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  인지 행동 치료: 불안 걱정 두려움 우울증을 극복하는 방법

  Christopher Rothchester

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  극심한 불안이나 스트레스로 인해 삶이 멈춘 것을 느낀 적이 있습니까? 온갖 장애물에서 벗어난 삶을 살고 싶으신가요? 그렇다면 계속 읽으십시오!  
  우리는 삶을 살아가면서 감정적 반응을 유발하는 다양한 종류의 상황에 계속 부딪힙니다. 그러한 반응은 당신을 두렵고 혼란스럽게 만들 수 있습니다. 상태를 적절하게 평가하는 것은 이를 처리하는 방법을 이해하는 데 중요합니다. 인생을 온전히 살기 위해서는 두려움, 불안, 스트레스, 우울증의 사슬을 끊는 데 도움이 될 수 있는 올바른 조치를 선택해야 합니다. 당신을 묶고 인생에서 앞서 나가는 것을 방해할 수 있는 다양한 다른 요인이 있습니다. 이러한 경우 cbt나 인지 행동 치료가 구세주가 될 수 있습니다. 다양한 다른 치료법이나 치료 옵션을 사용할 수 있습니다. 그러나 cbt의 도움으로 스스로 자신을 돌보는 법을 배울 수 있습니다. 간단히 말해서 당신은 당신 자신의 치료사가 될 수 있습니다. cbt에 대해 더 자세히 알고 싶다면 인지 행동 치료: 불안, 걱정, 두려움 및 우울증을 극복하는 방법의 도움을 받을 수 있습니다. 
  이 책의 목적은 정신적 장애물이 없는 삶을 사는 데 도움이 될 수 있는 모든 종류의 팁과 제안을 제공하는 것입니다. 이 책에서 우리는 정신 건강 문제의 주요 원인에 대해 이야기하고 올바른 방법으로 해결하는 방법을 가르칠 것입니다. cbt는 종종 걱정, 불안, 스트레스 및 기타 문제를 다루기 위한 최선의 치료 옵션으로 간주되는 일종의 치료법입니다. 이 책의 도움으로 장기적으로 도움이 될 유용한 치료 방법을 익힐 수 있습니다. 다른 사람들과 어울리는 것이 어색합니까? 고민에 대해 계속 생각하시나요? 불안감을 느끼시나요? 대답이 '예'라면 불안 장애를 앓고 있을 가능성이 높습니다. 비참한 삶을 사는 것을 막을 수 있다고 말하면 어떨까요? 당신을 계속 나쁜 곳으로 몰아넣는 모든 부정적인 감정적 반응을 멈출 수 있다면 어떨까요? 이 모든 것은 cbt의 도움으로 가능합니다. 
  다음은 이 책에서 찾을 수 있는 모든 주요 요소의 요약 형식입니다. 
  ●     우울증과 그 원인 
  ●     걱정과 공황 발작에 대처하기 
  ●     수치심과 후회를 없애는 방법 
  ●     분노 처리 
  ●     불안과 cbt 
  ●     사회공포증을 돌봐주세요 
  ●     자기 진정 전략 
  ●     명심해야 할 추가 팁 
  cbt는 한 가지 요점에 초점을 맞춥니다 – 인생이 진행되는 방식에 대해 선택의 폭이 넓습니다. 다른 방식으로 생각하고 다른 관점에서 사물을 보도록 선택하면 삶에 많은 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? cbt를 시작하고 당신의 삶에 새로운 정의를 부여하십시오. 
  정신 건강을 돌보고 스트레스와 불안을 다루고 싶다면 지금 위로 스크롤하여 구매 버튼을 클릭하세요.

