Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
El manual definitivo del ayuno intermitente - cover

El manual definitivo del ayuno intermitente

Marc Romera

Publisher: Editorial Bubok Publishing

  • 0
  • 3
  • 0

Summary

Aunque parece que esté de moda hablar del ayuno intermitente, la realidad es que ayunar no resulta nada nuevo o innovador; ni para nuestras células, ni para nuestros genes. Lo llevamos arraigado en nuestro ADN. De hecho, es un hábito que como seres humanos hemos implementado durante tanto tiempo a lo largo de nuestra evolución como especie, que lo antinatural y lo que va en contra de lo que beneficia realmente a nuestra salud, a pesar de lo que predican las directrices oficiales, es no hacerlo.

 

A diferencia de otros libros, el Manual definitivo del ayuno intermitente pretende resumir de una manera directa y concisa los beneficios de esta práctica milenaria para nuestra salud, al mismo tiempo que aporta fuentes confiables y estudios científicos recientes que contribuyen a dar veracidad y respaldar toda la información y el conocimiento contenido en él. Además, responde de una manera amena y convincente a las dudas relacionadas con esta estrategia, protocolo u hábito.

 

¿Te gustaría conocer los secretos que envuelven al ayuno intermitente y le están confiriendo, cada día que pasa, una mayor fama?

 

¿Te gustaría conocer la diferencia entre el ayuno intermitente y el ayuno prolongado?

 

¿Te gustaría conocer cómo iniciarte en esta práctica de manera segura y cómo perpetuar sus beneficios a través de la alimentación?

 

¿Te gustaría conocer por qué la autofagia (un proceso vinculado al ayuno) le sirvió al japonés Yoshinori Ohsumi para ganar el Premio Nobel en 2016?

 

¿Te gustaría sentirte lleno de energía, perder peso y ganar salud de una manera fácil?

 

¡Entonces no esperes más! Resuelve todas tus dudas en este fantástico libro.
Available since: 07/12/2021.

Other books that might interest you

  • Finis Gloriae Mundi - cover

    Finis Gloriae Mundi

    Fulcanelli

    • 0
    • 0
    • 0
    En Finis Gloriae Mundi se dan indicaciones precisas sobre el «modus operandi» en general y, en especial, se desvelan arcanos del ars brevis (lo que nunca se había hecho) a quienes intentan aproximarse al Adeptado. Fulcanelli analiza de manera bastante explícita, errores que cometen muchos: el estado de la materia llamada «Prostituta escarlata»; algunos errores de Filaleteo respecto a la confusión de los vasos noble y vil que lleva a la pérdida de la Obra; la trampa "no de las menores" (como dice el autor) que lleva a confundir la estéril prostituta escarlata o el ciclo "de las cuatro edades" con la obtención de la Piedra. También trata, siempre sobre base alquímica, del fin de los tiempos, de la interpretación mecánica de lo que se ha dado en llamar «Las Cuatro edades del Mundo» y de como, al igual que en el crisol, ni estos ciclos, ni el fin de los tiempos, son irreversibles hasta que el Ángel toque su trompeta, así como también explica por qué son inútiles los intentos de inversión alquímica cuyos resultados son la desastrosa sociedad que vivimos hoy.
    Show book
  • Erickshell lucha y actúa - cover

    Erickshell lucha y actúa

    Sheila Vaquerizas

    • 0
    • 0
    • 0
    La herramienta más poderosa, para conseguir, cualquier propósito en la vida. 
    Este espectacular libro, te dará para siempre, todo lo bueno relacionado a el amor. 
    Te enamorarás de ti, de la vida, de las almas de luz... Agradecerás por tener para siempre, este libro en tu vida. 
    Sé feliz y disfruta :)
    Show book
  • La magia del perdón - Temas Espirituales - cover

    La magia del perdón - Temas...

    Oslos OslosMolina

    • 0
    • 0
    • 0
    El perdón es un concepto que, a menudo, se presenta como un acto de generosidad hacia los demás. Sin embargo, su verdadera magia radica en el profundo proceso de liberación personal que implica. Perdonar no solo es un regalo que ofrecemos a quienes nos han herido.
    Show book
  • Relax - Bajo el mar - cover

    Relax - Bajo el mar

    Rasmus Broe

    • 0
    • 0
    • 0
    Ajústate las aletas y la máscara de oxígeno, sumérgete en el mar y disfruta flotando a un ritmo tranquilo bajo el agua. Los juguetones delfines emiten chasquidos al pasar, y tu máscara produce pequeñas burbujas de sonido metálico que suben hacia la superficie. Puede que incluso escuches el canto de las ballenas, los gentiles gigantes del océano.
    Show book
  • La negligencia emocional en la infancia: reconocer y superar las secuelas - Llena tu vacío interior sal del modo supervivencia y comienza a vivir plenamente - cover

    La negligencia emocional en la...

    Dra. Jonice Webb

    • 0
    • 0
    • 0
    ¿A veces sientes que en lugar de vivir estás simplemente sobreviviendo? ¿A menudo actúas como si estuvieras bien cuando en realidad te sientes solo y desconectado? Tal vez tengas una buena vida y, sin embargo, de alguna manera no sea suficiente para hacerte feliz. O tal vez bebes demasiado, comes demasiado o arriesgas demasiado en un intento de sentir algo. Si es así, no estás solo, y es posible que estés sufriendo las secuelas de haber crecido en un entorno de negligencia emocional.
    Esta esclarecedora guía te ayuda a identificarla y sanarla para que puedas estar más conectado y presente en tu vida.Psicóloga en ejercicio durante más de veinte años, la doctora Jonice Webb ha tratado con éxito a numerosos pacientes que acuden a ella con una profunda sensación de vacío. Si bien muchos libros de autoayuda tratan sobre lo que te sucedió cuando eras niño, en La negligencia emocional en la infancia: reconocer y superar las secuelas, Webb aborda lo que no sucedió y debería haber sucedido. Carencias silenciadas que pueden provocar profundas secuelas durante toda una vida.
    Este libro te ayudará a comprender tus experiencias y te aportará estrategias claras para sanar. También incluye un capítulo especial para los profesionales de la salud mental.
    Show book
  • Asesinato del Héroe - Libro Rojo - cover

    Asesinato del Héroe - Libro Rojo

    Carl Gustav Jung

    • 0
    • 0
    • 0
    El Libro Rojo de Carl Gustav Jung es un libro profético, pero no en el sentido banal de una anticipación sino como una advertencia acerca de la condición de todo ser humano, co-creador de la propia vida individual y el espíritu de su época. 
    Jung nos enseña que sólo a partir del trabajo en los tres niveles se puede dar una transformación profunda. Actualmente se ha demostrado, además, que las emociones y las experiencias vividas en primera persona juegan un papel esencial a la hora de aprender y de trabajar aspectos personales.
    Show book