Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
I want to read the book!
All characters reduced
ȘTIINȚA SCHIMBĂRII ÎN 4 PAȘI: Strategii și tehnici operaționale pentru a înțelege cum să produci schimbări semnificative în viața ta și să le menții în timp - cover

ȘTIINȚA SCHIMBĂRII ÎN 4 PAȘI: Strategii și tehnici operaționale pentru a înțelege cum să produci schimbări semnificative în viața ta și să le menții în timp

Stefano Calicchio

Publisher: Stefano Calicchio

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

De ce este atât de important să înțelegem cum se dezvoltă obiceiurile? Ce este știința schimbării? Care sunt dovezile emergente din cercetarea științifică pe această temă?

În acest ghid veți găsi o explicație simplă, clară și cuprinzătoare a modului în care funcționează psihologia schimbării. Atunci când decidem în mod conștient să ne schimbăm, ceva se întâmplă în mintea noastră. Dar puțini sunt capabili să explice cu adevărat ce se întâmplă în timpul acestui proces.
Știința a demonstrat că dobândirea de noi obiceiuri pozitive și schimbarea aspectelor nedorite din viața cuiva trece prin strategii precise de conștientizare, planificare, acțiune și întreținere.

Acest ghid îl ia pe cititor de mână și îl conduce prin patru etape treptate, care evidențiază punctele cheie: 

- ce este și cum funcționează schimbarea; 
- modul în care funcționează mintea în fața schimbării; 
- cum să adopte noi comportamente și moduri de gândire; 
- cum să susțină schimbarea și cum să o facă stabilă în timp. 

A învăța cum să te schimbi într-un mod funcțional și eficient este o abilitate care poate fi învățată de oricine, dar numai dacă are cunoștințe adecvate și le pune în practică. Acest ghid este însoțit de numeroase invitații la autoanaliză și exerciții practice, astfel încât să ofere cititorului un adevărat parcurs de dezvoltare personală.
Available since: 09/11/2022.

Other books that might interest you

  • 51 de greșeli legate de bani de evitat la vârsta de douăzeci de ani - cover

    51 de greșeli legate de bani de...

    Charlene Bezos

    • 0
    • 0
    • 0 
    Această carte electronică vă oferă 51 de greșeli legate de bani pe care să le evitați la vârsta de 20 de ani pentru a obține libertatea financiară mai târziu în viață.
    Show book
  • Dark Cockpit - Cum să comunici să conduci și să fii în control tot timpul Ca un comandant de aeronavă - cover

    Dark Cockpit - Cum să comunici...

    Emil Dobrovolschi, Octavian Pantiș

    • 0
    • 0
    • 0 
    Ascultătorii sunt invitați să intre în cabina de pilotaj, pentru a afla mai multe decât știu de regulă pasagerii și pentru înțelege mecanismele, termenii și procedurile care fac din industria aviației cea mai sigură și mai rapidă modalitate de a ajunge dintr-un punct în altul de pe glob, precum și o referință pentru multe alte industrii. 
Traficul aerian contemporan nu ar fi posibil fără un know-how extrem de bine pus la punct. Cartea Dark Cockpit este prima care intră în acest tezaur de know-how și îl pune la dispoziția oricui dorește să obțină performanțe ridicate în propriul domeniu de activitate. În societate și în business există o nevoie acută de principii, reguli și recomandări testate, sănătoase și valoroase, cum sunt cele descrise în această carte. Formatul este practic, cu exemple și teme de reflecție pentru cititori. 
Cartea este citită de cei doi autori.
    Show book
  • Nudge ediția finală - cover

