Rejoignez-nous pour un voyage dans le monde des livres!
Ajouter ce livre à l'électronique
Grey
Ecrivez un nouveau commentaire Default profile 50px
Grey
Abonnez-vous pour lire le livre complet ou lisez les premières pages gratuitement!
All characters reduced
Siła Odpuścić - 7 Skutecznych Technik Jak Przestać Za Dużo Myśleć o Przeszłości Uzdrawiać Rany Emocjonalne i Cieszyć się Wolnością (którą Zasługujesz) bez Ruminacji - cover

Siła Odpuścić - 7 Skutecznych Technik Jak Przestać Za Dużo Myśleć o Przeszłości Uzdrawiać Rany Emocjonalne i Cieszyć się Wolnością (którą Zasługujesz) bez Ruminacji

Logan Mind

Maison d'édition: Logan Mind

  • 0
  • 0
  • 0

Synopsis

Co by było, gdybyś w końcu mógł uwolnić się od przeszłości i odkryć życie pełne emocjonalnej wolności?
 
Czy ciągle rozmyślasz o przeszłych wydarzeniach?
 
Czy masz dość ran emocjonalnych, które powstrzymują Cię od prawdziwego cieszenia się życiem?
 
Czy próbowałeś wielu metod leczenia, ale nic nie działało?
 
Jeśli tak, to Moc odpuszczania jest dla Ciebie.
 
Wyobraź sobie życie, w którym Twój umysł nie jest już polem bitwy pełnym rozmyślań. Wyobraź sobie, że jesteś wolny od uścisku nadmiernego myślenia i pewnie idziesz do przodu bez ciężaru bagażu emocjonalnego. Nawet jeśli zmagasz się z tym od lat, transformacja, której szukasz, jest w zasięgu ręki.
 
Napisana przez cenionego Logana Minda, eksperta w dziedzinie psychologii i ludzkich zachowań, książka ta stanowi przewodnik krok po kroku, jak uwolnić się z łańcuchów nadmiernego myślenia i ran emocjonalnych. Unikalne podejście Logana łączy jego wiedzę akademicką z praktycznymi technikami, które pomogły niezliczonej liczbie osób osiągnąć wolność emocjonalną.
 
W Potędze odpuszczania odkryjesz:
 
✓ Pułapka nadmiernego myślenia i jak uwolnić się z tej niekończącej się pętli
 
✓ Jak rozpoznać i uciszyć swojego wewnętrznego krytyka
 
✓ Skuteczne techniki leczenia rann emocjonalnych i przywracania dobrego samopoczucia
 
✓ Proste, ale skuteczne ćwiczenia polegające na przeformułowaniu myśli, które pomogą Ci zmienić sposób myślenia
 
✓ Strategie regulacji emocjonalnej przy użyciu sprawdzonych metod, takich jak CBT i ACT
 
✓ Szybkie i skuteczne techniki uziemiające zapewniające natychmiastową ulgę
 
✓ Jak zbudować odporność emocjonalną i utrzymać postęp
 
✓ ...i wiele więcej!
 
Ale to nie wszystko! Wraz z tą książką otrzymasz bezpłatne zasoby do pobrania:
 
✓ 21-dniowe wyzwanie: praktyczny przewodnik po wdrażaniu technik opisanych w książce, pomagający utrwalić nowe nawyki i doświadczyć trwałych zmian.✓ Ponad 101 mantr dla Uwalnianie bagażu emocjonalnego: potężne afirmacje zaprojektowane, aby przeprogramować Twoje myśli i wspierać pozytywne nastawienie.✓ Podstawy regulacji emocji: kompleksowy zestaw narzędzi zawierający ćwiczenia i strategie pomagające zachować stabilność emocjonalną .
 
Wyobraź sobie, jak zmieni się Twoje życie, gdy przestaniesz rozmyślać o przeszłości i zaczniesz zdrowieć. Dzięki wskazówkom zawartym w tej książce możesz wreszcie cieszyć się wolnością, na którą zasługujesz.
 
