Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  La rivoluzione della tenerezza -...

  Antonella Sagone

  • 0
  • 0
  • 0

  La guida gentile non è essere sempre perfetti e nemmeno essere sempre accondiscendenti: è porsi ai nostri bambini con onestà e rispetto della loro integrità, è scegliere di saper essere piuttosto che di saper fare, di avventurarsi nel mare tempestoso delle emozioni e attraversarlo, insieme a loro, con empatia, e usare queste emozioni come guida per comprendere e conciliare i bisogni di tutti. Confermare il bambino nei suoi sentimenti e nelle sue sensazioni, accogliere la sua percezione anche quando non collima con la nostra, aiutandolo ad ampliare la sua visione delle cose e includere quella più vasta della società, è la strada per crescere individui integri, capaci di valutare in modo critico ciò che la vita propone loro, e quindi in grado di esprimere al massimo il loro potenziale. Al di là della falsa scelta fra autoritarismo e lassismo, nell’educazione dei bambini c’è una terza via: quella della gentilezza. Attraverso la presenza affettuosa, l’ascolto dei loro sentimenti e bisogni, il dialogo onesto e rispettoso, gli adulti possono, senza rinunciare al loro ruolo di guida, accompagnare i bambini a diventare individui integri e capaci di empatia, con una base affettiva sicura e la capacità di connettersi con gli altri e con l’ambiente intorno a loro, cambiando in meglio il mondo.

  Mostra libro

• 

  Stress - Un moderno assassino...

  Owen Jones

  • 0
  • 0
  • 0

  Stress – Un moderno assassino silenzioso è una guida introduttiva alla comprensione e alla gestione dello stress nel frenetico mondo di oggi. Il libro adotta un approccio olistico alla gestione dello stress, discutendo le cause, i sintomi e gli effetti dello stress, nonché strategie pratiche per ridurre lo stress e migliorare il benessere generale. 
  Nel corso del libro, il lettore imparerà a conoscerei diversi tipi di stress, come lo stress acuto, lo stress cronico e lo stress traumatico, e come ciascuno influisce in modo diverso sul corpo e sulla mente. L`autore approfondisce anche i cambiamenti fisiologici che si verificano nel corpo quando è sotto stress e come questi cambiamenti possono portare a gravi problemi di salute come malattie cardiache, diabete e problemi di salute mentale come depressione e ansia. 
  Il libro offre anche una varietà di tecniche pratiche per la riduzione dello stress, come la consapevolezza e la meditazione, l`esercizio fisico e la gestione del tempo, e come incorporare queste tecniche nella vita quotidiana. Copre anche come impostare i confini personali e identificare ed evitare i fattori di stress che sono fuori dal nostro controllo. 
  Uno degli aspetti più completi è che copre anche alcuni malintesi comuni sullo stress e la sua gestione e su come distinguere lo stress buono da quello cattivo e bilanciare lo stress buono con un livello gestibile di stress cattivo. 
  Nel complesso, questo libro è una risorsa introduttiva essenziale per chiunque cerchi di comprendere e gestire meglio lo stress nella propria vita. È scritto in un linguaggio di facile comprensione, rendendolo accessibile a lettori di ogni estrazione e livello di conoscenza. Il libro è una lettura obbligata per chiunque sia interessato a migliorare la propria salute fisica e mentale e raggiungere un maggiore senso di benessere. 
  Spero che troverai utili le informazioni che contiene.

  Mostra libro

• 

  Fiducia in Se Stessi Con...

  La Biblioteca dell'Ipnosi

  • 0
  • 0
  • 0

  Prima ancora di parlare ti sei già giudicato. In riunione resti zitto per paura di dire una sciocchezza, e la sera ripassi ogni frase che avresti potuto dire meglio.
  
  Queste autoipnosi guidate sono pensate per gli adulti e si ascoltano di giorno. Ogni seduta ti porta in un rilassamento profondo, poi ti offre suggestioni positive e un ancoraggio che puoi richiamare quando ti serve, e si chiude con un risveglio pieno di energia. Lavori sulla voce interiore, finalmente più gentile, e sulla sicurezza davanti agli altri. Ci sono anche sedute da ascoltare prima di un colloquio o di un esame, per dire la tua opinione con calma e ritrovare il valore che hai già. Una breve introduzione ti spiega come usarle in sicurezza, mai mentre guidi.
  
  Con la pratica il critico interno perde volume e il parere degli altri smette di decidere al posto tuo. Trova venti minuti tranquilli, chiudi gli occhi e lasciati guidare.

  Mostra libro

• 

  Ikigai - La guida alla felicità:...

  Yuto Tanaka

  • 0
  • 0
  • 0

  Ikigai - La piccola saggezza dell'Oriente: come anche tu puoi trovare facilmente significato e massima soddisfazione nella tua vita, con la saggezza dell'Estremo Oriente! Include cartella di lavoro, consigli pratici per tutti i giorni e un elenco di termini
   
  La tua vita a volte ti sembra un tapis roulant senza fine che ti trascina giorno dopo giorno? Ma sospetti che in questa società meritocratica, frenetica e orientata al consumo, ci debba essere qualcos'altro, qualcosa che dia un significato reale a tutto ciò che fai? Non desideri nient'altro che un'opportunità per creare significato, felicità, appagamento ed equilibrio - in modo affidabile, a lungo termine e molto concretamente realizzabile?
  
