Other books that might interest you

• 

  إدمان الطعام: علاج الإفراط في...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  عندما تواجه صعوبة في فقدان الوزن غير المرغوب فيه والحفاظ عليه، فأنت لست وحدك! 
  ملايين الأشخاص يواجهون صعوبات في تناول الطعام الصحي ونمط حياتهم لمساعدتهم في إدارة وزنهم. لكن ما لا يلاحظه معظم الناس هو العلاقة بين الرغبة العاطفية والأكل والوزن غير المرغوب فيه. جزء من دماغك يخبرك أنك بحاجة لتناول وجبة صحية، لكن رغبتك تخبرك أن تلجأ إلى طعام الراحة بدلا من ذلك. 
  من المحتمل أنك تحصل على طعام مريح، لكن ليس بسبب نقص الإرادة أو الدافع! يؤدي إدمان الطعام إلى مشاكل صحية متنوعة مثل زيادة الوزن واضطرابات الأكل الأخرى. 
  إدمان الطعام هو مشكلة نفسية وجسدية تتطلب علاجا نفسيا وجسديا. على عكس الإدمانات الأخرى، لا يمكنك التخلص من الطعام من سلوكياتك اليومية كما هو الحال مع التدخين أو الكحول. تحتاج إلى الطعام لتبقى على قيد الحياة. هذا يعني أنك بحاجة إلى إيجاد طريقة لإيقاف رغباتك وتناول كميات أقل بطريقة واقعية.  
  أثناء تصفحك لصفحات هذا الكتاب، ستجد نصائح وتقنيات تساعدك على فهم رغباتك في تناول الطعام، وكيفية التوقف عنها، وطرق علاج إدمانك الغذائي. استمتع بالطاولات والقوائم والأدلة البسيطة والسهلة المتابعة بينما تختار وجبات صحية على غير صحية، ورفاهيتك على الرغبات. 
  تم تصميم هذا الكتاب ليمنحك حلولا للإفراط في الأكل بطريقة ملهمة وفريدة! 
  يهدف إلى كشف المعتقدات والأفكار الشائعة حول الأطعمة، وفك تشابك الدوافع الإدمانية المبرمجة في دماغك، وكيفية إعادة تدريب عقلك وجسمك لتعيش حياة أكثر صحة وسعادة وتوازن مع الأكل. 
  باستخدام توصيل سهل وواقعي، يقدم لك كتاب "إدمان الطعام: علاج الإفراط في الأكل" حلولا حقيقية وخطوات بسيطة لتتعلم كيف تتخلص من المشاعر السلبية التي تحاصرك في عاداتك السلبية والملل المستمر الناتج عن الأنظمة الغذائية الفاشلة والضمانات المكسورة.  
   

  Show book

• 

  القواعد الذهبية

  أولدس هكسلي

  • 0
  • 0
  • 0

  ما الذي يفصل الناجحين عن الآخرين؟
  في "القواعد الذهبية"، يقدم نابليون هيل مفتاح النجاح الذي يعتمد على الحكمة المكتسبة من دراسة أعمق تجارب الحياة. هذا الكتاب هو أكثر من مجموعة نصائح؛ إنه أسلوب حياة يجمع بين القوة الشخصية، التفكير الإيجابي، والقدرة على التأثير. من خلال إرشادات بسيطة لكنها قوية، يأخذك هيل في رحلة لاستكشاف إمكانياتك الحقيقية وتحقيق طموحاتك بثقة. إذا كنت مستعدًا لإعادة تعريف مستقبلك وعيش حياة مليئة بالإنجازات، فإن هذا الكتاب هو بوصلتك نحو القمة.

  Show book

• 

  ملخص كتاب كيف تحقق أفضل آداء -...

  محمّد ساجد خان

  • 0
  • 0
  • 0

  لا شكَّ أنَّ عالمنا الحديث يُجبرنا طوال الوقت على بذل كثير من المجهود من أجل تحسين مستوى حياتنا.فبين المجهود الذي يبذل في العمل وضرورة التميُّز في أنشطة أخرى، نجد أنفسنا مطالبين بالقيام بمهام أكثر من قدرتنا على الإنجاز وأكثر من طاقتنا على الالتزام.والحق أنَّ لوسائل التواصل الاجتماعي والتكنولوجيا الحديثة دورًا كبيرًا في خلق الشعور بضرورة امتلاك المزيد، ومن ثم بذل المزيد من المجهود في سبيل ذلك.ولكن أيضًا معظمنا يمتلك فكرة خاطئة مؤداها أنَّ المزيد من المجهود يعني بالضرورة تحسنًا في نوعية الأداء، وذلك غير صحيح على الإطلاق.في هذا الملخص سنوضح لكم كيف يمكنكم اتباع استراتيجيات مختلفة لبذل المجهود المطلوب في الوقت المناسب، دون أن يؤدي ذلك لمتلازمة الإرهاق المستمر التي أصبحت من أكثر الأمراض شيوعًا في الأجيال الجديدة.

  Show book

• 

  استثمر أبنائك

  محمد الصوياني

  • 0
  • 0
  • 0

  استثمار الأبناء يبدأ من أول لحظة يتواجدون فيها في هذه الحياة، بل قبل أن يأتوا إلى الحياة بسنوات طويلة جدًا. حين تبني نفسك جيدًا، فأنت تبني أبًا جيدًا لأبنائك. وحين تختار زوجة صالحة، فأنت تختار أماً صالحة لأبنائك.
  وحين تمتلك بيتًا لتعيش فيه، فأنت تمتلك بيئة لتربي فيها أبنائك. وبكل هذه الخطوات، أنت تبني مشروع حياتك الذي تستثمر فيه أبنائك.
  
  استثمر أبنائك لله، فهم وديعة أودعها الله عندك، واختبرك بها، كيف ستصونها؟ وكيف سترعاها؟ وكيف ستشكره عليها؟ وكيف تنميها وتكبر بها ومعها، وحتى كيف تتقبل قدره إن أمر بأخذها منك؟
  استثمر أبنائك في كل مجالات الحياة، ما ذكرته هنا في هذا الكتاب، وما لم أذكره، فأنت تستثمر في مشروع الحياة كلها..
  
  استثمر أبنائك دعوة لتنتبه جيدًا، فأنت قد لا تمتلك الحياة، لكنك تمتلك مفاتيح كنز الحياة الأعظم. تمتلك مفاتيح الأسباب في سر الوجود، لتستثمر في البشر، واستمرار البشر.
  
  وليس هناك أغلى من أبنائك!
  
  استمع الآن.

  Show book

• 

  من أين يأتي الأطفال؟ - Where do...

  أنجي وأوبيش

  • 0
  • 0
  • 0

  كنت ألعب مع نور في حجرتها، ضغطت نور على أزراري، فبكيت قالت نور: هل أنت حزينة يا صغيرتي لولو، هل تريدين صغاراً لتلعبي معهم؟ سوف أجلب لك أطفالاً صغاراً ولكن من أين يأتي الأطفال؟

  Show book

• 

  Lady Lola's Dog - Short social...

  Khaled El-Ajmawi

  • 0
  • 0
  • 0

  In a quiet neighborhood, where secrets are whispered behind closed doors, lives Lola, a mysterious woman with a defiant look and her huge black dog. When a shocking event occurs, the story turns into a whirlpool of anger and revenge, where betrayal mixes with tears, regret with cruelty, in a merciless confrontation that reveals the true faces of everyone involved in this dangerous game.

  Show book