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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  拉撒路集團 - 揭秘網路犯罪和區塊鏈漏洞的隱密世界

  Fouad Sabry

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  在網路犯罪與地緣政治衝突交織的時代，拉撒路集團的故事引人注目。 《拉撒路集團》深入探討了國家支持的網路攻擊的陰暗世界，揭示了駭客組織、加密貨幣和地緣政治策略之間令人毛骨悚然的聯繫。本書由福阿德·薩布里 (福阿德·薩布里) 撰寫，是專業人士、學生以及任何對網路戰、加密貨幣和全球政治感興趣的人士的必讀書籍。
   
  章節概要：
   
  1：拉撒路集團：探究臭名昭著的北韓駭客組織，該組織發動了大規模網路攻擊。
   
  2：擦除器（惡意軟體）：深入探討用於擦除資料的破壞性惡意軟體，這些惡意軟體通常是更大規模攻擊策略的一部分。
   
  3：孟加拉銀行搶劫案：深入探討史上最重大的網路劫案之一，此事件的目標是全球金融體系。
   
  4：沙蟲（駭客組織）：探討俄羅斯惡名昭彰的駭客組織、其運作方式及其對全球網路安全的影響。
   
  5：有機的：揭秘金融機構數十億美元竊盜案背後的複雜網路犯罪集團。
   
  6：供應鏈攻擊：了解駭客如何利用供應鏈漏洞滲透組織。
   
  7：2014年索尼影業駭客攻擊事件：分析這次擾亂整個娛樂產業並成為全球頭條新聞的攻擊事件。
   
  8：水坑攻擊：調查一種透過受感染網站針對特定群體的常見網路攻擊方法。
   
  9：德萊德克斯：研究一種最臭名昭著的銀行木馬之一，該木馬從全球金融機構竊取了數百萬美元。
   
  10：卡巴斯基實驗室：探究一家在國家支持的網路攻擊中成為目標的俄羅斯網路情報公司。
   
  11：網路戰與伊朗：深入剖析伊朗的網路活動，從間諜活動到針對關鍵基礎設施的攻擊。
   
  12：克洛普（網路集團）：調查勒索軟體攻擊背後的犯罪集團，該集團向全球受害者勒索錢財。
   
  13：勒索軟體：探討勒索軟體的運作方式及其對全球組織的破壞性影響。
   
  14：樸鎮赫：深入探究與多起備受矚目的攻擊事件相關的北韓駭客的生活和活動。
   
  15：進階持續性威脅：了解長期隱密網路攻擊背後的戰術和策略。
   
  16：加密貨幣與犯罪：探討數位貨幣與其在網路犯罪中的應用之間的關係。
   
  17：影子經紀人：對洩漏美國國家安全局機密網路工具的組織進行調查。
   
  18：雙龍（駭客組織）：對中國駭客組織及其參與高層間諜活動的研究。
   
  19：想哭 勒索軟體攻擊：對歷史上範圍最廣、破壞性最強的勒索軟體攻擊之一的分析。
   
  20：2015-2016 年 迅速 銀行駭客攻擊：探討網路犯罪分子如何利用 迅速 網路從銀行竊取數百萬美元。
   
  21：2022 年烏克蘭網路攻擊：探究伴隨俄羅斯軍事入侵烏克蘭而來的網路攻擊，標誌著戰爭新時代的到來。
   
  透過閱讀本書，您將獲得關於網路犯罪、地緣政治及其在數位時代如何交織的寶貴見解。了解加密貨幣在這些攻擊中的作用對於任何關注網路安全、金融系統和全球安全未來的人來說都至關重要。對於尋求掌握不斷變化的數位威脅格局的專業人士、學生和愛好者來說，本書是必讀之作。