Nawet jeśli masz wrażenie, że utknąłeś w kręgu nadmiernego myślenia i emocjonalnego bólu, Moc odpuszczania oferuje praktyczne rozwiązania, które sprawdzają się dla wszystkich, od kadry kierowniczej i przedsiębiorców po studentów i studentów -rodzice w domu.
 
Jeśli jesteś gotowy, aby odmienić swoje życie i osiągnąć wolność emocjonalną, przewiń w górę i kup książkę już teraz!
Disponible depuis: 18/06/2024.
Longueur d'impression: 179 pages.

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

  • Techniki Pytań Systemowych dla Liderów Coachów i Konsultantów: Rozwiązywanie Problemów Poszerzanie Perspektyw i Osiąganie Celów z Właściwymi Pytaniami - Zawiera Zeszyt Ćwiczeń i Przykłady Praktyczne - cover

    Techniki Pytań Systemowych dla...

    Paul Queder

    • 0
    • 0
    • 0
    Coaching systemowy: Rozwiązywanie problemów za pomocą technik systemowego zadawania pytań, poszerzanie horyzontów i osiąganie sukcesu w życiu zawodowym i prywatnym
    
    
    Czy często stajesz w obliczu sytuacji, które wydają się beznadziejnie utknąć? Czy rozwiązujesz problemy, których prawdziwe przyczyny pozostają nieznane? Szukasz metody, aby myśleć poza schematami i rozwijać holistyczne rozwiązania? W takim razie pytanie systemowe jest twoją tajną bronią, a ta książka pokaże ci, jak skutecznie jej używać!
    
    Nie ważne, czy chodzi o konflikty w zespole roboczym, uporczywe trudności w relacjach, czy destrukcyjne wzorce zachowań: każde problem ma często głębszą przyczynę, która leży "w systemie" – co oznacza, że jest związana z przeszłymi doświadczeniami, dynamiką interpersonalną lub ważnymi czynnikami środowiskowymi. Tylko przez odkrycie tych połączeń możemy opracować kompleksowe i długoterminowe rozwiązania, a jak to osiągnąć, dowiesz się z tej książki przy użyciu systemowych technik pytaniowych. Najpierw zapoznaj się z podstawami systemowych technik pytaniowych, a potem odkryj ich konkretne zastosowanie dla liderów, coachów lub rozwoju osobistego. Dzięki licznym przykładom praktycznym, wskazówkom do refleksji i technikom szybko zaczniesz działać i wprowadzać pożądane zmiany w życiu zawodowym i prywatnym. Jako nowicjusz? Nie martw się! Ta książka pomoże początkującym dokładnie tam, gdzie są, prowadząc ich krok po kroku, jasno i natychmiastowo do stosowania tej bardzo elastycznej metody.
    
    Podstawowy kurs technik pytania systemowego: Zapoznaj się z metodologią pytań systemowych w krótkim czasie, poznaj podstawowe zasady i opracuj różne techniki pytań.
    
    Dla liderów: Rozdzielanie ról, myślenie i działanie systemowe jako podstawa zarządzania i praktyczne strategie coachingu w zakresie zarządzania pracownikami – wykorzystaj systemowe podejście, aby odnieść sukces zawodowy na poziomie lidera.
    
    Dla coachów i konsultantów: Dzięki przykładom przypadków, precyzyjnemu tworzeniu koncepcji oraz opracowaniu różnych ustawień konsultacyjnych dowiesz się, jak przeprowadzać coaching i konsultacje zgodnie z zasadami systemowymi.
    
    Dla rozwoju osobistego: Integrując systemowe koncepcje w swoje własne schematy myślenia, przekonania i środowisko pracy, będziesz działać w sposób ukierunkowany i skuteczny na swój rozwój osobisty.
    
    Dzięki tej książce wykorzystasz imponującą moc technik systemowych i systematycznie przygotujesz się na sukces w życiu zawodowym i prywatnym. Niezależnie od tego, czy chodzi o zarządzanie pracownikami, praktykę coachingową czy życie prywatne – odkryj wreszcie metodę, która naprawdę robi różnicę.
    
