Other books that might interest you

• 

  Autoestima punk - Cómo acabar...

  Victor Amat

  • 0
  • 0
  • 0

  Tras el éxito de Psicología punk, llega el segundo asalto: cómo acabar de una vez por todas con la autoestima happy flower. Lo más arriesgado del mundo no es hacer una expedición a la Antártida en chancletas. ¿Sabes qué es? Contar de manera sencilla el asunto más complejo del mundo: tu mente. Lo que quiero es llegar al final de mis días pensando que mi vida tampoco estuvo tan mal, y, tras veinticinco años de psicólogo, tengo algunas ideas interesantes para lograrlo. Para ello, te hablaré de Laura y su psicóloga ultratóxica; de Leandro, el músico desastre; de la tesis doctoral de Albert; de María y sus atracones; del virus de Luisa, y de muchas otras historias más. Con Autoestima punk, voy a ayudarte a organizar el desván que tienes en tu cabeza. Deja de comprar humo. Por fin, apañar tu autoestima y caerte mejor sin rollos lacrimógenos es posible.

  Show book

• 

  Fluir en el sin yo

  Jacobo Grinberg-Zylberbaum

  • 0
  • 0
  • 0

  «EN EL FLUIR EN EL SIN YO NO EXISTE NI EL PASADO NI EL FUTURO. EL PRESENTE ETERNO SE VIVE SIN EXPECTATIVASNI JUICIOS. TODOS LOS PLANES, LOS DESEOS Y ANHELOS SE EXPRESAN AHORA Y AQUÍ. TODO ES VIDA FLUYENDO EN EL.» -J. G. Z. Liberarse significa soltar el ego, cuando eso ocurre, la sanación llega, tanto para uno mismo como para los demás. En ese estado de fluir sin el yo, desaparecen el pasado y el futuro: todo se vive en un presente profundo y completo. Fluir en el sin yo es una obra que comprende diversos textos, desde anecdóticos sobre la experiencia del autor  siendo profesor de infancias, hasta reflexiones en torno al ego entendido desde diferentes doctrinas religiosas y filosóficas. Grinberg expone su visión sobre la disolución del ego como vía para acceder a una experiencia de la realidad más auténtica y unificada. A través de una síntesis audaz entre la psicología, la neurociencia, la filosofía oriental y la tradición chamánica mexicana, el autor propone que la verdadera libertad interior solo se alcanza cuando el yo se desvanece, permitiendo el surgimiento de una conciencia expandida en sintonía con el universo, a lo que él llama la Conciencia de la Unidad. Este libro no es solo una exposición teórica, sino también una invitación a la práctica introspectiva y al despertar de una percepción no fragmentada.

  Show book

• 

  Ayuno En Dias Alternos - Aprende...

  The Sapiens Network

  • 0
  • 0
  • 0

  AYUNO EN DIAS ALTERNOS 
    
  APRENDE UN NUEVO ESTILO DE AYUNO INTERMITENTE PARA BAJAR DE PESO, AUMENTAR LA ENERGIA Y COMER TODO LO QUE QUIERAS 
    
  - 
    
  ACERCA DE ESTE LIBRO 
  ¿Quién no ha intentado seguir una dieta para bajar un poco de peso o estar más en forma? Aunque para muchos el enfoque de una dieta tiene como objetivo mejorar su figura, la realidad es que llevar a cabo una restricción calórica es un método bien establecido que sirve para mucho más; se ha comprobado, por ejemplo, que mejora notablemente la salud del corazón y ayuda incluso a retrasar el envejecimiento. 
    
  Dados todos los beneficios, ¿cuál es en verdad la mejor forma de restringir nuestras calorías? 
    
  Recientemente la comunidad científica y nutricionista ha descubierto que el ayuno en días alternos puede ser más efectivo que las dietas tradicionales que a muchos les cuesta mantener. Además, aporta también una serie de ventajas adicionales para la salud: contribuye a una mejor inmunidad porque le aporta al cuerpo las condiciones necesarias para combatir infecciones y enfermedades. 
    
  El ayuno en días alternos es una forma de ayuno intermitente en el que, como su nombre indica, las personas comen un día sí (cada 24 a 36 horas) y un día no. Por su naturaleza, lo mejor de este ayuno es que es muy sencillo de seguir, y cualquiera puede intentarlo.

  Show book

• 

  Composiciones florales y centros...

  Alina Rizzi, Corrado Maspes

  • 0
  • 1
  • 0

  He aquí como realizar espléndidos centros de mesa y guirnaldas, bonitas cestas y cestitas, ramos, detalles, etc. utilizando flores, frutas y hortalizas. En este libro encontrará ideas para cada estación: decoraciones primaverales y estivales, composiciones aromáticas y perfumadas para la casa y para la mesa y también para lucirlas en cualquier ocasión. Instrucciones claras para reproducir los modelos ilustrados, con indicación de las flores y de los materiales complementarios utilizados, aunque luego es posible adaptarlas al gusto de cada uno y al tiempo del que se dispone. Consejos acerca de una amplia gama de recipientes para colocar las composiciones: jarrones de cristal y de barro, jardineras, cestas de mimbre, e incluso viejas latas o simples tazones de plástico decorados con musgo y hojas que se transforman en objetos originales y personales. Una guía que le ayuda a hacer más alegre la atmósfera de la casa y a rea­lizar composiciones de éxito seguro para regalos únicos y muy gratos. Corrado Maspes es florista y realiza decoraciones florales desde hace más de veinte años; gestiona con sus hermanos varias tiendas de flores y plantas en Como (Italia). Alina Rizzi es periodista y trabaja con artistas y maestros artesanos del bricolaje y de las manualidades. Es autora de numerosas monografías.

  Show book

• 

  La historia del Dr Bob

  Oslos OslosMolina

  • 0
  • 0
  • 0

  Bob: Co-Fundador de Alcohólicos Anónimos. Robert Holbrook Smith, más conocido como Doctor Bob (8 de agosto de 1879-16 de noviembre de 1950), fue un médico estadounidense que también fuera cofundador de Alcohólicos Anónimos junto al exsoldado Bill Wilson (más conocido este último como "Bill W").

  Show book

• 

  Mecanismos de defensa emocional...

  Sigmund Freud

  • 0
  • 0
  • 0

  Los mecanismos de defensa son las reacciones inconscientes que tenemos en situaciones emocionalmente difíciles de aceptar y que utiliza nuestro cerebro para intentar mantener nuestro equilibrio psicológico y evitar el sufrimiento o malestar que nos supondría enfrentar esa realidad. 
  Adoptamos estas estrategias psicológicas de manera inconsciente en situaciones muy diversas: cuando creemos que nuestra identidad o sistema de creencias pueden verse dañadas, cuando adaptarnos a una nueva realidad nos supondría un gran esfuerzo psicológico o cuando, emocionalmente, una situación es demasiado compleja o intensa para asumirla. 
  Ahora bien, aunque los mecanismos de defensa tienen la función de protegernos del sufrimiento al evitarnos las emociones dolorosas, los pensamientos negativos, la ansiedad y eventuales bloqueos, no siempre nos beneficia no ser conscientes de ellos, ya que podemos estar evitando resolver conflictos que están repercutiendo negativamente en nuestra vida personal, social y familiar.

  Show book