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  사소한 것들이 나를 살게 해 - 평범한 하루가 위로가 되는...

  서린 서희서

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  "평범한 하루가 위로가 되는 순간들에 대하여" 
  아무 일 없던 하루에도 나를 지켜준 순간들은 있었습니다. 
  1.  
  : 하루를 살아내는 일이 바쁘고 익숙해질수록, 우리는 더 많은 것을 놓치고 지나갑니다.  
  저는 목발을 짚고 다녀야 했던 순간에서 배려의 소중함을 깨닫고,  
  목소리 톤 하나에도 운과 기운이 실릴 수 있다는 이야기를 듣고 스스로를 돌아보았고,  
  날씨라는 작은 요소가 우리에게 미치는 영향이 얼마나 큰지 생각하게 되었어요. 
  특별한 사건이 아니라, 누구나 겪을 법한 일상의 장면들 속에서 발견한 작은 의미들을 담아냅니다. 
  우리 삶은 생각보다 훨씬 더 많은 소중한 순간들로 가득 차 있으니까요. 
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  2. 머릿속에 있으면 되었지! 
  : 소유하지 않아도 충분히 풍요롭게 살 수 있다는 메시지를 전달하는 에세이입니다.  
  물건이나 공간을 소유하려는 욕망 대신, 순간을 기억으로 담아내는 삶의 방식을 제안합니다.  
  단순한 문장에서 시작된 이 작품은, 우리가 진정으로 소중히 여겨야 할 것이 무엇인지 되돌아보게 합니다.  
  잔잔하면서도 깊이 있는 글로 독자들에게 삶의 작은 순간들을 소중히 여기는 방법을 전하고자 합니다. 
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  3. 느린 동네 한 바퀴 
  : 일상 속에서 잊고 지냈던 소중한 순간들을 다시 발견하는 여행을 담고 있습니다. 
  작가는 작은 동네에서 느리는 걸음으로 주변을 탐험하며 삶의 의미를 탐구합니다. 
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  4. 소박한 밥상 루틴 
  : "당신의 아침은 어떤 모습인가요?" 
  하루하루 반복되는 바쁜 일상 속에서도 소소한 순간들을 특별하게 만드는 작은 습관이 있죠. 
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  허겁지겁 마시는 커피 한 잔이 아닌, 나만의 머그잔을 고르고 창가에 앉아 여유롭게 음미하는 시간.  
  그리고 그렇게 시작된 작은 변화가 하루 전체를 바꿔 나가는 과정이 담겨 있습니다. 
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  머그잔 하나, 창가에서의 10분, 그리고 차곡차곡 쌓여가는 작은 변화들.  
  바쁜 현대인들에게 ‘나를 위한 시간’을 선물하는 따뜻한 이야기입니다. 
  이 책을 읽고 나면, 내일 아침의 모습이 조금 달라질지도 모릅니다. 
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  5. 각자 자리에서 
  : 일상의 순간들 속에서 발견한 따뜻한 마음과 소소한 위로를 담은 에세이입니다.  
  버스, 편의점, 아파트 단지처럼 누구에게나 익숙한 공간에서 마주한 작은 배려와 인간적인 인사를 담아냈습니다.

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  공감자: 자기최면을 통해 자기애주의자에 맞서는 공감자와...

  Christopher Rothchester

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        자기 관리는 배울 수 있는 가장 중요한 것 중 하나이지만, 핵심은 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지, 어떻게 해야 하는지 이해하는 것입니다.  
           하지만 자기 관리에 어려움을 겪는 경우가 많습니까? 온라인이나 내부 서클에 있는 사람들로부터 수많은 전술과 제안을 시도해 보셨나요? 사회적 상호 작용으로 인해 지친 느낌이 드시나요? 친구와 가족이 경험하는 감정과 관련이 있습니까? 왜 자신이 사물에 민감해지는지 의문을 품거나 자신이 과잉 반응하고 있다고 생각할 수도 있습니다.  
           만약 당신이’이러한 질문의 대부분에 '예'라고 대답하면 공감 능력이 있을 수 있습니다. 공감자는 다른 사람들이 느끼는 것을 신체적, 정서적, 직관적으로 느낄 수 있습니다. 공감 능력은 주변에서 일어나는 일의 감정에 매우 민감하며 종종 다른 사람을 감정적으로 깊이 이해할 수 있습니다. 이것이 당신처럼 들리는지 말해 주세요: 당신은 쇼든 영화든 코미디를 보고 있습니다.’친구와 함께 시청하고 있지만 친구는 힘든 시기를 겪고 있어 우울할 수 있습니다. 갑자기 당신은’이전에는 그냥 웃고 있었거나 기분이 꽤 좋았을 수도 있음에도 불구하고 우울함을 느낍니다. 이것에 공감할 수 있다면 당신은 공감자가 될 수 있습니다. 당신은 또한 무엇의 다른 측면에 민감할 수 있습니다.’광경, 냄새, 소리 및 기타 물리적 요소와 같이 주변에서 일어나는 것; 공감자가 된다는 것은 단순히 주변 사람들의 감정에 민감해지는 것 이상입니다.  
           이 책에서 우리는’공감자가 되는 것의 이점과 어려움에 대해 살펴보겠습니다. 우리’다른 사람을 너무 많이 받아들일 때 회복하고 재충전하는 데 도움이 되는 방법에 대해 논의할 것입니다’스트레스를 받거나 압도당하는 것’의 일이 일어나고 있습니다.  
           하지만 어쩌면 당신은’또 다른 이유로 여기에 있습니다.  
           끊임없이 관심이 필요한 사람을 알고 있습니까? 이로 인해 그들은 종종 당신의 감정이나 다른 사람의 감정을 무시하게 됩니까? 그들은 자신이 특별한 대우와 특권을 받을 자격이 있다고 생각합니까?

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