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  5° tradición de AA: Transmisión...

  Oslos OslosMolina

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  “Cada grupo tiene un solo objetivo primordial—llevar el mensaje al alcohólico que aún está sufriendo 
  “¡ZAPATERO a tus zapatos!” …más vale que hagas una cosa perfectamente bien que muchas mal hechas. Este es el tema central de esta tradición, el punto alrededor del cual toda nuestra Sociedad se congrega en unidad. La vida misma de nuestra Comunidad depende de la conservación de este principio. Alcohólicos Anónimos se puede comparar a un grupo de médicos que tienen la posibilidad de encontrar una cura para el cáncer y de cuyos esfuerzos concertados dependería el remedio para los que sufren de esta enfermedad.

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  Bye bye ansiedad

  Ferran Cases

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  Escrito desde la experiencia personal y desde el corazón, Ferran Cases nos revela las rutinas y las herramientas que han hecho que muchas personas alcancen unos resultados óptimos para superar y vencer el trastorno de la ansiedad y aumenten sus niveles de felicidad.
  A través de sus vivencias y de muchos de los casos que ha tratado a lo largo de años, este prestigioso anxiety trainer creó el método BYE BYE ANSIEDAD, que nos muestra las claves para entender y combatir esta respuesta del organismo.
  - Qué es y por qué aparece en nuestras vidas.
  - Una fórmula novedosa para superarla de manera ordenada y coherente.
  - Pautas diarias para sentirse libre de síntomas.
  - Los hábitos científicamente demostrados para no volver a sentirte mal.
  Gracias al estudio y la investigación llevados a cabo por Ferran Cases, así como las prácticas y técnicas milenarias aprendidas a lo largo de más de una década, esta obra te ofrece el impactante y sorprendente método y las dos reglas imprescindibles para combatir y superar la ansiedad:
  1. Dedicar tiempo a conocerse bien, es decir, saber quién eres y qué necesitas. Cuáles son tus defectos y potenciales. Qué te gusta y qué no. Y aprender a amarte y aceptarte.
  2. Seguir un método que te ayude, paso a paso, a llegar al punto número 1.
  
  BYE BYE ANSIEDAD es el método que te ayuda a dejar atrás la ansiedad tras alcanzar la cima de una montaña: el Monte de la Serenidad.

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  Músicas para un viaje interior -...

  Albert Rams

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  La música, en cualquier estilo o género, nos ayuda a encontrar nuestra paz interior. Eso cuenta el autor en este libro: que la música nos acompaña en cada paso de este viaje que es la vida. ¿Qué haríamos sin ella?
  
  Las experiencias musicales nos guían sin que muchas veces nos demos cuenta. El ritmo, la melodía, las armonías… Todo va cambiando, desarrollándose al tiempo que nuestras emociones y sentimientos crecen y evolucionan. El amor en todas sus facetas, el dolor, el miedo, la tristeza… Cada etapa y cada vivencia tienen su propia banda sonora.
  
  En Músicas para un viaje interior, el autor nos ofrece un recorrido por la música que ha marcado su vida, con la esperanza de ayudarnos a encontrar nuestro propio camino a través de cada pieza musical.

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  El ABC de Albert Ellis

  Guillem Rejón Pérez

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  «El ABC de Albert Ellis. Herramienta práctica para entender nuestras emociones» es un pequeño fragmento sonoro orientado a ayudarte a identificar y procesar tus emociones. Para hacerlo, hemos elegido un método impulsado por el doctor Albert Ellis, el modelo ABC.
  
  El contenido de este título ha sido avalado y revisado por el Institut RET.

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  Ser feliz es fácil - El método...

  Borja Vilaseca

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  Ser feliz es fácil, lo difícil es ponerlo en práctica. En un mundo donde abunda el estrés, la ansiedad, la depresión y el vacío existencial hablar de felicidad es blasfemia. Y afirmar que es fácil, una provocación en toda regla. La sociedad se ha convertido en un gran manicomio. La única razón por la que no estamos todos encerrados es porque somos demasiados. Uno de los síntomas de esta enajenación colectiva es que cada vez más personas padecen algún tipo de neurosis y de enfermedad mental. Nos hemos vuelto maestros en hacernos desdichados. Al estar tan poseídos por la mente, vivimos de tal forma que hacemos casi imposible la felicidad. Este provocador audiolibro combina la sabiduría de filosofías orientales ancestrales con los últimos descubrimientos en el ámbito de la neurociencia. Y comparte contigo la mentalidad que tienen todas las personas que son genuinamente felices. Su escucha te servirá para descubrir cómo cuidar tu cuerpo, tu mente, tu espíritu y tu sistema nervioso para sentirte en paz contigo mismo. También te enseñará a cultivar el amor y la compasión para lidiar con personas descentradas sin perturbarte. Y te inspirará para hacerte amigo de la vida, aprovechando todo lo que te pasa para crecer y evolucionar.  «La felicidad no aparece sin más. Hay que entrenarla cada día». Marco Aurelio

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  GuíaBurros: Las flores de tu...

  Alain Bert

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  GuíaBurros Las flores de tu jardín interior trata temas universales: el amor, el alma, el corazón, la consciencia, el espíritu…, pero casi más importante que lo que dice, reside en cómo se dice. Una pequeña joya que une ética y estética. El autor utiliza el universal símbolo de las flores para invitarnos a visitar nuestro jardín interior en una metáfora tan poética como útil a la hora de conducirnos en el viaje que nos propone.

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