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  우리 스스로가 우리의 신이다

  Ho Trung Le

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  『우리 스스로가 우리의 신이다』는 단순한 자기계발서도, 종교적 선언도 아닙니다. 이 책은 우리가 누구인지, 왜 꿈을 꾸는지, 그리고 어떻게 현실을 창조하는지를 탐구하는 철학적이고 시적인 안내서입니다. 
  호 쭝 레는 독자를 다중우주의 놀이터로 초대합니다. 양자 물리학, 불교적 통찰, 그리고 SF적 상상력을 엮어, 우리가 단순한 존재가 아니라 자신만의 세계를 창조하는 신적인 존재임을 상기시킵니다. 
  이 책은 다음과 같은 질문을 던집니다:우리는 왜 이야기를 사랑할까?현실은 고정된 것인가, 아니면 우리가 함께 쓰는 시나리오인가?상상력은 단순한 놀이가 아니라 창조의 도구일까?삶을 무한 게임처럼 살아간다면, 우리는 무엇을 선택할 수 있을까? 
  온화한 유머와 깊은 통찰, 그리고 시적인 언어로 구성된 이 책은 독자에게 말합니다: "당신은 이야기의 주인공이자, 저자이며, 창조자입니다." 
  철학자, 몽상가, SF 팬, 혹은 단순히 삶의 의미를 찾고 있는 사람이라면 — 이 책은 당신의 내면에 숨겨진 신성을 깨우는 초대장이 될 것입니다.

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  천문 풍수 지리로 세상을 보다

  박 Nomadsirius

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  프롤로그.
   
  헤겔은 절대정신絶對精神이 변증법적으로 계속하여 발전한다 여긴다.절대정신의 발전과정을 모순과 대립의 변증법으로 규명한 헤겔의 통찰은 괄목刮目할 만하지만 모든 정신과 사물이 무한발전을 거듭하는 것으로 착각한다. 근대 서구의 정신은 직선적 사고로 동양의 순환적 사고와 날카롭게 부딪힌다. 물질문명이 최고조에 달하면 정신문명이 쇠하듯 우주정신은 진퇴와 굴신屈伸을 반복한다.정신과 사물은 발전과 쇠퇴를 서로 교차해 일진일퇴一進一退하며 도도한 흐름을 이어나갈 뿐이다.
   
  풍수風水는 땅의 생기와 감응感應하여 땅과 사람의 생명력을 키우는 터의 형이상학이다.​거주할 곳의 역사적 시공간 속에서 풍수의 안목으로 산의 모양과 들野의 형세, 흙빛과 물이 흐르는 방향에 대해 형이상학의 거시적 통찰을 한다.자신의 음양오행과 지역별 음양오행을 알아 삶의 터전에서 조화와 균형의 지혜를 찾는다.삶의 영역이 확대된 글로벌 세상에서 나라별 음양오행까지 활용하여 자신의 음양오행의 운행 범위와 폭을 넓힌다.
   
  시간적, 공간적, 구조적 관점이 필요한 세상에서 공간과 지리학은 인간이 살아가는 환경을 이해하고 중심을 잡는 데 중요한 개념이다. 역사학자는 시간적으로 세상을 보고 경제학자와 정치학자는 구조적으로 보지만 지리학자는 공간적으로 세상을 바라본다.빛의 속도로 바뀌는 기술 혁명과 경쟁이 끊이지 않는 국제 환경 속에서 공간의 개연성이 담긴 지리적 시각은 혼돈을 정리하는 거시적 사유의 힘이다.

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  라이트코인 암호화폐 - 디지털 자산의 여정과 금융의 미래에...

  Fouad Sabry

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  암호화폐 세계는 빠르게 진화하고 있으며, 이 분야에서 앞서 나가고자 하는 사람이라면 그 복잡성을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 유명한 "암호화폐" 시리즈의 일부인 "라이트코인"은 우리 시대 가장 영향력 있는 디지털 화폐 중 하나에 대한 심층적인 분석을 제공합니다. 금융계 전문가, 경제학이나 기술을 공부하는 학부생 또는 대학원생, 또는 암호화폐 애호가 등 누구에게나 이 책은 이해를 높이는 데 귀중한 자료가 될 것입니다. 암호화폐 기술, 동향, 그리고 과제를 이해하는 것의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 이 책을 읽음으로써 학업 및 직업 활동 모두에서 도움이 될 경쟁력을 확보하게 될 것입니다.
   
  장별 간략한 개요:
   
  1: 라이트코인: 이 장에서는 빠른 거래 속도와 낮은 수수료를 통해 디지털 화폐에 혁명을 일으킨 초기 알트코인인 라이트코인에 대해 심층적으로 살펴봅니다.
   
  2: 암호화폐 버블: 암호화폐 시장의 변동성과 투기적 본질을 분석하고, 호황과 불황의 순환과 그 의미를 조명합니다.
   
  3: 팍소스 트러스트 컴퍼니: 암호화폐 생태계의 핵심 기업인 팍소스를 자세히 살펴보며, 스테이블코인 솔루션 제공과 규제 개선에 있어 팍소스의 역할을 중점적으로 다룹니다.
   
