Publisher: 大吕文化/SJPUBLISH
Description： 生育對女性的身體影響很大，產後的女性在生理上會發生一系列的變化。由於產後女性身體內激素分泌的變化以及精神壓力、產後調養不當等原因，新媽媽會遇到一系列的煩惱，諸如黃褐斑的出現、皺紋的增多、膚色的晦暗、頭髮的脫落、指甲的斷裂及生育性肥胖等等。為了幫助愛美的新媽媽重新獲得昔日的風采，我們從美容瘦身的角度出發，科學合理地幫助新媽媽鍛煉身體相關部位的肌肉，減掉多餘的脂肪使新媽媽儘早恢復苗條的體型。願本書能給您帶來幸福和快樂，讓您輕輕鬆松地告別產後的煩惱，漂漂亮亮、風風光光地做媽媽。
内容简介： 过去讲究家庭料理三菜一汤，但在生活节奏越来越快的今天，一菜一汤模式正在流行！ 10～20分钟就能做好营均衡的"一菜"和能量满点的"一汤"，原来这样简单就能收获美味一餐。充满个性的4位人气料理研究家，为您介绍好吃的120道经典一菜一汤食谱。献给工作繁忙时间有限又想好好做饭的你！ 作者简介： 日本株式会社主妇与生活社以女性杂志先驱——《女性周刊》和时尚杂志《jouon》等期刊为中心开展出版事业。迄今为止，已发展成为以生活类别为主出版有多种书刊的大型出版社。Show book
内容简介： 免疫力与健康关系密切，新冠肺炎疫情让人们更深入认识到免疫力的重要作用。本书详述了115种有效提升免疫力的食物，并从提高五脏抗病力、不同人群提升免疫力、四季提升免疫力等方面，推荐了近360种提升免疫力的食疗方，以期指导读者用日常食物筑牢身体的免疫防线。 作者简介： 胡献国，湖北省第一批知名中医，行医近50年，对中医理论及临床应用具有深入研究。先后出版中医著作90余部，内容涉及中医文化类、中药应用类、中医食疗类、百病中医治疗类、中医外治类等。Show book
内容简介： 翁先生是宁波菜烹饪大师。他继承了浙江菜烹饪的精华，他又是新一代的浙江菜大师，创新了味道。本书第一部分记录了翁先生是如何披荆斩棘，终成一代烹饪大师的。这里有他在各地历练的传奇故事，也有艰苦条件下磨砺的人生体验。第二部分则记录了翁先生的经典菜品的创作历程，这些菜品既有化腐朽为神奇的传承之作，又有独具巧思的创新之作。阅读这本书，读者不仅能享受到一篇篇精彩的传记故事，还能跟随所附菜谱小试牛刀，过一把大师的瘾，一举两得。 作者简介： 董克平：毕业于北京大学哲学系。北京apec（亚太经合组织） 领导人会议首脑宴会专家顾问，《舌尖上的中国》第一季、第二季美食顾问，《风味人间》第一季、第二季美食顾问，央视综合频道《中国味道》总顾问、总策划，央视科教频道《味 · 道》总顾问，摩根士丹利中国峰会宴会召集人，美团点评黑珍珠榜理事，携程美食林理事。著有《口头馋》《食趣儿》《吃鲜儿》《寻味儿》等美食文集。 范良虹：厦门大学中文系硕士研究生，资深媒体人，曾就职于《福布斯》杂志社、《上海壹周》周刊社、《优家画报》杂志社和松赞文旅集团等机构。金梧桐餐厅指南榜单评委， 参与 2019 ～2022 美团《黑珍珠餐厅指南》年鉴内容制作。Show book
亲爱的姐妹们，你是否曾在心底描绘过一幅宏大的画卷，梦想着踏上一个光芒万丈的大舞台，去探寻、去拥抱这个世界的无尽美好？在追逐梦想的漫漫征途中，我们每个人都宛如一颗独特的星辰，散发着独有的光芒。然而，在这绚烂的旅程开启之前，我们必须要对自己有一个透彻且清醒的认知。你得清楚，你究竟是谁，是那坚韧不拔的玫瑰，还是温柔似水的百合？你适合在生活的舞台上扮演何种角色，是叱咤风云的职场精英，还是温暖家庭的贤妻良母？你又拥有哪些天赋和优势，是过人的智慧，还是细腻的情感？你内心真正渴望的是什么，是事业的辉煌，还是家庭的温馨？你又该如何看待自己，是自信满满，还是偶尔也会自我怀疑？ #女性定位# #自我认知# #人生航向# #现实清醒# #价值呼唤# #理想擎起# 对于一个女人来说，了解自己就像是为人生点亮了一盏明灯，只有照亮内心，才能更好地雕琢自己，让自己绽放出最耀眼的光彩。也只有真正了解自己，我们才能在面对生活的种种选择时，做出最正确的决定，从而更好地融入这个纷繁复杂的社会，看清社会的真实面貌。 没有定位的人生，就如同在大海中失去航向的帆船，在茫茫波涛中随波逐流，最终迷失自我。倘若对现实缺乏清晰的认识，一直活在自己编织的幻想世界里，以为生活会如自己所愿地发展，那么现实定会给你沉重的一击。你会发现，梦想越是完美无瑕，现实就越是冷酷无情；曾经的理想越是高远，如今的跌落就越是惨痛。所以，女人一定要懂得给自己的人生定位，认清真实的自我，用一颗平常心去聆听内心深处自我价值的呼唤；要肯定自我，用一颗不屈不挠的心去擎起那沉甸甸的理想；只有这样，我们才不会在人生的道路上迷失方向，误入歧途。 https://youtube.com/@tianxiagushi?si=ZstiltPoiwO0g4fT http://www.youtube.com/channel/UC2yhCURng4uUj_phEqZwKig/Show book
描述 你有没有问过自己，你怎样才能让人发笑？毫无疑问的答案是培养幽默感。没有比让他们开怀大笑更好的方法了，提高幽默感就像戴上有趣的面具一样简单。 你花在培养幽默感上的时间和精力将以无数的小方式得到回报。你几乎可以让人们嘲笑任何事情，无论是你自己还是其他人;尤其是那些比你更尴尬的人。它也可以帮助人群工作和社交。 这本书将帮助您开发一个有趣的面具，或者至少是您可能需要的一些关键元素才能让人们发笑。 在这本书中，您将学习如何发展不同的笑话风格和自己的幽默感;如何敏锐地感知情况;你如何敢于冒险，但仍然能笑着离开;最后，如何利用你的幽默感作为向他人学习的工具。 本书将涵盖： • 魅力的科学 • 如何培养自信和魅力 • 肢体语言在等式中的作用 • 个性在笑话类型和表达中的作用 • 伟大的即兴表演指南 • 可能的即兴反应示例 还有更多。 您将了解幽默的心理学以及如何利用它来发挥自己的优势。你还将能够开发一种新的人群工作方式，并在社交场合表现得更好。随着时间的推移，你也将能够在生活的其他方面使用同样的思维方式。这本书将帮助你更好地让人们发笑，你不仅可以在舞台上使用，而且可以在你和其他人在一起时使用它。 它将作为如何培养新幽默感的指南，因此您可以将其用作手册或学习指南;任何能让你更容易的东西。尝试当然没有坏处，至少，阅读这本书会比试图通过反复试验来提高幽默感要容易得多。 这本书旨在帮助您提高幽默感，让您更容易让别人开怀大笑。无论您是在舞台上还是在朋友身边，您都会发现这本书将作为如何最有效地运用幽默感的指南。 如果您曾经想学习如何培养幽默感，那么这就是一切的起点。它简单、直接，您可以在各种不同的社交场合使用数百次。当你完成后，你甚至可以嘲笑提高你的幽默感是多么容易。 你准备好开始培养你的幽默感了吗？希望如此。让我们开始吧。Show book
Description： 《从生活中来：快乐生活点点通》是一部居家度日必备生活手册，其内容涉及日常生活的方方面面，包括养生、饮食、时尚、购物、理财等，小到一针一线，大到买车买房、家居装饰。这些简单实用的生活小窍门定能帮助您轻松打理居家琐事，从容面对生活中的棘手问题，让您吃得放心，穿得悦心，住得安心，行得开心。 Author Biography： 章悦，上海人，中文系毕业，曾参与多部生活类书籍的编写工作，是多家知名时尚媒体的专栏作家。她热爱生活、音乐、旅行和美食等，关注心灵的成长。她曾游历中国的众多城市和地方，亦去过德国、英国、美国等国家，注重研究时尚与生活中的种种问题。因其对生活与时尚的独到见解，健康简约的生活方式，已影响了众多人开始注意提高自身的生活质量。Show book
