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  Ejercicios de equilibrio para...

  Scott Hamrick

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  ¿Necesita recuperar el equilibrio que tenía cuando era más joven? ¿La pérdida de masa muscular ha afectado a su equilibrio? Si le preocupa intentar mantenerse en forma, pero siente que los problemas de equilibrio le limitan, ¡ha llegado al lugar adecuado! 
  Este libro le ofrece una forma segura, fiable y aprobada por los médicos de mejorar su equilibro: ejercicios sencillos que puede realizar sentado en una silla o de pie. También hemos incluido pruebas útiles para evaluar su nivel de equilibrio actual; por ejemplo, ¿puede tocarse los dedos de los pies? 
  Con la aprobación de su médico, puede practicar los ejercicios de equilibrio desde casa, en casa de un amigo o en grupo, ¡sin necesidad de adquirir una costosa suscripción a un gimnasio o un equipo especializado! 
  Este libro está repleto de formas sencillas pero eficaces de mejorar su equilibrio. Éstos son solo algunos de los beneficios que obtendrá al leer este libro (¡y ponerlo en práctica!):Se sentirá más joven y con mayor control de su cuerpo.Los ejercicios de equilibrio le ayudarán a mejorar el tono muscular.Reducirá el riesgo de caídas y mejorará su forma física en general.La distribución de su peso se igualará simétricamente.Aprenderá cómo las proteínas en su dieta son CLAVE para un mejor desarrollo muscular.Descubrirá algunas formas de ralentizar el proceso de envejecimiento.Evitará las costosas afiliaciones y los viajes de ida y vuelta a un gimnasio físico.Un mejor equilibrio le ayudará en sus tareas cotidianas.El ejercicio puede ayudar a reducir los síntomas de muchas enfermedades crónicas. 
  Haga clic en el botón "añadir al carrito", ¡y comience su viaje para conseguir mejoras notables en su equilibrio de una forma segura, eficaz y divertida!

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  Menotti El primero - Historia...

  Ezequiel Fernández Moores

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  La historia y las ideas del director técnico que refundó la selección  y logró la primera copa del mundo para la Argentina. Del Huracán del 73  al Barcelona de Guardiola, de Boca y River hasta los clubes mexicanos  donde terminó su carrera, de la grieta menottismo versus bilardismo hasta el papel del Flaco en la Scaloneta.   "Primero voy a ser campeón con Huracán y después voy a ganar el Mundial".  César Luis Menotti, el Flaco, tenía 32 años cuando, a comienzos de  los 70, en una cena con amigos, anunció su plan para "salvar" el fútbol  argentino. Romper el camino "europeo" de juego más físico y recuperar el  de toque y pausa, más sudamericano. La Nuestra. Una meta que estuvo por  encima, incluso, de las contradicciones que podría haberle generado a un  hombre de izquierda ganar la copa del 78 bajo una dictadura que buscó  lavarse la cara con el festejo popular. ¿Las tuvo? Este libro, una  biografía vital y futbolera, intenta responder esa y otras preguntas sobre Menotti. El entrenador politizado y el del "achique"  maldito. El que, después de llegar tan rápido a la cima, jamás volvió a  salir campeón, pero mantuvo hasta el final su discurso de fútbol bello y  eficaz. El que cuando empezó a dirigir la selección, en una época en que  apenas se arañaba la participación en los mundiales y los técnicos duraban un año, fue el primero en presentar un proyecto y en viajar por el país buscando jugadores. El conductor que escribió un  decálogo del buen fútbol para sus dirigidos, al que varios de ellos  llamaban papá y al que se reivindica hoy como el padre de muchas de las  victorias del seleccionado. El que coprotagonizó uno de los debates más  polarizados de la Argentina: menottismo versus bilardismo, hasta que el  tiempo y la copa en Qatar 2022 -cuando el Flaco era director general de  Selecciones Nacionales en la Asociación de Fútbol Argentino- cerraron la  grieta. El director técnico al que se le reconocen huellas en equipos  que ganaron todo, como el Barcelona de Guardiola y, claro, la Scaloneta.  El conversador y el hermético, el de carácter difícil, pero también  afectuoso y solidario, culto, eternamente melancólico y, sobre todo, único.  Sobre Menotti se dijo: «Un maestro del fútbol. Gracias por esas charlas entrañables en las que nos dejaste huella».Leonel Scaloni «Uno de los grandes referentes de nuestro fútbol».Lionel Messi «El más grande seductor del fútbol argentino. Escucharlo era una cátedra. César era todo: ingenio, educación, inteligencia».Pep Guardiola

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  Pescar en la Argentina - Todas...

