D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  الصحة واللياقة البدنية

  د . سلمان بن محمد بن سعيد

  • 0
  • 0
  • 0

  يعيش عالمنا اليوم ثورة تقنية حقيقية يسّرت كثيراً من مناحي الحياة، ولكنها لم تخل من المظاهر السلبية، فقد استبدل الإنسان ساقيه بأحدث مركبات التنقل السريعة، وحرك الآلات المتطورة بأجهزة التحكم عن بعد بدلاً من استعمال ذراعيه، كما تفنن الطهاة بتحضير الأطعمة والمأكولات السريعة عالية السعرات الحرارية، فقيرة القيمة الغذائية، وسجلت: الأمراض الجنسية، والمخدرات، والتدخين، وأمراض ارتفاع الضغط، والسكري، والسمنة، وارتفاع الكولسترول، والدهنيات، انتشاراً واسعاً فـي المجتمعات جميعها.
  لذا فإن الرياضة والعادات السليمة والثقافة الصحية هي الحل الأمثل لمواجهة هذه السلبيات المتزايدة، فكانت مادة التربية الرياضية (وما زالت) إحدى وسائل تنمية اللياقة البدنية وتطويرها في جميع مراحل التعليم وأنواعه، وظلت ضمن متطلبات التخرج لمختلف الجامعات العالمية، كما أصبحت مادة الثقافة الصحية والتعليم الصحي من ضرورات العصر، وأخذت تحتل مكانتها في مقررات الكليات المختلفة للجامعات المرموقة.
  
  
  
  العبيكان للنشر

  Voir livre

• 

  أن تكون شخصًا حقيقيًا

  ياسمين عبيد

  • 0
  • 0
  • 0

  في هذا الكتاب، حاولت أن أدوّن ماذا يجري داخل نفوس الأشخاص الحقيقيين، حاولت أن أصف أمراضهم العقلية المألوفة، عِللهم النفسية، أعذارهم ومبرراتهم، وعبقريتهم وخدعهم غير الواعية للهروب أو التملص.. كيف يتعاملون مع خوفهم، قلقهم، شعورهم بالذنب أو الخزي، تعويضاتهم وتساميهم.. حاولت أن أدوِّن الموارد والمعتقدات الإيجابية التي رأيتها تساهم في العلاج. حين أنظر إلى مخطوطتي هذه أجد أنني حاولت أن أكون مستشارًا شخصيًا، مفكرًا – كعادتي – في الأفراد العاديين الذين استشاروني؛ لذا فبطبيعة الحال، إن هذا الكتاب يتعامل بشكل أساسي مع مشاكل أولئك الذين يمرون بحالة طبيعية أو شِبه طبيعية.

  Voir livre

• 

  القنب في صحة الجهاز الهضمي

  Pharmacology University

  • 0
  • 0
  • 0

  الجهاز الهضمي هو مجموعة الأعضاء المسؤولة عن عملية الهضم للحصول على الطاقة. وهي مكونة من أنبوب مجوف مفتوح في نهايته (الفم والشرج) - يُعرف باسم الأنبوب الهضمي أو أيضًا الجهاز الهضمي - ويشمل تجويف الفم والبلعوم والمريء والمعدة والأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة. كما أن لديه هياكل ملحقة مثل الأسنان واللسان والغدد اللعابية والبنكرياس والكبد والجهاز الصفراوي والصفاق.  
  هل يمكن أن يساعد القنب في تحسين صحة الأمعاء؟ 
  سلط البحث الضوء على إمكانات الكانابيديول (س.ب.د) ، وهو مشتق من القنب، كمنظم لجهاز المناعة. لقد ثبت أنه يقلل الأضرار المعوية خلال فترات الالتهاب الحاد والمزمن. يعمل من خلال آليات متعددة، بما في ذلك على وجه التحديد جهاز المناعة والجهاز العصبي المعوي. 
  هل يمكن أن يخفف النظام الغذائي من الأمراض الالتهابية؟ ظهرت أهمية النظام الغذائي المضاد للالتهابات في الوقاية والعلاج من العديد من الأمراض، بما في ذلك السرطان. يساعد النظام الغذائي المضاد للالتهابات الجسم على الحفاظ على صحة جيدة. 
  PHARMACOLOGY UNIVERSITY أجل إظهار حل لهذه المشاكل الصحية وغيرها، في هذا الكتاب الذي تقدمه لك 
   ستجد كل ما تحتاج لمعرفته حول الجهاز الهضمي والالتهابات. بنفس الطريقة، ستتمكن من الخوض في العالم المدهش لنظام كانابينويد الداخلي وعلاقته بالجهاز الهضمي، مثل القنب من خلال (س.ب.د) ، والذي يلعب دورًا مضادًا للالتهابات وأفضل شيء أنه يمكن أن يكون بسهولة تم دمجها في نظامك الغذائي المعتاد في تقديمات مختلفة، مثل بذور القنب، التي تحتوي على قيمة غذائية عالية جدًا ويمكنك حتى إنبات البذور الخاصة بك، للحصول على زيادة في القوة المضادة للالتهابات ومن خلال هذه التجربة لتكون قادرًا على اتخاذ القرار معًا مع طبيبك أو الأخصائي، حول كيفية دمج القنب في حياتك اليومية وبالتالي تحسين نوعية حياتك. نعلمك أيضًا اقتراح نظام غذائي مضاد للالتهابات مع القنب، بهدف أن تتمكن من خلق عادات صحية، وتعلم دمج هذا الحليف الممتاز في حياتك اليومية. 
  لا تطيل التفكير! هذا الكتاب هو ببساطة خيارك الأفضل