    A więc na co czekasz? Kliknij teraz "Kup teraz jednym kliknięciem" i przekształć swoje życie za pomocą inteligentnych pytań i sprytnej komunikacji!
    Voir livre
  • Rozstanie z Narcyzem Złam kod toksyka i wyjdź z gry - cover

    Rozstanie z Narcyzem Złam kod...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    W książce pt. „Złam kod toksyka i wyjdź z gry” drugiego tomu serii "Rozstanie z Narcyzem", odkryjesz obszerną analizę zjawiska narcyzmu, które coraz częściej wydaje się szerzyć w społeczeństwie. Autorka zgłębia istotę narcyzmu, wyjaśniając mechanizmy jego działania w relacjach międzyludzkich oraz pochodzenie terminu "narcyzm". 
    Książka rzuca światło na pytanie, skąd biorą się cechy narcystyczne w osobowościach ludzi. Czy są one wrodzone, wynikają z wpływu środowiska domowego, czy też mają podłoże w jakichś zaburzeniach psychicznych? Przeanalizowane zostaną różne hipotezy na temat genezy narcyzmu, a czytelnik odkryje, jakie czynniki mogą sprzyjać rozwojowi tej specyficznej cechy osobowości. 
    Książka opowiada o oczekiwaniach narcyza wobec Ciebie i o tym, dlaczego przyciągasz tego typu osobowości do siebie. Wiele zależy od stylu przywiązania, jaki nabyłaś/nabyłeś w dzieciństwie oraz od Twojej inteligencji emocjonalnej, którą możesz w sobie rozwinąć i wypracować. Jest to klucz do zrozumienia relacji na tyle, aby nie powtarzać w przyszłości swoich błędów z toksycznymi partnerami lub partnerkami oraz aby zapraszać do relacji w pełni zdrowe osoby z bezpiecznym stylem przywiązania. W poszczególnych działach omawiane są podobieństwa i różnice między narcyzem a osobą o unikającym stylu przywiązania. Mamy także klasyfikację osób narcystycznych jako narcyz ukryty i jawny. Ciekawe są więc różnice w budowaniu relacji z różnymi rodzajami narcyzów.Warto również pamiętać, że toksyczna osoba nie lubi osób empatycznych i drażni ją szczęście innych. 
    Celem tej książki jest wsparcie każdego, kto jest już gotów na to, aby pozwolić sobie na spojrzenie w kierunku przeszłości z nowej perspektywy. Chodzi tu o dostrzeganie wydarzeń jako czystych faktów, wolnych od etykiet i nadawania im dodatkowego znaczenia. Książka ma na celu zrozumienie, na co pozwoliliśmy innym w naszym życiu i dlaczego teraz jest już czas powiedzieć sobie i innym „dość” – „STOP” – „GAME OVER” - gra skończona.
    Voir livre
  • Inteligencja Emocjonalna Zarzadzanie Emocjami Naszymi lekami stwarzamy to czego sie boimy - Mindfulness - trening uwaznosci cz 6 - cover