  Allora dovresti trovare il tuo Ikigai - e questo libro è il compagno perfetto! Ikigai è un detto giapponese sulla vita, che tradotto significa qualcosa come "ciò per cui vale la pena vivere" ma in realtà è molto di più: è filosofia, guida alla felicità, una ricetta per un equilibrio calmo e completo e il pratico segreto per una vita lunga e felice. La cosa migliore è che anche tu acquisirai l'arte della soddisfazione di vivere passo dopo passo usando i principi dell'Ikigai e questa guida accuratamente realizzata ti mostrerà esattamente come farlo. Numerosi impulsi di pensiero, esempi di applicazioni pratiche e informazioni di base scientificamente valide, ti renderanno un esperto di Ikigai in pochissimo tempo e ti daranno l'opportunità di dare finalmente forma alla tua vita, nel modo in cui desideri che sia!
  
  
  - Le quattro aree dell'Ikigai: Come trovare il proprio Ikigai individuale in equilibrio tra passione, missione, professione e vocazione.
  - Ikigai nella vita di tutti i giorni: Sogni, gratitudine, gioia per le piccole cose, curiosità per cose nuove e ricerca costante: scopri numerose possibilità per avvicinarti ogni giorno allo stile di vita Ikigai.
  - Yoga e Ikigai:  Scopri come questi due sistemi si completano perfettamente, offrendoti un percorso bello e rilassante per completare l'appagamento e l'equilibrio.
  -  Il segreto di una lunga vita: Ad Ogimi, il villaggio dei centenari, l'Ikigai, l'alimentazione e un'intensa vita sociale sono preziosi- anche tu puoi beneficiare di queste conoscenze per un vecchiaia in buona salute!
  Non importa se sei spiritualmente interessato e forse hai già avuto la tua prima esperienza di yoga, o se le domande sulla filosofia di vita sono un territorio completamente nuovo per te, se hai il desiderio, nella tua vita, di apportare concretamente e subito dei cambiamenti attuabili, che ti renderanno felice e soddisfatto nel lungo periodo, allora questo libro è un compagno sensibile e un competente essenziale nel tuo cammino.
  Quindi, prendi subito questa guida indispensabile e parti per una vita in cui le aspettative degli altri, l'essere guidati e l'adempimento senza senso dei doveri apparterranno una volta per tutte al passato!

  Mostra libro

• 

  Il Potere delle Neuroscienze...

  Eric Navarro

  • 0
  • 0
  • 0

  This audiobook is narrated by an AI Voice. E se potessi riprogrammare la tua mente per rendere meglio in tutte le aree della tua vita?  
   
  Riesci a immaginare di raggiungere i tuoi obiettivi con maggiore chiarezza, prendere decisioni con fermezza, coltivare una memoria più agile e sviluppare una motivazione incrollabile? In Il Potere delle Neuroscienze Applicate alla Produttività e al Successo Personale scoprirai come funziona il tuo cervello da una prospettiva neuroscientifica e, soprattutto, come sfruttare questa comprensione per potenziare la tua produttività, creatività e capacità decisionale. 
   
  Nel corso di queste pagine imparerai ad allenare la tua attenzione per concentrarti su ciò che conta davvero, a rafforzare la tua resilienza mentale di fronte allo stress, a canalizzare le emozioni verso una performance ottimale e a incorporare abitudini semplici ma potenti che trasformeranno il modo in cui affronti il lavoro, lo studio e persino le relazioni personali. Basato su ricerche scientifiche e arricchito da casi pratici, questo libro è la tua mappa per liberare il potenziale che si cela in ogni angolo del tuo cervello. 
   
  Con i metodi e le tecniche presentate, non solo aumenterai il tuo rendimento, ma godrai anche di una maggiore sensazione di controllo, equilibrio e soddisfazione personale. Questo è il momento di fare il passo verso una mente più chiara, agile e sicura. Preparati a scoprire il potere del tuo cervello e a portare la tua vita al livello successivo.

  Mostra libro

• 

  Sciamanismo - La religione senza...

  Manvir Singh

  • 0
  • 0
  • 0

  Che cos'hanno in comune uno sciamano della giungla indonesiana, Gesù di Nazareth, un manager di Wall Street e un guaritore in trance del Kalahari? Ognuno di loro, più o meno consapevolmente, possiede una tecnica per accedere a forze in grado di orientare l'incertezza del mondo, prevedere il futuro, mediare conflitti, perfino guarire. Ognuno di loro è uno sciamano, cioè l'incarnazione reale di una esperienza spirituale che non è legata alla storia delle religioni organizzate ma attraversa tutte le culture umane, dalla preistoria a oggi. Lungi dall'essere una pratica confinata ai margini del mondo, lo sciamanismo non è una tappa primitiva nell'evoluzione religiosa dell'umanità, ma un fenomeno a sé stante: un'attitudine universale che intreccia psichedelia, danze che inducono alla trance, misticismo, tradizioni culturali primordiali e pratiche di guarigione.
  Con questo libro l'antropologo Manvir Singh compie uno straordinario viaggio, sia fisico che spirituale, nei territori e nelle culture dello sciamanismo, alla scoperta di ciò che le divide ma anche di ciò che le rende universali. Lo sciamano ne emerge come una figura complessa e ambigua, sfuggente e umana, che svolge una funzione sociale indispensabile. «Gli sciamani», scrive Singh, «sono intrecciati in un ciclo che ricorda l'uroboro: una danza tra libertà e controllo, desiderio e dominio, spirito anarchico e potere organizzato. Gli sciamani sono specchi delle paure e dei desideri della loro comunità».
  Attraverso i resoconti da alcuni dei luoghi più remoti del pianeta, tra rigore accademico e il più appassionante diario di viaggio, l'autore accompagna lettori e lettrici in questa preziosa religione senza tempo, tra paludi, spiriti della foresta, profeti occidentali e culti sconosciuti. Più di tutto, Sciamanismo è un libro che apre un varco sull'invisibile che ci circonda, spingendoci a riconoscere, dentro il reale, qualcosa di prezioso, che va oltre la realtà stessa.

  Mostra libro