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  Effatà Editrice pubblica libri di qualità dal 1995, con lo stesso spirito si occupa di editoria digitale: eBook D.O.C. pensati per chi ama i libri. Il testo di questo eBook è stato completamente riadattato alla lettura digitale con l'aggiunta di link per una rapida navigazione.

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  Cos'è la Mindfulness? 
    
  La consapevolezza è la capacità di essere completamente nel presente, in opposizione al pensare al passato, al futuro o a qualsiasi altro evento che ci allontana dal tempo presente. Essere consapevoli include la consapevolezza di dove siamo, cosa stiamo facendo e come ci sentiamo. Inoltre, include essere in contatto con noi stessi, conoscere i nostri limiti e capire i nostri obiettivi e desideri per la vita. Come esseri umani, è facile farsi travolgere da pensieri ed eventi diversi dal presente. Questo ci rende l'opposto della mindfulness, portando scompiglio nella nostra salute fisica, mentale ed emotiva. Per esempio, lo stress sul lavoro può distrarci dall'apprezzare la nostra famiglia, causando problemi a casa. La MINDFULNESS può aiutare. 
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  Capire il senso della mindfulness 
    
  Prima di iniziare il vostro viaggio MINDFULNESS, è importante capire cosa MINDFULNESS può e non può fare per voi. Se si hanno aspettative irrealistiche sulla MINDFULNESS, può essere incredibilmente facile sentire che la MINDFULNESS non funziona e abbandonare del tutto la pratica. Molte persone credono che la mindfulness consista nel raggiungere uno stato di beatitudine. La beatitudine è spesso descritta come uno stato di perfetta felicità che ignora gli altri fattori che la circondano. È importante riconoscere che la MINDFULNESS non consiste nel raggiungere uno stato di beatitudine.

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  Questo libro si propone di spiegarle il disturbo narcisistico di personalità, soprattutto in relazione alle madri che ne sono affette e alle conseguenze per i loro figli.
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