Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!
Adicionar este livro à prateleira
Grey
Deixe um novo comentário Default profile 50px
Grey
Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!
All characters reduced
Descifrando el código Keto - La nueva ciencia de la cetosis que permite obtener más beneficios sin privaciones - cover
LER

Descifrando el código Keto - La nueva ciencia de la cetosis que permite obtener más beneficios sin privaciones

Dr. Steven R. Gundry

Tradutor Francesc Prims Terradas

Editora: Editorial Sirio

  • 0
  • 8
  • 0

Sinopse

En el curso de sus investigaciones, el doctor Steven Gundry, autor de varios best sellers sobre nutrición, descubrió la razón del éxito relativo de las dietas keto o cetogénicas: las cetonas no son una fuente de combustible «mágica», como se creía, sino que su gran propiedad es que fomentan el desacoplamiento mitocondrial, el cual había que poner en el centro de la ecuación. Gundry elaboró una propuesta alimentaria a partir de ahí, que ha tenido un gran éxito entre sus pacientes y reúne ahora en este volumen. Se trata del programa Código Keto, que aporta equilibrio y flexibilidad al enfoque keto tradicional.
La base del programa Código Keto es la distinción entre los tipos de alimentos que favorecen el desacoplamiento mitocondrial y los que no lo hacen; por otra parte, también es muy importante adoptar cierto tipo de ayuno intermitente. Dentro de este marco, que es flexible, no es necesario contar calorías, medir los porcentajes de macronutrientes ni llevar una alimentación alta en grasas.
Este libro es para todas las personas que han probado a llevar una dieta cetogénica sin éxito, para los vegetarianos y veganos que quieren adoptar el enfoque keto, y para cualquiera que quiera perder peso y disfrutar de una mejor salud sin renunciar a una amplia variedad de alimentos. Con sus listas de alimentos, trucos y recetas, El código keto posibilitará que, por primera vez, te resulte fácil y agradable llevar una dieta de tipo cetogénico.
Disponível desde: 06/02/2023.
Comprimento de impressão: 440 páginas.

Outros livros que poderiam interessá-lo

  • Grimorio: Cómo lanzar y elaborar hechizos mágicos aprender las prácticas wiccanas y desvelar los secretos de la brujería a través de un diario ritual - cover

    Grimorio: Cómo lanzar y elaborar...

    Mari Silva

    • 0
    • 0
    • 0
    Desvele los poderes ocultos de los grimorios y comprenda su papel en la brujería y las prácticas wiccanas 
    Cada bruja o practicante de la brujería tiene sus razones para mantener un grimorio, y todas son válidas. La brujería es esencialmente otra forma de estar más en sintonía consigo mismo. Usted es la herramienta más poderosa de su arsenal brujeril, y mantener un grimorio es la manera perfecta de mejorar su trabajo y a usted mismo. 
    Tener un registro escrito de sus progresos, lleno de increíbles páginas de información, ilustraciones, ejemplos físicos de la naturaleza y mucho más, le ayudará a centrarse en su progreso y a crecer como bruja. 
    En este audio libro, podrá:        Aprender los cinco tipos diferentes de grimorios y cómo funcionan para usted        Descubrir algunos de los grimorios más influyentes de la historia        Entender los cinco elementos del mundo natural y cómo trabajar con ellos        Aprender ocho formas de cargar cristales        Comprender la diferencia entre lanzar y elaborar hechizos        Aprender qué es un baño de tierra y por qué debería tomar uno        Entender qué es la abundancia y por qué debería tenerla en su vida 
    Este audio libro es una mezcla ecléctica de hechos y rituales importantes mezclados con elementos divertidos del oficio. Su grimorio debería ser uno de los audio libros más importantes de su biblioteca, y la información, los consejos y las guías que encontrará aquí lo harán hermoso, asombroso, informativo, atractivo y, sobre todo, SUYO. 
    ¡Consiga este audio libro ahora para aprender más sobre grimorios!
    Ver livro
  • El mahamudra - Elimina la oscuridad de la ignorancia - cover

    El mahamudra - Elimina la...

    Wangchug Dorje

    • 1
    • 0
    • 0
    El Mahamudra o Gran Sello se refiere a un sistema de meditación Budista sobre la naturaleza de la mente que se emprende con el fin de alcanzar la iluminación. El presente texto por el Noveno Karmapa (1556-1603) es una de las más famosas exposiciones sobre este sistema de meditación. Cubre tanto las prácticas preliminares como la meditación en sí sobre la quietud mental (shamata) y la visión profunda (vipashyana). Al explicar las distintas etapas y el camino a seguir en este sistema, se constituye en una guía completa hacia la iluminación. Karmapa significa "El que realiza la actividad que beneficia a todos los seres", maestro del karma. Los Karmapas representan la actividad de todos los budas y fueron profetizados por el Buda Shakyamuni y por Gurú Rinpoche (Padmasambhava). Karmapa fue el primer lama encarnada (tulku) del budismo tibetano y ha sido honrado como un buda viviente por los últimos 800 años, en una sucesión no interrumpida como el líder espiritual del linaje Kagyu.
    Ver livro
  • Guía rápida de las 48 leyes del poder - cover

    Guía rápida de las 48 leyes del...

