Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Las 3 claves para fortalecer tu mente como corredor - cover

Las 3 claves para fortalecer tu mente como corredor

Juan Carlos Arjona Ollero

Publisher: SAGA Egmont

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

¿Cómo afecta nuestra preparación mental la manera en la que nos enfrentamos a retos en ámbitos personales y deportivos?
Con su característico estilo didáctico y filosofía minimalista, Juan Carlos Arjona comparte con nosotros las 3 claves esenciales que lo ha llevado a alcanzar las costas más altas como corredor y escritor. Esta soberbia lección deportiva no solo se aplica al deporte y al ocio, sino a la vida en general, donde fortalecer la mente y la confianza personal cada vez tienen más importancia.
Y tú, ¿estas listo para tomar el próximo paso en tu desempeño como corredor?
Available since: 04/30/2025.
Print length: 14 pages.

Other books that might interest you

  • Cómo lograr la competencia acuática - cover

    Cómo lograr la competencia acuática

    Luis Miguel Ruiz Pérez, Juan...

    • 0
    • 0
    • 0
    Esta obra propone un nuevo enfoque de enseñanza acuática en la que se apuesta por la necesidad de cambiar y de repensar los escenarios acuáticos de enseñanza y desarrollo de la competencia acuática.
    
    Por ello, además de desarrollar el concepto de "competencia acuática" y describir su evolución en el nivel comportamental, afectivo y cognitivo, presenta una forma concreta de enseñarla y evaluarla: el Método Acuático Comprensivo. Se trata de una metodología motivante, que impulsa a la acción, que mejora la atención y el tiempo de reacción, que traslada lo aprendido al contexto social y que favorece la regulación de las emociones positivas. Está centrado en el alumno y tiene en cuenta las diferencias individuales respecto de los factores metacognitivos-cognitivos, motivacionales-afectivos, evolutivos y sociales. Todo ello en función de que aprendan a usar la inteligencia para dirigir la acción de su comportamiento de forma activa en pro de su autonomía. 
    
    Así se describe tanto las conductas apropiadas e inapropiadas como sus consecuencias, empleando términos explícitos y claros. Se anima a los alumnos a buscar las metas que supongan un reto −pero que esté a su alcance− y a que regulen su conducta. Se considera el éxito en términos de mejora más que en términos de comparación con otros, que se produce como resultado del esfuerzo, también este formativo. 
    Por el aprender haciendo, por el descubrimiento por sí mismos de los principios, conceptos, teorías y leyes, por la comprensión profunda producida por el razonamiento práctico, crítico y creativo, y por los efectos permanentes que puede producir, este método de enseñanza podría significar un punto de inflexión para el lector comprometido con esta labor.
    Show book
  • Lecciones de fútbol El control del balón - cover

    Lecciones de fútbol El control...

    Andrea Benigni, Antonio Kuk

    • 0
    • 0
    • 0
    El talento no puede nacer leyen-trucciones, con el balón en los pies yel libro abierto en la mano, sino quedebe desarrollarse con el ejercicioconstante. Sin embargo, algunas lec-ciones de fútbol pueden resultarmuy útiles para entender los delica-dos mecanismos que están en labase de cada recurso técnico y decada solución táctica; son como unprontuario del que extraer las indi-caciones que sirven para corregir loshábitos erróneos.
    Show book
  • El Balón No Miente - La Mentalidad de un Ganador - cover

    El Balón No Miente - La...

    Rafa Amaya, Joey Flores

    • 0
    • 0
    • 0
    ¿Puede el deporte rey enseñarte a liderar con alma, transformar el dolor en propósito y construir un legado que trascienda tu nombre? Absolutamente. 
    El Balón No Miente es una guía de liderazgo atemporal nacida del fútbol, pero diseñada para la vida.  
    Escrita por Rafa Amaya, exjugador profesional y ahora entrenador pro con licencia, y Joey Flores alias Bati, un emprendedor internacional reconocido por The Wall Street Journal, The Rockefeller Foundation y el Departamento de Estado de los Estados Unidos, este libro conecta el rendimiento de élite con la agilidad emocional y el impacto real en el mundo. 
    Esto no es solo un libro. Es un movimiento. 
    Basado en 11 reglas universales, cada una vinculada a una posición en el campo, El Balón No Miente revela cómo las verdades del fútbol reflejan las verdades más profundas del liderazgo, el legado y el crecimiento personal. Cada capítulo es una clase magistral que combina sabiduría, estudios de caso y reflexiones sinceras de las experiencias vividas por los coautores. 
    Aprenderás a liderar con esencia, a ganar elevando a los demás, no dominándolos, y a jugar por quienes tal vez nunca conozcas. Desde el vestidor hasta la sala de juntas, este libro te invita a elevarte con intención, propósito y corazón. 
    Ya seas jugador, entrenador, madre o padre, o un líder impulsado por un propósito, este libro es para ti. 
    Millones están buscando lo que estas páginas contienen. 
    No te limites a jugar el partido. Cámbialo.
    Show book
  • 150 años de fútbol El mundial del 30 - Historia del fútbol uruguayo - cover

    150 años de fútbol El mundial...

    Lluís Prats, Jorge Da Silveira,...

