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  Schnell und effektiv Bluthochdruck senken
  Die Volkskrankheit Nr. 1. ist und bleibt der Bluthochdruck auch unter dem Fachbegriff Hypertonie bekannt. Bis zu 30 Millionen Menschen in Deutschland sind betroffen. Die Auswirkungen auf die Gesundheit sind groß, denn der Druck in den Gefäßen ist lebenswichtig und ein zu hoher Druck kann lebensbedrohlich sein. 
  Dieser Ratgeber erklärt, wie Bluthochdruck entsteht und welche Auswirkungen er auf Körper und Seele hat. Sie erfahren, wie Sie richtig Blutdruck messen, welche Werte entscheidend sind und welche Möglichkeiten zur Verfügung stehen, um Ihren Blutdruck zu senken. Denn Bluthochdruck ist kein Schicksal, Sie können selbst viel tun, um Ihre Werte dauerhaft zu senken.
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  - Mit vielen Checklisten: z.B. zu richtigem Blutdruckmessen mit Werten bei Erwachsenen und Kindern, was im Notfall bei Herzinfarkt und Schlaganfall zu tun ist, zu gutem Lauftraining, zu gesunder Ernährung, für die korrekte Medikamenteneinnahme mit Neben- und Wechselwirkungen
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  Narzissmus – Die 5 Schritte für...

  Saskia Engels

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  Lebe dein Leben und lasse toxische Beziehungen hinter dir!Betrachte dein Umfeld:- Wie sehen deine aktuellen Beziehungen im Leben aus?- Gibt es Menschen, die dich grundlos runtermachen?- Die dir das Gefühl geben, winzig zu sein?- Gibt es Menschen, die dich manipulieren, ausnutzen und verletzen?- Hast du solche Personen als Liebhaber, Familienmitglieder oder Freunde?- Glaubst du immer wieder, dass du nicht aus ihren Fängen herauskommst?- Fühlt es sich so an, als ob ständig jeder auf dir rumtrampelt und dein Umfeld dir eher Energie raubt, als dass es dir Energie gibt?Dann ziehst du höchstwahrscheinlich immer wieder Narzissten in dein Leben.Doch wie kannst du dich von ihnen lossagen?Das Buch Narzissmus – Die 5 Schritte für den richtigen Umgang mit toxischen Menschen zeigt dir in fünf einfachen Schritten, wie du den Mut und die Stärke findest, die du für ein Leben in Selbstbestimmtheit benötigst.Du wirst erkennen, warum du immer wieder an Narzissten in Familie, Beziehungen und Freundschaften gerätst.Du wirst die Ursachen aufspüren und anschließend erlernen, wie du diese missbräuchlichen Verhaltensmuster bei dir selbst durchbrichst.So entwickelst du die Fähigkeit, klare Grenzen zu ziehen und bei Konfrontationen selbstbewusst die Stirn zu bieten.Saskia Engels hat selbst schon unzählige Opfer von Narzissten erfolgreich in ein starkes, selbstbewusstes Ich geführt.Dieses Buch ist genau das Richtige für dich, wenn du…- wissen willst, was Narzissmus eigentlich genau ist und warum dieser so toxisch ist- erfahren möchtest, wie du Narzissten zuverlässig erkennst- lernen willst, welche Arten der Toxizität besonders verbreitet sind und wie du dich richtig schützt- sich testen willst, wie narzisstisch du selbst bist- schnelle Erste Hilfe bei Kontakt mit Narzissten benötigst.Du wirst endlich ein Leben mit positiven, dir wohlgesonnenen Menschen führen - in Glück, Harmonie und Freude!

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  Wohlstand mit Strategie - Sicher...

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  In seinem Buch beschreibt Finanzexperte Bernd Reintgen die wichtigsten Geldanlagen und vermittelt das Wissen, wie Sie sich wirklich ein Vermögen aufbauen und erhalten. Wer für sein Alter vorsorgen willund sein Geld für sich arbeiten lassen möchte, hat mit diesem Finanzratgeber das richtige Werkzeug in den Händen. Die meisten Menschen stecken ihr Geld jahrelang in Sparbücher, Festgeld- oder Tagesgeldkonten, Bausparverträge oder festverzinsliche Wertpapiere – und glauben, dass sie dadurch langfristig Vermögen aufbauen. Doch Sparen allein reicht längst nicht mehr, um Wohlstand zu erreichen. Wer sein Geld vermehren will, muss es aktiv investieren.In seinem umfassenden Ratgeber entwickelt der Autor mit seinen Lesern eine persönliche Strategie zum Aufbau ihres eigenen Vermögens. Er führt durch die vier Säulen für ein Leben in Wohlstand und gibt einen einfach verständlichen Überblick über erfolgreiche Anlagestrategien:- Geld einfach sparen- Geld mit einer persönlichen Anlagestrategie vermehren- Einkommen erhöhen- Wohlstand genießenZahlreiche Beispiele aus der Arbeit des Autors veranschaulichen seine Erklärungen und Tipps.Wem eine Zukunft in finanzieller Unabhängigkeit und finanzielle Freiheit wichtig sind, kommt in diesem Finanzratgeber auf seine vollen Kosten.

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  Negative Gedanken stoppen mit...

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  Lipikas – Die Wächter des Karma

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