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Hábitos - Guía práctica para armar rutinas saludables - cover

Hábitos - Guía práctica para armar rutinas saludables

Facundo Pereyra

Publisher: Editorial El Ateneo

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Summary

Todos queremos crear nuevos hábitos para sentirnos bien: comer saludable, hacer ejercicio, respetar las horas de descanso, limitar el uso del celular, destinar un tiempo para relajarnos y conectarnos con la vida social, tomar más agua y la lista sigue. Sabemos que incorporándolos dejaríamos de tener muchos malestares y viviríamos mejor. Pero ¿cómo armar rutinas posibles y sostenerlas?
 
Facundo Pereyra, especialista en medicina interna, gastroenterología y endoscopía digestiva, y autor del best seller Resetea tus intestinos, nos ofrece esta guía práctica para generar hábitos sanos de manera fácil, eliminar para siempre los síntomas y volver a disfrutar de la vida.
Available since: 05/28/2024.
Print length: 208 pages.

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    Los traumas emocionales del pasado y el estrés abrumador del día a día pueden convertirse en pesadas cargas. Sin embargo, interactuando con el chacra del corazón durante unos pocos minutos al día, puede liberarse de sus preocupaciones y abrirse a una afluencia de emociones nuevas y positivas. 
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