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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  透視宇宙 - 終極世界觀

  Otto Ewald Heinrich Helmi Schulz

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  本書摘要。 儘管全球科學仍在黑暗中摸索，但《宇宙透視》的呈現揭示了完整的世界觀以及所有相關的現象。
  有些章節配有 11 張詳細的彩色草圖，每個人都可以從中想像出對可見宇宙的最佳印象。 在伽馬射線爆發開始時（2022 年 10 月 9 日），一個星系形成並發展了太陽系。 這種發展需要20-1000億年的時間。 因為星係是一個不斷重複的能量循環。 更多資訊請上我的網站 www.perspektive-universum.com
  這個世界觀源自於我對核融合無法實現的深入研究。 既然現在已經明確核融合產生能量在我們的地球上是不可能的，那麼科學必須意識到這一點，以便最終放棄這種幻想。 為此我需要一切支持。 然而，其目的是為再生能源掃清道路，以便從一開始就排除因核融合的成功而可能破產的預感。 這是實現我在本書末尾提出的概念的唯一方法。 當然，這個概念只是一個建議，因為肯定還有其他方法可以在這裡變得活躍。 這是一個每平方公尺從環境中再生最大量能量的太陽能表面。 從目前的情況來看，這個概念只能實現效率上的微小提升。 甚至冬天的冷能也被用來清除太陽能板上的積雪，並在夏天為公寓提供空調。 或透過太陽能電池板吸收夏季的高溫以提高效率，然後在冬季使用熱能。 所有這些都在同一個表面上。 冬季夜間的寒冷溫度在這裡再生，並在夏季轉化為電能。 在揭示世界觀並證明核融合無法實現的巨大成功之前，我必須深入研究各種科學，但主要是量子力學，最重要的是正確理解它，因為一切，簡單地說，一切都是由基本粒子創造的在標準模型中，它們不僅存在於質子和中子中，而且還存在於中微子或光子之外，使我們能夠看穿波。 然後我就能找到生命的起源。 與宇宙的宏觀世界相反，這是生命從元素物質中出現的縮影，我們的地球或太陽係以及我們人類都是由元素物質組成的。 只有認清了世界觀，才能找到這根源的蹤跡。 這將是我的下一本書，我將再次解釋一切，直到最小的微積分。 我相信這也將徹底掩蓋科學。 我想補充一件事供大家考慮，因為有很多人對生命起源感興趣。 宇宙很難理解，牽涉到三個問題：宇宙有多大、物質從哪裡來、是怎麼產生的？ 透過生命的起源，我們已經回答了所有這些問題，現在重要的是核酸是如何根據量子生物化學定律形成的（作為一個例子）。 那么生命是如何從死元素中產生的呢？ 也許有人會更快，先於我發現生命的起源？ 更多資訊請上 www.perspektive-universum.com

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  頭部移植 - 意大利科學家稱已成功實施世界首例人頭移植手術

  Fouad Sabry

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  什麼是頭部移植
   
  一種稱為頭部移植的實驗性外科手術涉及將一種生物的頭部移植到另一種生物的身體上。這種移植髮生在頭部移植期間。在一些測試中，接收器的頭部沒有被移除；然而，在其他實驗中，頭部被移除。 1900 年代初期開始進行動物實驗。截至 2022 年，還沒有取得長期成功。
   
  您將如何受益
   
  (I) 對有關方面的見解和驗證以下主題：
   
  第 1 章：頭部移植
   
  第 2 章：器官捐獻
   
  第 3 章：器官（生物學）
   
  第4：腦移植
   
  第5章：器官移植
   
  第6章：皮膚移植
   
  第7章：異種移植
   
  第8章：同種異體移植
   
  第9章：面部移植
   
  第10章：腎移植
   
  第11章：Robert J. White
   
  第12章：頭髮移植
   
  第13章：陰莖移植
   
  第14章：器官獲取
   
  第15章：子宮移植
   
  第16章：可移植器官和組織
   
  第17章：胸腺移植
   
  第18章：跳動的心臟屍體
   
  第19章：腸移植
   
  第20章：Sergio Canavero
   
  第21章：任小平
   
  （二）答眾頂q關於頭部移植的問題。
   
  (III) 頭部移植在許多領域的實際應用實例。
   
  (IV) 17 個附錄，簡要解釋每個領域的 266 項新興技術行業對頭部移植技術有 360 度的全面了解。
   
  本書的讀者
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、愛好者, 以及那些想要超越任何頭部移植的基本知識或信息的人。

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  群體智能 - 借助受蜜蜂啟發的人工智能，做出更好的商業判斷

  Fouad Sabry

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  什麼是群體智能
   
  分散的、自組織的系統（無論是自然的還是人工的）的集體行為被稱為群體智能 (SI)。這個想法被用於正在進行的人工智能研究中。 1989 年，Gerardo Beni 和 Jing Wang 率先將“蜂窩機器人系統”一詞用於各自的研究領域。
   
  How You Will Benefit
   
  (I) 對以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：群體智能
   
  第 2 章：遺傳算法
   
  第 3 章: 模擬退火
   
  第4章：進化算法
   
  第5章：群體行為
   
  第6章：進化計算
   
  第7章：粒子群體優化
   
  第8章：Boids
   
  第9章：蟻群優化算法
   
  第10章：元啟發式
   
  第11章：Marco Dorigo
   
  第12章：隨機擴散搜索
   
  第13章：文化算法
   
  第14章：並行元啟發式
   
  第15章：超啟發式
   
  第16章：螞蟻機器人
   
  第17章：布穀鳥搜索
   
  第18章：元優化
   
  第19章：人工詞彙表情報
   
  第20章：L基於隱喻的元啟發式研究者
   
  第21章：元啟發式表
   
  (II) 回答公眾關於群體智能的熱門問題。
   
  (III) 真實世界群體智能在多個領域的應用實例。
   
  （四）17個附錄，簡要講解各行業266項新興技術，360度全面了解群體智能技術。
   
  本書的讀者對象
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者，以及那些想要超越任何一種蜂群的基本知識或信息的人情報。

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