• 1
• 0
• 0

Sinossi

La disciplina es la capacidad de actuar de acuerdo a lo que nos proponemos, sin dejarnos llevar por la pereza, el miedo o la distracción. Es una habilidad que se puede aprender y mejorar con la práctica y la voluntad. La disciplina nos permite alcanzar nuestras metas, tanto personales como profesionales, y mejorar nuestra calidad de vida. En este audiolibro, te mostraremos cómo puedes desarrollar la disciplina y aprovechar sus beneficios para tu salud física y mental. 
Te explicaremos qué es la disciplina y por qué es importante para tu bienestar y tu éxito. Té mostraremos cómo la disciplina puede mejorar tu autoestima, tu autocontrol y tu felicidad. Hablaremos de los obstáculos y desafíos que impiden la disciplina. Te enseñaremos a identificar y superar las excusas, las tentaciones y las distracciones que te alejan de tus objetivos. También te ayudaremos a lidiar con el estrés, el cansancio y la frustración que pueden afectar tu motivación y tu rendimiento. 
Índice 
Introducción: 
1. Los beneficios de la disciplina para tu salud física y mental 
2. Los obstáculos y desafíos que impiden la disciplina 
3. Las claves para cultivar la disciplina: propósito, planificación y perseverancia 
3.1. El propósito. 
3.2. La planificación. 
3.3. La perseverancia. 
4. Los hábitos que te ayudarán a ser más disciplinado: rutinas, recompensas y recordatorios 
4.1. Rutinas 
4.2. Recompensas 
4.3. Recordatorios 
5. Los consejos para mantener la disciplina a largo plazo: flexibilidad, feedback y fomento 
5.1. Flexibilidad 
5.2. Feedback 
5.3. Fomento 
6. Conclusión

Durata: circa 2 ore (01:41:50)
Data di pubblicazione: 25/07/2024; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Corpo, mente e spirito