Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Mini hábitos - Cómo lograr grandes resultados con el mínimo esfuerzo - cover

Mini hábitos - Cómo lograr grandes resultados con el mínimo esfuerzo

Stephen Guise

Translator Pedro Ruiz de Luna

Publisher: Editorial Sirio

  • 2
  • 13
  • 0

Summary

La ciencia de los minihábitos destapa las incongruencias de la mayoría de las estrategias de crecimiento personal, estrategias de superación que van en contra de las reglas naturales de tu propio cerebro y que a la larga lo único que consiguen es alimentar la culpa y la frustración. Un minihábito es una pauta sencillísima de conducta positiva, que puedes aplicar cómodamente en tu día a día. Cumplir con un minihábito requiere un esfuerzo tan nimio que es imposible flaquear. Para conseguir resultados permanentes tienes que dejar de luchar contra tu cerebro y actuar según sus reglas. Cuando lo haces, el miedo, la duda y las vacilaciones desaparecen de la ecuación y te descubres a ti mismo como amo y señor de una fuerza de voluntad que ni sospechabas poseer. Hacer un poquito es mejor que no hacer nada (matemática pura), y hacer un poquito todos los días es infinitamente más efectivo que hacer mucho en un día. Porque hacer un poquito cada día es suficiente para cristalizar un hábito fundamental que puede cambiarte la vida.
Available since: 01/16/2023.
Print length: 384 pages.

Other books that might interest you

  • Amistad amor y sexo en el vaciado de la escuelanacional - cover

    Amistad amor y sexo en el...

    Alfredo Donato Izquierdo Salvador

    • 0
    • 0
    • 0
    ¿Qué pasa cuando el sexo es negado y reprimido tanto en casa como en la escuela? ¿Cómo se podían apañar estos adolescentes para aprender al tiempo que crecían sus deseos?Alfredo, profesor técnico retirado, nacido en el pueblo, y al tiempo en el que se desarrollan estos acontecimientos, nos cuenta en este libro una forma de vida que, aunque parezca lejana por los grandes cambios en el entorno rural, es de hace apenas unas décadas. A través de unos niños y niñas que cumplían con la escolarización obligatoria, nos irá contando el día a día de estos y de todo su entorno.
    Show book
  • Mi madre narcisista: Cómo comprender fácilmente el narcisismo en las madres y mejorar las relaciones tóxicas paso a paso - cover

    Mi madre narcisista: Cómo...

    Mariam Lehmhuis

    • 0
    • 0
    • 0
    Este libro trata de explicarte el trastorno narcisista de la personalidad, especialmente en relación con las madres afectadas por este trastorno y las consecuencias para sus hijos.Además, este libro pretende dar a los afectados consejos sobre cómo pueden aprender a afrontar mejor su situación.Para comprender mejor esta enfermedad mental, se suele ilustrar al principio del libro. En primer lugar, recibirás información sobre lo que significa el narcisismo y las posibles razones por las que puede desarrollarse esta enfermedad. Después se describen los distintos tipos y síntomas de la enfermedad. Además, recibirás consejos que te ayudarán a identificar a un narcisista.Después, se presenta cómo el trastorno de la personalidad afecta a la relación y al comportamiento de una madre afectada hacia su hijo. Se distingue entre la relación entre una madre narcisista y su hija y una madre narcisista y su hijo. También se describen las consecuencias y los trastornos psicológicos que pueden surgir para el hijo y hasta qué punto éste puede seguir viéndose influido por ello cuando sea adulto.Al final del libro, se explican opciones terapéuticas tanto para las madres como para los hijos. Posteriormente, también se mencionan algunos consejos de autoayuda que pueden ayudar a los hijos de narcisistas a tratar con su madre y formas de liberarse del entorno de su madre narcisista.
    Show book
  • Guía de recuperación del gaslighting - Cómo reconocer las señales y detener el comportamiento manipulador en una relación emocionalmente abusiva con un cónyuge amigo jefe compañero de trabajo o padre - cover

    Guía de recuperación del...

