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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  比特幣現金 - 點對點數位支付的革命

  Fouad Sabry

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  對於任何想要了解數位貨幣引人入勝的演進過程以及比特幣現金在更廣泛的加密貨幣革命中的關鍵作用的人來說，《比特幣現金》都是必讀之作。作為「比特幣歷史」系列的全面補充，福阿德·薩布里將帶您踏上一段引人入勝的旅程，重點介紹比特幣現金如何成為數位金融領域的重要參與者。本書非常適合專業人士、學生以及任何對金融和區塊鏈技術的未來充滿熱情的人士閱讀。
   
  章節概要：
   
  1：比特幣現金：揭秘比特幣現金的起源與意義。比特幣現金是比特幣的突破性分叉，旨在解決可擴展性問題並提供更低的交易費用，徹底改變了數位貨幣格局。
   
  2：加密貨幣泡沫：探索加密貨幣市場泡沫的興衰，了解其在大規模投機動盪時期對比特幣現金和其他加密貨幣的影響。
   
  3：比特幣：深入了解比特幣在塑造數位貨幣世界中的先鋒作用，包括促成比特幣現金作為更具可擴展性的解決方案誕生的技術和經濟因素。
   
  4：加密貨幣：深入探討加密貨幣的概念，了解其底層技術以及全球從傳統金融轉向去中心化金融體系的轉變。
   
  5：以太坊：研究以太坊獨特的區塊鏈功能，以及其智慧合約和去中心化應用程式 (去中心化應用) 如何影響加密貨幣生態系統，為比特幣現金的創新功能奠定基礎。
   
  6：Bitstamp：了解歷史最悠久的加密貨幣交易所之一 Bitstamp 的作用，以及它如何促進比特幣現金等數位貨幣的成長和主流接受。
   
  7：萊特幣：探討萊特幣作為點對點加密貨幣的重要性及其與比特幣和比特幣現金的關係，為更廣泛的數位貨幣演進敘事做出貢獻。
   
  8：創世紀（加密貨幣公司）：了解加密貨幣挖礦領域的關鍵參與者 創世紀，以及它對支援比特幣現金和其他數位資產的基礎設施的影響。
   
  9：區塊鏈：掌握區塊鏈技術的基礎知識，了解所有加密貨幣的支柱，以及它在確保比特幣現金的安全性、透明度和去中心化方面發揮的重要作用。
   
  10：圓圈（公司）：了解 圓圈 在塑造數位貨幣監管和金融格局方面的影響力，以及其投資如何與比特幣現金及類似項目的發展息息相關。
   
  11：吳忌寒：探索加密貨幣產業關鍵人物吳忌寒的影響，他在挖礦和區塊鏈技術領域的工作對比特幣現金的發展起到了至關重要的作用。
   
  12：工作量證明：深入研究工作量證明共識機制，了解其安全性和可靠性，以及它如何幫助驗證比特幣現金網路中的交易。
   
  13：以太坊經典：探索以太坊經典的故事及其在硬分叉後的獨特歷程，深入了解比特幣現金等區塊鏈專案面臨的更廣泛挑戰和選擇。
   
  14：Coinbase：了解 Coinbase 作為領先加密貨幣交易所的角色、其對比特幣現金 (比特幣現金) 知名度的貢獻，以及它如何促進數位貨幣的主流應用。
   
  15：門羅幣 (門羅幣)：了解門羅幣對隱私的關注及其在加密貨幣生態系統中的作用，並與比特幣現金對可擴展性和低交易費用的關注形成鮮明對比。
   
  16：索拉納（區塊鏈平台）：探索 索拉納 作為快速且可擴展的區塊鏈平台的崛起，並探討其在速度和成本效益方面與比特幣現金的異同。
   
  17：李查理（電腦科學家）：探討 李查理 在萊特幣 (萊特幣) 方面的工作及其對比特幣現金 (比特幣現金) 的影響，理解這些主要加密貨幣之間的相互作用及其共同目標。
   
