Publisher: Tektime
Tante piccole idee per un San Valentino speciale!Tante piccole idee per un San Valentino speciale. Basta poco per stare bene con la persona amata. E cosa c'è di più bello che vivere insieme questa ricorrenza. In questo manuale tanti piccoli suggerimenti per viverlo al meglio...ed essere felici.PUBLISHER: TEKTIME
Psicologia nera: come puoi facilmente riconoscere le influenze pericolose dei tuoi simili e utilizzare strategie efficaci per spezzare il potere degli altri su di te - incluso BONUS "Forte contro la psicologia nera" con misure immediate per la vita di tutti i giorni Continui a provare la sensazione opprimente che altre persone stiano cercando di controllarti con cattive intenzioni? Ti accorgi che avere a che fare con un certo collega o parente ti toglie forza e ti rende insicuro? Vorresti un modo per prendere finalmente il pieno controllo della tua vita senza influenze dannose? Allora questo libro ti aiuterà a spezzare le catene della manipolazione una volta per tutte! Perché anche se questo suona quasi troppo spaventoso per essere vero: la psicologia oscura ci accompagna per tutta la nostra vita e solo coloro che ne sono consapevoli possono scoprire gli schemi dannosi e difendersi da essi. Che si tratti di persone ben intenzionate, come i nostri genitori e educatori troppo severi, superiori ossessionati dal potere, colleghi narcisisti o partner di relazioni tossici - alla fine fanno tutti uso della psicologia oscura, cioè strategie psicologiche che vengono utilizzate in modi inquietanti. Ma non devi arrenderti a questo, perché ci sono tecniche e metodi di autodifesa efficaci e facili da usare che puoi mettere in pratica immediatamente. Una conoscenza scientificamente valida abbinata a consigli di esperti collaudati affina il tuo sesto senso per gli attacchi sinistri in pochissimo tempo e questa guida ti mostra passo dopo passo come puoi difenderti in modo affidabile. - Manipolazione in privato: Sfortunatamente, i parenti stretti spesso causano i danni maggiori, quindi puoi scoprire tutto sui motivi, le situazioni e i segni di tale influenza oscura. - Lavoro e società: Scopri perché e in quali modi sottili datori di lavoro e colleghi, ma anche politica, media e social network esercitano un potere negativo su di te. - Metodi tipici: Che si tratti di ricatti, insicurezza, domande suggestive, PNL o persino gaslighting, devi conosci la vasta gamma di strumenti dei manipolatori per proteggerti nel miglior modo possibile. - Forte autodifesa: Scopri nella sezione bonus quale comportamento puoi utilizzare per renderti effettivamente e facilmente immune da attacchi dannosi. Esci dal tuo ruolo passivo e prendi immediatamente il controllo delle tue azioni, pensieri e sentimenti. Segui i consigli attentamente preparati in questo libro per scoprire e prevenire influenze pericolose e aspetta con ansia la bella sensazione di non essere più un giocattolo nelle mani altrui. Costruisci il tuo scudo protettivo personale ora, contro i giochi di potere e gli intrighi e diventa un fiducioso conoscitore di persone in pochissimo tempo!Show book
Spesso quando sentiamo la parola "vulnerabilità" pensiamo a debolezza o fragilità, a qualcosa che vogliamo evitare o nascondere agli altri, e magari anche a noi stessi. Molti cercano di non rivelare le loro emozioni o la loro ipersensibilità, magari attraverso l'arroganza e l'aggressività. "Pugni stretti e testa alta. Non piangere. Non esporti; ti attaccheranno ancora di più. Forte, devi essere forte e coraggioso". Già. Ma se si sapesse che la capacità di riconoscersi vulnerabili è in realtà una forma di coraggio e se si ascoltasse la propria vulnerabilità ci si renderebbe conto di come essa vada di pari passo con audacia, coraggio, autostima, amore, successo. È vero che essere vulnerabili significa essere maggiormente feribili e ogni volta che ci mettiamo in gioco o ci esponiamo per chi siamo davvero diveniamo più attaccabili. Ma vivere ammettendo la propria vulnerabilità è vivere in maniera autentica, senza finzioni, in linea con il nostro sé. In questa maniera realizziamo noi stessi in modo pieno. L'obiettivo di questo testo è quello di avviarci a conoscere il potere della vulnerabilità per imparare a riconoscerla, accettarla e gestirla al fine di trasformarla in un nostro punto di forza.Show book
Quando una figlia o un figlio va a vivere e lavorare in un altro Paese, solitamente, ci aspettiamo che la separazione sia temporanea. Ma, quando forma una famiglia e la sistemazione diventa definitiva, le cose cambiano. Nascono dei nipoti che ci riempiono di gioia e ci pongono in una situazione densa di interrogativi, dubbi, difficoltà. Come garantire vicinanza e sostegno ai neo-genitori nonostante la distanza? Come costruire solidi legami con bambini, poi con adolescenti, che vediamo saltuariamente, vivono in contesti culturalmente diversi e magari non parlano la nostra lingua? Per nonne e nonni si prospetta un percorso difficile, ma anche ricco di opportunità: aprirsi a nuove esperienze, ricominciare a studiare le lingue, consultare l'atlante, l'orario ferroviario o le partenze degli aerei, imparare dai nipoti a conoscere realtà "altre"… Il libro raccoglie 23 testimonianze di questa "nonnità" complessa, giocata su equilibri personali e famigliari in continua evoluzione, alla luce di ciò che accade con gli anni a chi espatria, a chi rimane, al pluralismo culturale delle giovani generazioni.Show book
Sapere cosa e come mangiare è intervento terapeutico nel prevenire (e curare) le malattie di oggi. Poiché l'uomo è ciò che mangia e chi non conosce il cibo non può comprendere le malattie dell'uomo, questo libro fornisce la più aggiornata mappa "alimentare" del mondo, svelando ciò che ti hanno nascosto finora. Rispondendo alla domanda: "Il cibo c'entra qualcosa con la mia patologia?", al contempo ti restituisce gli strumenti pratici per essere responsabile della manutenzione ordinaria della tua salute.
