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  Der Gen-Trick - Das Geheimnis...

  Dr. med. Ulrich Strunz

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  Ob wir an Krebs, Diabetes oder Depressionen erkranken, ein hohes Alter erreichen, extrovertiert oder schüchtern sind – ist uns all das vorbestimmt, weil es in unseren Genen liegt? Die noch junge Forschung zur Epigenetik hat Revolutionäres herausgefunden: Gene sind kein Schicksal, wir können sie steuern und damit selbst über unser Leben bestimmen. 
  Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz, ein Pionier der Epigenetik, zeigt, wie wir den Gen-Schalter umlegen: Mit der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, ausreichend Schlaf und dem Abbau von Stress lassen sich bestimmte Gene an- und abschalten. Durch gezielte Veränderungen im Lebensstil können wir so ganz einfach unsere Selbstheilungskräfte mobilisieren und unser genetisches Potenzial voll ausschöpfen. 
  Mit einleuchtenden Fakten, Praxistipps und Selbst-Checks: Mit Dr. Strunz die richtigen Gene für ein langes und gesundes Leben aktivieren!

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  Geborgenheit für das innere Kind...

  Wolfgang Brylla

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  Ausschlaggebend dafür, wie wir als Erwachsene mit den Herausforderungen unseres Lebens umgehen, sind meist die Erfahrungen, die wir in unserer Kindheit gemacht haben. Die Folgen seelischer Verletzungen unterschiedlichster Art bestimmen oft das Erwachsenenleben.
  Deshalb ist es wichtig und sehr hilfreich, als Erwachsener Kontakt zu den verletzten inneren Kindern aufzunehmen und ihnen im Nachhinein das zu geben, was sie einst vermissen mussten. Wenn Sie ihnen die Sicherheit und Geborgenheit geben, die sie brauchen, bieten sich zahlreiche Möglichkeiten, Ihre Kreativität, Lebensfreude und Vitalität zurückzugewinnen um so Ihr volles Potenzial entfalten zu können.
  
  Mit der folgenden Meditation möchte ich Sie einladen, mit Ihren inneren Kindern Kontakt aufzunehmen. Schon bald werden Sie bemerken, wie sich Ängste, Unsicherheit und Übererregbarkeit beginnen, aufzulösen, wie sich Stress in innere Gelassenheit verwandelt und sich Ihr Leben mit neuen Wahlmöglichkeiten füllt.

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  Was ist eigentlich dieses...

  Julian Wenzel, Linda Becker

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  "Was ist eigentlich dieses LGBTIQ*?" von Linda Becker und Julian Wenzel ist ein wegweisender Ratgeber, der Kinder und Jugendliche auf ihrer Reise der Selbstentdeckung und des Verständnisses für geschlechtliche sowie sexuelle Vielfalt begleitet. Das Buch bricht komplexe Themen rund um LGBTIQ* herunter und präsentiert diese in einer zugänglichen, spielerischen und doch tiefgründigen Weise. Es beleuchtet wichtige Fragen wie geschlechtliche Identität, sexuelle Orientierung und bietet Einblicke in die Erfahrungen von Menschen innerhalb der LGBTIQ*-Community.
  Mit einer Mischung aus informativen Texten, persönlichen Interviews und interaktiven Elementen, fördert das Buch nicht nur das Verständnis für Vielfalt, sondern auch die Selbstakzeptanz und das Bewusstsein für die eigenen Gefühle und Identitäten der Lesenden. Eingebettet in eine ansprechende Gestaltung und unterstützt von praxisnahen Tipps gegen Mobbing und für ein gelungenes Coming-Out, ist dieses Buch ein unverzichtbarer Begleiter für alle, die sich in der Welt der Genderidentität und Diversität zurechtfinden möchten.
  
