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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張娟

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  加密貨幣錢包 - 去中心化交易所時代掌控數位資產

  Fouad Sabry

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  加密貨幣錢包是數位金融的基石，賦能安全、直接且去中心化的交易。在一個日益受區塊鏈和數位資產影響的世界中，了解加密貨幣錢包對於任何應對不斷變化的政治和經濟體系格局的人來說都至關重要。
   
  章節概要：
   
  1：加密貨幣錢包：解釋數位錢包的種類、功能及其在加密貨幣交易系統中的核心角色。
   
  2：加密貨幣與犯罪：探討加密錢包如何與非法活動和監管挑戰交織在一起。
   
  3：IOTA（技術）：介紹 IOTA 獨特的架構及其對基於錢包的微交易的影響。
   
  4：Blockchain.com：檢視 Blockchain.com 作為領先的錢包供應商，重點介紹其對用戶採用的影響。
   
  5：比特幣：解析比特幣在數位貨幣中的基礎作用以及錢包如何賦能其使用。
   
  6：比特幣協議：分析比特幣交易和錢包整合的技術基礎。
   
  7：MetaMask：詳細介紹 MetaMask 在實現基於瀏覽器的錢包存取去中心化網路方面的作用。
   
  8：隱私與區塊鏈：探討錢包中的隱私機制以及區塊鏈在透明度和保密性之間的矛盾。
   
  9：去中心化應用程式：介紹 去中心化應用 以及錢包如何充當使用者互動和身分認證的網關。
   
  10：以太坊經典：探討以太坊經典的概念及其在去中心化金融中的錢包相容性。
   
  11：硬體安全模組：解釋硬體安全模組如何增強錢包安全性和加密金鑰管理。
   
  12：去中心化金融：概述 DeFi 的生態系統以及錢包在管理數位資產方面的重要性。
   
  13：未使用交易輸出：闡明 UTXO 在錢包餘額計算和交易結構中的作用。
   
  14：工作量證明：介紹工作量證明共識及其在透過錢包進行交易驗證中的作用。
   
  15：區塊鏈：介紹區塊鏈作為賦予錢包交易能力的基礎技術。
   
  16：以太坊：深入探討以太坊的智慧合約系統及其與多元資產錢包的兼容性。
   
  17：彩色幣：解釋彩色幣以及錢包如何在比特幣區塊鏈上處理資產差異化。
   
  18：HTC Exodus：評測HTC Exodus手機作為硬體整合錢包及其更廣泛的影響。
   
  19：卡爾達諾（區塊鏈平台）：概述卡爾達諾的生態系統以及代達羅斯和盔甲錢包在用戶存取中的作用。
   
  20：菲羅（加密貨幣）：重點介紹菲羅以隱私為中心的功能以及支援這些功能的錢包創新。
   
  21：加密貨幣：提供加密貨幣生態系統的完整視圖，並以錢包為營運核心。
   
  本書為專業人士、學生和愛好者提供了不可或缺的知識。本書每一章都經過精心設計，幫助讀者深入了解加密貨幣交易所的基礎設施，並具備深厚的理解力。其實踐意義遠超理論，能夠幫助讀者在瞬息萬變的政治和技術環境中明智行事。

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  基於行為的機器人 - 設計自適應學習與互動的智慧系統

  Fouad Sabry

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  1：基於行為的機器人技術：介紹指導機器人技術中基於行為的系統的原理。
   