    Marcos Romero

    • 0
    • 0
    • 0
    Libérate del abuso emocional y recupera tu poder 
    ¿Estás cansado de sentirte atrapado en una relación donde la manipulación y el abuso emocional parecen ser la norma? ¿Te cuesta reconocer las señales de gaslighting en tu vida? Es momento de recuperar el control, protegerte y detener el comportamiento manipulador que te ha dejado dudando de tu propia realidad. 
    Guía De Recuperación Del Gaslighting: Cómo Reconocer Las Señales Y Detener El Comportamiento Manipulador En Una Relación Emocionalmente Abusiva Con Un Cónyuge, Amigo, Jefe, Compañero De Trabajo O Padre es el recurso definitivo para cualquiera que busque escapar del ciclo de abuso emocional. Esta guía completa te proporciona todo lo que necesitas para identificar las tácticas tóxicas de los manipuladores, protegerte de sus manipulaciones y reconstruir tu confianza y autoestima. 
    En este libro inspirador, descubrirás: 
    •	Gaslighting explicado: descubre qué es realmente el gaslighting, dónde ocurre más comúnmente y cómo identificar las señales sutiles y no tan sutiles de la manipulación emocional. 
    •	Estrategias expertas para liberarte de relaciones abusivas y recuperar tu libertad mental y emocional. 
    •	Ejercicios mentales paso a paso para ayudarte a sanar, crecer y recuperar tu poder. 
    •	Técnicas probadas para establecer y reforzar límites que te protejan contra más manipulaciones. 
    •	Un plan detallado de autocuidado que te ayudará a reconstruir tu autoestima y establecer relaciones saludables. 
    Ya sea que estés lidiando con un cónyuge emocionalmente abusivo, un amigo, un jefe, un compañero de trabajo o incluso un miembro de la familia, esta guía te brinda los pasos prácticos y el asesoramiento experto que necesitas para detener el comportamiento manipulador y finalmente sentirte seguro en tu propia mente nuevamente. 
    No esperes más. Da el primer paso hacia la sanación y el empoderamiento personal con este recurso transformador.
    Show book
  • Sé tu líder - Descubre todo tu potencial atrévete a crecer y transforma tu vida desde tu interior - cover

    Sé tu líder - Descubre todo tu...

    Irene Albacete

    • 0
    • 0
    • 0
    Conócete, respeta tus emociones y dirige tu camino con propósito y equilibrio. Después de desatar un movimiento en redes e inspirar a miles de personas, la coach emocional Irene Albacete nos presenta su primer audiolibro. Una llamada a descubrirte y a liderar tu vida desde la autenticidad. Apuesto a que, al final de tu vida, querrás mirar atrás y sentir, con el corazón en paz, que viviste plenamente, fiel a ti mismo. Encontrar este audiolibro es solo el primer paso. Ahora es momento de hacerlo tuyo y llevarlo contigo. Sé tu líder te guiará a descubrir el poder que tienes para moldear tu realidad, enfrentar los retos con valentía, elevar tus sueños y actuar con la certeza de que estás en el camino correcto. El momento de actuar es ahora. ¿Estás listo para liderar tu propio destino? «El mundo es un mosaico de personas, y cada uno de nosotros aporta una pieza única a la imagen general. Sin tu pieza, el mosaico estaría incompleto. Necesitamos tu risa, tus sueños, tu determinación y tu compasión para hacer de este mundo un lugar mejor. Así que la próxima vez que dudes de tu importancia en el gran esquema de las cosas, recuerda esto: cada pequeño esfuerzo cuenta, cada palabra puede ser un consuelo, cada idea puede abrir nuevos caminos y cada día es una oportunidad para impactar positivamente. El mundo no solo necesita más de ti de lo que imaginas, sino que espera con ansias las maravillas que solo tú puedes aportar. Ten siempre en mente que, al liderar tu propia vida, no solo encuentras caminos hacia tu felicidad, sino que también iluminas el camino para otros».
    Show book
  • Hazlo Con Miedo - Avanzar Hacia Adelante con Confianza Superar la Resistencia Vencer Tus Limitaciones - cover

    Hazlo Con Miedo - Avanzar Hacia...

