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  Meditacion diaria

  Juan de la Fuente

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  Variantes del título elegido: El libro de la meditación diaria: Guía de crecimiento personal para principiantes sobre cómo meditar para mejorar la atención subconsciente en jóvenes y adultos.Meditación diaria: Guía de crecimiento personal para principiantes sobre cómo meditar para mejorar concentración en jóvenes y adultos.Meditaciones diarias: Guía de crecimiento personal para principiantes sobre cómo meditar para mejorar la atención y la concentración en jóvenes y adultos.Técnicas de meditación diaria: Guía de crecimiento personal para principiantes sobre cómo meditar para mejorar la atención en jóvenes y adultos.Como ayunar de acuerdo al genero y particularidades biológicasDescripción:El manual más completo para aprender a serenar la mente, mejorar la concentración, mejorar la salud mental, aprender trucos de psicología y reducir la ansiedad mediante las mejores técnicas de meditación.Este es el libro que debes leer si quieres encontrar la solución para problemas como la dispersión mental, la disociación y la falta de enfoque en tus actividades diarias.  El estrés que vivimos y la desconexión constante que experimentamos con nuestro entorno, con nosotros mismos y con los seres que nos rodean puede cambiar, y aquí aprenderás cómo hacerlo.Le daremos una mirada científica a la meditación, un proceso maravilloso que puede producir un cambio real para que puedas empezar a vivir tu vida sin estos problemas.¡Obtén este libro inspirador y no olvides dejar tu reseña!Un E-book para alcanzar el éxito, la paz y la productividad máxima mediante la meditación y la relajación.Encuentra datos con respaldo científico combinados con investigaciones de carácter espiritual y reflexiones de la filosofía zen. Aprende a gestionar tus propios pensamientos motivacionales y refuerza tu autoestima aumentando tu amor propio.Este libro te enseña:•	Cómo reducir el estrés mediante ejercicios de respiración•	Datos científicos que no conocías sobre la meditación guiada•	Cómo

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  Salir Del Bucle

  Santiago Machain

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  ÀTe sientes atrapado en tus pensamientos, emociones o s’ntomas sin saber c—mo salir? Este libro no te promete eliminar la ansiedad de un d’a para otro, pero s’ te ofrece algo mucho m‡s valioso: una gu’a clara y profesional para comprender lo que te pasa, saber quŽ hacer y recuperar el control sin luchar contra ti. 
  Salir del bucle reœne herramientas respaldadas por la psicolog’a contempor‡nea, pr‡cticas de autorregulaci—n, ejercicios cotidianos y explicaciones accesibles que te ayudar‡n a cambiar tu relaci—n con la ansiedad. No necesitas experiencia previa ni Ósaber de salud mentalÓ. Este libro est‡ escrito para personas reales, con emociones reales, que est‡n cansadas de sobrevivir con angustia y listas para vivir con m‡s claridad y amabilidad hacia s’ mismas.

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  Memorias de un cuarentón en Tinder

  Edward H. Peterson

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   Una comedia romántica no ficticia que narra las aventuras y desventuras de un perdedor sentimental que ansía el amor y la felicidad. 
     
  Edward es un perdedor sentimental inmerso en plena crisis de los cuarenta tras la ruptura con su pareja. ¿Qué podría hacer para superarla? ¡Está claro: empezar a usar Tinder! De esta forma, nuestro protagonista se adentrará en una especie de odisea para alcanzar ese gran amor que siempre ha anhelado pero que, en realidad, jamás ha conocido. ¿Será capaz, finalmente, de encontrar la felicidad en Tinderlandia? El humor y la ciencia se entremezclan en esta comedia romántica llena de situaciones y experiencias reales con las que, probablemente, se sentirán identificados aquellos lectores que hayan utilizado la popular aplicación de citas en algún momento de sus vidas.
     
