Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Ayuno Intermitente Fácil Y Efectivo - Soluciona El Estrés Alimentario Promueve La Pérdida De Peso Sostenible Y Mejora La Salud Metabólica - cover

Ayuno Intermitente Fácil Y Efectivo - Soluciona El Estrés Alimentario Promueve La Pérdida De Peso Sostenible Y Mejora La Salud Metabólica

Editorial Meta Expertos

Publisher: Infiniax

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

AYUNO INTERMITENTE FÁCIL Y EFECTIVO
 
 
 
SOLUCIONA EL ESTRÉS ALIMENTARIO, PROMUEVE LA PÉRDIDA DE PESO SOSTENIBLE Y MEJORA LA SALUD METABÓLICA
 
 
 
ESCRITO POR: META EXPERTOS EDITORIAL
 
 
 
-
 
 
 
ACERCA DE ESTE LIBRO
 
Este eBook es el resultado de una cuidadosa recopilación de conocimientos provenientes de múltiples fuentes: reconocidos autores, libros especializados, cursos de alto nivel y charlas inspiradoras. No te estás educando con la visión limitada de un solo experto, sino que estás accediendo al conocimiento combinado de más de diez especialistas en el mismo tema. Esto te permite abordar cada concepto desde distintas perspectivas, ampliando tu comprensión y enriqueciéndola con enfoques variados. El objetivo de este libro es ofrecerte soluciones prácticas y métodos concretos para mejorar y resolver problemas reales, basados en las enseñanzas más efectivas y contrastadas de los expertos más influyentes en la materia.
 
 
 
CONTENIDO
 
 
 
01: Introducción Al Ayuno Intermitente
 
(Basado En "The Obesity Code" De Dr. Jason Fung)
 
 
 
02: Los Fundamentos Del Ayuno Intermitente
 
(Basado En "The Complete Guide To Fasting" De Dr. Jason Fung Y Jimmy Moore)
 
 
 
03: El Ciclo De 7 Días Para Comenzar
 
(Basado En "Fast. Feast. Repeat." De Gin Stephens)
 
 
 
04: El Ayuno Y La Psicología Del Comedor
 
(Basado En "Why We Get Fat" De Gary Taubes)
 
 
 
05: El Ayuno Intermitente Y La Salud Metabólica
 
(Basado En "The Science And Fine Art Of Food And Nutrition" De Arnold Ehret)
 
 
 
06: El Ayuno Como Herramienta De Desintoxicación
 
(Basado En "Detoxify Or Die" De Dr. Sherry Rogers)
 
 
 
07: La Ciencia De La Cetosis Y El Ayuno
 
(Basado En "The Ketogenic Diet" De Lyle Mcdonald)
 
 
 
08: Ayuno Intermitente Y Pérdida De Peso
 
(Basado En "The Fast Diet" De Dr. Michael Mosley)
 
 
 
09: Nutrición Y Ayuno Intermitente
 
(Basado En "Food Rules" De Michael Pollan)
 
 
 
10: Ayuno Intermitente Y El Sistema Inmunológico
 
(Basado En "The Immune System Recovery Plan" De Dr. Susan Blum)
 
 
 
11: El Ayuno Intermitente En La Vida Diaria
 
(Basado En "The 5:2 Diet" De Dr. Michael Mosley)
 
 
 
12: El Ayuno Intermitente En La Práctica Deportiva
 
(Basado En "The Athlete's Guide To The Fast Diet" De Dr. Michael Mosley)
 
 
 
13: El Ayuno Intermitente En La Prevención Del Envejecimiento
 
(Basado En "Lifespan" De David Sinclair)
 
 
 
14: Mitigando Efectos Secundarios Y Riesgos Del Ayuno
 
(Basado En "Fasting And Eating For Health" De Dr. Joel Fuhrman)
 
 
 
15: Estrategias A Largo Plazo Para El Éxito Con El Ayuno Intermitente
 
(Basado En "Intermittent Fasting For Health And Wellness" De Dr. Amy Shah)
Available since: 07/27/2025.
Print length: 101 pages.

Other books that might interest you

  • Tras las huellas del amor - Del amor que aprendí al que elijo vivir - cover

    Tras las huellas del amor - Del...

    Matías Muñoz

    • 0
    • 0
    • 0
    Como amaron los que te amaron, ¿amarás? Nuestros padres, abuelos y antepasados gozaron y sufrieron todo tipo de amores. Aprendimos a amar a través de quienes nos amaron. ¿Cómo amaron los que nos amaron? ¿Qué huellas dejaron sus historias en nosotros? ¿Cuáles son las expectativas que cargamos? Hoy podemos hacer las paces con todo lo que nos dieron y lo que nos faltó, para así poder construir nuestra forma única de amar. Matías Muñoz, psicólogo especialista en terapia sistémica relacional, nos comparte en Tras las huellas del amor reflexiones, casos prácticos y actividades para que, al revisar nuestra historia, podamos hacer los cambios necesarios en nuestros vínculos actuales. Así, al tener una relación más amorosa y compasiva con nosotros mismos, creemos una nueva rama en nuestro árbol, en la que vivamos el amor en la forma que verdaderamente elijamos.
    Show book
  • Sin ti pero conmigo - Cómo superar una ruptura convirtiéndote en una persona más fuerte - cover

    Sin ti pero conmigo - Cómo...

