Otros libros que te pueden interesar

• 

  Sprich nach und werde schlank -...

  Carmen von Maurat

  • 0
  • 0
  • 0

  Schon wieder eine Diät gemacht, die nicht den gewünschten Erfolg hatte? Alle Diäten auf dieser Welt bringen Ihnen nichts, wenn es im Kopf nicht "klick" macht. Erst mit der richtigen mentalen Einstellung steht und fällt der Erfolg einer jeden Diät.Gewichtsprobleme haben viel mit unserem Unterbewussten zu tun. Menschen, die sich zu wenig Zeit für die eigenen Bedürfnisse nehmen, nehmen sich auch wenig Zeit für die eigene Ernährung.Affirmationen bietet eine wundervolle Möglichkeit, die entscheidenden Impulse in Ihrem Kopf zu verankern und dann mit Leichtigkeit abzunehmen. Das Unterbewusste wird dabei gezielt und nachhaltig auf eine gesunde Ernährung "programmiert". Der Hunger nach übermäßigen und ungesunden Nahrungsmitteln verschwindet und die Ernährung findet wieder bewusster statt. Affirmationen zählen zu den wirkungsvollsten psychologischen Werkzeugen überhaupt. Affirmationen (oder Autosuggestionen) sind einfache, klare und positiv formulierte Glaubenssätze. Laut oder leise wiederholt ausgesprochen dienen sie dazu, unser Unterbewusstsein mit neuen Informationen zu versorgen. Auf diese Weise können wir gedankliche Blockaden lösen, festgefahrene und hindernde Gedankenstrukturen entfernen und durch neue, positive Gedankenmuster ersetzen. Denn was wir denken, das erschafft unsere Realität. Das bewährte Programm setzt also genau dort an, wo Heißhunger und Appetit auf dick machenden Speisen und Getränke entsteht: Beim emotionalen Essen. Es versorgt zeigt Ihnen, wie Sie innerhalb kürzester Zeit Ihre innere Einstellung wenden und dadurch ihr Gewicht deutlich und nachhaltig reduzieren können. Auf diese Weise lassen sich Ihre Essgewohnheiten, das Hungergefühl, aber auch die Auslöser für emotionales Essen positiv beeinflussen. Und so werden Sie mit Hilfe dieser Anwendung auf gesunde Weise kontinuierlich abnehmen bis Ihr Wunschgewicht erreicht ist.Sie erfahren:• wie "schlankes Denken" Ihr Leben revolutioniert• das Erfolgsgeheimnis selbstdisziplinierter Menschen• wie Sie Selbstdisziplin und extreme Motivation aufbauen• praxiserprobte Leitsätze und Strategien um disziplinierter zu handeln• wie Sie Gewohnheiten entwickeln, die einen zuverlässigen Gewichtsverlust nach sich ziehenSie können es kaum erwarten dieses Hörbuch anzuhören? Dann klicken Sie jetzt auf den "Kaufen-Button"!

  Ver libro

• 

  Gesunde Knochen: Ein...

  Dr. Laura Kelly, Helen Bryman Kelly

  • 0
  • 0
  • 0

  Eine einzigartige Ernährungsmethode zur Gesunderhaltung unserer Knochen!
  Immer mehr Menschen suchen nach einer natürlichen, wirkungsvollen und sicheren Methode, Osteoporose und Knochenschwund ohne die sinnlose Supplementierung mit Kalzium oder mit Medikamenten zu behandeln.
  Das vorliegende Buch kann dabei wichtige Hilfestellung leisten.

  Ver libro

• 

  Echt fett – Iss dich satt und...

  Andreas Eenfeldt

  • 2
  • 6
  • 0

  • einfache Anwendbarkeit und einfache Grundregeln
  • stellt die gängigen Diäten und das Fettverbot in Frage
  • neuer internationaler Ernährungstrend hin zu wenig Kohlenhydraten
  
  Fett gilt als Dickmacher und wird seit vielen Jahren von den Speiseplänen übergewichtiger Menschen verbannt. Doch ist Fett wirklich schuld an den Gewichtsproblemen im 21. Jahrhundert? Der schwedische Arzt Andreas Eenfeldt stellt den Glaubenssatz bisheriger Ratgeber radikal in Frage und verwirft gängige Diätpläne. 
  Sein Ansatz lautet: Weg von Kohlenhydraten, Zucker und Stärke, hin zu einer fettreichen Ernährung - LCHF (Low Carb High Fat). 
  Dieses revolutionäre Buch rät dazu, sich mit einfachen Mitteln zu einer besseren Gesundheit zu essen, abzunehmen und schlank zu bleiben. 
  Laut neuester Erkenntnisse machen Fett und Proteine dauerhaft satt und werden in Energie umgewandelt. Kohlenhydrate hingegen wandelt unser Körper in Traubenzucker (Glukose) um und lagert diesen als Vorrat in die Zellen ein. Damit entsteht rasch wieder ein Hungergefühl, was zu neuer Nahrungsaufnahme und zur Gewichtszunahme führt. 
  Dieses revolutionäre Buch rät dazu, die Ernährung dauerhaft umzustellen und sich mit einfachen Mitteln zu einer besseren Gesundheit zu essen. Positiv wirkt sich eine kohlenhydratarme Ernährung nach LCHF auch bei Diabetes aus.

