Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Razem przez Okres Poporodowy: Jak Pewnie Przejść przez Fazy Po Porodzie Cieszyć się Okresem Poporodowym Razem i Zbudować Bliską Więź z Twoim Dzieckiem – Zawierające Najlepsze Przepisy Poporodowe - cover

Razem przez Okres Poporodowy: Jak Pewnie Przejść przez Fazy Po Porodzie Cieszyć się Okresem Poporodowym Razem i Zbudować Bliską Więź z Twoim Dzieckiem – Zawierające Najlepsze Przepisy Poporodowe

Helena Weber

Publisher: ONIX Media

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

PRAWDZIWA HISTORIA O POPORODOWYM OKRESIE

Dziecko jest tutaj! – A teraz co? Dla wielu kobiet i mężczyzn to najważniejszy moment w życiu: Nowy członek rodziny jest w końcu tutaj! Czekałaś na to przez miesiące, a potem zdajesz sobie sprawę, że to nie jest tylko różowa szczęśliwość. Okres poporodowy to czas regeneracji, reorganizacji i często także czas niepewności – dla mamy i taty: Czy robimy wszystko dobrze? Czy dziecko ma głód lub ból? Jak ciało może się zregenerować? Czy problemy trawienne są normalne? Jak tata znajduje swoją rolę? Jak zbudować bliską więź z dzieckiem od samego początku? I kiedy powrócą pragnienie i seksualność? Ta książka odpowiada na te pytania z empatią, otwartością i bez wstydu.
Available since: 07/30/2025.
Print length: 158 pages.

Other books that might interest you

  • Sekretne życie włosów - Poradnik napisany przez lekarza trychologa - cover

    Sekretne życie włosów - Poradnik...

    Artur Kierach

    • 0
    • 0
    • 0
    “Sekretne życie włosów” to prawdziwa gratka dla każdego, kto chce zgłębić tajniki i dowiedzieć się wszystkiego o wypadaniu włosów i ich fascynującej historii. 
    Książka, pełna praktycznych porad i naukowej wiedzy, odkrywa przed czytelnikami sekrety życia włosów. Autor porusza szeroki wachlarz tematów: od podstawowych zasad pielęgnacji włosów, przez sposoby radzenia sobie z powszechnymi problemami, takimi jak wypadanie włosów, aż po zaawansowane metody diagnozy i leczenia różnych schorzeń skóry głowy, w tym łysienia. 
    Jednym z największych atutów tej książki jest jej przystępny język. Mimo że autor dzieli się wiedzą specjalistyczną, robi to w sposób zrozumiały dla każdego. Czytelnicy mogą liczyć na liczne praktyczne wskazówki i rekomendacje dotyczące codziennych nawyków, które realnie wpływają na kondycję naszych włosów. 
    Ta publikacja to nie tylko poradnik, ale przede wszystkim kompendium wiedzy, które pomoże czytelnikom lepiej zrozumieć, jak funkcjonują ich włosy i co zrobić, aby były one zdrowe, mocne i lśniące. Dzięki tej książce każdy, kto zmaga się z problemami włosów, będzie mógł podejść do nich bardziej świadomie i skutecznie. 
    “Sekretne życie włosów” to obowiązkowa lektura dla wszystkich, którzy marzą o pięknych i zdrowych włosach. Jest to wyjątkowa okazja, by skorzystać z wiedzy i doświadczenia jednego z najlepszych ekspertów w tej dziedzinie. Nie zwlekaj i sięgnij po nią już dzisiaj, aby odkryć sekrety zdrowych włosów i cieszyć się nimi na co dzień!
    Show book
  • Niech to szlak! - Kronika śmierci w górach - cover

    Niech to szlak! - Kronika...

    Bartłomiej Kuraś

    • 0
    • 0
    • 0
    Pierwszy masowy przypadek porażenia piorunem w historii tatrzańskiej turystyki, zabójstwa na szlaku, ofiary lawin, ratownicy TOPR oddający życie za turystów, grotołazi zaginieni w jaskiniach... 
    Tatry to góry, które dla wielu są pasją, a nawet miłością. Ale potrafią też być okrutne i zabójczo niebezpieczne. 
     