    Inteligencja Emocjonalna...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Czy wiesz, ze kiedy jestesmy zestresowani, obniza sie poziom naszej inteligencji i swiadomej percepcji?W tym czasie tracimy kontakt z logicznym mysleniem i czesto wchodzimy w swiat wyimaginowanego strachu o tym, co moze sie stac za chwile oraz jak straszna przyszlosc maluje sie przed nami. Dzieki temu, myslac o tym, czego nie chcemy, przyciagamy dokladnie to, do siebie. Naszymi lekami stwarzamy to, czego sie boimy, jednoczesnie zapominajac o zasadach Prawa Przyciagania, ze to nasze mysli ksztaltuja nasza rzeczywistosc. Czy wiesz, ze kiedy przestaniesz akceptowac czestotliwosci strachu, nie bedziesz juz doswiadczac jej skutków w calym swoim zyciu? Nawet, jesli ktos ma wobec ciebie negatywna intencje, bedziesz niewidoczny dla tej czestotliwosci. Kiedy zrozumiesz, co jest twoja slaboscia, zaczynasz w koncu widziec swiat z „Wyzszych miejsc” i z szerszej perspektywy. Skupiaj uwage i podazaj w kierunku, w którym znajdziesz spelnienie swoich marzen, potrzeb i pragnien. Na tym polega PRAWO PRZYCZYNY I SKUTKU, MOC PRZYCIAGANIA wpisana w PRAWO REZONANSU, jako Fizyka Cudów oraz Energetyczne Prawo Wzrostu czy tez Prawo Instant Karmy i tego, jak mozna zmieniac linie losu. Tematyka ta kontynuowana jest równiez i rozszerzona w serii Kronika Akaszy Wtajemniczenie, autorstwa dr Renata Zarzycka oraz KWANTOWA MOC UZDRAWIANIA tej samej autorki . Zatem na zasadzie PRAWA POZWOLENIA SOBIE, pozwól sobie na pokój w duszy i opanowanie umyslu tak, aby nie nie ulegac wibracji strachu, leku, obaw i traumy. ZACHOWAJ SPOKÓJ w kazdej sytuacji. Mindfulness, czyli trening uwaznosci, to seria wykladów nagranych lives na zywo  w 2020 roku. Celem serii, jest niesienie pomocy osobom cierpiacym, nie zawsze dobrze zrozumianym przez lekarza, z uwagi na brak widocznych odchylen w klasycznych badaniach. Ludzie ci w wyniku ich "narzekania" i traumy, czesto odsylani sa do psychiatry po leki uspakajajace. Jednak to nie uzdrawia ich w pelni. Cierpiac na zaburzenia psychosomatyczne potrzebuja terapii duszy.
    Voir livre
  • Serca w kajdanach - Uwalnianie się od toksycznych więzi - cover

    Serca w kajdanach - Uwalnianie...

    Agnes Amisano, Ryan O'Neil Williams

    • 0
    • 0
    • 0
    "Hearts in Chains: Breaking free from toxic bonds" is a podcast conversation, in the form of an 6-chapter audiobook, between Agnes Amisano and Ryan O'Neil Williams. 
    It delves into toxic relationships, the red flags of toxic characters, and how to navigate them. 
    Agnes is a retired tax professional. She is a passionate Wedding Officiant and certified Relationship Coach. She is also a volunteer Bereavement facilitator. 
    Ryan is a Marketing Consultant, Digital Creator and Blogger.
    Voir livre
  • Przewodnik Retoryki: Ostateczny Kompletna Instrukcja Poprawy Wyrażenia i Słownictwa dla Krystalicznej Komunikacji i Potężnej Kompetencji Językowej – Zawiera Workbook - cover

    Przewodnik Retoryki: Ostateczny...

    Tobias Ostendorp

    • 0
    • 0
    • 0
    Czasami brakuje ci słów? A może słowa, które wybierasz, nie zawsze mają pożądany efekt? Czy pozostajesz w tyle ze swoim potencjałem po prostu dlatego, że komunikacja zawodzi? Sięgnij po ten poradnik i zamień swoją słabość w niezastąpioną siłę w krótkim czasie!
    Czy to w pracy, czy w życiu prywatnym, talent retoryczny często prowadzi dalej niż rzeczywiste kwalifikacje – tym bardziej frustrujące, gdy masz genialne pomysły, ale napotykasz bariery językowe. Na szczęście elokwencja nie jest darem, z którym się rodzimy, ale czymś, co można łatwo wytrenować, a ten poradnik pokaże ci, jak to zrobić. Z podstawami słownictwa, składni, jasności językowej, stylistycznych wariacji, żargonu, a także twórczego pisania i mówienia, łatwo zanurzysz się w sztuce przemawiania i dowiesz się, co tak naprawdę liczy się w przekonującej komunikacji. Następnie przejdź do praktyki: z podręcznikiem, który zawiera szereg skutecznych i łatwych do wykonania ćwiczeń dla każdego aspektu, udoskonalisz swoje umiejętności wyrażania, słowo po słowie, i podniesiesz swoją siłę przekonywania na zupełnie nowy poziom.
    Mówienie to nie twoja mocna strona? Żaden problem! Ta praktyczna książka została zaprojektowana w taki sposób, że nawet nieśmiali mówcy mogą przyswajać sztukę retoryki w swoim własnym tempie i poprawiać swoje umiejętności poprzez konkretne ćwiczenia.
    Voir livre
  • Stoicyzm w 5 krokach: Jak wykorzystać ponadczasową mądrość stoików we współczesnej codzienności aby osiągnąć żelazną dyscyplinę wewnętrzny spokój odporność i pokorę | W tym 28-dniowe wyzwanie - cover

    Stoicyzm w 5 krokach: Jak...

