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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  噬菌體療法 - 當超級細菌變得免疫時替代抗生素

  Fouad Sabry

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  什麼是噬菌體療法
   
  噬菌體的治療用途，也稱為噬菌體療法、病毒噬菌體療法或噬菌體療法，可定義為治療引起的傳染病通過有害細菌。這種治療技術出現於 20 世紀初，但在第二次世界大戰之後，在全球大部分地區逐漸被抗生素的使用所取代。噬菌體是一種將自身附著在細菌細胞上，然後將其基因組注入細菌細胞的病毒。噬菌體也稱為噬菌體。細菌基因組被病毒基因組成功取代，從而導致細菌感染停止。因為它無法複製，負責感染的細菌細胞反而會產生額外的噬菌體。由於其高度特異性，噬菌體僅對極其特定的細菌物種有效。
   
  您將如何受益
   
  (I) 見解和驗證以下主題：
   
  第 1 章：噬菌體療法
   
  第 2 章：抗生素
   
  第 3 章：抗生素耐藥性
   
  第 4 章：噬菌體
   
  第 5 章：粘菌素
   
  第 6 章：多重耐藥性
   
  第 7 章：銅綠假單胞菌
   
  第 8 章：碳青黴烯類
   
  第 9 章：多肽抗生素
   
  第 10 章：Steffanie A. Strathdee
   
  第 11 章：酶生元
   
  第 12 章：頭孢唑烷/他唑巴坦
   
  第 13 章：Phagoburn
   
  第 14 章：ESKAPE
   
  第 15 章：頭孢哌啶
   
  第 16 章：創新噬菌體應用和治療中心
   
  第 17 章：軌跡生物科學
   
  第 18 章：Benjamin Chan
   
  第 19 章：Robert T. Schooley
   
  第 20 章：Martha Clokie
   
  第 21 章：多重耐藥菌
   
  (II) Answeri提出有關噬菌體療法的公眾熱門問題。
   
  (III) 噬菌體療法在許多領域的實際應用示例。
   
  (IV) 17 個附錄，簡要說明 266 360 度全方位了解噬菌體療法的技術。
   
  本書適合人群
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者，以及那些想要超越任何類型的噬菌體療法的基本知識或信息的人。

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  非晶金屬 -...

  Fouad Sabry

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  什麼是非晶金屬
   
  非晶態金屬是一種固體金屬材料，通常是合金，具有無序的原子級結構。大多數金屬在固態下都是結晶的，這意味著它們具有高度有序的原子排列。無定形金屬是非晶態的，具有玻璃狀結構。但與普通玻璃（如窗玻璃）不同，它們通常是電絕緣體，非晶金屬具有良好的導電性，並且在低溫下也顯示出超導性。
   
  您將如何受益
   
  (i) 關於以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：非晶態金屬
   
  第 2 章：生物可吸收金屬玻璃
   
  第 3 章：微晶玻璃與金屬密封
   
  第 4 章：液態金屬
   
  第 5 章：液體和玻璃的結構
   
  第 6 章：非晶釬焊箔
   
  第 7 章：材料科學
   
  （二）非晶金屬熱點問題答疑。
   
  (iii) 非晶態金屬在多個領域的應用實例。
   
  （四）17個附錄，簡述各行業266項新興技術，360度全方位了解非晶金屬技術。
   
  本書的讀者對象
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者以及想要超越任何非晶態金屬的基本知識或信息的人。

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  群體智能 - 機器人技術中的協作演算法與分散式問題解決

  Fouad Sabry

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  解鎖機器人、人工智慧和進化計算融合的「群體智慧」世界。對於渴望探索改變機器人技術未來的前沿方法的專業人士、學生和愛好者來說，本書是必不可少的。深入了解自然啟發的演算法以及它們如何優化不同領域的問題解決。無論您是想從事機器人技術的職業，還是只是對智慧系統充滿熱情，這本書都可以在理論和實踐之間架起橋樑。
   
  章節簡要概述：
   
  1：群體智能：引入分散系統中集體行為的概念，對於理解多智能體機器人技術至關重要。
   
  2：遺傳演算法：探索應用於問題解決的演化原理，這是機器人最佳化技術的基石。
   
  3：演化演算法：深入研究演算法的演化以迭代改進解決方案，這對於自主機器人系統至關重要。
   
  4：群體行為：研究群體系統如何運作和協作，這對於創建響應式機器人網路至關重要。
   
  5：進化計算：突顯受生物進化啟發的計算策略，增強機器人的適應性。
   
  6：粒子群最佳化：引入受自然系統啟發的群體為基礎的方法，非常適合解決機器人技術中的複雜最佳化問題。
   
  7：博伊德：討論用於模擬自然群體行為的群集演算法，影響群體機器人的協調運動。
   
  8：蟻群最佳化演算法：展示螞蟻的覓食行為如何為解決機器人導航中的路由和最佳化問題提供框架。
   
  9：元啟發式：探索進階問題解決策略，透過完善優化流程來擴展機器人能力。
   
  10：馬可·多里戈：重點介紹 馬可·多里戈 的工作，他在群體智慧領域開創性研究，對機器人技術的演化有關鍵影響。
   
  11：計算智能：研究人工智慧在機器人技術中的作用，展示計算技術如何使機器人能夠自主思考和學習。
   
  12：隨機擴散搜尋：引入最佳化的隨機搜尋策略，這是機器人自主決策的重要工具。
   
  13：螞蟻機器人：探討蟻群優化在機器人系統的應用，強調群體機器人的效率。
   
  14：螢火蟲演算法：推出受螢火蟲啟發的最佳化演算法，展示其在動態和即時機器人控制的潛力。
   
  15：元優化：深入研究優化演算法本身的改進，這對於增強機器人系統的性能至關重要。
   
  16：飛行演算法：專注於仿生優化演算法，擴展了解決複雜機器人控制任務的工具包。
   
  17：元啟發式表：提供元啟發式演算法的全面參考，元啟發式演算法是最佳化機器人系統的關鍵資源。
   
  18：莫里斯·克萊克（數學家）：強調 莫里斯·克萊克 的貢獻，加深了對粒子群優化在機器人技術中的作用的理解。
   
  19：不可思議的城市：聚焦在 不可思議的城市 在計算智慧方面的工作，探索其與機器人決策和適應性的相關性。
   
  20：遺傳編程：引入遺傳編程作為進化機器人系統解決方案的一種方式，為自主開發鋪平道路。
   
  21：增強拓樸的神經演化：探索神經演化如何幫助優化複雜機器人任務的神經網絡，這是機器人研究的前沿領域。

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