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  家用燃料電池 - 用於電力和熱水的小型發電機

  Fouad Sabry

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  什麼是家用燃料電池
   
  電化學電池可用於主電源或備用電源生產，家用燃料電池或住宅燃料電池就是這樣一種電池。它們可與更大的工業固定燃料電池相媲美，但它們的構造尺寸更適中，可用於家庭環境。在大多數情況下，這些燃料電池背後的技術被稱為熱電聯產 (CHP) 或微型熱電聯產 (Micro-CHP)，它不僅可以產生電力，還可以產生溫水或空氣。
   
  您將如何受益
   
  (I) 關於以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：家用燃料電池
   
  第 2 章：發電
   
  第 3 章：分佈式發電
   
  第 4 章：光伏發電
   
  第 5 章：熱電聯產
   
  第 6 章：微型熱電聯產
   
  第 7 章：熱光伏
   
  第 8 章：微型發電
   
  第 9 章：可再生熱
   
  第 10 章：地源熱泵
   
  第 11 章：光伏的財政激勵
   
  第 12 章：上網電價
   
  第 13 章：太陽能
   
  第 14 章：美國的太陽能
   
  第 15 章：能源回收
   
  第 16 章：光伏系統
   
  第 17 章：電能效率在美國農場
   
  第 18 章：馬耳他的能源
   
  第 19 章：商業能源投資稅收抵免
   
  第 20 章：丹麥的可再生能源
   
  第 21 章：新墨西哥州的淨計量
   
  (II) 回答公眾關於家用燃料電池的熱門問題。
   
  (III) 家用燃料電池在許多應用中的真實世界示例
   
  (IV）17個附錄，簡述各行業266項新興技術，360度全方位了解家用燃料電池技術。
   
  誰本書適用於
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者，以及想要超越任何類型家用燃料電池的基本知識或信息的人。

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  伺服馬達 - 機器人和自動化系統的精確控制

  Fouad Sabry

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  探索機器人科學中伺服馬達的力量
   
  福阿德·薩布里 的《伺服馬達》深入探討了伺服馬達的關鍵作用，展示了這些組件如何改變機器人和自動化中的控制系統。本書非常適合專業人士、學生和機器人愛好者，深入介紹了伺服馬達在各個領域的關鍵功能，展現了其超越成本的巨大價值。
   
  章節簡要概述：
   
  1：伺服馬達 揭示伺服馬達的基礎知識和基本應用。
   
  2：控制理論探索指導伺服馬達運轉的基本原理。
   
  3：電動機 了解電動機如何與伺服馬達相互作用。
   
  4：步進馬達 將伺服馬達與機器人中的步進馬達進行比較。
   
  5：伺服機制 深入研究回饋系統以達到最佳控制。
   
  6：同步馬達 了解同步馬達如何幫助精確運動。
   
  7：開環控制器 研究開環控制的優點與限制。
   
  8：無刷直流馬達 分析效率和可靠性方面的優勢。
   
  9：旋轉編碼器 掌握位置回饋對於精確度的重要性。
   
  10：同步 檢查同步是否傳輸精確的位置資料。
   
  11：運動控制掌握驅動機器人運動的控制技術。
   
  12：電子速度控制 管理伺服馬達系統中的速度控制。
   
  13：伺服驅動器 探索馬達平穩運轉背後的機制。
   
  14：開關磁阻馬達探索機器人的高扭力解決方案。
   
  15：米切爾電子 了解伺服馬達技術領域的主要產業參與者。
   
  16：st機器人公司 研究一家領先的機器人公司的進步。
   
  17：小環回饋 透過小環回饋系統提高精度。
   
  18：伺服（無線電控制） 在伺服應用中使用無線電控制系統。
   
  19：經典控制理論 了解穩健控制的經典方法。
   
  20：高效能定位系統 深入了解高精度系統。
   
  21：直接驅動模擬賽車輪 研究伺服馬達在模擬中的作用。
   
  轉變您的機器人知識
   
  這本重要指南將理論與現實應用聯繫起來，為任何對機器人科學感興趣的人提供了完整的路線圖。了解掌握伺服馬達系統如何成為解鎖機器人高階控制的關鍵。

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