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  做自己的排毒医生：排毒中最容易犯的120个错误

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  现在，越来越多的人开始重视排毒，可以说排毒已成为一个很流行的养生概念，但许多人在排毒的过程中却错误百出。本书从常见的排毒错误中选出120个典型的排毒错误，让您从这些错误中学会正确的排毒方法。这是一本健康养生类书籍。作者纪太军聚焦人体排毒领域，详细剖析在日常排毒过程中人们容易陷入的 120 个认知和行为误区。书中结合医学知识与生活实例，为读者提供正确的排毒理念、方法和建议，帮助读者规避错误，科学有效地进行身体排毒，维护身体健康。

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  在世界各地，今天在進行自我保健的人數日益增多。大家要求保健單位提供各種藥品，並且總是在追趕保健領域內的潮流。為什麼成千上萬的人都在自作主張地對待自己的健康呢？原因之一是人們可以更多地獲得有關保健的資訊，從而決心由他們自己來照看自身的健康。病人不僅比過去想更多地瞭解他們的疾病，而且還將比以往任何時候更多地懂得他們的疾病。
  作者简介：
  石地，男，1955 年出生。自小隨家遷徙，在長江邊輾轉長大，初二輟學後在群山中磨礪青春。1978 年考入北師大數學系，畢業後曾任中學校長、機關頭目、公司經理、賓館領導、研究所長等職，2005 - 2361 年任天涯社區編輯部主任，現為自由人，靠智力打工維持生計，筆耕不輟。
  他是著名網路思想家，著有《壘蟻集》，該書是其數十年對中國社會現實與文化發展的集中思考的集結。他還著有《懵懂的青春》《被剝削的斐濟人》《古代忠臣諫君謀術》等作品，涵蓋小說、散文、詩歌等多個領域。此外，他還是 isee 原創成員，流沙河先生唯一及門弟子，求 "傳統底蘊，現實立場，人性視角，世界眼光"。

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  内容简介：每一个活过、爱过的女人，本可以像野花那样勇敢率性肆意开放，却由于缺乏生动的精神源头，像一只疲倦、伤心的骆驼，在远离水源的沙漠中艰难行走。为使女人摆脱甚至避免这种尴尬处境，编者遴选出智慧箴言作为心灵滋养，帮助女人发现囚禁内心的魔灵，寻觅自我实现之途，将本该属于女人的广阔天地归还给她们。作者简介：杜鹃华，企业心理咨询师，注册商务策划师；成功使者国际教育训练机构特聘讲师，历任教师、记者，及从事政府管理部门工作。 创立母亲俱乐部并任会长；创立学校、家长、社区三位一体教育模式；任沧州女企业家协会顾问，参与研发了《领导三斧半》、《教练式销售》等课程，该系列课程一直被北大清华总裁班采用。其一直倡导女性参与社会、展示自我，同时兼顾家庭；对心理学、管理学、营销学等有较深的研究。擅长家庭教育、女性慧心修炼、互动体验式培训等。

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  活学活用人脉关系

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  本书主要讲述人脉关系的重要性及如何建立和运用人脉。书中提到，人脉关系是生产力，事业从建立人脉关系开始。拥有人脉，办事方便，能带来机遇和帮助。内容分为上篇、中篇、下篇，上篇主要讲构筑人脉关系，发掘成功资源，包括开拓人脉、人脉即财脉、结识贵人等；中篇介绍活用交际艺术，充实人脉账户，如经营人脉的细则、交往智慧、基本礼仪等；下篇阐述有钱比不过 "有人"，活用七种人脉关系，涵盖亲属关系、朋友关系、与下属的关系、与领导的关系等。

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  养好血，做俏女人 - 简体中文版

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  中医认为，脾胃是后天之本，脾胃好，身体才能棒。人出生后需要靠食物来维持和养育身体，而脾胃主要的功能就是运化水谷精微，生化气血，以保证人体生长发育的需要。《黄帝内经》记载："脾胃者，仓廪之官，五味出焉。"意思是，脾胃就像人的粮仓管理员，它们把食物按酸、辛、甘、苦、咸五味区分，然后输送到全身，即肝喜酸，脾喜甘，心喜苦，肾喜咸，肺喜辛……只有五脏六腑都从脾胃那里得到精华，人才能更健康，更长寿。人的气血来源于脾胃运化的水谷精微。气血充足，则面色红润，肌肉丰满坚实，肌肤和毛发光亮润泽，外邪不易入侵，身体不易发病，容光焕发，身体矫健，自然也就健康长寿。反之，脾胃运化失常，气血化源不足，则会面色萎黄，肌肉消瘦，肌肤毛发枯萎无光泽，外邪极易入侵，体内易发疾病。现在，很多女性都不注意保护脾胃，比如任意地暴饮暴食，挑食偏食，七情六欲耗费过度等。举个例子，如果你熬夜太多，就会伤害到肝脏，而肝藏血，肝又主目，经常熬夜，眼睛就会通红，视力就会下降，这样就会使人的阴阳、气血失去平衡，人也就不健康了。生活中，我常常看到这样一类人，说话时底气十足，声音洪亮而绵长，走路稳健，精神抖擞，这类人一般都活得比较长，因为他的底气足。底气足的人，体内气的运动有力，气化功能强大，可以化邪、化湿、化寒、化毒、化脂、化瘤、祛百病，即便是吃了一些有害物质，也没有多大关系，他的身体很快能将它们"气化"，代谢出体外。这就是人们常说的"正气存内，邪不可干"。相反，体内气虚，说话有气无力的人，一般身体都不太好，经常大病小病不断。这样的人，即便天天吃无毒无害的食品，也可能运化不良，残渣留存在体内，从而疾病缠身。如果说气是人体的动力，那么，血就是这个动力的源泉。如果我们将气比作汽车的动力，那么，血就是汽油。气和血，一阴一阳，气无形而动，属阳，血有形而静，属阴；气有温煦推动的作用，血有营养滋润的作用；血的生成离不开气，气也不能离开血而独存。这一点对于女人来说，尤为重要。
  作者简介：
  王芳：中医全科主治医师，毕业于首都医科大学后一直从事全科医疗工作，熟练掌握中西医实用诊疗技术，具有预防、诊疗、养生、康复等全面的医疗技能。

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  作者简介：
  薛磊：毕业于首都医科大学，现就职于中国中医科学院西苑医院，主治医师。把博大精深的祖国医学与广大人民群众的日常生活相结合，利用中医理论指导患者强身健体。出版了《千万不要忽视疾病的前兆》《养肾就是养寿》《健走，人人都能做到的健身运动》《医生秘而不传的养生秘籍》等作品。

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