Other books that might interest you

• 

  Razem przez Okres Poporodowy:...

  Helena Weber

  • 0
  • 0
  • 0

  PRAWDZIWA HISTORIA O POPORODOWYM OKRESIE
  
  Dziecko jest tutaj! – A teraz co? Dla wielu kobiet i mężczyzn to najważniejszy moment w życiu: Nowy członek rodziny jest w końcu tutaj! Czekałaś na to przez miesiące, a potem zdajesz sobie sprawę, że to nie jest tylko różowa szczęśliwość. Okres poporodowy to czas regeneracji, reorganizacji i często także czas niepewności – dla mamy i taty: Czy robimy wszystko dobrze? Czy dziecko ma głód lub ból? Jak ciało może się zregenerować? Czy problemy trawienne są normalne? Jak tata znajduje swoją rolę? Jak zbudować bliską więź z dzieckiem od samego początku? I kiedy powrócą pragnienie i seksualność? Ta książka odpowiada na te pytania z empatią, otwartością i bez wstydu.

  Show book

• 

  Sekretne życie włosów - Poradnik...

  Artur Kierach

  • 0
  • 0
  • 0

  “Sekretne życie włosów” to prawdziwa gratka dla każdego, kto chce zgłębić tajniki i dowiedzieć się wszystkiego o wypadaniu włosów i ich fascynującej historii. 
  Książka, pełna praktycznych porad i naukowej wiedzy, odkrywa przed czytelnikami sekrety życia włosów. Autor porusza szeroki wachlarz tematów: od podstawowych zasad pielęgnacji włosów, przez sposoby radzenia sobie z powszechnymi problemami, takimi jak wypadanie włosów, aż po zaawansowane metody diagnozy i leczenia różnych schorzeń skóry głowy, w tym łysienia. 
  Jednym z największych atutów tej książki jest jej przystępny język. Mimo że autor dzieli się wiedzą specjalistyczną, robi to w sposób zrozumiały dla każdego. Czytelnicy mogą liczyć na liczne praktyczne wskazówki i rekomendacje dotyczące codziennych nawyków, które realnie wpływają na kondycję naszych włosów. 
  Ta publikacja to nie tylko poradnik, ale przede wszystkim kompendium wiedzy, które pomoże czytelnikom lepiej zrozumieć, jak funkcjonują ich włosy i co zrobić, aby były one zdrowe, mocne i lśniące. Dzięki tej książce każdy, kto zmaga się z problemami włosów, będzie mógł podejść do nich bardziej świadomie i skutecznie. 
  “Sekretne życie włosów” to obowiązkowa lektura dla wszystkich, którzy marzą o pięknych i zdrowych włosach. Jest to wyjątkowa okazja, by skorzystać z wiedzy i doświadczenia jednego z najlepszych ekspertów w tej dziedzinie. Nie zwlekaj i sięgnij po nią już dzisiaj, aby odkryć sekrety zdrowych włosów i cieszyć się nimi na co dzień!

  Show book

• 

  Niech to szlak! - Kronika...

  Bartłomiej Kuraś

  • 0
  • 0
  • 0

  Pierwszy masowy przypadek porażenia piorunem w historii tatrzańskiej turystyki, zabójstwa na szlaku, ofiary lawin, ratownicy TOPR oddający życie za turystów, grotołazi zaginieni w jaskiniach... 
  Tatry to góry, które dla wielu są pasją, a nawet miłością. Ale potrafią też być okrutne i zabójczo niebezpieczne. 
   
  Tatrzański Park Narodowy odwiedza rocznie ponad 3 mln turystów, a liczba wypadków z ich udziałem wciąż rośnie! Ze statystyk TOPR wynika, że w samym rejonie Orlej Perci, gdzie latem tworzą się kolejki przed wejściem na szlak, dochodzi do 12 procent wszystkich śmiertelnych wypadków w Tatrach. To prawie dwa razy więcej niż na Giewoncie i blisko trzy razy więcej niż na Rysach. 
   