    Pablo Arribas

    • 0
    • 0
    • 0
    Pablo Arribas nos enseña el camino para superar el desamor haciendo de la adversidad una oportunidad. Tarde o temprano, todos hemos de hacer frente al desamor. Al menos, aquellos que han elegido vivir con el corazón por delante. El fin de una relación supone el inicio de grandes desafíos: «¿Cómo hago para sacarme a mi ex de la cabeza?». «¿Es normal que eche de menos a alguien que no me hacía bien?». «¿Volveré a encontrar el amor?». «¿Y a ser feliz?»... Todos ellos tienen una salida positiva, siempre y cuando se realicen los procesos adecuados. Quienes tras una ruptura se implican en su recuperación sanan sus heridas más rápido y se convierten en personas más fuertes y seguras. ¿Cómo lo consiguieron? Porque hicieron de la adversidad una oportunidad. El exitoso autor de Vive de forma que te duela marcharte nos recuerda en Sin ti pero conmigo que el duelo no tiene por qué ser un proceso triste y aburrido si lo planteamos desde el amor a uno mismo y la ilusión por un futuro mejor. Una obra sobre el desamor que nos enseña a dejar ir lo que ya no es, sanar las heridas y asentar los cimientos de una vida más plena y satisfactoria.
    Show book
  • Svetâsvatara Taittiriya y Aitareya Upanishads - Con los comentarios de Swami Nikhilananda - cover

    Svetâsvatara Taittiriya y...

    Swami Nikhilananda

    • 0
    • 0
    • 0
    Los Upanishads son la Obra Cumbre de la Metafísica de la India. Ellos nos conducen desde este mundo transitorio y aflictivo hasta la Morada de la Eterna Bienaventuranza o Parabrahman. Los Upanishads son llamados Shrutis, esto es "lo que ha sido oído", ya que han sido percibidos a través del oído divino por los antiguos sabios Rishis, mientras se hallaban inmersos en profunda meditación. Los Upanishads son el Sendero que nos conduce a nuestro Ser Real.
    En India existe un gran número de Upanishads, de los cuales, once son conocidos como los Upanishads Mayores, en virtud de su importancia, y también porque constituyen el basamento de diversas Escuelas Metafísicas. Estos once Upanishads Mayores son: Isa Upanishad, Katha Upanishad, Kena Upanishad, Prashna Upanishad, Mândukya Upanishad, Mundaka Upanishad, Taittiriya Upanishad, Aitareya Upanishad, Svetâsvatara Upanishad, Chândogya Upanishad y Brihadâranyaka Upanishad.
    Los once Upanishads mencionados han sido lúcidamente traducidos al inglés y comentados por Swami Nikhilananda, convirtiéndose dicha edición en una versión clásica y esencial de los Upanishads.
    El presente volumen contiene los Upanishads Svetâsvatara, Taittiriya y Aitareya. El Svetâsvatara trata acerca de la meditación y habla de los atributos del Divino Señor en un lenguaje sencillo y devocional. El Tattiriya habla acerca del discipulado, la conformación del ser humano y el Prâna en particular. Y el Aitareya describe la génesis del universo y la Realidad de Brahman.
    La totalidad de esos once Upanishads, junto con sus comentarios, ha sido traducida al español por la Prof. Ada Albrecht, obra que ha sido editada en cinco volúmenes. Se trata de una obra única en lengua castellana que posee, además del espíritu original, una gran belleza y claridad pedagógica para hacer más comprensible su lectura y estudio por parte de todos aquellos que anhelen adentrarse al estudio de la sabiduría esencial de los Upanishads.
    Show book
  • Estar en el mundo - La necesidad de la meditación - cover

    Estar en el mundo - La necesidad...

    Julián Peragón

    • 0
    • 0
    • 0
    De las crisis personales (y colectivas) que nos sacuden es posible destilar una ética fuerte, reparadora y liberadora para estar en el mundo con los pies en la tierra, la cabeza clara y el corazón abierto.
    Este libro es una invitación a vivir la experiencia meditativa como un gesto radical de afrontar nuestros pesares y fantasías. Es un mapa preciso que nos acerca, etapa a etapa, a la visión clara que surge del cultivo de la atención y la destilación de nuestra sabiduría. El autor desmitifica con inteligencia un pretendido camino espiritual y nos abre a la espontaneidad de ser lo que somos, como una danza creativa en medio del misterio que nos rodea. La meditación es volver silenciosas las fronteras que nos separan.
    Show book
  • Los mandamientos de una vida plena en los años dorados - Viejos no: vintage - cover

    Los mandamientos de una vida...

    Luis Castañeda

    • 0
    • 0
    • 0
    Luis Castañeda, autor que, como el público al que se aquí se dirige, se encuentra ya en la tercera edad, plantea aquí una serie de "mandamientos" para vivir esa importante etapa con la mayor plenitud y sabiduría, en los distintos aspectos: espiritual, intelectual, afectivo emotivo, familiar, social, cívico, recreativo, corporal, ocupacional y económico. Desde exhortaciones para el crecimiento mental y espiritual como "Harás un inventario de tu vida", "Nunca perderás la esperanza", o "Aplicarás el pensamiento crítico", hasta consejos de índole práctica como "Comerás saludablemente" o "Protegerás tu patrimonio", Castañeda sabe dirigirse persuasivamente a sus escuchas e inspirarlos para que sepan sacarles todo el jugo a sus años dorados.
    Show book
  • Tangram - cover

    Tangram

    James Lyon

    • 0
    • 1
    • 0
    Realice las figuras con las piezas y mejore su creatividad. –Desarrolle su memoria visual... tenga la edad que tenga!
    * Más de 200 puzles para niños y adultos.
    * Diviértase desarrollando las capacidades psicomotrices e intelectuales.
    * Juegue en casa o en sus viajes.
    Show book