  Ver libro

• 

  Natürlich einfach – Kochen mit...

  Michaela Hansl

  • 0
  • 0
  • 0

  Mit ihrem einzigartigen Kochbuch vermittelt die Profiköchin Michaela Hansl in einer Zeit, die sich wieder verstärkt auf alte Werte, Regionalität und Nachhaltigkeit besinnt, den natürlich einfachen Weg durch die moderne österreichische Küche. Mit einem wahren Superfood, dem Haferreis, kreierte sie 55 abwechslungsreiche, gesunde und unkomplizierte Rezepte. 
  Das lose Hafer-Getreidekorn wurde schon im Ersten Weltkrieg als Allround-Nahrungsmittel eingesetzt, für Suppen, Beilagen, Vor-, Haupt- und Nachspeisen. Es dürfte als Reisersatz gedient haben und ist danach in Vergessenheit geraten. Nicht so bei Michaela Hansl. Auf einem Flohmarkt entdeckte sie ein altes, handgeschriebenes Kochbuch mit Haferreisgerichten. Die Begeisterung war entzündet.
  Neben praxisnahen Tipps sind die Rezepte erweiterbar, nachhaltig und to-go-tauglich.
  Ein Kochbuch, das die Natürlichkeit durch Küche und Gaumen fließen lässt und mit wunderschönen Aufnahmen in den Bann zieht.

  Ver libro

• 

  Die besten Weihnachtskekse - 100...

  Johanna Aust

  • 0
  • 1
  • 0

  Linzer Augen, Kokosbusserl und Lebkuchen - das Beste der österreichischen Kekstradition!
  
  Zart und mürb, wunderbar knusprig und nussig, mit fruchtig-frischer Glasur: Johanna Austs Kekse schmecken unvergleichlich gut! Die leidenschaftliche Keksbäckerin präsentiert in diesem wunderschönen Buch ihre besten Rezepte und verrät so manches Kekserlgeheimnis.
  Von raffinierten Kreationen wie Cranberry-Mandel-Herzerln und Baileyskonfekt bis zu über Generationen erprobten Klassikern wie Nusskrapferln und Nougatstangerln vereint diese einzigartige Rezeptsammlung die ganze Vielfalt an weihnachtlichen Naschereien. Früchtebrot, Lebkuchen, Kekse - mit einer guten Portion Liebe und den einfachen Anleitungen von Johanna Aust gelingt selbst Backanfängern die feinste Weihnachtsbäckerei!
  
  >>Beim Backen kann man kreativ sein, entspannen, abschalten und den täglichen Druck einmal beiseiteschieben. In diesem Buch gebe ich meine Erfahrungen weiter - und jene geheimen Tipps, Tricks, Kniffe und kleinen Handgriffe, die das gute Gelingen garantieren.<< - Johanna Aust
  
  - einfache Anleitungen für das Backvergnügen mit der ganzen Familie
  - erprobt von der Backexpertin und Seminarbäuerin Johanna Aust
  - mit vielen praktischen Tipps und Tricks
  - ideale Geschenkidee zur Vorweihnachtszeit
  - österreichische Klassiker und neue Rezepte für selbstgemachte Weihnachtskekse
  - liebevoll gestaltet und mit herrlich stimmungsvollen Fotografien zu jedem Rezept
  - Originalrezepte und Geheimnisse aus der österreichischen Kekstradition
  - neue, originelle Ideen wie Sesambusserl, Sepplhütchen, Kürbiskernblüten und viele mehr
  - persönliche Empfehlungen: Johanna Austs Top Ten der einfachsten, dekorativsten und praktischen Eiweißverwertungs-Rezepte
  - Glossar mit Erklärung der österreichischen Backbegriffe

  Ver libro

• 

  Das Italien-Lesebuch -...

  Almut Irmscher

  • 0
  • 1
  • 0

  Italien – südliche Sonne, prächtige Landschaften, atemberaubend schöne Küsten, dazu wunderbare Städte und Dörfer, in denen die Zeugnisse einer großartigen Vergangenheit lebendig geblieben sind.
  Begleiten Sie Almut Irmscher auf ihrer faszinierenden Reise durch Italien, in das Land, wo die Zitronen blühen, wo das Meer rauscht und die Sonne strahlt. Italiens überwältigende Kunstschätze, seine Musik, seine köstliche, mediterrane Küche, begleitet von verführerischen Weinen und heiterer Gelassenheit machen das Land im Herzen des Mittelmeers zum Traumziel vieler Reisender.
  Almut Irmscher präsentiert in diesem Italien-Lesebuch viele beeindruckende Bilder und mehr als 20 authentische Rezepte, die dazu einladen, die landestypischen Spezialitäten selbst nachzukochen!

  Ver libro