    Tatrzański Park Narodowy odwiedza rocznie ponad 3 mln turystów, a liczba wypadków z ich udziałem wciąż rośnie! Ze statystyk TOPR wynika, że w samym rejonie Orlej Perci, gdzie latem tworzą się kolejki przed wejściem na szlak, dochodzi do 12 procent wszystkich śmiertelnych wypadków w Tatrach. To prawie dwa razy więcej niż na Giewoncie i blisko trzy razy więcej niż na Rysach. 
     
    O bezpieczeństwo turystów w górach, z narażeniem własnego życia, od ponad wieku dbają ratownicy TOPR, którzy w książce Kurasia zajmują wyjątkowe miejsce. Trud ich pracy autor opisuje m.in. słowami Andrzeja Maciaty z Tatrzańskiego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego: „Ludzie, zlitujcie się, dajcie nam szansę was uratować!!! (...) śmigłowiec nie lata we mgle i w nocy; ratownicy nie są supermenami, którzy w momencie zawiadomienia teleportują się obok was”.
    Show book
  • 249 Jednolinijkowych Ćwiczeń w Linuxie - Praktyczne wyzwania terminalowe które rozwiną Twoje umiejętności w powłoce Linuxa - cover

    249 Jednolinijkowych Ćwiczeń w...

    Dargslan

    • 0
    • 0
    • 0
    Opanuj sztukę jednolinijkowców Linux i stań się mistrzem terminala!
     
    Czy chcesz przyspieszyć swoją pracę w systemie Linux? Marzy Ci się wykonywanie skomplikowanych zadań jednym poleceniem? "249 Jednolinijkowych Ćwiczeń w Linuxie" to kompleksowy przewodnik, który przekształci Cię z początkującego użytkownika w prawdziwego mistrza powłoki systemowej.
     
    Dlaczego ta książka zmieni Twoje podejście do Linuxa?
     
    Jednolinijkowce Linux to sekretna broń doświadczonych administratorów systemów i programistów. Ta praktyczna książka zawiera 249 starannie wyselekcjonowanych ćwiczeń, które nauczą Cię tworzyć potężne polecenia bash w jednej linii. Każdy jednolinijkowiec bash został przetestowany i wyjaśniony krok po kroku, dzięki czemu szybko zrozumiesz mechanizmy działania i będziesz mógł tworzyć własne rozwiązania.
     
    Co znajdziesz w tej książce?
     
    8 rozdziałów tematycznych z praktycznymi przykładami:
     
    Zarządzanie plikami i katalogami (40 ćwiczeń) - automatyzacja operacji na plikach
     
    Przetwarzanie tekstu i filtry (50 ćwiczeń) - mistrzostwo w sed, awk, grep
     
    Sieć i połączenia (25 ćwiczeń) - diagnostyka sieciowa jedną linią
     
    Informacje o systemie (30 ćwiczeń) - kompleksowy monitoring systemu
     
    Procesy i harmonogramowanie (25 ćwiczeń) - efektywne zarządzanie zasobami
     
    Wyszukiwanie i dopasowywanie (30 ćwiczeń) - precyzyjne lokalizowanie danych
     
    Archiwizacja i kompresja (20 ćwiczeń) - profesjonalne zarządzanie archiwami
     
    Produktywność i zabawa (29 ćwiczeń) - kreatywne zastosowania terminala
     
    Dla kogo jest ta książka?
     
    Początkujący użytkownicy Linux - szybko przejdź na wyższy poziom Administratorzy systemów - zwiększ swoją produktywność Programiści - zoptymalizuj swój workflow DevOps Engineers - opanuj automatyzację zadań Linux Studenci informatyki - zdobądź praktyczne umiejętności
     
    Unikalne cechy tej książki:
     
    Praktyczne przykłady - każdy jednolinijkowiec rozwiązuje rzeczywisty problem Szczegółowe wyjaśnienia - zrozumiesz "dlaczego", nie tylko "jak"  Stopniowany poziom trudności - od podstaw do zaawansowanych technik 5 wartościowych aneksów - ściągawki, konfiguracje, quiz Gotowe rozwiązania - skopiuj, wklej, dostosuj do swoich potrzeb
     