    Robert Greene

    • 0
    • 2
    • 0
    Nos guste o no, vivimos en un mundo regido por el conflicto y la competencia feroz que nos exige siempre estar alertas y entrar en acción en todo momento. Si nos descuidamos, si no reaccionamos a tiempo ante los retos que nos plantea el entorno, si dejamos que los demás nos controlen y decidan por nosotros, estaremos perdidos. Esta guía rápida retoma las ideas básicas del polémico pero imprescindible libro de Robert Greene: Las 48 Leyes del poder", que millones de personas han leído en todo el mundo. Es una reflexión sobre el poder y también un instrumento práctico destinado a ser usado por aquellos que deseen abrirse camino y alcanzar el éxito. Greene nos revela las claves que permiten alcanzar, conquistar y defender el poder. "Al fin un Audiolibro que te ayudará a planear tu ascenso hacia los más altos escalones del poder" -Daily Telegraph.
    Ver livro
  • El Amor Propio como Fruto del Amor de Dios - Redención - cover

    El Amor Propio como Fruto del...

    Oslos Molina

    • 0
    • 0
    • 0
    El amor propio es considerado un fruto de la comprensión de nuestro valor intrínseco como seres creados a imagen de Dios, no un acto de egoísmo, sino una consecuencia del amor divino recibido. Al amar a Dios en primer lugar, y recibir su amor incondicional, se desarrolla una correcta auto-percepción que permite cuidarse, aceptarse y amarse a uno mismo, para luego poder amar al prójimo como a uno mismo.
    Ver livro
  • La soledad de los felices - Bienestar artificial en la era del vacío - cover

    La soledad de los felices -...

    Sergio Sinay

    • 0
    • 0
    • 0
    En el mundo del capitalismo tardío, voraz e inclemente, la felicidad se impone como una meta alcanzable. En ese sentido, se instalan varios imperativos: ahuyentar el dolor, espantar el sufrimiento, alejar la pena por todos los medios posibles (comenzando por negar esas sensaciones y emociones), imponerse pensamientos "positivos", enfatizar la alegría y esconder la tristeza. En suma, se trata de evitar el ejercicio de pensar. El resultado, paradójicamente, es una población cada vez más infeliz y solitaria.
    Pero ¿existe, entonces, la felicidad? Sí, pero no es la que nos venden como un espejismo de diversión ilusoria. La verdadera felicidad no es sensual, sino emocional y espiritual. La verdadera felicidad proviene de sumergirse en la aguas existenciales, de no rehuir las preguntas de la vida, de entablar un vínculo significativo con los otros y de abrazar por momentos una soledad transitoria y necesaria.
    En La soledad de los felices, Sergio Sinay diagnostica con precisión el malestar de la existencia contemporánea y ofrece un camino de reflexiones y lecturas para salir del ostracismo autoinfligido.
    Ver livro
  • El perro que seguía las estrellas - cover

    El perro que seguía las estrellas

    Anna Sólyom

    • 0
    • 0
    • 0
    "Ingrid lleva una apacible vida de jubilada junto a Roshi,
    un golden retriever. Tras años sin alejarse de su pueblo en
    Colorado, su hermano, con quien apenas mantiene contacto, la
    invita a Virginia para pasar las celebraciones del 4 de Julio.
    Después de una larga travesía en coche con su fiel amigo, los
    fuegos artificiales y una jauría de perros asustan a Roshi, quien
    corre hasta perderse.
    Ingrid dedica dos semanas enteras sin éxito a su búsqueda, tras
    la cual regresa a su hogar totalmente desolada. Sin embargo,
    Roshi no se da por vencido e iniciará una odisea a través de
    varios estados para regresar a casa.
    Así, Roshi hará honor a su nombre, que designa al abad de un
    monasterio zen, ejerciendo de maestro en los distintos hogares
    en los que recala para luego proseguir su camino.
    Mientras busca el camino de regreso hacia Colorado, es
    adoptado por diferentes familias y por algunas almas solitarias,
    y en cada etapa de su aventura resolverá algún problema con
    su inteligencia y bondad.
    ¿Dónde terminará el viaje de Roshi?"
    Ver livro