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  Roncesvalles y valle de Aezkoa -...

  Txusma Pérez Azaceta

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  La entrada del Camino de Santiago en Navarra transcurre por un paisaje montañoso y verde a través de pueblos con mucha historia. La primera dificultad geográfica supone atravesar el puerto de Ibañeta, de 1057 m de altitud. Bajo el puerto se halla Orreaga/Roncesvalles, famosa por su Colegiata de Santa María, que nació como santuario y hospital de peregrinos en 1132. Valle abajo, siguiendo la senda jacobea, encontramos Auritz/Burguete, un pueblo caminero dominado por caseríos con tejados empinados de dos a cuatro aguas. La siguiente parada es Aurizberri/Espinal, un coqueto pueblo–calle que cuenta con una concentración de monumentos megalíticos.
  Luego nos adentramos en el valle de Aezkoa, uno de los menos conocidos del Pirineo navarro. Con sus nueve municipios, este encantador valle está atravesado por el río Irati, mostrando un paisaje alfombrado de pastos, salpicado de caseríos y grandes casonas de piedra. El valle conserva quince de los veintidós hórreos pirenaicos que quedan en Navarra. Cuatro de los diez pueblos más altos de Navarra se localizan en este valle, incluido Abaurregaina/Abaurrea Alta, el más elevado de todos ellos, que se encuentra a 1032 m de altitud.

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  La mejor técnica para perder...

  Gonzalez

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  La mejor técnica para perder peso con dieta cetogénica para mujeres. 
  Método efectivo y consejos para adelgazar de forma segura. 
  Una dieta cetogénica es una forma efectiva de perder peso y reducir los factores de riesgo de enfermedades. De hecho, la investigación muestra que la dieta cetogénica puede ser tan efectiva para perder peso como una dieta baja en grasas. Además, la dieta te llena tanto que puedes perder peso sin contar calorías ni hacer un seguimiento de tu ingesta de alimentos. 
  La cetosis es un estado metabólico en el que su cuerpo usa grasa como combustible en lugar de carbohidratos. Modificar tu dieta y practicar el ayuno intermitente puede ayudarte a entrar en cetosis más rápido. Ciertas pruebas y síntomas también pueden ayudar a determinar si ha entrado en cetosis. 
  ¿Quiénes deberían comprar este audiolibro? Las personas que deseen iniciar una dieta cetogénica para perder peso, pero también aquellas que necesiten controlar ciertas afecciones médicas, como la epilepsia. También puede ayudar a las personas con enfermedades cardíacas, ciertas enfermedades cerebrales e incluso acné, pero si necesita más investigación en esas áreas consulte a su médico antes de iniciar estas técnicas.  
  Para obtener más detalles sobre los efectos de pérdida de peso de una dieta cetogénica, adquiera este audiolibro. 
   

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  De quién es Chile - Colo-Colo en...

  Alberto Arellano

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  "¿Quién quiere que Colo-Colo no muera?". El 14 de mayo de 2005, en una asamblea del Club Social y Deportivo Colo-Colo, el más emblemático y exitoso de Chile, con ochenta años de historia, la sociedad anónima Blanco y Negro inició la toma de control con esa pregunta. Entre amenazas a quienes se oponían, los socios aprobaron que Colo-Colo se convirtiera en el primer equipo de fútbol de Latinoamérica en ser administrado por una concesionaria abierta en bolsa, operación que prometía revolucionar el deporte favorito de los chilenos.
  Tres años antes Colo-Colo había sido declarado en quiebra. Con su privatización, Blanco y Negro aseguraba que cualquier colocolino o colocolina iba a poder ser parte de la propiedad de una institución saneada, capaz de volver a ganar la Copa Libertadores. Pero las copas que vinieron no fueron las prometidas. Y quienes pasaron a tomar las decisiones fueron los accionistas mayoritarios. Allí recalaron políticos de derecha, grandes empresarios y avezados inversionistas de Sanhattan.
  Además, para controlar de verdad a Colo-Colo los peces gordos de Blanco y Negro apostaron por ganarse a los líderes de su barra brava, la temida Garra Blanca. Blanco y Negro no inventó la violencia en el fútbol, ni las regalías a los dueños del bombo, pero acabó sirviéndose de ese flagelo, que había prometido erradicar. En 2012, un joven de Peñalolén fue asesinado a puñaladas por barristas de su propio equipo. El crimen, que no sería el único, rompió un código no escrito y desató una guerra feroz al interior de la barra.
  El 17 de febrero de 2021, enfrentando a Universidad de Concepción, por primera vez en su historia Colo-Colo estuvo a 90 minutos de bajar a Primera B. Mientras, en Blanco y Negro las disputas chorreaban descalificaciones, filtraciones a la prensa y ofensivas legales. Todo por el control de un club que es parte indisoluble de la identidad nacional. Aquel a cuya arenga le sigue una vieja y conocida respuesta: "¿Quién es Chile?"