    Korzyści po przeczytaniu:
     
    Oszczędność czasu - rozwiązuj problemy w sekundach zamiast godzin
     
    Zwiększona efektywność - automatyzuj powtarzalne zadania
     
    Profesjonalny rozwój - umiejętności cenione na rynku pracy
     
    Głębsze zrozumienie - poznaj mechanizmy działania Linuxa
     
    Pewność siebie - opanuj skrypty bash i polecenia terminal Linux
     
    Bonus - 5 praktycznych aneksów:
     
    Ściągawka poleceń Linux - najważniejsze komendy pod ręką
     
    Kody kolorów ANSI - personalizuj swój terminal
     
    Konfiguracje .bashrc i .zshrc - optymalne ustawienia
     
    Quiz interaktywny - sprawdź swoją wiedzę
     
    Zasoby do dalszej nauki - kontynuuj rozwój
     
    Zamów już dziś i dołącz do grona mistrzów jednolinijkowców Linux! Przekształć swój terminal w najpotężniejsze narzędzie pracy i zrób kolejny krok w swojej karierze IT.
    Show book
  • Kompendium Poleceń Debian Linux - Pełny przewodnik po poleceniach systemu Debian dla użytkowników na każdym poziomie zaawansowania - cover

    Kompendium Poleceń Debian Linux...

    Dargslan

    • 0
    • 0
    • 0
    KOMPENDIUM POLECEŃ DEBIAN LINUX - Kompletny przewodnik administratora z 200+ gotowymi jednolinijkowcami
     
    Czy szukasz kompleksowego przewodnika po systemie Debian Linux, który połączy teorię z praktycznymi rozwiązaniami? Kompendium Poleceń Debian Linux to niezbędna pozycja dla każdego administratora systemu, programisty i entuzjasty Linux, który chce opanować jeden z najpopularniejszych i najbardziej stabilnych dystrybucji na świecie.
     
    DLACZEGO TO KOMPENDIUM JEST WYJĄTKOWE?
     
    To nie jest kolejny teoretyczny przewodnik. Niniejsze kompendium powstało z myślą o praktykach codziennej pracy z systemem Debian. Znajdziesz tutaj gotowe rozwiązania, które możesz natychmiast zastosować w swojej pracy, oszczędzając cenne godziny na poszukiwanie odpowiedzi w różnych źródłach.
     
    CO ZYSKASZ DZIĘKI TEMU KOMPENDIUM?
     
    23 szczegółowe rozdziały - od podstaw po zaawansowane techniki administracji Debian 200+ gotowych jednolinijkowców do codziennej administracji systemu Praktyczne przykłady każdego polecenia z rzeczywistymi scenariuszami użyciaTabele skrótów najważniejszych poleceń APT, dpkg i systemd Szablony skryptów Bash gotowe do implementacji Procedury diagnostyczne w formie przejrzystych diagramów Checklista twardnienia systemu (hardening) zgodna z najlepszymi praktykami Mapa wydań Debiana z informacjami o kompatybilności
     
    DLA KOGO JEST TO KOMPENDIUM?
     
    Administratorzy systemów - znajdziesz gotowe rozwiązania dla typowych problemów administracyjnych
     
    Programiści i DevOps - poznasz zaawansowane techniki automatyzacji i zarządzania pakietami
     
    Początkujący - solidne fundamenty z jasnymi wyjaśnieniami każdego polecenia
     
    Studenci informatyki - praktyczne podejście do nauki administracji Linux
     
    KLUCZOWE OBSZARY TEMATYCZNE:
     
    🔹 Zarządzanie pakietami - APT, dpkg, repozytoria, rozwiązywanie konfliktów 🔹 Administracja użytkowników - tworzenie kont, uprawnienia, grupy, sudo 🔹 Zarządzanie procesami - monitorowanie, sygnały, automatyzacja zadań 🔹 Diagnostyka systemu - logi, monitoring wydajności, rozwiązywanie problemów 🔹 Sieć i SSH - konfiguracja, bezpieczny dostęp zdalny, tunel SSH 🔹 Skrypty Bash - automatyzacja, cron, systemd timers 🔹 Bezpieczeństwo - hardening, firewall, audyt bezpieczeństwa
     
