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  Je suis épuisée - Anxiété...

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  Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui.   Dans ce livre, Cathy Assenheim vous éclaire et vous aide à :comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques ;interpréter les signaux d'alerte physiologiques avant qu'il ne soit trop tard ;faire le point sur votre état de résistance grâce à différents questionnaires.Elle vous donne également (et surtout !) un guide pratique pour réagir concrètement lorsque la fatigue s'est installée ou qu'un diagnostic d'épuisement a été posé :un programme d'action globale pour agir tant sur le corps que sur la tête : organiser les journées pour s'économiser, réguler le système nerveux, calmer l'anxiété, gérer les émotions, diminuer les troubles du sommeil, optimaliser l'alimentation, choisir les compléments alimentaires adéquats, etc. ;des réponses aux questions les plus fréquentes : par qui se faire aider ? quelles sont les analyses médicales à effectuer ? comment gérer l'entourage ? comment gérer l'arrêt du travail et éviter les rechutes lors de la reprise ?  TABLE DES MATIERESINTRODUCTION  : Pourquoi ce livre  ?Pourquoi un livre de plus sur le burn-out  ?Comment utiliser ce livre  ?PARTIE 1  : Pour comprendre ce qui m’arriveChapitre 1 : Surmenage, épuisement, burn-out, qu’est-ce que c’est  ?Chapitre 2 : Comment advient l’épuisement physiologique  ?Chapitre 3 : La cause de l’épuisement est multifactorielleChapitre 4 : Suis-je en épuisement  ?PARTIE 2  : Pour faire face à la criseChapitre 1 : Qui aller consulter quand on suspecte un épuisement  ?Chapitre 2 : Supplémentez-vous avec intelligenceChapitre 3 : Économisez-vous en gérant mieux vos pertes d’énergieChapitre 4 : Optimalisez votre alimentationChapitre 5 : Soignez votre sommeilChapitre 6 : Comment gérer ce qui parasite la tête  ?Chapitre 7 : Comment gérer l’entourage familial  ?Chapitre 8 : Comment gérer l’activité professionnelle  ?REMERCIEMENTS

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  BIEN INVESTIR dans l'immobilier...

  Robert A. Wilson

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  Vous aimeriez obtenir une véritable liberté financière en vous créant un revenu passif et vous libérer enfin de tous vos soucis d'argent ? Vous souhaiteriez investir votre argent sans faire trop d'efforts et en limitant les risques et vous construire un vrai patrimoine par ce biais ? Vous voudriez réussir sur le marché locatif, mais vous avez toujours eu l'impression que c'était beaucoup trop compliqué ?
  
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  Réussir son investissement dans...

  Julien Bedouet

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  Guérir des blessures intérieures...

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  Un succès hors du commun

  Gabriel Agbo

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  Dieu vous a destinés à réussir ! C’est votre droit. Cela relève de votre nature. Le succès est présent dans votre ADN. Personne ne peut trouver des excuses pour justifier ses échecs. 
  Un succès hors du commun ! Dieu vous a destinés à réussir. C’est votre droit. Cela relève de votre nature. Le succès est présent dans votre ADN. Personne ne peut trouver des excuses pour justifier ses échecs. Tout ce que nous allons devoir faire en cette vie est déjà implanté en nous et aussi contenu dans la parole de Dieu. Tout cela est vrai. Cet ouvrage va vous ouvrir les yeux à la vérité éternelle. Vous ne serez plus les mêmes après l’avoir lu. 
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  La puissance du markevente -...

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