    Nudge ediția finală

    Richard Thaler, Cass Sunstein

    • 0
    • 0
    • 0 
    De la prima apariție, acum peste un deceniu, Nudge a intrat în vocabularul oamenilor de afaceri, al decidenților politici, al cetățenilor implicați și al consumatorilor din toată lumea. Cartea a stimulat apariția a peste 400 de „unități Nudge” în structurile de guvernare din lume și a nenumărate grupuri de economiști comportamentali în toate sectoarele economiei. Ne-a învățat cum să folosim inteligent „arhitectura alegerii” – un concept inventat de autorii cărții – ca să luăm decizii mai bune pentru noi înșine, pentru familiile noastre și pentru societate.  
Acum autorii au rescris cartea, folosindu-se atât de experiențele lor din ultimii zece ani, cât și de explozia de noi studii în numeroase discipline academice. O ediție care vine cu un tezaur de idei noi despre o mare varietate de probleme cu care ne confruntăm – pandemie, sănătate, finanțe personale, economii pentru pensie, datoria pe cardurile de credit, credite ipotecare, servicii medicale, donarea de organe, schimbările climatice și sludge (nămol) –, în același timp în care onorează una dintre regulile de bază: să fie distractiv!
    Show book
  • Fluxul de idei - cover

    Fluxul de idei

    Jeremy Utley, Perry Klebahn

    • 0
    • 0
    • 0 
    Toți ne dorim idei grozave, dar puțini înțelegem cum se nasc ele, de fapt. Inovația nu apare dintr-un sprint sau dintr-un hackathon, ci este rezultatul maximizării fluxului de idei. Jeremy Utley și Perry Klebahn oferă o strategie demonstrată pentru a genera idei grozave (pe cont propriu sau cu echipa ta) și pentru a determina rapid care dintre ele sunt demne de implementare. Fluxul de idei este numărul de idei pe care tu sau echipa ta le puteți genera într-un interval de timp prestabilit.  
Bazându-se pe decenii de experiență în conducerea acceleratorului de afaceri Launchpad de la Stanford, ei te vor învăța cum să depășești capcane de gândire periculoase, să găsești inspirație în locuri neașteptate, să-ți determini propriul creier să fie mai creativ, să proiectezi și să pui în aplicare experimente accesibile, să-ți eliberezi potențialul creativ, precum și potențialul celorlalți.
    Show book
  • Gândește în pariuri - Cum să iei decizii mai inteligente când nu ai toate datele la dispoziție - cover

    Gândește în pariuri - Cum să iei...

    Annie Duke

    • 0
    • 0
    • 0 
    Nici chiar cea mai bună decizie nu duce întotdeauna la cel mai bun rezultat. Întotdeauna există un factor aleatoriu, pe care nu-l poți controla – și întotdeauna există informații ascunse. Așadar cheia succesului pe termen lung (și a evitării îngrijorării excesive) este să gândești în pariuri: cât de sigur sunt? În ce moduri posibile ar putea evolua lucrurile? Ce decizie are cele mai mari șanse de succes? Am nimerit în cele zece procente ghinioniste din strategia care funcționează în 90% din cazuri? Sau succesul meu se datorează norocului, și nu luării unor decizii grozave?  
Annie Duke, fostă campioană World Series of Poker, se bazează pe exemple din afaceri, sport, politică și poker pentru a propune instrumente pe care oricine le poate folosi pentru a accepta incertitudinea și pentru a lua decizii mai bune.
    Show book
  • Conflict distructiv - cover

    Conflict distructiv

    Amanda Ripley

    • 0
    • 0
    • 0 
    Conflictul distructiv este mâna invizibilă a vremurilor noastre. Și este diferit de fricțiunea utilă a conflictului sănătos care ne împinge să fim oameni mai buni. Conflictul distructiv este ceea ce se întâmplă când dezacordul se tranșează într-o confruntare de tip bine-contra-rău, noi-contra-lor. În această stare, regulile normale nu se mai aplică. Creierul se comportă diferit. Ne simțim din ce în ce mai siguri de propria superioritate și, în același timp, din ce în ce mai înșelați de cealaltă parte.  


În această carte, Amanda Ripley cercetează modul în care oameni buni sunt capturați de conflicte distructive și felul în care care se eliberează.
    Show book