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  Índice 
  Introducción. 
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  1.1. La Naturaleza de las Emociones 
  1.2. El Impacto de las Emociones en Nuestra Vida 
  2. La Autogestión y su Importancia 
  2.1. Qué es la Autogestión 
  2.2. Beneficios de una Buena Autogestión 
  3. Herramientas para la Autogestión Emocional 
  3.1. Técnicas de Mindfulness 
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  4. Pensar Antes de Actuar 
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