    PRAKTYCZNE ANEKSY - GOTOWE NARZĘDZIE PRACY:
     
    Szczególną wartością tego kompendium są obszerne aneksy funkcjonujące jako codzienne narzędzie pracy. 200+ jednolinijkowców administracyjnych to prawdziwy skarb dla każdego administratora - od szybkiej diagnostyki systemu po złożone operacje na pakietach.
     
    AKTUALNOŚĆ I KOMPATYBILNOŚĆ:
     
    Kompendium zostało przygotowane z uwzględnieniem najnowszych wydań Debian (włączając Debian 12 "Bookworm") oraz zawiera informacje o kompatybilności wstecznej z wcześniejszymi wersjami.
     
    DLACZEGO DEBIAN?
     
    Debian to fundament dla Ubuntu i setek innych dystrybucji. Jego stabilność, bezpieczeństwo i bogactwo pakietów sprawiają, że jest wybierany przez miliony użytkowników - od serwerów korporacyjnych po stacje robocze programistów. Opanowanie Debian oznacza opanowanie solidnych fundamentów całego ekosystemu Linux.
     
    Zainwestuj w swoją wiedzę i karierę IT - zamów już dziś!
    Show book
  • Permakultura i ogrodnictwo dzikie - cover

    Permakultura i ogrodnictwo dzikie

    Johann Peham, Sandra Peham

    • 0
    • 0
    • 0
    Johann Johann Peham i Sandra Peham – pionierzy upraw dzikich – pokazują, jak dołożyć własną cegiełkę do ochrony klimatu, stosując w praktyce zasady permakultury lub ogrodnictwa/rolnictwa dzikiego.
    Najważniejsze jest stworzenie lub zachowanie w ogrodzie obiegu zamkniętego – dzięki temu rozwiązaniu stanie się on samowystarczalnym organizmem. W klasycznej permakulturze obieg zamknięty zapewniają różne elementy ogrodu, m.in. oczka wodne i stawy, spirale ogrodowe czy tarasy. W ogrodnictwie dzikim jeszcze większy nacisk kładzie się na to, czego potrzebuje zarówno sam ogród, jak i jego mieszkańcy. Poszczególne rozwiązania dostosowuje się więc do konkretnego stanowiska, na którym powstaje ogród, i do własnych potrzeb, tworząc na przykład pagórki ziołowo-warzywne zamiast spiral ziołowych.
    Książka zawiera mnóstwo praktycznych porad:
    • JAK ZAPLANOWAĆ OGRÓD Z OBIEGIEM NATURALNYM
    • GDZIE KUPIĆ MIESZANKĘ NASION NA ŁĄKĘ KWIETNĄ
    • JAK ZAŁOŻYĆ ZAGON PAGÓRKOWY – KROK PO KROKU
    • W JAKI SPOSÓB ZAKŁADAĆ RABATY NA ZBOCZACH
    • JAK STWORZYĆ Z WIERZBY ŻYWOPŁOT LUB ZIELONE IGLOO
    • JAK SIĘ POZBYĆ ŚLIMAKÓW I INNYCH NIEPROSZONYCH GOŚCI
    • JAK PRZETWORZYĆ WŁASNE PLONY W DOMOWE SPECJAŁY
     
    Show book
  • Sklep Online krok po kroku - cover

    Sklep Online krok po kroku

    Gościniak Ola

    • 0
    • 0
    • 0
    Z e-bookiem Sklep Online Krok po Kroku zaplanujesz własny sklep internetowy i dzięki temu zaczniesz zarabiać w sieci! 
    
    Ten e-book jest idealny dla Ciebie, jeśli:
    - widzisz potencjał w zarabianiu online,
    - chcesz zarabiać online, ale nie masz pomysłu,
    - nie wiesz w ogóle od czego zacząć.
    
