Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!
Adicionar este livro à prateleira
Grey
Deixe um novo comentário Default profile 50px
Grey
Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!
All characters reduced
La dieta a zona - Come raggiungere una salute e un benessere ottimali - cover
LER

La dieta a zona - Come raggiungere una salute e un benessere ottimali

Henry Brooks

Editora: AIBooks

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopse

"La Dieta Zona: Come raggiungere la Salute e il Benessere Ottimali" è una guida completa che offre preziose informazioni sulla popolare ed efficace strategia alimentare nota come Dieta Zona. Questo libro ha l'obiettivo di fornire ai lettori una profonda comprensione dei principi alla base della Dieta Zona e di come possa contribuire al loro benessere generale.Il libro inizia introducendo i lettori ai concetti fondamentali della Dieta Zona, spiegando i suoi principi fondamentali e come si differenzia da altre approcci dietetici. I lettori acquisiranno una solida comprensione della scienza dietro questa dieta, esplorando la relazione tra nutrizione, ormoni ed equilibrio metabolico nel corpo.Per aiutare i lettori a iniziare il loro percorso con la Dieta Zona, il libro offre una guida pratica per creare un piano personalizzato. I lettori impareranno a determinare le proporzioni ideali dei macronutrienti e a creare pasti bilanciati e nutrienti che favoriscano la salute ottimale e la gestione del peso.Approfondendo la dieta, il libro sottolinea l'importanza dei macronutrienti e il loro ruolo nel raggiungere e mantenere l'equilibrio desiderato della Dieta Zona. I lettori scopriranno l'importanza delle proteine, dei grassi e dei carboidrati nei pasti quotidiani e come contribuiscano al benessere generale.Per rendere la Dieta Zona accessibile e piacevole, il libro fornisce una varietà di consigli e strategie per creare pasti saporiti e soddisfacenti. Include una raccolta di deliziose ricette appositamente progettate per la colazione, il pranzo e la cena, garantendo ai lettori una vasta gamma di opzioni adatte alle loro preferenze e necessità dietetiche.Riconoscendo l'importanza degli spuntini e dei dessert, il libro presenta anche una selezione di idee compatibili con la Dieta Zona per indulgere senza sensi di colpa. Inoltre, sottolinea l'integrazione dell'esercizio fisico nello stile di vita della Dieta Zona, offrendo consigli pratici su come incorporare l'attività fisica per massimizzare i benefici per la salute.Il libro affronta le sfide comuni che le persone possono incontrare nel loro percorso con la Dieta Zona e fornisce una guida su come mantenere la motivazione e superare gli ostacoli lungo il cammino. Condivide storie di successo ispiratrici di individui che hanno vissuto trasformazioni significative attraverso la Dieta Zona, offrendo motivazione e incoraggiamento ai lettori.Per rispondere alle domande comuni, il libro include una sezione dedicata alle domande frequenti sulla Dieta Zona, fornendo chiarezza e dissipando equivoci. Sottolinea i benefici a lungo termine dell'adozione della Dieta Zona, tra cui l'impatto positivo sulla gestione del peso, i livelli di energia e la salute generale.Riconoscendo l'importanza di mantenere uno stile di vita sano anche al di là della Dieta Zona, il libro conclude enfatizzando il significato del mantenimento dei principi di una nutrizione equilibrata e di un'attenzione consapevole nell'alimentazione di tutti i giorni. Incoraggia i lettori a continuare a fare scelte alimentari informate per sostenere la loro salute e il loro benessere a lungo termine.Per aiutare i lettori a implementare la Dieta Zona in modo efficace, il libro fornisce un piano alimentare di esempio che offre orientamenti pratici e evidenzia la varietà di opzioni alimentari disponibili all'interno della dieta. Inoltre, include una sezione informativa che elenca i valori nutrizionali dei principali alimenti tipicamente consumati nella Dieta Zona, consentendo ai lettori di prendere decisioni informate.
Disponível desde: 17/07/2023.

Outros livros que poderiam interessá-lo

  • Il senso della specie - Perché la cultura planetaria è il destino dell'umanità - cover

    Il senso della specie - Perché...