  O bezpieczeństwo turystów w górach, z narażeniem własnego życia, od ponad wieku dbają ratownicy TOPR, którzy w książce Kurasia zajmują wyjątkowe miejsce. Trud ich pracy autor opisuje m.in. słowami Andrzeja Maciaty z Tatrzańskiego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego: „Ludzie, zlitujcie się, dajcie nam szansę was uratować!!! (...) śmigłowiec nie lata we mgle i w nocy; ratownicy nie są supermenami, którzy w momencie zawiadomienia teleportują się obok was”.

  Show book

• 

  Zarządzanie Dną Moczanową -...

  Owen Jones

  • 0
  • 0
  • 0

  Dna moczanowa to bolesna i przewlekła postać zapalenia stawów, dotykająca miliony ludzi na całym świecie. Schorzenie to spowodowane jest odkładaniem się kryształów kwasu moczowego w stawach, co prowadzi do stanu zapalnego i silnego bólu. Choć choroba ta znana jest medycynie od wieków, wciąż pozostaje wiele do odkrycia — zarówno w zakresie jej przyczyn i czynników wyzwalających, jak i możliwości leczenia. W niniejszym, kompleksowym przewodniku przyjrzymy się historii dny moczanowej, mechanizmom jej powstawania oraz metodom diagnozowania. Omówimy różne postacie tej choroby, a także sposoby zapobiegania nawrotom i radzenia sobie z ostrymi atakami bólu. Przedstawimy najczęściej stosowane leki, takie jak allopurynol i kolchicyna, a także naturalne metody, które mogą przynieść ulgę. Zbadamy również zależności między dną moczanową a innymi schorzeniami, takimi jak choroby serca czy cukrzycaDna moczanowa to bolesna i przewlekła forma zapalenia stawów, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Powstaje w wyniku gromadzenia się kryształów kwasu moczowego w stawach, co prowadzi do stanu zapalnego i silnego bólu. Chociaż choroba ta jest rozpoznawana od wieków, wciąż istnieje wiele do odkrycia na temat jej przyczyn, czynników wyzwalających oraz dostępnych metod leczenia. W tym kompleksowym przewodniku zagłębimy się w historię dny moczanowej, jej mechanizmy, diagnostykę, różne formy tej choroby oraz sposoby zapobiegania i leczenia zaostrzeń. Przyjrzymy się najczęściej stosowanym lekom, takim jak allopurynol i kolchicyna, a także naturalnym środkom, które mogą przynieść ulgę. Zbadamy również związki między dną moczanową a innymi schorzeniami, takimi jak choroby serca i cukrzyca. Niezależnie od tego, czy żyjesz z dną moczanową, czy wspierasz kogoś, kto na nią cierpi, celem tej książki jest dostarczenie dogłębnego zrozumienia choroby i jej leczenia. Poprzez analizę najnowszych badań i przedstawienie praktycznych strategii zarządzania chorobą mamy nadzieję pomóc czytelnikom przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem i prowadzić życie bez bólu związanego z dną moczanową. Mam nadzieję, że informacje zawarte w tej książce będą pomocne, pouczające i inspirujące.PUBLISHER: TEKTIME

  Show book

• 

  Kompendium Poleceń Debian Linux...

  Dargslan

  • 0
  • 0
  • 0

  KOMPENDIUM POLECEŃ DEBIAN LINUX - Kompletny przewodnik administratora z 200+ gotowymi jednolinijkowcami
   
  Czy szukasz kompleksowego przewodnika po systemie Debian Linux, który połączy teorię z praktycznymi rozwiązaniami? Kompendium Poleceń Debian Linux to niezbędna pozycja dla każdego administratora systemu, programisty i entuzjasty Linux, który chce opanować jeden z najpopularniejszych i najbardziej stabilnych dystrybucji na świecie.
   
  DLACZEGO TO KOMPENDIUM JEST WYJĄTKOWE?
   
  To nie jest kolejny teoretyczny przewodnik. Niniejsze kompendium powstało z myślą o praktykach codziennej pracy z systemem Debian. Znajdziesz tutaj gotowe rozwiązania, które możesz natychmiast zastosować w swojej pracy, oszczędzając cenne godziny na poszukiwanie odpowiedzi w różnych źródłach.
   
  CO ZYSKASZ DZIĘKI TEMU KOMPENDIUM?
   