  4: 도지코인: 이 장에서는 도지코인의 기원, 밈 코인으로서의 부상, 암호화폐 문화에서의 독보적인 위치, 그리고 점점 더 높아지는 인기에 대해 다룹니다.
   
  5: 블록체인: 암호화폐의 근간이 되는 블록체인 기술에 대한 핵심 개요를 제공하며, 블록체인의 구조, 보안, 그리고 다양한 산업에 미치는 혁신적인 영향을 설명합니다.
   
  6: 암호화폐: 암호화폐 전반에 대한 포괄적인 분석을 통해 암호화폐의 진화, 핵심 원칙, 그리고 기존 금융 시스템에 미치는 도전과 기회를 다룹니다.
   
  7: 모네로: 프라이버시 중심의 암호화폐인 모네로와 디지털 경제에서 익명성의 중요성에 중점을 둡니다.
   
  8: 디지털 커런시 그룹(디지털 화폐 그룹): 이 장에서는 블록체인 분야의 주요 투자자이자 인큐베이터로서 탈중앙화 금융의 미래를 형성하는 디지털 커런시 그룹을 심층적으로 살펴봅니다.
   
  9: 작업 증명(작업증명): 작업 증명 합의 메커니즘, 블록체인 네트워크 보안에서의 역할, 그리고 환경에 미치는 영향에 대해 자세히 설명합니다.
   
  10: 스크립트(스크립트): 라이트코인과 같은 암호화폐에 사용되는 대체 해싱 알고리즘인 스크립트(스크립트)를 살펴보고, 스크립트의 보안 기능과 샤256과 같은 다른 알고리즘과의 차이점을 강조합니다.
   
  11: 버지(가장자리)(암호화폐): 개인정보 보호에 중점을 둔 암호화폐인 버지(가장자리)에 대한 개요와 익명 거래 및 커뮤니티 중심 개발 측면에서 버지가 어떤 차별성을 보이는지 살펴봅니다.
   
  12: 암호화폐와 범죄: 암호화폐의 어두운 면을 살펴보고, 불법 활동에서의 암호화폐 사용과 오용을 규제하고 방지하기 위한 지속적인 노력에 중점을 둡니다.
   
  13: 이더리움: 이더리움과 스마트 계약 기능, 그리고 이더리움이 어떻게 탈중앙화 애플리케이션(디앱)과 탈중앙화 금융(디파이) 개발을 가능하게 했는지에 대한 핵심 내용을 다룹니다.
   
  14: 암호화폐 지갑: 암호화폐 지갑에 대해 자세히 살펴보고, 다양한 유형(소프트웨어, 하드웨어)과 디지털 자산 보안의 중요성을 설명합니다.
   
  15: 메타마스크: 가장 인기 있는 암호화폐 지갑 중 하나인 메타마스크를 중점적으로 살펴보고, 이를 통해 사용자가 이더리움 블록체인 및 탈중앙화 애플리케이션과 어떻게 상호작용할 수 있는지 설명합니다.
   
  16: 코인베이스: 최대 규모의 암호화폐 거래소 중 하나인 코인베이스와 암호화폐 대중화에 기여한 코인베이스의 역할을 살펴봅니다.
   
  17: 비트코인 ​​캐시: 비트코인 ​​포크인 비트코인 ​​캐시, 거래 속도 향상을 위한 비트코인 ​​캐시의 목표, 그리고 더 넓은 암호화폐 환경에서의 비트코인 ​​캐시의 위치에 대해 논의합니다.
   
  18: 제네시스(암호화폐 회사): 암호화폐 대출 및 거래 분야의 핵심 기업인 제네시스에 대한 통찰력과 기관의 암호화폐 자산 도입에 어떻게 기여했는지에 대한 내용을 다룹니다.
   
  19: 포크(블록체인): 이 장에서는 소프트 포크와 하드 포크 모두에 대한 블록체인 포크의 개념과 비트코인 ​​및 이더리움과 같은 암호화폐의 발전에서 포크가 차지하는 역할을 설명합니다.
   
  20: 카운터파티(플랫폼): 비트코인 ​​블록체인을 기반으로 구축되어 맞춤형 토큰과 스마트 계약을 생성할 수 있는 플랫폼인 카운터파티를 살펴봅니다.
   