    Konstantin Rensche

    • 0
    • 0
    • 0
     
    Stoicyzm: Dzięki ponadczasowej filozofii starogreckiej Stoi do większego spokoju, równowagi i zadowolenia w codziennym życiu
     
    "Ze stoickim spokojem": tak mówi się o ludziach, których pozornie nic nie jest w stanie wyprowadzić z równowagi – i czyż nie chcielibyście Państwo częściej również tak o sobie powiedzieć? W takim razie warto bliżej przyjrzeć się prawdziwej Stoi, a ta książka pokaże Państwu, jak łatwo można włączyć stoicyzm do codziennego życia!
    Reagować na zdarzenia bez emocji i nie dać się poruszyć radosnym wydarzeniom, przykrościom czy życiowym przeciwnościom: ten stereotyp związany ze Stoją wydaje się nierealny i mało atrakcyjny – a jednak nieco więcej kontroli nad własnym wnętrzem byłoby przydatne, prawda? W takim razie nowoczesne podejście do stoicyzmu jest dla Państwa idealną drogą, ponieważ fundamentalna idea jego twórcy, Zenona, jest dziś bardziej aktualna niż kiedykolwiek: prowadzić dobre życie, w którym świat wewnętrzny i zewnętrzny pozostają w harmonii. Aby to osiągnąć, człowiek musi zapanować nad swoimi emocjami i namiętnościami. Na szczęście, z odrobiną cierpliwości, można się tego łatwo nauczyć. W tej książce zapoznają się Państwo najpierw z teoretycznymi podstawami stoicyzmu, by następnie dowiedzieć się, jak wprowadzić je w życie. Dzięki licznym ćwiczeniom, zadaniom i wyzwaniom w praktyce wykorzystają Państwo zdobytą wiedzę i krok po kroku wypracują sobie stoickie nastawienie. Wcześniejsza wiedza lub doświadczenie? Niepotrzebne! Proste w zrozumieniu informacje oraz techniki możliwe do natychmiastowego zastosowania pozwolą nawet nowicjuszom bez trudu zacząć i w krótkim czasie osiągnąć imponujące rezultaty.
    W skrócie: Zanurz się w historii powstania, kluczowych naukach i założeniach stoicyzmu oraz poznaj 5 kroków prowadzących do stoickiego mindsetu.
    Ekspresowe ćwiczenia: Dzięki prostym, natychmiastowym strategiom dotyczącym wdzięczności, akceptacji czy autorefleksji krok po kroku przyswoisz sobie ideę Stoi.
    Trening cnót: Za pomocą zaawansowanych ćwiczeń z zakresu elastyczności, panowania nad sobą, rozumu & innych pogłębisz swoje umiejętności i udoskonalisz kluczowe cnoty stoickie.
    Najwyższa dyscyplina: Dowiedz się, w jaki sposób możesz konkretnie wykorzystać zdobyte kompetencje w sytuacjach związanych z życiem osobistym, rozwojem zawodowym czy radzeniem sobie z codziennością i w pełni czerpać korzyści z nauk Stoi.
    Ta książka otwiera przed Tobą drzwi do zupełnie nowego poziomu równowagi i zadowolenia, oferując cenne narzędzia do bardziej zrelaksowanego życia. Dzięki 28-dniowemu wyzwaniu w części bonusowej możesz jeszcze szybciej zagłębić się w temat i w mgnieniu oka pozytywnie wpłynąć na swoje nastawienie.
    Na co więc czekasz? Kliknij teraz "Kup teraz za pomocą 1-Click" i ciesz się odkrywaniem stoika w sobie!
    Voir livre