  23 szczegółowe rozdziały - od podstaw po zaawansowane techniki administracji Debian 200+ gotowych jednolinijkowców do codziennej administracji systemu Praktyczne przykłady każdego polecenia z rzeczywistymi scenariuszami użyciaTabele skrótów najważniejszych poleceń APT, dpkg i systemd Szablony skryptów Bash gotowe do implementacji Procedury diagnostyczne w formie przejrzystych diagramów Checklista twardnienia systemu (hardening) zgodna z najlepszymi praktykami Mapa wydań Debiana z informacjami o kompatybilności
   
  DLA KOGO JEST TO KOMPENDIUM?
   
  Administratorzy systemów - znajdziesz gotowe rozwiązania dla typowych problemów administracyjnych
   
  Programiści i DevOps - poznasz zaawansowane techniki automatyzacji i zarządzania pakietami
   
  Początkujący - solidne fundamenty z jasnymi wyjaśnieniami każdego polecenia
   
  Studenci informatyki - praktyczne podejście do nauki administracji Linux
   
  KLUCZOWE OBSZARY TEMATYCZNE:
   
  🔹 Zarządzanie pakietami - APT, dpkg, repozytoria, rozwiązywanie konfliktów 🔹 Administracja użytkowników - tworzenie kont, uprawnienia, grupy, sudo 🔹 Zarządzanie procesami - monitorowanie, sygnały, automatyzacja zadań 🔹 Diagnostyka systemu - logi, monitoring wydajności, rozwiązywanie problemów 🔹 Sieć i SSH - konfiguracja, bezpieczny dostęp zdalny, tunel SSH 🔹 Skrypty Bash - automatyzacja, cron, systemd timers 🔹 Bezpieczeństwo - hardening, firewall, audyt bezpieczeństwa
   
  PRAKTYCZNE ANEKSY - GOTOWE NARZĘDZIE PRACY:
   
  Szczególną wartością tego kompendium są obszerne aneksy funkcjonujące jako codzienne narzędzie pracy. 200+ jednolinijkowców administracyjnych to prawdziwy skarb dla każdego administratora - od szybkiej diagnostyki systemu po złożone operacje na pakietach.
   
  AKTUALNOŚĆ I KOMPATYBILNOŚĆ:
   
  Kompendium zostało przygotowane z uwzględnieniem najnowszych wydań Debian (włączając Debian 12 "Bookworm") oraz zawiera informacje o kompatybilności wstecznej z wcześniejszymi wersjami.
   
  DLACZEGO DEBIAN?
   
  Debian to fundament dla Ubuntu i setek innych dystrybucji. Jego stabilność, bezpieczeństwo i bogactwo pakietów sprawiają, że jest wybierany przez miliony użytkowników - od serwerów korporacyjnych po stacje robocze programistów. Opanowanie Debian oznacza opanowanie solidnych fundamentów całego ekosystemu Linux.
   
  Zainwestuj w swoją wiedzę i karierę IT - zamów już dziś!

  Show book

• 

  ChatGPT w życiu pracy i biznesie

  Marcin Stokłosa

  • 0
  • 0
  • 0

  ChatGPT to nie tylko chatbot – to osobisty asystent, organizator, edytor i pomysłodawca w jednym. Ten e-book pokazuje krok po kroku, jak korzystać z jego możliwości w praktyce: w codziennym życiu, zawodowo oraz w rozwoju własnych projektów.Znajdziesz tu ponad 50 gotowych promptów, checklisty, narzędzia, ćwiczenia i historie z życia. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy już testujesz AI – ten przewodnik jest dla Ciebie. Spis treści ChatGPT w życiu, pracy i biznesieWstęp od autoraWPROWADZENIECZĘŚĆ I: ChatGPT w życiu codziennymCZĘŚĆ II: ChatGPT w pracy zawodowejCZĘŚĆ III: ChatGPT w biznesieCZĘŚĆ IV: Sztuka pisania skutecznych promptówCZĘŚĆ V: Bezpieczeństwo, etyka i przyszłość AICZĘŚĆ VI: Sztuczna inteligencja i modeleDODATKIZAKOŃCZENIE

  Show book