  21: 이더리움 클래식: 이더리움 네트워크의 분열로 인해 탄생한 이더리움 클래식에 대한 결론으로, 이더리움 클래식의 중요성과 탈중앙화 네트워크의 지속적인 발전에서 차지하는 위치를 논의합니다.
   
  이 책을 읽으면 라이트코인과 더 넓은 암호화폐 생태계의 기술적 기반을 이해할 수 있을 뿐만 아니라, 이러한 발전이 금융계에 미치는 영향도 파악할 수 있습니다. 체계적이면서도 접근하기 쉬운 접근 방식을 갖춘 "라이트코인"은 디지털 통화의 미래에 관심이 있는 사람이라면 반드시 읽어야 할 책입니다.

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  필터 뱅크 - 컴퓨터 비전의 필터 뱅크 기술에 대한 통찰력

  Fouad Sabry

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  필터뱅크란?
   
  필터 뱅크는 신호 처리에 사용되는 대역 통과 필터 배열입니다. 그 목적은 입력 신호를 여러 구성 요소로 나누는 것입니다. 각 구성 요소는 원래 신호의 하위 대역을 전달합니다. 새로운 방식으로 구성 요소를 감쇠하고 원래 신호의 수정된 버전으로 재결합하는 것은 필터 뱅크의 응용 프로그램 중 하나입니다. 그래픽 이퀄라이저는 이러한 유형의 응용 프로그램 중 하나입니다. 분석 결과를 서브밴드 신호라고 하며, 필터 뱅크에 있는 필터 수만큼의 서브밴드를 포함합니다. 필터 뱅크에서 수행되는 분해 과정을 분석이라고 합니다. 합성은 필터링 프로세스에 의해 생성된 완전한 신호를 재구성하는 행위를 의미하는 재구성 프로세스를 설명하는 데 사용되는 용어입니다.
   
  당신이 얻을 수 있는 혜택
   
  (i) 다음 주제에 대한 통찰력 및 검증:
   
  1장: 필터 뱅크
   
  2장: 이산 푸리에 변환
   
  3장: 디지털 필터
   
  4장: 웨이블릿
   
  5장: 수정된 이산 코사인 변환
   
  6장: 유한 충격 응답
   
  7장: 다우베치스 웨이블릿
   
  8장: 이산 웨이블릿 변환
   
  9장: 이산시간 푸리에 변환
   
  10장: 다운샘플링(신호 처리)
   
  (ii) 필터 뱅크에 관한 대중의 주요 질문에 답변합니다.
   
  (iii) 다양한 분야에서 필터 뱅크를 사용하는 실제 사례.
   
  이 책은 누구를 위한 책인가
   
  전문가, 학부 및 대학원생, 매니아, 취미생활자, 그리고 모든 종류의 필터뱅크에 대한 기본 지식이나 정보를 넘어서고 싶은 사람들.

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  테러 - 현대전에서의 테러리즘과 전략적 방어

  Fouad Sabry

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  테러리즘이란 무엇입니까
   
  가장 넓은 의미에서 테러리즘은 정치적 또는 이념적 목표를 달성하기 위해 비전투원에 대한 폭력을 사용하는 것입니다. 이 용어는 주로 평시나 비전투원에 대한 전쟁 상황에서 의도적인 폭력을 지칭하는 데 사용됩니다. 테러리즘에 대한 정의는 다양하지만 이에 대한 보편적인 합의는 없습니다. 테러리즘에 대한 다양한 정의는 테러의 무작위성, 공포를 심어주는 목적, 직접적인 피해자를 넘어서는 광범위한 영향을 강조합니다.
   
  귀하가 얻을 수 있는 이점
   
  (i ) 다음 주제에 대한 통찰력 및 검증:
   
  1장: 테러
   
  2장: 시온주의 정치적 폭력
   
  3장: 국가 테러
   
  4장: 대테러
   
  5장: 종교적 테러
   
  6장: 테러의 정의
   
  7장: 기독교 테러
   
  8장: 외로운 늑대 공격
   
  9장: 사이버 테러
   
  10장: 캐나다의 테러
   
  (ii) 테러에 관한 대중의 주요 질문에 답합니다.
   
  이 책은 누구를 위한 책인가요?
   
  전문가, 학부 및 대학원생, 매니아, 취미생활자, 모든 종류의 기본 지식이나 정보를 넘어서고 싶은 사람들 테러리즘.
   
   

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