    W tym e-booku znajdziesz:
    150 stron – wartościowej wiedzy w postaci e-booka w PDF-ie,
    21 rozdziałów – o tworzeniu sklepu online,
    notatki wizualne do usystematyzowania wiedzy.
    
    KORZYŚCI Z E-BOOKA
    Stwórz świetnie działający sklep samodzielnie!
    Zaplanuj sklep internetowy z e-bookiem Sklep Online krok po kroku i zacznij zarabiać na własnych zasadach.
    
    NIEZALEŻNOŚĆ
    Twój sklep — Twoje zasady. Koniec z technicznymi ograniczeniami, abonamentami i ciągłymi zmianami cen.
    
    NISKIE KOSZTY
    Generuj dochody i płać tylko za to, co realnie jest Ci potrzebne do prowadzenia sklepu internetowego.
    
    STRATEGIA
    Stwórz plan rozwoju swojego sklepu. Zaplanuj strategię produktów, dopracuj koncepcję i zadbaj o promocję.
    
    SPÓJNOŚĆ
    Strona WWW połączona z platformą sprzedażową, z Twoim stylem i charakterem. Wszystko w jednym miejscu!
    
    DLACZEGO NAPISAŁAM E-BOOKA?
    Tu Ola Gościniak!
    Nie zliczę, ile razy zostałam zapytana o to, jak stworzyć i prowadzić sklep internetowy. Nie tylko, jak go wyklikać. Ale przede wszystkim, co zrobić, żeby produkty były atrakcyjne dla grupy docelowej, jak poszerzać ofertę oraz dopracować go pod kątem wizualnym. Stąd powstał e-book Sklep Online krok po kroku, który jest doskonałym uzupełnieniem kursu SPRZEDAM, który jest dostępny w Interaktywnej Akademii.
    Przeszkoliłam już ponad 50 000 osób w zakresie tworzenia i promocji własnej strony WWW. Jestem pomysłodawczynią marki Jestem Interaktywna, blogerką, autorką książek m.in. bestsellerowej Bądź Online oraz e-booków i kursów online, mentorką, przedsiębiorczynią z ponad 10 letnim stażem, wykładowczynią akademicką.
    
    Co znajdziesz w e-booku Sklep Online?
    Opracujesz koncepcję swojego sklepu, zaplanujesz go od strony technicznej oraz zadbasz o ofertę i promocję swoich produktów.
    
    ĆWICZENIA
    Dzięki ćwiczeniom opracujesz gotowy plan i stworzysz koncepcję swojego sklepu online. Krok po kroku.
    
    PRAWO
    Poznaj swój sklep od strony prawnej i zapewnij swoim klientom najwyższą opiekę i ochronę.
    
    CASE STUDY
    Inspiruj się innymi. Dowiedz się, jak stworzyć produkt skierowany do swojej grupy docelowej. Poznaj Case Study Jestem Interaktywna.
    
    NOTATKI WIZUALNE
    Nie strać tego, co najważniejsze w tym e-booku. Przejrzyj notatki, które pobudzą Twoją pamięć i kreatywność.
    
    NARZĘDZIA
    Odkryj metody na w pełną automatyzację sklepu online. Dowiedz się, jak niskokosztowo testować nowe rozwiązania.
    
    PORADY
    Zaplanuj dobrą strategię sprzedaży i zgarnij gotowe hacki, które od razu wdrożysz w swoim sklepie online.
    
    Co mówią czytelniczki e-booka?
    Sprawdź recenzje osób, które miały już w ręce e-booka Sklep Online Krok po Kroku.
    Od czego zacząć sklep online? Jak go wypromować? Co w nim sprzedawać? Czy produkty online naprawdę się opłacają? Na te wszystkie pytania odpowiada najnowszy eBook Sklep Online Krok po Kroku Oli i świetnie układa wszystkie aspekty stworzenia sklepu online w spójną całość. Pokazuje krok po kroku na czym się skupić i na co zwrócić uwagę. Nieoceniony poradnik dla osób które chcą zacząć a nie wiedza jak!
    Marta Krasnodębska, Hakerki Sukcesu
    
     
    Show book