Esiste una correlazione tra il cibo e il nostro sistema immunitario? Corrisponde al vero che siamo ciò che mangiamo e che questo ha un impatto sulla salute dei trilioni di microrganismi che ospitiamo? Corrisponde al vero che quando "loro" stanno male siamo noi a pagarne il conto? E, se è così, come possiamo prevenire le malattie più frequenti sapendo cosa e come mangiare? Usando il loro tipico "pizzico di ironia" e l'attenta ricerca della bibliografia più aggiornata che li ha resi famosi, gli autori si focalizzano sulla relazione che esiste tra il cibo, i problemi intestinali e le malattie cardiovascolari, focalizzandosi sui principali fattori di rischio riconosciuti dalla ricerca scientifica internazionale. Con il precedente libro "Ascolta la tua pancia" gli autori hanno introdotto il lettore alla riscoperta delle connessioni tra intestino e cervello e alla dimenticata arte dell'ascolto di sé, rendendo fruibile a tutti la loro esperienza clinica. In questo libro invece – solo all'apparenza il miglior libro di ricette disponibile sul mercato – ci portano a scoprire le strette connessioni tra l'alimentazione ultraraffinata ("junk food" in inglese, "munnizza" in siciliano) alla base della "civiltà occidentale" e le alterazioni del microbiota: dagli effetti sul sistema immunitario all'infiammazione sistemica, alle malattie cardiovascolari; perché se sai cosa li causa e sai come fare, li puoi prevedere, prevenire e curare. Una volta smontati i falsi miti nell'ambito alimentare (come la fetta-biscottata-con-il-velo-di-marmellata) e fatta un'introduzione alla comprensione delle etichette dei prodotti confezionati, il libro è totalmente dedicato a guidare il lettore a cucinare roba sana e salutare, per rendere finalmente felice un intestino altrimenti sofferente. Perché la salute del tuo intestino vale!
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Stai spesso sveglio fino a tarda notte perché i pensieri tormentosi ti girano costantemente in testa? Il continuo rimuginare su sé stessi, su certi problemi o sulle preoccupazioni generali occupa troppo spazio nella tua vita? Non vorresti altro che essere in grado di fermare la giostra dei pensieri e sperimentare finalmente di nuovo l'agio e la spensieratezza? Allora hai trovato la tua via d'uscita dalla trappola del rimuginare con questa guida! Perché il problema della mente che gira senza meta è molto più diffuso di quanto pensi e per fortuna non sei in balia di questa afflizione. La psicologia, la filosofia, l'omeopatia e la religione hanno sviluppato da tempo numerose strategie per risolvere il problema, che puoi mettere in pratica immediatamente e senza complicazioni, liberandoti così efficacemente e definitivamente dai pensieri disturbanti. Scopri cosa dice la scienza sul problema del rimuginare, esplora gli approcci della meditazione, dell'omeopatia, della nutrizione, dell'arte, della spiritualità e lasciati sorprendere dai molti modi in cui puoi facilmente esercitare un'influenza positiva sul tuo pensiero. Che tu preferisca scrivere poesie, seguire la dietetica cinese o che la meditazione ti porti l'aiuto che desideri - in questo libro, accuratamente compilato, troverai esercizi di facile attuazione descritti in dettaglio, con i quali potrai finalmente riprendere le redini della tua testa. Se sei solo in balia di pensieri fastidiosi, se rimuginare è una parte permanente della tua vita quotidiana o se i cicli infiniti nel tuo cervello ti stanno portando all'insonnia - grazie a questo libro hai finalmente a portata di mano antidoti efficaci e puoi riportare la pace nei tuoi pensieri. Assicurati ora questa guida competente e innovativa per liberare il caos nella tua testa e iniziare a vivere una vita piena di pace interiore ed equilibrio!Show book
In un mondo in continua evoluzione, dove le interazioni umane spesso determinano il nostro successo e la nostra felicità, è essenziale padroneggiare l'arte delle relazioni. “Relazioni sane e produttive” è la guida indispensabile per chiunque voglia migliorare la propria comunicazione, rafforzare i propri legami personali e professionali e navigare efficacemente nel complesso panorama delle relazioni umane. Scoprite come trasformare le vostre relazioni: - Sviluppare capacità di comunicazione efficace: Imparate ad ascoltare attivamente, a esprimere chiaramente le vostre esigenze e a rispondere con empatia. - Padroneggiare la gestione dei conflitti: Scoprite tecniche collaudate per allentare le tensioni e risolvere i disaccordi in modo costruttivo. - Coltivare relazioni positive: Creare legami autentici e duraturi con colleghi, amici e persone care applicando i principi del rispetto reciproco e della cooperazione. - Rafforzare l'intelligenza emotiva: Comprendere meglio le proprie emozioni e quelle degli altri per migliorare le interazioni quotidiane. - Ottimizzare l'ambiente di lavoro: Imparate a collaborare efficacemente in team, a ispirare fiducia e a motivare gli altri a raggiungere obiettivi comuni. Questo libro vi fornisce gli strumenti necessari per trasformare le vostre relazioni e migliorare significativamente la qualità della vostra vita. È una guida pratica e stimolante per chiunque voglia migliorare la qualità delle proprie interazioni e costruire relazioni più forti e significative.Show book
