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   Le psychiatre François Bourgognon, en s'appuyant sur de très nombreuses études, expose les mécanismes qui nous égarent : 
   
  Croire que nos pensées sont la réalité alors qu'elles nous trompent souvent ; 
  confondre la nécessité d'accepter ce qui est avec l'approbation et la résignation ; 
  devenir l'otage de sa propre histoire au lieu d'apprendre à s'appuyer sur elle ; 
  croire parce qu'on se sent coupable de quelque chose que nous le sommes vraiment ; 
  se tromper sur qui nous sommes. Vous allez découvrir comment vivre une existence pleine de sens...Table des matières : 
  Préface 
  Introduction 
  Les pensées ne sont pas la réalité 
  La douleur est inévitable, la souffrance est facultative 
  Tristesse ne vaut pas dépression 
  Ressentir des émotions n'est pas un signe de faiblesse 
  L'acceptation n'est ni l'approbation ni la résignation 
  S'appuyer sur son histoire ou en être l'otage ? 
  Il n'est pas égoïste de prendre soin de soi 
  Se sentir coupable ne garantit pas la culpabilité... 
  Un objectif est un but à atteindre, une valeur est une direction 
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