    Sara Hejazi

    • 0
    • 0
    • 0
    Questo agile saggio ci aiuta a riflettere sui confini culturali moderni, usati spesso anche per giustificare la disuguaglianza sociale e la povertà globale ma incapaci di migliorare le nostre possibilità di sopravvivere e di superare le grandi sfide planetarie che ci attendono.
    
    Dinanzi ai grandi cambiamenti e alle sfide globali sembriamo tutti uguali, noi umani: in un mondo dove si continuano a perseguitare persone perché diverse culturalmente c'è da sperare, come sostiene l'autrice, che si tratti oramai solo degli ultimi rigurgiti di violenza prima del tramonto definitivo dell'«io sono migliore di te», che per millenni ha caratterizzato l'interazione tra gli esseri umani.
    
    Il sequenziamento del genoma umano, la ricerca di una riproduzione artificiale della vita, la sfida alla morte caratterizzano la ricerca di senso attuale. L'umanità si sta plasmando culturalmente su basi molto simili da un angolo all'altro del pianeta, spinta fondamentalmente dalla necessità di affrontare o trovare soluzioni per le stesse identiche sfide e trasformazioni: i cambiamenti climatici, le pandemie, l'avvento dell'intelligenza artificiale, solo per citare quelle più evidenti in questo primo scorcio di XXI secolo.
    Ver livro
  • Russo Facile - Principiante - Volume 2 di 3 - cover

    Russo Facile - Principiante -...

    Lingo Wave

    • 0
    • 0
    • 0
    I nostri nuovi corsi di russo sono suddivisi in base ai diversi livelli di apprendimento. Si inizia con il livello "Principiante base" e si prosegue con i livelli "Principiante" e "Principiante avanzato". Si continua poi con il corso per il livello "Intermedio", giungendo al livello di verifica per testare e rafforzare le proprie conoscenze con le parti dedicate alla "Conversazione". 
    Questo audiolibro è suddiviso in unità. Oltre a fornire diversi modelli di apprendimento e soddisfare le più svariate esigenze. 
    Nell'Unità 1 la lingua russa è presentata in modo chiaro. Ogni sillaba viene pronunciata molto lentamente e ripetuta più volte. Appena prima di ogni frase, ascolterai la sua traduzione, così capirai sempre cosa viene detto. L'esempio che ti forniremo è solo un piccolo assaggio di ciò che potrai imparare. 
    L'Unità 2 è incentrata unicamente sul miglioramento della tua comprensione orale del russo, con la quale affinerai la capacità di conversare con un insegnante madrelingua. In questo capitolo ti verrà chiesto di prestare molta attenzione alle sfumature della lingua. 
    Una volta giunti all'Unità 3, sarà già possibile notare il proprio miglioramento delle tue abilità nel parlare e comprendere il russo. 
    La traduzione è seguita da due ripetizioni a velocità naturale. 
    Mentre starai imparando ad elaborare la lingua russa nel suo parlato spontaneo, le Unità 3 e 4 ti aiuteranno a memorizzare il nuovo vocabolario e le intere frasi. 
    Nell' Unità 5 potrai verificare quanto appreso. Nel caso in cui si riscontrassero delle difficoltà, ti suggeriamo di rivedere le sezioni di ascolto, del parlato o memorizzazione delle Unità 1, 2, 3 o 4, in base a ciò di cui hai più bisogno. 
    Temas que se tratanenestelibro: 
    - Domandare della famiglia 
    - Domandare sulle relazioni 
    - Esprimere frequenza 
    - Parlare del tempo libero e degli hobby 
    - Utilizzo dei quantificatori e determinanti 
    ...
    Ver livro
  • Cervello e Pandemia: Una Prospettiva Attuale - cover

    Cervello e Pandemia: Una...

    Marcos Altable Pérez Juan Moisés...