    Scott Allan

    • 0
    • 0
    • 0
    ¿Sus miedos internos le impiden actuar? ¿Los malos hábitos lo mantienen atascado? 
    ¿Quiere reinventar su vida pero no sabe por dónde empezar? 
    Házlo con Miedo es un libro que desafía sus miedos y lo empuja a superar la resistencia al cambio. Aprenderá estrategias específicas para desarrollar una mentalidad sin límites mientras le pone fin a las creencias limitantes. 
    Scott Allan es el autor de múltiples libros de gran éxito de ventas, incluyendo Rechazo Reinicio, Relanzamiento de Su Vida e Invencible. Scott tiene pasión por la enseñanza, la construcción de habilidades para la vida, e inspira a otros a hacerse cargo de sus vidas. 
    Escrito por el autor de libros más vendidos Scott Allan, Házlo con Miedo le mostrará cómo hacerlo:Tomar decisiones intencionales y recuperar el control de su vidaDejar de lado las excusas que le impiden avanzarConvertir los pensamientos negativos en elecciones positivasTransformar los malos hábitos que lo mantienen atascadoConstruir una confianza inquebrantable tomando acciones consistentesRechazar la vida que no quiere y crear la vida que sí quiere 
    Con el libro Házlo con Miedo, construirá una inmunidad a las situaciones de miedo que una vez lo desconcertaron. Actuando frente al miedo, pondrá fin a la auto-duda que lo retiene y creará un estilo de vida próspero, invencible e intrépido.
    Show book
  • Resumen Completo - 12 Reglas Para Vivir (12 Rules For Life) - Basado En El Libro De Jordan Peterson - cover

    Resumen Completo - 12 Reglas...

    Bookify Editorial

    • 0
    • 0
    • 0
    RESUMEN COMPLETO: 12 REGLAS PARA VIVIR (12 RULES FOR LIFE)  BASADO EN EL LIBRO DE JORDAN PETERSONRESUMEN ESCRITO POR: BOOKIFY EDITORIAL¿Cómo puedo lidiar contra el sufrimiento de la vida?¿Qué impacto tiene mi lenguaje corporal en la concepción que tengo sobre mí mismo? ¿Mi círculo de amigos se compone de gente productiva que puede ayudarme a lograr lo que deseo o son una mala influencia para mí? ¿Por qué otros son más exitosos que yo y qué puedo hacer para mejorar?ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL:En 12 REGLAS PARA LA VIDA, Jordan Peterson estudia diversos temas que competen a la especie humana, los cuales van desde el origen del sufrimiento y el desprecio que muchas veces sentimos hacia nosotros, hasta un análisis del impacto que nuestra postura tiene sobre nuestra actitud.Además, Peterson hace un llamado a que reflexionemos constantemente sobre el estado de nuestras vidas y cómo podemos mejorarlas y aceptarlas con sus dificultades.En su reciente libro 12 Rules For Life: An Antidote For Chaos (12 Reglas Para La Vida: Un Antídoto Para El Caos), Peterson establece unas reglas de vivir éticamente y tener sentido en tu vida.¿QUÉ APRENDERÁS?El autor te presentará 12 reglas que te ayudarán a que tu vida encuentre el equilibrio que necesita: es decir, para que seas responsable, aceptes las dificultades y el sufrimiento y no te pierdas en los placeres fugaces.También se te proporcionarán una serie de consejos básicos que te ayudarán a reflexionar y a localizar los aspectos que puedes mejorar en tu vida. De igual manera, Peterson te ayudará a entender que hay situaciones sobre las que no podemos tener control y por las que no vale la pena frustrarse.ACERCA DE JORDAN PETERSON, EL AUTOR DEL LIBRO ORIGINAL:Jordan Peterson nació en el año de 1962 en Canadá, país en el que realizó sus estudios de psicología clínica. A lo largo de su carrera se ha desempeñado como profesor, crítico cultural y al estudio de temas como la psicología de las creencias religiosas e ideológicas.Pese a que publicó su primer libro en 1999, fue hasta el año de 2016 que comenzó a alcanzar gran fama gracias a sus videos sobre la corrección política. Su libro 12 Reglas Para Vivir: un antídoto contra el caos, fue publicado en enero de 2018.ACERCA DE BOOKIFY EDITORIAL, EL AUTOR DEL RESUMEN:LOS LIBROS SON MENTORES. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y cómo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas después, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leído o no. Y eso no está bien. Recordamos que, en el momento, aquel libro significó mucho para nosotros. ¿Por qué es que tiempo después nos hemos olvidado de todo?Este resumen toma las ideas más importantes del libro original.      A muchas personas no les gusta leer, solo quieren saber qué es lo que el libro dice que deben hacer. Si confías en el autor no necesitas de los argumentos. La gran parte de los libros son argumentos de sus ideas, pero muy a menudo no necesitamos argumentos si confiamos en la fuente. Podemos entender la idea de inmediato.      Toda esta información está en libro original. Este resumen hace el esfuerzo de reducir las redundancias y convertirlas en instrucciones directo al grano para las personas que no tienen intención de leer el libro en su totalidad.      Esta es la misión de BOOKIFY EDITORIAL.
    Show book