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  Didáctica del baloncesto

  Antonio Montero Seoane

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  Todo profesional, dedicado a la enseñanza del baloncesto, encontrará en este libro una guía de referencia para el estudio y puesta en práctica de un método de trabajo eficaz que favorece la interacción jugador-entrenador, profesor-alumno. Este manual se estructura en 16 temas y, además, 5 aplicaciones didácticas de éstos. Se desarrollan las habilidades específicas –lanzamiento a canasta, pases, bote, defensa, bloqueos, defensas en zonas, etc. – y a través de las aplicaciones didácticas se presentan diversas propuestas para el aprendizaje de las mismas. Así, desde una perspectiva constructivista, se inician las propuestas de actividades por algo que los jugadores ya saben hacer pero que simultáneamente representa algún tipo de reto para el aprendiz.

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  Taekwondo - Guía completa de...

  Clint Sharp

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   ¡Aprenda del arte marcial del taekwondo y benefíciese de los cambios positivos que le aportará! 
  
  ¿Es nuevo en el taekwondo y no está seguro de cómo empezar?
  
  ¿Busca mejorar y dominar los movimientos básicos, las técnicas y los principios de este deporte?
  
  ¿Está buscando una manera de cambiar su vida a través de una forma de arte marcial física?
  
  Entonces ha llegado al lugar adecuado.
  
  Esta guía introductoria contiene todo lo que necesita saber sobre el origen del deporte y sus principios básicos, desde las antiguas técnicas utilizadas en la guerra de Corea hasta las iteraciones más modernas. Aprenderá todo sobre los fundamentos de este deporte y conseguirá una base sólida para su entrenamiento, mejorará su rendimiento y acelerará su trayectoria.
  
   Con este libro, podrá: 
  
  -  Aprender los fundamentos de este arte marcial coreano. 
  -  Conocer el sistema de cinturones del taekwondo y lo que debe esperar durante la clasificación. 
  -  Dominar los movimientos fundamentales del taekwondo. 
  -  Descubrir la conexión entre la meditación y el taekwondo. 
  -  Aprender las diferentes técnicas de estiramiento que le ayudarán en este viaje. 
  -  Dominar los 24 patrones esenciales del taekwondo. 
  -  Dominar los 5 principios del taekwondo. 
  -  Aprender las diferentes técnicas de manos y pies en el taekwondo. 
  -  Dominar el arte de la autodefensa y el bloqueo. 
  -  ¡Y mucho más!  
  
  Tanto si es un principiante en este deporte como si lleva poco tiempo entrenando y necesita ayuda para dominar los fundamentos, se dará cuenta rápidamente del valor de esta guía fácil de leer y completa.
  
   ¡Consiga este libro ahora para aprender más sobre el taekwondo! 

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  Ídolos Olvidados - La historia...

  Guido Rojas Olave

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  ÍDOLOS OLVIDADOS es una obra que se engloba en torno al deporte que más nos apasiona: el fútbol y cómo influye en nuestro diario vivir. Estas páginas son un rescate a lo que significa el patrimonio histórico y deportivo de un pueblo como Taltal, acompañado de una recopilación de crónicas y fotografías.
  
  Al paso te enterarás de la cronología de la historia futbolera del ex puerto salitrero con todas sus curiosidades, anécdotas, recuerdos y consideraciones llenas de humor bajo el relato de sus propios protagonistas. Desde sus orígenes hasta su realidad más actual, sin dejar de lado a ninguna de sus categorías: joven, femenino, inclusivo y hasta el callejero. Es el deporte más universal. Pasión de multitudes. Escrito a punta de buena música, el ritmo de las gambetas, las jugadas ensayadas, el público en las tribunas y el ansiado grito del gol.
  
  Escribiendo este libro, el autor realiza con su pluma lo que no puede hacer con los pies: "convertir alguna vez un gol a estadio lleno, eludiendo al portero". Es el resultado de una ardua investigación que reconstruye así la línea de tiempo, a través de entrevistas y conversaciones con los actores principales de esos 90 minutos de infarto. Jornadas que el tiempo ha ido guardando en la memoria de cada uno de sus testigos principales: los taltalinos.

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