    • 0
    • 0
    • 0
    Sebbene la principale preoccupazione relativa al COVID-19 riguardasse le sue conseguenze, soprattutto in termini di problemi respiratori, i progressi nella conoscenza di questa malattia hanno permesso di capire come i suoi effetti si estendono oltre i polmoni, e possono raggiungere ed influenzare il sistema nervoso. 
    Questo testo affronta le conseguenze che il COVID-19 ha nel cervello, da una doppia prospettiva: la prima, la prospettiva della neurologia, in cui le conseguenze della malattia sono neuronali, come presentato dal dottor Marcos Altable Pérez, neurologo e fondatore di Neuroceuta a Ceuta. La seconda, la prospettiva della neuropsicologia, dove si approfondiscono i vari processi cognitivi che sono stati coinvolti in questa pandemia. 
    Inoltre, il testo contiene l`eccezionale testimonianza della dottoressa Mª Esther Gómez Rubio, psicologa clinica e neuropsicologa, specialista dell’area del National Hospital for Paraplegics (SESCAM), che ci racconta la sua esperienza nei momenti più complicati della pandemia.
    Ver livro
  • Autismo In Italiano Autism In Italian - Guida ai Genitori per il Disturbo dello Spettro Autistico - cover

    Autismo In Italiano Autism In...

    Charlie Mason

    • 0
    • 0
    • 0
    Questo libro è un riassunto molto informativo, facile da leggere, chiaro e semplice di ciò che i genitori devono sapere sull'autismo, sul disturbo dello spettro autistico, sull'Asperger e sulle sfide comportamentali ed emotive che ne derivano. 
    La consapevolezza dell'autismo è ai massimi storici ei concetti presentati nelle opere principali sono riassunti e discussi qui. Ci sono molte sfide coinvolte nella crescita di un bambino con autismo, inclusi comportamenti ossessivi, mancanza di abilità sociali e sensibilità sensoriale. I genitori potrebbero scoprire che il bambino non si relaziona bene con gli altri o non regola le proprie emozioni. 
    Questo libro aiuterà i genitori ad affrontare questi problemi e insegnerà al bambino nuove alternative positive per vivere meglio. Ci sono strategie delineate che mostrano come il gioco, l'esercizio fisico, l'interazione sociale e altre attività possono rafforzare lo scopo e la connessione di un bambino nel mondo. Giocare sul pavimento con il bambino può essere molto importante per lo sviluppo; in questo libro viene spiegato perché funziona e alcuni suggerimenti per iniziare a giocare con il bambino con ASD. 
    Ci sono molte riviste accademiche e articoli complicati con un linguaggio accademico che è difficile da seguire e difficile da analizzare. Questo libro è stato scritto per essere accessibile al genitore impegnato di tutti i giorni. Ogni capitolo presenta informazioni che si basano su quello successivo. 
    Questo libro vi insegnerà a:L'attuale comprensione del disturbo dello spettro autisticoCapire il bambinoDiagnosi e come affrontarlaInterazione sensorialeAbilità sociali e come apprenderleCome insegnare ai bambini con autismoCome formare un bambino con autismoAumentare le capacità di coping di vostro figlio
    Ver livro
  • Gli Occhi E La Vista - La Nostra Finestra Sul Mondo! - cover

    Gli Occhi E La Vista - La Nostra...

    Owen Jones

    • 0
    • 0
    • 0
    Dagli albori della correzione della vista con l’avvento degli occhiali ai progressi rivoluzionari della chirurgia Lasik e non solo, questa esplorazione ripercorre l’evoluzione delle tecniche che migliorano e ripristinano la vista. Oltre a metodi tradizionali come occhiali e lenti a contatto, esamineremo le innovazioni moderne che promettono di ridisegnare il panorama della correzione della vista. Questo libro però va oltre i meccanismi fisici della vista. Esso illustra infatti l’affresco della salute oculare, dalle problematiche attuali, alle misure preventive e le tecnologie correttive emergenti, che contribuiscono anche al benessere olistico dei nostri occhi. Unisciti a me in questa avvincente spedizione nel regno degli occhi e della vista, in cui convergono scienza, tecnologia e l’innata meraviglia della percezione sensoriale. Intraprendiamo insieme un’esplorazione completa che celebra l’intricata sinfonia dei nostri occhi mentre rivelano il mondo esterno, un mondo che si dispiega davanti a noi, vibrante, dettagliato e pieno di infinite possibilità.
    Ver livro
  • Docenti condannati - cover

    Docenti condannati

    Valerio Di Stefano

    • 0
    • 0
    • 0
    Quando un docente disarmato incontra un alunno con la pistola il docente disarmato è un uomo morto. Tratto dal volume "La buona scuola" di Valerio Di Stefano
    Ver livro