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Fue un buen verano - cover

Fue un buen verano

Majo Riera

Publisher: Editorial Galerna

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Summary

¿Puede un giro inesperado de la vida convertirse en la llave de la escritura? ¿Y es la escritura el único camino para liberar la memoria de su quietud y revitalizar el presente?
Majo Riera se lanza a escribir este libro que es, en esencia, un desafío al tiempo y un homenaje ineludible al linaje femenino. La autora descubre que su historia no es solo suya, sino que es un mapa colectivo, un territorio que les pertenece a todas las mujeres que la hicieron posible.
"Mis amigas organizaron una pijamada que duró todo el verano… Ellas nunca dejaron, ni por un instante, de pensar que todo iba a estar bien y yo les creí."
El dolor se transforma en un acto de conciencia y agradecimiento, donde las amigas se convierten en el centro del home office del amor y la amistad incondicional es la terapia. Fue un buen verano es una invitación a restablecer el valor de todos nuestros vínculos. Un recordatorio para que devolvamos, con gratitud, ese amor incondicional que nos llegó sin pedir nada a cambio.
Available since: 12/01/2025.
Print length: 176 pages.

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    Índice 
Introducción. 
1. Los pilares de la resiliencia 
1.1. ¿Qué es la autoestima y cómo mejorarla? 
1.2. ¿Qué es el optimismo y cómo cultivarlo? 
1.3. ¿Qué es el sentido del humor y cómo desarrollarlo? 
1.4. ¿Qué es el propósito y cómo encontrarlo? 
2. Los enemigos de la resiliencia 
2.1. ¿Qué es el estrés y cómo manejarlo? 
2.2. ¿Qué es la ansiedad y cómo reducirla? 
2.3. ¿Qué es la depresión y cómo superarla? 
2.4. ¿Qué es el miedo y cómo vencerlo? 
3. Las estrategias de la resiliencia 
3.1. ¿Cómo afrontar los problemas de forma positiva y constructiva? 
3.2. ¿Cómo adaptarse al cambio de forma flexible y creativa? 
3.3. ¿Cómo aprender de los errores de forma inteligente y humilde? 
3.4. ¿Cómo superar las adversidades de forma valiente y perseverante? 
4. Los beneficios de la resiliencia 
4.1. ¿Cómo la resiliencia mejora la salud física y mental? 
4.2. ¿Cómo la resiliencia aumenta la felicidad y el bienestar? 
4.3. ¿Cómo la resiliencia potencia el rendimiento y el éxito? 
4.4. ¿Cómo la resiliencia fortalece las relaciones y la comunicación? 
5. Los ejercicios de la resiliencia 
5.1. ¿Cómo entrenar la mente para ser más fuerte con la meditación y el mindfulness? 
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