  Juan Manuel Andrada

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  Además de las extensas costas atlánticas en las cuales se logra una de las pescas marítimas más abundante del mundo, hay una enorme cantidad de ríos, arroyos, lagos, lagunas, riachos, espejos de agua, diques o embalses aptos para la pesca deportiva que conforman un abanico de opciones inigualable. 
  Este audiolibro detalla qué lugares de cada provincia disponen de alguna especie de alojamiento (hoteles, hospedajes, hosterías, cabañas, apart, etc.) y se informa sobre diferentes actividades culturales, deportivas y recreativas para todos los miembros de la familia. La idea es que la familia pueda disfrutar de la excursión de pesca que planea el padre y todos encuentren en el lugar elegido una actividad para hacer desde paseos, caminatas o safaris fotográficos, hasta carnavales o festividades religiosas. 
  Este audiolibro contiene el desarrollo de los siguientes temas: 
  -La pesca en la Argentina. 
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  -ariRegión por región, provincia por provincia. 
  Con este audiolibro usted tendrá una completa guía para la práctica de la pesca.¡Descargue ya este audiolibro y comience a disfrutar de esta milenaria actividad!

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  Cómo lograr la competencia acuática

  Luis Miguel Ruiz Pérez, Juan...

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  Esta obra propone un nuevo enfoque de enseñanza acuática en la que se apuesta por la necesidad de cambiar y de repensar los escenarios acuáticos de enseñanza y desarrollo de la competencia acuática.
  
  Por ello, además de desarrollar el concepto de "competencia acuática" y describir su evolución en el nivel comportamental, afectivo y cognitivo, presenta una forma concreta de enseñarla y evaluarla: el Método Acuático Comprensivo. Se trata de una metodología motivante, que impulsa a la acción, que mejora la atención y el tiempo de reacción, que traslada lo aprendido al contexto social y que favorece la regulación de las emociones positivas. Está centrado en el alumno y tiene en cuenta las diferencias individuales respecto de los factores metacognitivos-cognitivos, motivacionales-afectivos, evolutivos y sociales. Todo ello en función de que aprendan a usar la inteligencia para dirigir la acción de su comportamiento de forma activa en pro de su autonomía. 
  
  Así se describe tanto las conductas apropiadas e inapropiadas como sus consecuencias, empleando términos explícitos y claros. Se anima a los alumnos a buscar las metas que supongan un reto −pero que esté a su alcance− y a que regulen su conducta. Se considera el éxito en términos de mejora más que en términos de comparación con otros, que se produce como resultado del esfuerzo, también este formativo. 
  Por el aprender haciendo, por el descubrimiento por sí mismos de los principios, conceptos, teorías y leyes, por la comprensión profunda producida por el razonamiento práctico, crítico y creativo, y por los efectos permanentes que puede producir, este método de enseñanza podría significar un punto de inflexión para el lector comprometido con esta labor.

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  Ejercicios en silla para...

  Scott Hamrick

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  Si quiere sentirse fuerte y animado sin la incomodidad de duras rutinas de ejercicios o de tener que salir de su cómoda casa, continúe leyendo… 
  ¿Quiere sentirse fuerte y lleno de energía, pero le cuesta moverse? 
  ¿Le preocupa que el ejercicio sea demasiado complicado o poco seguro para usted? 
  ¿Busca una forma fácil y divertida de mantenerse en forma sin tener que pagar costosas suscripciones a gimnasios? 
  He aquí un secreto: ¡Usted puede obtener todo lo bueno del ejercicio sin preocupaciones! Puede hacerlo con algunos ejercicios en silla sumamente divertidos. ¡Sí, puede hacer ejercicio y pasárselo en grande sentado! 
  Este libro está repleto de ilustraciones realistas e imágenes fáciles de seguir, que garantizan que cada ejercicio sea claro y accesible para usted, desde su silla. 
  Con el visto bueno de su médico, puede empezar a hacer estos sencillos ejercicios en su casa, en la casa de un amigo o incluso en grupo. Sin necesidad de aparatos de gimnasio ni grandes máquinas. Solo su fiel silla. Podrá fortalecer y flexibilizar sus músculos, ¿y adivine qué? ¡Es todo diversión, sin alboroto! 
  Esto es lo que tiene que hacer para descubrir el contenido de este libro:Movimientos felices de silla: Ejercicios que le harán sentirse más joven y lleno de energía, todo desde su silla.Trucos para el peso de ensueño: Formas sencillas de ayudarle a mantenerse en el peso que le gusta.Dormir como en una nube: Descubra cómo moverse un poco más le ayuda a dormir a pierna suelta.Sentirse increíble cada día: Pequeños ejercicios que hacen que su cuerpo zumbe de felicidad. 
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  Biografías breves - Mike Tyson

  Luis Machado

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  Mike Tyson será sin dudas recordado como uno de los pegadores más rotundos de la historia del boxeo. El público no llegaba a sentarse antes de algunos de su knock outs.
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  Tyson llevaba mucho tiempo retirado, criando palomas. Pero recientemente, por una noche, volvió a pelear…

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