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  Comer con gratitud es una forma de apreciar la comida y todos los recursos que se necesitaron para traerla a nuestra mesa. Cuando comemos con gratitud, nos conectamos con la fuente de nuestra comida, ya sea la tierra, los animales o los trabajadores que la cultivaron y prepararon. También estamos conectando con las personas que comparten nuestra comida y con la experiencia de comer en sí.Al comer con gratitud, podemos generar más conciencia y aprecio por nuestras comidas. Podemos saborear nuestros alimentos y concentrarnos en cómo nos hacen sentir. También podemos estar agradecidos por todas las cosas buenas de nuestra vida, incluida la comida que tenemos disponible.Al comer con gratitud, podemos mejorar nuestra salud física y mental. Los estudios han demostrado que las personas agradecidas tienden a ser más sanas, felices y exitosas. Comer con gratitud también puede ayudarnos a reducir el estrés, mejorar nuestro sueño y aumentar nuestra energía.Si quieres empezar a comer con gratitud, aquí tienes algunos consejos:Antes de comer, tómese un momento para concentrarse en la comida y en todas las personas y recursos involucrados en llevarla a su mesa.Saborea tu comida y concéntrate en cómo te hace sentir.Den gracias por todas las cosas buenas en sus vidas, incluyendo la comida que tienen disponible.Come con otras personas y comparte tu comida con ellos.Haz de la comida una experiencia agradable y placentera.Al comer con gratitud, puede mejorar su salud física y mental, y traer más conciencia y aprecio por sus comidas.

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  Carmen de Mairena Una vida...

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  Para Carmen, 2012 es un punto de inflexión. Tiene setenta y cinco años. La salud le empieza a fallar, los temblores repentinos aumentan y en una cena con amigos ocurre lo peor… Para más inri, sus problemas se multiplican cuando se sienta en el banquillo acusada de proxenetismo. Poco antes había sido desahuciada de la casa donde había vivido casi cincuenta años.
  
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  La mujer que soy

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  Ganadora del premio Goodreads Choice Award 2023 a la mejor memoria y autobiografía.  Elegido como mejor libro del año 2023 por ELLE, The Washington Post, Vulture, NPR, The New Statesmen y The New Yorker, entre otros. «En sus memorias, Britney Spears se muestra más fuerte que nunca…»New York Times La mujer que soy es una historia valiente y asombrosamente conmovedora sobre la libertad, la fama, la maternidad, la supervivencia, la fe y la esperanza. En junio de 2021, el mundo entero escuchó hablar a Britney Spears en una audiencia pública. El impacto que causó al compartir su voz, su verdad, fue innegable, y cambió el rumbo de su vida y el de la de infinidad de personas. La mujer que soy revela por primera vez la increíble peripecia vital y la fuerza interior de una de las mejores artistas de la historia de la música pop. Escritas con una franqueza y un humor extraordinarios, las impactantes memorias de Spears ilustran el poder imperecedero de la música y el amor, y la importancia de que una mujer, por fin, cuente su propia historia, en sus propios términos. La crítica ha dicho:«Emotivo».Time «Impactante».Independent  «Un milagro».Guardian  «Conmovedor».Vogue  «Britney Spears no esconde nada en estas memorias cortas, agridulces y extremadamente poderosas».Telegraph  «En sus memorias, Britney Spears se muestra más fuerte que nunca… La mujer que soy presenta su historia de una forma tan limpia, tan cándida, que parece diseñado para leerse en una sentada. Es casi imposible salir de esta historia sin empatizar con Spears y sentir una rabia inmensa en su nombre. El resentimiento que dirige hacia las terribles circunstancias que ha sufrido a lo largo de más de una década se atenúa gracias a su constante e insistente optimismo».New York Times  «Las explosivas confesiones de esta biografía han dado mucho que hablar… No obstante, mucho más interesantes son las sutiles confesiones que nos ofrece sobre sí misma… Spears siempre ha sido graciosa e inequívocamente auténtica, incluso cuando recuerda lo mal que la han tratado la mayoría de los hombres de su vida… [En estas memorias] puedes sentir cómo Spears recupera el poder que le arrebataron paso a paso. La mujer que soy es un digno acto de resurrección».Los Angeles Times

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  La cultura del odio - Un periplo...

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  Talia Lavin es la peor pesadilla de todo fascista: una joven judía ruidosa y sin remordimientos, con los conocimientos de investigación en línea necesarios para poner al descubierto las tácticas e ideologías de los odiadores en línea. Sin pelos en la lengua y sin concesiones, el debut de Lavin descubre los rincones ocultos de la red donde se reúnen los extremistas, desde los nacionalistas blancos y los incels hasta los nacionalsocialistas y los Proud Boys.
  
  
  
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