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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  Vactrain - 從上海坐火車到倫敦一小時

  Fouad Sabry

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  什麼是 Vactrain
   
  vactrain 是目前正在考慮的超高速鐵路車輛的概念設計。這是一條磁懸浮線路，在僅部分疏散的管道或隧道中運行。由於空氣阻力的降低，真空列車可能能夠以非常高（超音速）的速度移動，只需少量動力，速度可達 6,400-8,000 公里/小時（4,000-5,000 英里/小時）。這是在海平面測量的地球大氣中聲速的五到六倍。
   
  您將如何受益
   
  (I)關於以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：Vactrain
   
  第 2 章：氣動管
   
  第 3 章：Transrapid
   
  第 4 章：擬議的未來交通清單
   
  第 5 章：Inductrack
   
  第 6 章：磁懸浮
   
  第 7 章：大氣鐵路
   
  第8：跨大西洋隧道
   
  第 9 章：海灘氣動運輸
   
  第 10 章：重力-真空運輸
   
  第 11 章：印度的高速鐵路
   
  第 12 章：星際電車
   
  第 13 章：ET3 全球聯盟
   
  第 14 章：磁懸浮
   
  第 15 章：超級高鐵
   
  Chapter 16：Virgin Hyperloop
   
  Chapter 17：Hyperloop pod 競賽
   
  Chapter 18：Keio Alpha
   
  Chapter 19：The Boring Company
   
  第 20 章：TransPod
   
  第 21 章：Arrivo
   
  （II）回答公眾關於 vactrain 的熱門問題。
   
  （III） vactrain在多個領域的實際應用示例。
   
  (IV) 17個附錄，簡要解釋每個行業的266項新興技術，360度全面了解vactrain的技術。
   
  本書的讀者對象
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者，以及那些想要超越基本知識或信息來了解任何類型的 vactrain 的人.

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  去中心化自治組織 - 數位治理與集體決策的未來

  Fouad Sabry

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  用去中心化自治組織 (去中心化的自律組織) 解鎖金融的未來！本書深入探討了 去中心化的自律組織 的變革力量，探索它們如何徹底改變治理、金融和數位協作。無論您是專業人士、學生或愛好者，本書都能讓您深入了解區塊鏈與去中心化決策的交會點。
   
  章節概要：
   
  1：去中心化自治組織 – 了解 去中心化的自律組織 的運作方式及其對治理的影響。
   
  2：建構金融 去中心化的自律組織 – 探索一個體現去中心化財務管理的真實 去中心化的自律組織。
   
  3：波爾卡圓點（區塊鏈平台）– 探索 波爾卡圓點 如何實現區塊鏈之間的互通性。
   
  4：Uniswap – 了解重塑加密貨幣交易的去中心化交易所。
   
  5：代幣經濟學 – 深入探討管理加密代幣的經濟原理。
   
  6：智能合約 – 掌握區塊鏈中自動化和去信任交易的基礎知識。
   
  7：戴（加密貨幣）– 了解 戴 如何在動盪的加密貨幣市場中保持穩定。
   
  8：加密貨幣－探索數位貨幣的演進和影響。
   
  9：加密貨幣與犯罪－檢視加密貨幣的安全風險與監管挑戰。
   
  10：去中心化的自律組織－回顧第一個重要的去中心化的自律組織實驗及其經驗教訓。
   
  11：卡爾達諾（區塊鏈平台）－探索卡爾達諾獨特的去中心化治理方法。
   
  12：非同質化代幣－了解NFT如何徹底改變數位所有權。
   
  13：去中心化金融－深入了解DeFi生態系及其金融創新。
   
  14：以太坊經典－探索以太坊原始鏈的歷史與角色。
   
  15：以太坊－了解以太坊作為智慧合約和去中心化的自律組織支柱的作用。
   
  16：去中心化應用程式－了解去中心化應用如何賦能去中心化網路。
   
  17：多邊形（區塊鏈）－了解多邊形如何增強以太坊的可擴展性。
   
  18：加密貨幣錢包－了解數位資產的安全儲存和管理。
   
  19：波場（區塊鏈）－探索波場如何促進去中心化內容分享。
   
  20：區塊鏈－掌握去中心化的自律組織和加密貨幣背後的基礎技術。
   
  21：索拉納（區塊鏈平台）－了解索拉納的高速區塊鏈創新。
   
  本書是理解去中心化的自律組織及其在快速發展的數位經濟中的作用的必備指南。本書以清晰的見解和實際應用，為讀者提供知識，幫助他們駕馭去中心化革命並做出貢獻。

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  聲波武器 - 聲波戰與間諜的秘密行動

  Fouad Sabry

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  什麼是聲波武器
   
  有幾種不同類型的武器被稱為聲波和超聲波武器 (USW)，所有這些武器都使用聲波來傷害敵人或使其失去能力.一些聲波武器會產生集中的聲束或超聲波，而其他聲​​波武器會在更廣闊的區域產生聲場。截至 2021 年，軍方和警方都將限制使用聲波武器。
   
  您將如何受益
   
  (I)關於以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：聲波武器
   
  第 2 章：超聲波
   
  第 3 章：微波聽覺效應
   
  第 4 章：非致命武器
   
  第 5 章：次聲波
   
  第 6 章：狗哨
   
  第 7 章：定向能武器
   
  第8章：遠距離聲學裝置
   
  第9章：主動拒止系統
   
  第10章：比吸收率
   
  第11章：棕色音符
   
  第十二章：超聲波發聲
   
  第十三章：電子滅蟲
   
  第十四章：聲音
   
  第十五章：拋物面揚聲器
   
  第十六章：微波灼傷
   
  第十七章：聲波騷擾器
   
  第十八章：超聲波牙刷
   
  第十九章：美國大使館, 哈瓦那
   
  第20章：sonicEnergy
   
  第21章：哈瓦那綜合症
   
  （二）答題關於聲波武器的公眾熱門問題。
   
  (III) 聲波武器在許多領域使用的真實世界示例。
   
  (IV) 17 個附錄，簡要解釋，266 個新興360 度全面了解聲波武器技術。
   
  這本書的讀者
   
  專業人士、本科生和研究生，發燒友、業餘愛好者以及想要超越任何類型聲波武器的基本知識或信息的人。

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