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  Donde entra en juego la fuerza...

  Oslos OslosMolina

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  PRACTICAR el Tercer Paso es como abrir una puerta que todavía parece estar cerrada y bajo llave. Lo único que nos hace falta es la llave y la decisión de abrir la puerta de par en par. Sólo hay una llave, y es la de la buena voluntad. Al quitar el cerrojo con la buena voluntad, la puerta casi se abre por sí misma, y al asomarnos, veremos un letrero al lado de un camino que dice: “Este es el camino hacia una fe que obra.” En los dos primeros Pasos, nos dedicamos a reflexionar Nos dimos cuenta de que éramos impotentes ante el alcohol, pero también vimos que algún tipo de fe, aunque sólo fuera una fe en A.A., es posible para cualquiera. Estas conclusiones no nos exigían ninguna acción; sólo nos requerían la aceptación.

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  Vencer al miedo - Estrategias...

  Santos Omar Medrano Chura

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  El miedo es una emoción que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. El miedo nos alerta de posibles amenazas y nos prepara para actuar ante ellas. El miedo puede ser un aliado que nos ayuda a sobrevivir y a protegernos. 
  Sin embargo, el miedo también puede convertirse en un enemigo que nos paraliza y nos impide vivir plenamente. El miedo puede generar ansiedad, estrés, inseguridad, baja autoestima, depresión y otros problemas psicológicos. El miedo puede limitar nuestro potencial y nuestras oportunidades. 
  ¿Te has sentido alguna vez dominado por el miedo? ¿Has dejado de hacer algo que deseabas por temor al fracaso, al rechazo, a la crítica o al ridículo? ¿Has evitado situaciones que te causaban angustia o pánico? ¿Has perdido el control de tus emociones y reacciones ante el miedo? 
  Índice 
  Introducción 
  1. ¿Qué es el miedo y cómo nos afecta? 
  - El miedo como emoción básica y adaptativa 
  - El miedo como obstáculo y limitación 
  - El miedo como oportunidad y desafío 
  2. ¿Cómo identificar y analizar nuestros miedos? 
  - El autoconocimiento como primer paso para superar el miedo 
  - El autoanálisis como herramienta para comprender el miedo 
  - El autocuestionamiento como método para desafiar el miedo 
  3. ¿Cómo enfrentar y superar nuestros miedos? 
  - La exposición como técnica para habituarse al miedo 
  - La reestructuración cognitiva como estrategia para modificar el miedo 
  - La relajación como recurso para controlar el miedo 
  4. ¿Cómo prevenir y manejar las recaídas? 
  - La prevención como medida para evitar el resurgimiento del miedo 
  - La gestión como habilidad para afrontar el retorno del miedo 
  - La superación como actitud para vencer el rebrote del miedo 
  5. Conclusión:

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  El loco - cuentos y filosofía...

  Iván Pallares Rincón, Kahlil Gibran

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  EL LOCO. KHALIL GIBRAN 
  Cuentos y filosofía Mística de una trascendencia espiritual maravillosa. 
  Cada cuento es una enseñanza de vida para reflexionar e ir más allá de lo cotidiano. 
  Son mensajes para abri la mente a un plano superior mientras se disfruta la inmensa gracia del pensamiento y la imaginación. 
  Una obra Clásica para todos los tiempos y para toda la familia y amistades. 
  El Loco, profeta, mesías, Maestro, Guía y bondad. 
  IVALLRI LA VOZ

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  Los locos mueren de viejos

  Vanessa Núñez Handal

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  Con un lenguaje preciso, cuidado y cargado de silencios, esta novela acusa dentro de sí el rumor seco, sordo y remoto de las piedras que arrastra en torbellino furioso el río revuelto de los secretos familiares y sus prejuicios. Núñez Handal acude una vez más a la tradición literaria de la locura como ficción, en esta historia de mujeres que se miran al espejo, sin el miedo de verse en lo que son. Historias sin maquillaje, sin afeites, contadas apenas con la luz con que ilumina y salva al final del camino, la verdad.

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  Si te duele ahí no es - Una guía...

  Jaime Gama

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  ¿Qué pasaría si descubrieras que todo lo que crees saber sobre el amor está basado en mitos? Jaime Gama desmonta las creencias del amor romántico y propone un enfoque radicalmente honesto para las relaciones humanas. Lejos de imponer un camino único, Si te duele, ahí no es invita a cuestionar los guiones preestablecidos y a crear vínculos a tu medida, basados en tus valores y necesidades. Desde los pilares para relacionarse éticamente, los celos vistos como aliados, hasta la importancia de evitar las reglas y llegar a acuerdos flexibles, en estas páginas encontrarás reflexiones profundas y herramientas prácticas que pueden ayudarte a romper patrones, comunicarte más asertivamente y establecer límites firmes y amorosos para construir conexiones más saludables y auténticas. Este no es un libro sobre poliamor ni sobre monogamia, sino sobre la libertad de elegir cómo amar. ¿Te atreves a cuestionarlo todo y encontrar tu camino? Conocido en redes sociales como Gotitas de Poliamor, Jaime Gama es una voz pionera en la conversación sobre relaciones éticas y no monogamia en el mundo hispanohablante. Con una comunidad digital en constante auge, comparte su experiencia y conocimientos de manera cercana y empática con más de un millón de personas.

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  Abraza a la niña que fuiste (La...

  Marta Segrelles

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  Descubre el poder sanador de abrazar a la niña que fuiste  «Este libro es un bálsamo para las heridas del alma»María Esclapez, autora de Me quiero, te quiero y Tú eres tu lugar seguro ¿Qué tiene que ver mi infancia con las cosas que siento ahora? ¿De qué manera mis experiencias en esos años se relacionan con mi malestar actual? Y, sobre todo, ¿cómo puedo sanar las heridas del pasado que todavía cargo en el presente? Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas, la respuesta está en tu niña interior. Marta Segrelles, psicóloga referente en el trabajo del trauma y en la terapia con la niña interior, te acompaña en un viaje de autodescubrimiento al pasado. En este audiolibro encontrarás las herramientas necesarias para acompañar a la niña que todavía vive dentro de ti y ser hoy la adulta que te habría gustado tener a tu lado ayer. «Antes de comenzar mi terapia y trabajar con mi niña interior, estaba enfadada y triste conmigo misma. No me sentía una buena adulta, lo que para mí implicaba hacerlo todo bien, no tener dudas y no sentir nunca incomodidad. »Durante el proceso de reparar heridas, he aprendido a identificar lo que siento y a regularlo mejor para darme aquello que necesito; a acompañarme y acercarme cada vez más a esa niña que fui, siendo la adulta que necesité...  »Pero todo esto te lo quiero contar en detalle, para que tú también puedas conocerte mejor, reconectar con tu niña interior y transformar tu presente. Empecemos juntas». Marta Segrelles Porque nunca hubo nada malo en ti.  ¿Qué encontrarás en este audiolibro? * Relatos personales basados en casos reales de consulta y experiencias de la autora * Ejercicios prácticos y sencillos para reflexionar sobre las experiencias adversas (incluso aquellas que parecen olvidadas) de la infancia y reconectar con tu niña interior.

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