  - Umfassender Guide zur Selbstfindung: "Was ist eigentlich dieses LGBTIQ*?" ist ein innovatives und einfühlsames Aufklärungsbuch für Kinder und Jugendliche, das komplexe Fragen rund um Genderidentität und sexuelle Orientierung aufgreift und verständlich erklärt.
  - Auf Augenhöhe mit jungen Lesern: Das Buch spricht direkt aus der Lebenswelt der Jugendlichen und bietet neben fundierten Informationen auch spielerische Elemente und humorvolle Zugänge zum Thema Diversität.
  - Vielfältige Perspektiven: Durch Interviews mit Menschen aus der LGBTIQ*-Community werden diverse Erfahrungen und Lebensweisen anschaulich gemacht, wodurch das Buch Authentizität und Tiefe gewinnt.
  - Stärkung von Selbstbewusstsein und Empathie: Indem es zum Nachdenken über die eigene Identität anregt und Wissen vermittelt, fördert das Buch nicht nur das Selbstverständnis junger Menschen, sondern auch ihr Verständnis für andere.
  - Schutz und Unterstützung bei Mobbing: Mit praktischen Tipps und Hilfestellungen bietet es einen wichtigen Beitrag zum Schutz vor Diskriminierung und Mobbing und unterstützt Betroffene und deren Freunde.

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  Selbstbewusstsein – Die 7 Säulen...

  Saskia Engels

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  So gehst du endlich selbstbewusst durchs Leben:Gehe einmal tief in dich und frage dich:- Wie würde dein Leben aussehen, wenn du nur so vor Selbstbewusstsein strotzen würdest?- Wenn du ein Mensch wärst, der alles haben und erreichen kann?- Du alle Gelegenheiten beim Schopf packen könnest und das Leben in vollen Zügen genießt?Viele Menschen glauben, dass Selbstbewusstsein angeboren wäre, fast "gottgegeben".Doch das stimmt nicht…Viele Menschen, die du heute als selbstbewusst bezeichnen würdest, waren früher Mauerblümchen.Das bedeutet:Du kannst selbst daran arbeiten, so genauso selbstbewusst zu werden.Ja, Du hast es in der Hand!Um dich auf dem Weg zu einem unerschütterlichen Selbstbewusstsein zu unterstützen, wurde dieses Buch geschrieben.Es umfasst die besten Strategien und Methoden, um gezielt Selbstbewusstsein aufzubauen.Mit diesen Anleitungen wirst du innerhalb kurzer Zeit wie ausgewechselt sein und eine komplett neue, selbstbewusste Ausstrahlung haben!Du wirst…- endlich selbstbewusst Grenzen setzen und "Nein" sagen können- die besten Techniken erlernen, die dich widerstandsfähig bei Gegenwind machen- zum Kapitän deines Lebens werden und deine Träume und Wünsche leben- mehr Geld, Erfolg und Glück in dein Leben ziehen- deine Leben mit Stolz und Selbstbewusstsein genießenSteigere dein Selbstbewusstsein mit den 7 Säulen des Selbstbewusstseins:1. Erfahre, wie du dich mit deinen Gedanken in eine großartige Zukunft lenkst.2. Lerne Vertrauen in dich selbst aufzubauen.3. Übernimm Verantwortung für dein Handeln.4. Bilde dir ein stabiles soziales Netzwerk – ohne dich ausnutzen zu lassen.5. Fokussiere dich auf deine Ziele.6. Trainiere, dich stetig selbst zu reflektieren und zu verbessern.7. Steigere deine Resilienz, damit dich nichts mehr erschüttert.Deine Zeit ist gekommen - nutze sie! Denn du bist ein wundervolles Wesen, das mehr Glück, Erfolg und Selbstbewusstsein verdient hat!

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  Heute komme ich zuerst - Lieben...

  Susanne Wendel

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  Brennen Sie für Ihre Wünsche und Ihre Beziehung wird es Ihnen danken!
  "War's das jetzt schon?" Jedes Paar kennt diese Frage. In den meisten Beziehungen ist eines Tages der Punkt erreicht, an dem es plötzlich ständig um den Sex geht, der nicht stattfindet. Es folgen Unzufriedenheit, Frustration, Trennung - dabei liebt man sich doch!
  Wenn der Sex passt, macht er nur zehn Prozent der Beziehung aus. Wenn nicht, neunzig Prozent. Diese provokante These stammt aus Susanne Wendels erstem Bestseller "Gesundgevögelt in 12 Wochen". Jetzt wird sie noch deutlicher: Frauen gehen zu viele Kompromisse ein und setzen sich zu oft an die zweite Stelle. Schnell wird so aus "angepasst" ein "angepisst". Deswegen ist ihr Buch "Jetzt komme ich zuerst" weit mehr ist als ein Ratgeber für guten Sex. Es ist eine Anleitung, wie wir eine Partnerschaft auf Augenhöhe führen können - denn nur mit unserer Selbstverwirklichung kann eine glückliche Beziehung gelingen!
  