   Podríamos definir Memorias de un cuarentón en Tinder como el supervillano que le planta cara a eso de «Encuentra a tu persona vitamina». Así que, si piensas que las claves para encontrar a una persona vitamina no son más que chorradas aderezadas con pseudociencia, el destino y el Espíritu Santo, quizá este sea su libro, aunque tampoco existan evidencias. 

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  Orgullo y Prejuicio

  Jane Austen

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  This audiobook is narrated by an AI Voice.   
  Más allá de ser una novela romántica del siglo XIX, Orgullo y prejuicio de Jane Austen es una guía poderosa —aunque no intencionada— sobre crecimiento interior, amor propio y autonomía femenina. 
  Su protagonista, Elizabeth Bennet, representa una mujer adelantada a su tiempo: inteligente, crítica, y decidida a no conformarse con una vida dictada por las expectativas sociales o económicas. A lo largo de la historia, Elizabeth nos muestra que el amor verdadero no se basa en la necesidad o la sumisión, sino en el respeto mutuo, la admiración y la evolución conjunta. 
  Uno de los mensajes centrales del libro es la necesidad de superar los juicios apresurados, tanto hacia los demás como hacia uno mismo. Elizabeth y Darcy, los protagonistas, deben confrontar su orgullo, sus prejuicios y sus creencias limitantes antes de poder abrirse al amor auténtico. Este proceso refleja lo que hoy llamamos inteligencia emocional: la capacidad de observarse, reconocer errores y transformarse desde adentro. 
  También es una obra sobre la dignidad femenina: Elizabeth rechaza una propuesta de matrimonio conveniente pero vacía, y reafirma su derecho a elegir por amor, no por presión. Su ejemplo nos recuerda que el bienestar emocional debe estar por encima de la apariencia, el estatus o las urgencias sociales. 
  En tiempos donde muchas mujeres aún luchan por equilibrio entre independencia y afecto, Orgullo y prejuicio sigue ofreciendo claves sobre autoestima, discernimiento y la importancia de no perder la voz propia en ninguna relación. 
  Orgullo y prejuicio no es solo una historia de amor, es un recordatorio atemporal de que el valor de una mujer no debe medirse por lo que otros esperan de ella, sino por su capacidad de pensar, elegir y amar con autenticidad. Elizabeth Bennet nos enseña que no hay mayor acto de amor propio que mantenerse fiel a lo que se es, incluso cuando el mundo presiona para que te conformes.

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  Cuánto te pesa tu peso -...

  Virginia Busnelli

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  Dietas extremas para entrar en la ropa de fiesta, alimentos que evitas para no escuchar que tienes "alma de gordo/a", calorías que cuentas porque alguien lo hacía en tu familia.
  Profesionales que "se enojan" cuando no bajas de peso de un control al otro y las redes sociales que te bombardean con cuerpos perfectos hechos a base de filtros. ¿Cuánto te pesa tu peso?
   
  Virginia Busnelli, médica especialista en nutrición y formación en endocrinología, con más de 600.000 seguidores en su Instagram, abre su corazón y cuenta su experiencia personal -y la de sus pacientes-, y nos invita a liberarnos de prohibiciones y etiquetas. Un libro para sanar la historia con nuestro cuerpo… tirar la balanza y ser felices.

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  Cómo ser el amor que buscas -...

  Dra. Nicole LePera

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  En este libro, la Dra. Nicole LePera, autora número 1 en ventas de The New York Times, ilumina el camino para salir de los vínculos traumáticos y establecer relaciones arraigadas en el respeto mutuo y la compasión. En él aprenderás a crear seguridad en tu propio cuerpo y mente; identificar las necesidades insatisfechas; desarrollar resiliencia emocional; cultivar la coherencia del corazón para construir conexiones emocionales profundas con los demás, y mantener una interdependecia saludable en todo tipo de vínculos. La autora te enseñará cómo romper ciclos dolorosos y reconectarte con la sabiduría, el aprecio y la compasión que viven en cada uno de nosotros. Así comprenderás que la verdadera fuente de toda sanación es la capacidad innata de tu corazón para amar.

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