    • 0
    • 0
    • 0
    El latido eterno del fútbol celeste: 150 años de emociones.
    Hace 150 años, en los polvorientos campitos de Montevideo, nació un sueño que se convertiría en el alma del fútbol uruguayo. Desde aquellos días de polvo y pasión, hasta los estadios contemporáneos, cada gurí con su pelota, cada gol y cada lágrima se tejieron en la rica tradición del juego celeste.
    La esencia del fútbol, su garra, está impregnada de cada conquista lograda en su recorrido. Con 150 años de pura emoción, la revista 150 Años de Fútbol captura la esencia misma de este viaje único. En cada página, revivimos los momentos mágicos, las victorias resonantes y las derrotas que marcaron generaciones.
    Esta revista no es solo un tributo al deporte; es un relato emotivo que nos conecta con nuestra identidad, nuestros héroes y nuestras raíces. Celebremos juntos el latido eterno de 150 años de fútbol uruguayo, donde la pasión y la garra charrúa continúan escribiendo su propia epopeya. ¡Bienvenidos a un viaje que trasciende el tiempo, anclado en el corazón de los verdaderos amantes del fútbol celeste!
    Show book
  • Sambo: Una guía esencial sobre este arte marcial similar al judo el jiu-jitsu y la lucha libre junto con sus lanzamientos estilos de agarre sujeciones y técnicas de sumisión - cover

    Sambo: Una guía esencial sobre...

    Clint Sharp

    • 0
    • 0
    • 0
    Una guía práctica para entender el sambo y sus diversos componentes. 
    ¿Quiere mejorar sus habilidades de defensa personal contra alguien con un arma? 
    ¿Por qué el sambo es una de las disciplinas más importantes de las artes marciales? 
    ¿Cómo se puede calmar una situación tensa utilizando sus habilidades en el sambo? 
    Este libro se centra principalmente en proporcionar una comprensión práctica y completa del sambo para que pueda mejorar sus técnicas de defensa personal. El sambo consiste en diferentes elementos que van desde lanzamientos, agarres y movimientos que debe conocer. Este libro le ayuda a aprender los fundamentos que pueden ayudar a mejorar sus habilidades de defensa personal.  
    Además, proporciona una comprensión básica del sambo y cómo se diferencia de otras disciplinas de las artes marciales. También describe los beneficios y todo lo que quiere saber sobre este tipo de arte marcial.  
    En este libro, usted podrá:Aprender los fundamentos del sambo y sus técnicasAprender a aplicar estas técnicas en diferentes situaciones que impliquen defensa personalAprender diferentes técnicas de lanzamiento y cómo utilizarlas con seguridadAprender diferentes técnicas de agarre y cómo hacer uso de cada una de ellasAprender la diferencia entre las sumisiones de la parte superior e inferior del cuerpo y por qué cada una es importante 
    Si está interesado en aprender los fundamentos del sambo y mejorar sus habilidades, este libro le ayudará. El libro le proporciona un enfoque paso a paso para entender el sambo como un arte marcial eficaz que es ideal para la defensa personal y el acondicionamiento físico general. 
    Las instrucciones proporcionadas en este libro son fáciles de seguir y también van acompañadas de ilustraciones. 
    ¡Consiga este libro ahora para aprender más sobre el sambo!
    Show book
  • Yoga con silla para adultos mayores: Estiramientos y posturas sentado que puede hacer en cualquier lugar para aumentar la flexibilidad la movilidad el equilibrio y la fuerza - cover

    Yoga con silla para adultos...

    Scott Hamrick

    • 0
    • 0
    • 0
    ¿Quiere mejorar su flexibilidad y movilidad, pero el yoga convencional le resulta difícil?  
    ¿Le encanta el yoga, pero ya no puede practicarlo porque está postrado en una silla la mayor parte del tiempo? 
    ¿O es usted un instructor profesional de acondicionamiento físico para adultos mayores que busca ejercicios fáciles para sus clientes de avanzada edad? 
    ¡Entonces este libro es para usted! 
    Con esta guía de yoga con silla para principiantes, aprenderá cómo hacer yoga sin levantarse de la silla. También explica en detalle las diferentes posturas y estiramientos de yoga con silla que pueden ayudarle a mejorar su flexibilidad, movilidad, equilibrio y fuerza.  
    Estas son algunas de las cosas que puede aprender con este libro:  
    ●      Qué es el yoga con silla y por qué es perfecto para usted. 
    ●      Los numerosos beneficios de hacer yoga desde su silla. 
    ●      Todo lo que necesita para empezar con el yoga con silla.  
    ●      Posturas de yoga con silla para principiantes con instrucciones claras paso a paso y los beneficios de cada una de ellas.  
    ●      Secuencias de yoga con silla para principiantes.  
    ●      ¡Y mucho más! 
    Además de recopilar una serie de ejercicios de yoga con silla para adultos mayores de todos los niveles, este libro también sirve como guía práctica para realizar cada postura y secuencia de forma segura y eficiente. Cada postura está claramente ilustrada y tiene instrucciones paso a paso e imágenes claras que le muestran cómo hacerla.  
    ¿Listo para ponerse en forma sin levantarse del asiento? ¡Adquiera este libro para empezar
    Show book