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Aprende a descansar - El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico mental y emocional - cover

Aprende a descansar - El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico mental y emocional

Ana Fernández

Verlag: Plataforma

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Beschreibung

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cómo afecta la privación de sueño a nuestra salud.

La autora presenta el método de las 7D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir más plenamente.

EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA, incluye los últimos avances en tecnología, materiales, dispositivos, investigación y todo lo relacionado con la ciencia del sueño y el descanso, y cómo aplicarlos en nuestro día a día.
Verfügbar seit: 04.10.2023.
Drucklänge: 192 Seiten.

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