  Inspirierend und provokant: Dieser ungewöhnliche Beziehungsratgeber stellt alle Annahmen über Liebe, Sex und Zweisamkeit auf den Kopf!
  Ein Feuerwerk an Aha-Erlebnissen: 9 Geheimnisse zur Selbstverwirklichung
  Kompromisslos liebt sich's leichter: glückliche Beziehung statt Ehekrise
  Geschichten aus dem wahren Leben: spritzig, humorvoll und pointiert
  
  Denken Sie Beziehung und Partnerschaft neu!
  Susanne Wendel erforscht, wie richtig gute Beziehungen und guter Sex gelingen. Sie verbindet dafür Impulse aus ihrem Studium der angewandten Sexualwissenschaft mit Geschichten, die das Leben schreibt: von Frauengemeinheiten, wahren Gentlemen im Bett und von ihren Erfahrungen mit gekauftem Sex.
  Ihre These: Die meisten Menschen haben keine Ahnung, wer sie eigentlich sind und was sie wollen. Und selbst wenn sie es wissen, gelingt ihnen die Selbstverwirklichung nicht. Deswegen klappt es weder mit den Beziehungen noch mit dem Leben. Susanne Wendel ermutigt uns, aus der Gewöhnlichkeit auszusteigen und lieb gewonnene Opferrollen zu verlassen. Werfen Sie jetzt alle Erwartungshaltungen über Bord und beginnen Sie, ohne Kompromisse zu leben und zu lieben!

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  Die Wirkung von Lärm auf unser...

  Michael von Känel

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  Die Wirkung von Lärm auf unser Wohlbefinden
  Wie Lärm uns beunruhigt und uns Kraft raubt
  In diesem zweiten Band der Serie geht es um Lärm. Es ist wichtig, dass wir wissen, dass es sowohl äusseren wie auch inneren Lärm gibt. Und von Bedeutung ist auch, dass Lärm uns immer schadet, auch dann, wenn es still geworden ist um uns herum. Denn Lärm wirkt in uns nach und raubt uns ständig von unserer Energie. Lärm ist einer der bedeutendsten Faktoren in einem lauten Alltag, wo viele Menschen über Stress, Unwohlsein und Überforderung klagen. Im Gegensatz zum Lärm aber wirken Stille und Ruhe heilend. Auch diese Seite des Lärms wird in diesem Büchlein kurz umkreist.
  Wer Geschmack an der Art gefunden hat, wie unbedeutende Alltagsthemen wirkungsvoll thematisiert werden können, der findet in dieser Serie noch weitere bedeutende Themenbereiche:
  
  - Die Wirkung von Angst auf unser Leben – Was Angst alles behindert und verunmöglicht
  - Die Wirkung von Lärm auf unser Wohlbefinden – Wie Lärm uns beunruhigt und uns Kraft raubt
  - Die Wirkung von Musik auf unsere Selbstwahrnehmung – Wie Musik uns zentriert und beruhigt
  - Die Wirkung von Bildschirmkonsum auf unser Leistungsvermögen – Wie Bildschirme uns ablenken und unsere Leistung senken
  - Die Wirkung von Sport und Bewegung auf unsere Ausgeglichenheit – Was Sport bewirkt und wann er nützt
  - Die Wirkung von Mode auf unsere Selbstachtung – Wie Mode uns beeinflusst und fremdbestimmt
  - Die Wirkung von Gewohnheit auf unsere Lebensführung – Was Gewohnheiten uns geben - und was sie uns nehmen
  - Die Wirkung von Wasser auf unsere Gesundheit – Wie Wasser nicht nur unseren Durst stillt
  - Die Wirkung von guter Luft auf unseren Körper – Wie frische Luft uns beflügelt
  - Die Wirkung von Reisen auf unsere Konzentration – Wie Reisen und Pendeln uns müde machen
  Alle Bücher sind erhältlich als Taschenbuch und E-Book auf amazon.de. Als Hörbuch sind sie auf den verschiedenen Plattformen wie Google, Weltbild, Storytel, Thalia, Kobo, Bookrix und vielen anderen erhältlich.

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