  18：分叉（區塊鏈）：了解區塊鏈分叉的概念，這是比特幣現金發展的關鍵要素，以及它如何與其前身區分開來以增強可擴展性。
   
  19：數位貨幣集團：了解數位貨幣集團在加密貨幣生態系統中的影響力、其投資以及它如何支持比特幣現金和其他項目的發展。
   
  20：比特幣可擴展性問題：深入探討比特幣可擴展性這一持續存在的問題，以及比特幣現金如何致力於解決這個問題，從而使交易更快、更具成本效益。
   
  21：雙子座（加密貨幣交易所）：了解另一家大型加密貨幣交易所 雙子座 如何支援比特幣現金的採用，以及這對數位貨幣的未來意味著什麼。
   
  本書不僅概述了比特幣現金的歷史，還將其置於快速發展的金融生態系統中。無論您是經驗豐富的專業人士、本科生或研究生，本書都能幫助您理解。

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  透過神經架構實現突破性智能 - 透過神經網路和自適應學習推進機器人技術

  Fouad Sabry

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  在當今世界，機器人和人工智慧 (人工智慧) 正在塑造產業並重新定義人類潛力。 《透過神經架構實現突破性智慧》深入探討了人工智慧和機器人技術的進展，為機器人科學領域的專業人士、學生和愛好者提供了不可或缺的見解。無論您是經驗豐富的研究人員、本科生還是業餘愛好者，這本書都可以讓您全面了解重塑我們未來的技術革命。在當今快節奏的科技環境中，了解這些系統的好處是無法估量的。
   
