Other books that might interest you

• 

  Digital Detox - How Gadgets Are...

  Nick Baylor

  • 0
  • 0
  • 0

  Отправьтесь в трансформационное путешествие по восстановлению своей жизни от цифрового хаоса с книгой "Цифровой детокс: как гаджеты забирают вашу жизнь". Вы узнаете скрытые способы, которыми современные гаджеты незаметно крадут наши драгоценные минуты, и научитесь эффективным стратегиям того, как вернуть себе контроль над своей жизнью.В сегодняшнем мире легко потеряться в бесконечном потоке уведомлений, обновлений соцсетей и приложений. Но каково влияние этой постоянной цифровой активности на наше психическое и эмоциональное благополучие? "Цифровой Детокс" исследует глубинное воздействие технологий на нашу жизнь, начиная от снижения производительности до повышенных уровней стресса. Прослушав эту книгу, вы: - Исследуете то, как время перед экранами может влиять на ваше психическое и эмоциональное состояние.- Оцените ваши цифровые привычки.- Освоите искусство осознанности.- Получите реальные рекомендации и методики по сокращению времени, проведенного перед экраном, созданию цифровых границ и восстановлению контроля над своей жизнью.- Восстановите контакты с людьми вокруг вас, укрепите отношения и создадите более насыщенную социальную жизнь.Готовы ли вы выбраться из цифровой ловушки и начать жить более целенаправленно и насыщенно? "Цифровой Детокс" - ваш ключ к поиску равновесия, восстановлению фокуса и воссоединению с радостями оффлайн-мира. Не позволяйте гаджетам украсть еще один момент - начните свой путь к цифровой свободе сегодня!© ℗ AB Publishing

  Show book

• 

  Crisis as Opportunity [Russian...

  Andrey Mechnikov

  • 0
  • 0
  • 0

  Nine stories of people who turned their most painful crises into sources of strength and new opportunities. 
   Losing a job at 50, going through a divorce after years of marriage, facing a serious illness, financial collapse, or the death of a loved one — these events can feel like total catastrophe. But what if you looked at the crisis from a different angle? What if what seems to destroy your familiar world is actually opening the door to a better life? 
  This book tells the real-life stories of nine ordinary people who managed to turn their worst moments into the best years of their lives. Sergey became a successful real estate agent after being laid off at 52. Olga turned single motherhood into a thriving media project. Igor used his personal trauma as a path to becoming a psychologist. Each story is supported by scientific research on post-traumatic growth and includes practical techniques for transforming crisis into change. 
  The author reveals how the “alchemy of pain” works — the process of turning suffering into wisdom, loss into opportunity, and defeat into victory. The book is based on modern research in neuroplasticity, resilience psychology, and the science of post-traumatic growth. 
  By listening to this audiobook, you will learn: 
  ●	how to spot hidden opportunities in any crisis; 
  ●	the stages of recovery — from shock to renewal; 
  ●	how to shift your perspective on problems and find meaning in them; 
  ●	how to use your struggles to help others; 
  ●	how to build resilience using science-backed techniques; 
  ●	how to create meaning from chaos and pain. 
  A crisis is not the end of your story — it’s the beginning of a new chapter. This book will guide you in transforming life’s hardest blows into sources of unshakable strength.

  Show book

• 

  Meditation and the Power of Your...

  Oliver Rendell

  • 0
  • 0
  • 0

  Каждый современный человек знает о существовании медитаций. Популяризация йоги и восточного образа жизни и привела к тому, что медитация в обществе стала столь же естественна, как занятия фитнесом и посещение тренажёрного зала. Истинное же значение медитации понятно не всем.Эта аудиокнига доступным языком объяснит, в чем заключается смысл медитации, какова ее роль в нашей жизни и на что в принципе способен наш разум. Также вы узнаете:- какие научные факты о пользе медитации существуют;- как выстроить диалог с подсознанием и научиться управлять им;- почему важно прислушиваться к собственному внутреннему голосу; - как медитация помогает избавиться от страхов, комплексов и тревог.С этой аудиокнигой вы убедитесь в том, что регулярные медитативные практики – это эффективный способ обрести внутреннюю гармонию и получить ключи к моделированию собственной желанной реальности. © ℗ AB Publishing

  Show book

• 

  Прейкестолен - Сказка для засыпания

  Эдуард Гранстрем

  • 0
  • 0
  • 0

  Вы отправляетесь в путешествие по норвежским скалам, опоясывающим Люсефьорд. Чарущее безмолвие и песни ветра - ваши единственные спутники на крутых горных тропах. На окутанной туманом вершине вас ждёт неожиданное открытие.

  Show book

• 

  Капитальный ремонт позвоночника...

  Бекки Алберталли

  • 0
  • 0
  • 0

  Боль в спине — это очень частая проблема. Возможно, вы испытываете её прямо сейчас, пока читаете этот текст.По данным статистики ВОЗ, 80% населения страдает от заболеваний позвоночника. С остеохондрозом сталкивается всё больше молодых людей, хотя еще совсем недавно это было заболевание старшего поколения. Казалось бы, рецепт прост — активное движение и правильное питание. Так почему же не только количество людей с проблемами в спине растет, но и те, у кого что-то не так с позвоночником, молодеют? Почему так трудно организовать свою жизнь по этому рецепту? Как быть, если диагноз уже поставлен и боли стали постоянным спутником жизни?Многие специалисты считают, что восстановить межпозвонковые диски невозможно. Но опыт автора этой книги доказывает обратное. Ольга Андриевская прошла долгий путь обретения здоровья. И ей удалось не только избежать операции, вернуться к полноценной жизни, но и полностью изменить свое сознание. В своей книге она дает мощный толчок, чтобы и вы могли встать на путь изменений. Вы узнаете, как работать над собой и чем конкретно помочь своему телу, чтобы снова жить без боли и ограничений.Врач по образованию и пациент в одном лице, автор хорошо понимает чувства, которые испытывает всякий человек, оставаясь наедине с проблемами здоровья. И делится своим опытом, чтобы вы могли испытать радость выздоровления, когда проблемы отступают.

  Show book

• 

  Медный всадник

  Аркадий Стругацки

  • 0
  • 0
  • 0

  Поэма «Медный всадник» принадлежит перу гениального российского поэта, «солнца русской поэзии», драматурга и прозаика А. С. Пушкина (1799 — 1837). Это самая совершенная по глубине проблематики и законченности художественной формы поэма автора. В ней сталкиваются несовместимые интересы «маленького человека» и власти. Николай I запретил печатать поэму. Она увидела свет только после смерти автора. Произведение является обязательной частью школьной программы. Пушкин известен как автор и таких произведений как «Капитанская дочка», «Повести Белкина», «Арап Петра Великого», «Кирджали», «Сцены из рыцарских времен», «Евгений Онегин», «Пиковая дама», «Руслан и Людмила», «Кавказский пленник», «Цыгане», «Русалка». Александр Сергеевич Пушкин еще при жизни снискал себе репутацию самого великого поэта России, чье творчество повлияло на развитие как русской, так и всемирной литературы. Величайшая заслуга гениального поэта также в том, что он стал создателем современного русского литературного языка

  Show book