  Voir livre

• 

  33 استراتيجية للحرب

  رأفت علام

  • 0
  • 0
  • 0

  1- أعلن الحرب على أعدائك: استراتيجية التضاد2- لا تخض الحرب الأخيرة: استراتيجية حربالعصابات الذهنية3- في خضمّ الاضطراب لا تفقد حضورك الذهني:استراتيجية التوازن4- اخلق الإحساس بالإلحاح واليأس: استراتيجية أرض الموت5- تفادى فخاخ التفكير الجماعي: استراتيجية القيادة والسيطرة6- وزّع قواك: استراتيجية الفوضى المسيطر عليها7- حوّل حربك إلى حملة مقدّسة: استراتيجيات الروح المعنوية8- اختر معاركك بعناية: استراتيجية الاقتصاد التام9- اقلب الطاولة: استراتيجية الهجوم المضاد10- أوجد وضعاً مهدّداً: استراتيجيات الردع11- قايض المكان بالزمن: استراتيجية فض الاشتباك12- اخسر المعارك لكن اربح الحرب: الاستراتيجية الشاملة13- اعرف عدوك: استراتيجية الاستخبارات14- تغلّب على المقاومة بالسرعة والمباغتة: استراتيجية الهجوم الخاطف15- سيطر على الديناميكية: استراتيجيات الضغط16- اضربهم حيث يؤلم: استراتيجية مركز الجاذبية17- اهزمهم بالمفرّق: استراتيجية فرّق تسد18- اكشف وهاجم الخاصرة الضعيفة لعدوك: استراتيجية الالتفاف19- حاصر العدو: استراتيجية التدمير20- ناورهم حتى يضعفوا: استراتيجية الثمار اليانعة21- فاوض أثناء التقدّم: استراتيجية الحرب الدبلوماسية22- اعرف كيف تنهي المسائل: استراتيجية الخروج23- اصنع خليطاً متيناً من الواقع والخيال: استراتيجياتالتصوّرات الخاطئة24- اسلك الطريق غير المتوقع: استراتيجية «الاعتيادي -الاستثنائي»25- سيطر على التفوق الأخلاقي: استراتيجية زعم الحق26- احرمهم من الأهداف: استراتيجية الفراغ27- اظهر بمظهر من يعمل من أجل مصالح الآخرين بينما تعزّز مصالحك: استراتيجية التحالف28- قدّم لأعدائكحبلاً كافياً لكييشنقوا أنفسهمبأنفسهم: استراتيجيةالتفوق على الآخر29- خذ قضمات صغيرة: استراتيجية الأمر الواقع30- اخترق عقولهم: استراتيجية التواصل31- دمّر من الداخل: استراتيجية الجبهة الداخلية32- سيطر بينما تظهر بمظهر الخاضع: استراتيجيةالعدوانية المستكينة (السلبية)33- ازرع بذور القلق والذعر عبر أعمال إرهابية:استراتيجية رد الفعل المتسلسل. العبيكان للنشر

  Voir livre

• 

  أنت تستطيع صنع معجزاتك الخاصة

  أولدس هكسلي

  • 0
  • 0
  • 0

  "نابليون هيل" يضع في هذا الكتاب مبادئ تجاوز الألم والمعاناة في الحياة، يتحدث عن فوائد الألم، منافع الأحزان، أهمية الفقر وكيفية السيطرة عليه، أهمية استغلال كل ثانية في وقتك، النضج عبر المعاناة.. طبيعة التغيير من أجل التطور. وبواسطة تلك الأشياء بإمكان الإنسان أن يصنع معجزته الخاصة. معجزة مثل التي حققها توماس إديسون وهنري فورد عندما تجاوزوا الفقر والحزن والفشل ليحققوا المجد البشري. عند قراءة المعجزات الاثنتي عشرة الموجودة في هذا الكتاب ستتغير نظرتك في الحياة نحو أشياء كثيرة، كالفشل، الحزن، المرض، الموت، الفقر والمعاناة، وستتعلم كيف تستفيد من هذه الأشياء عندما تسيطر على عقلك بطريقة جيدة. ستتعلم كيف تصنع معجزاتك الخاصة!

  Voir livre

• 

  ملخص كتاب بطن القمح

  تشارلز دويج

  • 0
  • 0
  • 0

  تروِّج كثير من الأنظمة الغذائية لمكونات الحبوب الكاملة، بما في ذلك القمح وهو أكثر أنواع الحبوب شيوعًا في العالم. كان القمح مكونا غذائيا حميدا نسبيا، ولكنه أصبح خطيرًا إلى حدٍّ ما نتيجة للتغيرات الأخيرة في بنية البروتينات في القمح.اليوم، قد يكون القمح أحد أكثر المكونات ضررًا في نظامك الغذائي دون أن تدري. ستعرف كيف أنه يجعلنا سُمناء، ويُضعف عظامنا، وينتج مركبات قاتلة تضر بأعضائنا.مؤلف هذا الكتاب، ويليام ديفيس، هو طبيب قلب أمريكي، مناصر للنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات.لنبدأ إذًا؟

  Voir livre