  2：包容架構：探索用於建構複雜機器人行為的分層架構。
   
  3：光束 機器人：討論旨在模仿生物行為的簡單、有效率的機器人。
   
  4：仿生計算：研究生物系統如何激發機器人技術中的計算方法。
   
  5：呂克·史蒂爾斯：強調這位關鍵研究員對機器人技術和語言演化的貢獻。
   
  6：社交模擬：研究智能體之間的社交互動如何影響基於行為的設計。
   
  7：羅德尼布魯克斯（羅德尼·布魯克斯）：涵蓋了這位機器人技術先驅所提出的革命性想法。
   
  8：同時定位和繪圖：解釋機器人導航和繪製環境地圖的方法。
   
  9：多智能體系統：討論多個機器人互動和協作的系統。
   
  10：物理符號系統：探討物理實體如何操縱符號來解決問題。
   
  11：基於模型的推理：使用環境的內部模型來分析機器人的推理過程。
   
  12：智能代理：定義能夠在動態環境中自主行動的代理。
   
  13：具身認知科學：將機器人技術中的實體具身和認知過程連結起來。
   
  14：新人工智慧：引入影響基於行為的機器人技術的新人工智慧方法。
   
  15：活動識別：討論機器人識別和回應人類活動的技術。
   
  16：學徒學習：探索機器人如何透過觀察他人來學習。
   
  17：情境方法（人工智慧）：強調人工智慧決策中情境的重要性。
   
  18：行動選擇中的贏家通吃：解釋競爭環境中的決策過程。
   
  19：艾爾默 和 艾爾西（機器人）：展示基於行為的原則的特定機器人的案例研究。
   
  20：符號人工智慧：研究符號在機器人認知能力中的作用。
   
  21：去中心化系統：討論去中心化架構在機器人系統中的優勢。

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  移動機械手 - 為動態環境設計自適應系統

  Fouad Sabry

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  在快速發展的機器人世界中，了解移動系統和機械手之間的相互作用是塑造從工業到醫療保健的自動化未來的關鍵。 福阿德·薩布里 的《移動操縱器》對這一關鍵領域進行了深入探索，提出了尖端技術和理論框架，這將使專業人士、學生、愛好者以及任何對機器人科學不斷發展的領域感興趣的人受益。
   
  章節簡要概述：
   
  1：移動機械手：探索機器人技術中移動性和操縱性的集成，這是多功能自主系統的基礎。
   
  2：機器人：深入研究機器人的基本組件和分類，為更複雜的機器人系統奠定基礎。
   
  3：移動機器人：了解能夠移動的機器人的設計和功能，這對於在不同環境中執行動態任務至關重要。
   
  4：自重構模組化機器人：了解可以改變其結構以適應不同任務、擴展其效用的機器人。
   
  5：虛擬夾具：了解虛擬夾具如何協助機器人執行精確、複雜的任務，無縫融合軟體和硬體。
   
  6：適應性機器人：研究為適應性而設計的機器人，這對於不可預測的環境中不斷變化的需求至關重要。
   
  7：農業機器人：檢視機器人在農業現代化中的作用，從收割到作物監測，提高生產力。
   
  8：資訊物理系統：了解物理系統與計算演算法的集成，形成先進機器人系統的支柱。
   
  9：格德·赫金格：深入了解 格德·赫金格 對機器人技術的貢獻，包括太空機器人和機械手技術的創新。
   
  10：機器人技術：機器人技術的全面概述，探索該領域的基本概念和持續創新。
   
  11：開源機器人技術：了解機器人技術的開源運動，為創造者賦能並加快全球創新的步伐。
   
  12：協作機器人：探索旨在與人類一起工作的協作機器人，在確保安全的同時提高生產力。
   
  13：米羅浪湧：研究 米羅浪湧 系統，這是一個用於微創手術、整合機器人技術和醫療保健的創新平台。
   
  14：機器人尼克 自動化：了解 機器人尼克 對工業自動化的貢獻，從機器人解決方案的設計到實作。
   
  15：藤江正勝：調查 藤江正勝 的工作，他是靈活和自適應機器人系統的領導者，推動了機器人技術的發展。
   
  16：演說家獎章：了解 演說家獎章 在人類機器人互動方面的開創性工作，包括現實世界應用的機器人技術的發展。
   
  17：雲端機器人：探索雲端運算如何改變機器人技術，實現數據、處理能力和共享資源的存取。
   
  18：鉸接式軟機器人：研究不斷發展的軟機器人領域，及其在精細操作和與環境的靈活互動中的應用。
   
  19：丈夫哈達丁：了解 丈夫哈達丁 在機器人技術方面的進步，特別是在安全和機器人與人機互動方面。
   
  20：安卓（機器人）：深入研究模仿人類外觀和行為的人形機器人的開發，探索其在各個領域的潛力。
   
  21：仿人機器人：研究仿人機器人的複雜設計和應用，為外觀和功能與人類極為相似的機器人鋪路。
   
  《移動機械手》是尋求在機器人技術領域保持領先地位的專業人士以及旨在深入了解這一動態領域的學生和愛好者的必讀之書。其跨學科方法不僅提供技術知識，還涉及機器人技術的倫理、社會和實踐方面。

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