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  Anatomía & Musculación - Guía...

  Ricardo Cánovas Linares

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  Esta obra constituye una completa guía visual sobre el entrenamiento de la musculación y la fuerza. El incremento de la fuerza es un requisito indispensable para mejorar nuestra forma física, pero también para alcanzar un mayor rendimiento en todos los aspectos de nuestra vida diaria, frenar los síntomas del envejecimiento y lograr un cuerpo físicamente equilibrado, bello y sobre todo eficiente.
  Cumplir nuestros objetivos resultará más sencillo si disponemos de las herramientas y los conocimientos adecuados, puesto que los resultados que obtengamos no serán fruto del azar ni de los consejos más o menos acertados que recibamos sino de la aplicación rigurosa de una serie de principios científicos a nuestros entrenamientos.
  El método de entrenamiento de alta intensidad que proponemos, correctamente  aplicado y combinado con una cuidada selección de los ejercicios biomecánicamente más eficaces para el desarrollo de la fuerza, todos ellos explicados y analizados de forma detallada, nos permitirá progresar de una manera rápida y sin invertir un tiempo excesivo.
  Hombres y mujeres de todas las edades, deportistas de nivel avanzado y practicantes que recientemente han incorporado la actividad física a su rutina diaria, encontrarán en estas páginas todo aquello que deben saber para superar muchas de las barreras que hasta ahora limitaban su mejora.   
  - 84 ejercicios acompañados de una completa guía visual
  - Rutinas de entrenamiento para distintos niveles
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  Supervivencia para un...

  Nolan W. McGregor

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  Cuando el mundo se derrumba y la civilización es solo un recuerdo, solo los preparados sobreviven. Este no es un manual común. Es tu hoja de ruta hacia la supremacía en un mundo sin reglas, donde cada decisión puede ser la última. 
  Este libro es para quienes se niegan a morir con el resto.Descubre secretos prohibidos que nunca leerás en un manual militar ni verás en una serie de supervivencia.Domina tácticas extremas para el combate, la evasión y el control territorial en zonas infestadas.Aprende a leer la mente del caos, anticipar el movimiento de las hordas y convertir el miedo en estrategia.Construye refugios invisibles, arsenales silenciosos y redes de aliados en un mundo donde confiar es un lujo.Adáptate, evoluciona, domina. Conviértete en un lobo entre ovejas, un estratega entre sobrevivientes.Incluye estrategias psicológicas para mantener la cordura, manipular grupos y tomar el liderazgo cuando otros se paralizan. 
  No es una guía. Es una advertencia. 
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   Sé la diferencia entre vivir o ser devorado. 
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  Kung-fu: La guía definitiva del...

  Clint Sharp

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  Una guía completa para dominar el arte del kung fu 
  ¿Es un novato tratando de aprender las katas básicas? 
  ¿Tiene problemas con los movimientos y formas avanzadas de kung fu? 
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  Este libro resolverá todos sus dilemas sobre las artes marciales, responderá a todas sus preguntas sobre el wushu y le ayudará a convertirse en un maestro del kung fu en el menor tiempo posible. 
  En este libro, usted podrá:Descubrir nuevas técnicas y poderosos movimientosAprender el arte de la lucha kung fu de la manera correctaAplicar perfectamente los movimientos únicos con sus extremidades a su régimen de entrenamientoDespedirse de los dolorosos espasmos musculares y de las punzantes roturas de tejido debidas a una práctica incorrectaDomine cada pieza de armamento conocida por los monjes shaolín más consumadosDescubra los secretos de los estilos animalesAprenda a entrenar su cuerpo y su menteConviértase en un maestro absoluto de la defensa personal mediante las artes marciales, y sus oponentes no volverán a tener ventaja en una pelea 
  Con útiles ilustraciones de los movimientos y las posturas, no tendrá que perder el tiempo buscando los pasos a seguir durante su régimen de entrenamiento. Ya es hora de que lleve su práctica de kung fu al siguiente nivel, y este libro le ayudará a hacerlo. 
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  Aumento de masa muscular para...

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  ¿Cómo llega el fútbol a la Argentina? ¿Dónde se crean la primera "cancha" y el primer gran estadio? ¿Cuándo nacen los hinchas, el fanatismo por el club de sus amores y los clásicos interbarriales? ¿Cuál es el inicio de la AFA?
   
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