعد موردًا فريدًا متاحًا أمام كل البشر،إلا أنه لا يمكن تغييره، فهو دائم التقدم بثبات، وعلينا كبشر أن نُدرك أهمية استثماره في تنفيذ جميع نشاطاتنا اليومية المختلفة والمتعددة.
  وعلينا الأخذ بالأسلوب العلمي في التعامل مع الوقت وإدارته، مثلما ندير الموارد الأخرى التي نملكها، ومن ثم تصبح إدارة الوقت أحد التطبيقات الهامة في مجال الإدارة، وهو الموضوع الذي يعالجه هذا الكتاب، الذي وضعه ديل كارينجي، الذي يعد من أشهر مؤلفي كتب الكتب التنمية الذاتيةومطوري الدروس في تحسين الذات في أمريكا.
  ويحذر الكتاب من مضيعات الوقت، التي هي ممارسات لأفعال خارج خطة العمل، أو ممارسات لأفعال مخططة، ولكن يتم تنفيذها بطريقة تقوم على هدر الوق، وهي أنشطة غير ضرورية تأخذ وقتا، أو تستخدم وقتا بطريقة غير ملائمة، فالمقياس هنا هو حجم الإنجاز خلال فترة محددة، حيث يجب أن يكون عائد تنفيذ هذه المُهمة أكبر من قيمة الوقت المبذول في تنفيذ الأنشطة والمهام.

  Show book

• 

  عاملي طفلك من تاريخ ميلاده

  محمد جميل

  • 0
  • 0
  • 0

  كل طفل يختلف في طباعه عن الاخر و ايضا في طرق معاملته و ق تقف الام حائرة حين تواجه مشاكل أطفالها و لذا نحن تناولنا في هذه الاصارة طباع كل طفل من تاريخ ميلاه و كيفية معاملته و طرق معاملة الاطفال بصفة عامة حتي نساهم و لو بجزء بسيط في التنشئة السوية للطفل

  Show book

• 

  ملخص كتاب الكافيين الأسود - احذر...

  يامن عبدالنور

  • 0
  • 0
  • 0

  تعد القهوة من أكثر المشروبات استهلاكا في العالم، ولا يكاد بعضهم يتصور الحياة بدونها. يعتقد كثير من الأشخاص أن الرغبة التي تنتابهم لاحتساء القهوة ما هي إلا حالة مزاجية لا تصل إلى الادمان، إذ إن مفهوم الإدمان لديهم يعني إدمان المخدرات فحسب. فإن كنت من هؤلاء الناس، استعد لتغير رأيك!

  Show book