  章節簡要概述：
   
  1：比納48：探索人形機器人 比納48 的進步及其與 人工智慧 意識的連結。
   
  2：安卓（機器人）：深入探討安卓機器人的開發與能力，塑造人機互動。
   
  3：技術奇點：研究技術奇點的概念，即人工智慧超越人類智慧。
   
  4：朱利葉斯·普里斯庫斯：了解朱利葉斯·普里斯庫斯在超人類主義和人工智慧倫理方面的貢獻，凸顯人類潛能。
   
  5：瑪蒂娜·羅斯布拉特：了解 瑪蒂娜·羅斯布拉特 在創造人工智慧思維和數位永生方面的開創性工作。
   
  6：本·格策爾：了解 本·格策爾 在 通用人工智慧（通用人工智慧）方面的工作以及他對智慧機器的願景。
   
  7：人工智慧的倫理：分析圍繞人工智慧的關鍵倫理問題，從隱私到決策自主權。
   
  8：特拉塞姆運動：深入探討 特拉塞姆運動 對思維上傳的探索及其在人工智慧未來中的作用。
   
  9：數位永生：研究數位永生的概念以及人工智慧如何在生命之外保存人類意識。
   
  10：托比·沃爾什（托比·沃爾什）：了解托比·沃爾什（托比·沃爾什）對人工智慧安全、政策以及我們在道德整合人工智慧方面面臨的挑戰的看法。
   
  11：馬西米利亞諾·范思哲：揭示 馬西米利亞諾·范思哲 在神經網路及其應用方面的開創性工作。
   
  12：馬丁福特（作者）：學習馬丁福特對自動化、人工智慧對就業的影響和社會轉變的觀點。
   
  13：機器人流程自動化：探索機器人流程自動化如何改變從金融到醫療保健的各個產業。
   
  14：三寶機器人（機器人）：了解三寶機器人在商業和服務上的創新特徵和應用。
   
  15：凱特·德夫林（凱特·德夫林）：了解凱特·德夫林在人類機器人關係方面的工作以及機器人如何影響社會動態。
   
  16：索菲亞（機器人）：了解著名的人形機器人索菲亞及其對人工智慧研究和人類互動的影響。
   
  17：漢森機器人公司：深入了解 漢森機器人公司 在創造栩栩如生的機器人和推進人工智慧系統方面的貢獻。
   
  18：艾達：探索世界上第一位機器人藝術家 艾達 及其在模糊人工智慧和創造力之間界限方面的作用。
   
  19：史蒂芬妮·丁金斯：深入研究 史蒂芬妮·丁金斯 在創造包容性人工智慧及其與社會正義的交叉方面的作品。
   
  20：溫德爾·瓦拉赫：了解溫德爾·瓦拉赫關於人工智慧治理的理論以及人工智慧系統所需的道德框架。
   
  21：丹尼爾·右·斯莫爾（丹尼爾·右·斯莫爾）：以丹尼爾·右·斯莫爾（丹尼爾·右·斯莫爾）對智慧系統及其未來對社會的影響的探索作為總結。
   
  透過這些主題，本書對人工智慧和機器人技術如何與人類生活融合進行了徹底的探討。透過探索思想領袖的工作以及圍繞該領域的道德困境，讀者不僅可以獲得技術見解，還可以獲得對人類未來的哲學視角。對於任何涉及機器人或人工智慧的人來說，這本書都是必不可少的資源。

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  微生物學 - 探索小型機器人和自主系統的未來

  Fouad Sabry

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  透過 微生物學 開啟機器人技術的未來，這是任何想要探索微型和奈米機器人尖端世界的人的必備指南。對於對微觀機器人科學感興趣的專業人士、學生和愛好者來說，本書是不可或缺的資源。無論您是本科生、研究生還是業餘愛好者，微生物學 都將加深您對這個迷人領域及其變革產業的巨大潛力的理解。
   
  章節簡要概述：
   
  1：微型機器人：介紹微型機器人的基礎知識及其在現代機器人技術中的重要性。
   
  2：斯特勞哈爾數：探討斯特勞哈爾數及其在微型機器人運動中的重要性。
   
  3：奈米機器人：深入研究奈米機器人，重點關注奈米機器的設計和應用。
   
  4：奈米馬達：研究奈米電機，奈米電機是微奈米機器人的核心動力來源。
   
  5：梅廷·西蒂：重點介紹微米和奈米機器人領域的先驅 梅廷·西蒂 的工作。
   
  6：標靶藥物輸送：探索如何使用微型機器人在醫學中進行精確、有針對性的藥物傳遞。
   
  7：微型幫浦：討論微型幫浦及其在微型系統內流體操縱的關鍵作用。
   
  8：細菌運動性：檢視細菌運動性以及這種自然現像如何激發機器人設計。
   
  圖 9：康康 二元致動器：詳細介紹了用於控制微型機器人的創新 康康 二元致動器。
   
  10：滑鐵盧大學納米機器人小組：介紹滑鐵盧大學機器人小組的前沿研究。
   
  11：仿生機器人：研究大自然如何激發生物混合和仿生機器人的發展。
   
  12：機器人精子：研究用於醫療和研究應用的機器人精子的開發。
   
  13：機器人研究計畫：詳細介紹了推進機器人研究和開發的各種全球計畫。
   
  14：布拉德利·納爾遜：強調醫療機器人領域的領導者 布拉德利·納爾遜 的貢獻。
   
  15：軟體機器人：討論軟體機器人在微妙複雜環境中的設計與應用。
   
  16：西蒙·舒勒·芬克：涵蓋了西蒙·舒勒·芬克在生物混合機器人領域帶來的創新。
   
  17：原生生物運動：探索原生生物運動及其對設計微型機器人游泳者的影響。
   
  18：生物混合微型游泳器：研究生物混合微型游泳器及其在環境應用中的潛力。
   
  19：微型游泳器：深入研究微型游泳器的設計，微型游泳器是能夠在微型尺度上游泳的機器人。
   
  20：高偉（工程師）：重點介紹高偉在醫療保健生物電子和機器人技術方面的工作。
   
  21：蠕動機器人：研究蠕動機器人的原理及其在流體處理中的應用。
   
  微生物學為快速發展的機器人領域的最新進展提供了寶貴的見解。無論您是在進行研究還是只是對科技的未來感到好奇，本書都將使您對微米和奈米機器人有全面的了解。不要錯過這個向先驅者學習並探索這項革命性技術潛力的機會。

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