Weitere Bücher, die Sie mögen werden

• 

  Το εσωτερικό παιχνίδι του τένις...

  W Timothy Gallwey

  • 0
  • 0
  • 0

  Επετειακή έκδοση των 50 χρόνων
  
  Ο διαχρονικός οδηγός, κλειδί για κορυφαία επίδοση στο τένις και μυστικό της επιτυχίας στη ζωή!
  
  Βασισμένο στη βαθιά πεποίθηση του W. Timothy Gallwey ότι το κλειδί της επιτυχίας δεν βρίσκεται στο να κρατάς σωστά τη ρακέτα ή να τοποθετείς τέλεια τα πόδια σε ένα παιχνίδι αλλά στο να κρατάς τον νου σου καθαρό, αυτό το μεταμορφωτικό βιβλίο μάς δίνει τα εργαλεία για να ξεκλειδώσουμε τις δυνατότητες που βρίσκονται πάντα μέσα μας.
  
  Το παιχνίδι που παίζεται στο μυαλό του παίκτη έχει σημασία ενάντια στα εμπόδια της αυτοαμφισβήτησης, της νευρικότητας και της έλλειψης συγκέντρωσης. Ο Gallwey μας δείχνει πώς να ξεπεράσουμε αυτά τα εμπόδια εμπιστευόμενοι τη διαισθητική σοφία του σώματός μας και επιτυγχάνοντας μια κατάσταση «χαλαρής συγκέντρωσης».
  
  Με κεφάλαια αφιερωμένα στην εμπιστοσύνη στον εαυτό μας και στην αλλαγή των συνηθειών μας, η μέθοδος του Gallwey έχει επίδραση πέρα από τα όρια του τένις. Είτε θέλουμε να γράψουμε μουσική ή ένα μυθιστόρημα είτε να επιτύχουμε στην καριέρα μας ή απλώς να χαλαρώσουμε έπειτα από μια αγχωτική μέρα, ο συγγραφέας μάς μαθαίνει πώς να αξιοποιήσουμε στο έπακρο τις δυνατότητές μας.
  
  Πρόλογος από τον Bill Gates
  Εισαγωγικό σημείωμα από τον Peter Carroll

  Zum Buch

• 

  Χωρίς κόπο - Βάλε προτεραιότητα...

  Greg McKeown

  • 0
  • 0
  • 0

  Από τον δημιουργό του Essentialism και best seller συγγραφέα των New York Times, ένας οδηγός που θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας.
  Όλα ξεκινούν με μια απλή αρχή: Δεν χρειάζεται τα πάντα να είναι τόσο δύσκολα.
  
  Έχουμε μάθει να πιστεύουμε ότι για να πετύχει κανείς πρέπει να προηγηθεί σκληρή δουλειά. Αν δεν εξαντλούμαστε, νιώθουμε ότι δεν προσπαθούμε αρκετά. Κι όμως. Όποιες κι αν είναι οι προκλήσεις και τα εμπόδια, υπάρχει ένας καλύτερος τρόπος: αντί να πιέζουμε τον εαυτό μας περισσότερο, μπορούμε να βρούμε τον πιο εύκολο δρόμο προς την επίτευξη των στόχων μας.
  Το Χωρίς κόπο μπορεί να μας βοηθήσει να μετατρέψουμε τις πιο απαιτητικές δραστηριότητες στις πιο εύκολες. Μπορεί, μεταξύ άλλων, να μας μάθει:
  
  Να λύνουμε προβλήματα πριν καν δημιουργηθούν
  Να ορίζουμε έναν σταθερό ρυθμό αντί να τρέχουμε ασθμαίνοντας
  Να κάνουμε επιλογές που μας απαλλάσσουν από την ανάγκη λήψης πολλών αποφάσεων στο μέλλον
  Να απλοποιούμε τις διαδικασίες καταργώντας περιττά στάδια
  
  Το Χωρίς κόπο δεν είναι ο τεμπέλικος τρόπος. Είναι ο έξυπνος τρόπος. Και κάποιες φορές ο μοναδικός.
  Δεν μπορούμε να κάνουμε όλα τα δύσκολα πράγματα εύκολα. Αλλά μπορούμε να μάθουμε πώς να κάνουμε ευκολότερα τα πράγματα που έχουν τη μεγαλύτερη σημασία!
  
  
  
  Κάποιες φορές προσπαθούμε με όλη μας τη δύναμη, αλλά η δύναμη αυτή δεν είναι αρκετή. Αντίθετα, μοιάζει να λιγοστεύει συνεχώς.
  
  Τρέχουμε όλο και πιο γρήγορα, αλλά δεν φτάνουμε τους στόχους μας, θέλουμε να δώσουμε περισσότερα, αλλά έχουμε στερέψει από ενέργεια. Όλα είναι πολύ πιο δύσκολα από ό,τι ήταν παλιά…
  
  Καιρός ν' αλλάξουμε τακτική. Καιρός να γνωρίσουμε το Χωρίς κόπο.
  
  «Σ' έναν κόσμο που ταλανίζεται από το burnout, το βιβλίο του Greg McKeown είναι απαραίτητο».
  Daniel H. Pink, συγγραφέας του Πότε
  
  «Ένας οδηγός που σου δίνει τη δύναμη να κατακτήσεις τους στόχους σου χωρίς να καταστρέψεις την υγεία σου, το μυαλό σου ή τις σχέσεις σου».
  Κριτική του Rodger Dean Duncan στο Forbes

  Zum Buch

• 

  Πώς να ζούμε πραγματικά - Ένας...

  Σενέκας

  • 0
  • 0
  • 0

  Ποιος δεν ανησυχεί μερικές φορές ότι τα κινητά τηλέφωνα, το διαδίκτυο και η τηλεόραση μας κλέβουν χρόνο και μας εμποδίζουν να ζήσουμε πραγματικά; Πώς μπορούμε να αξιοποιήσουμε στο έπακρο τον χρόνο μας στη Γη; Τον πρώτο αιώνα μ.Χ., ο στωι­κός φιλόσοφος Σενέκας ο νεότερος έδωσε μια από τις πιο διάσημες απαντήσεις στο παραπάνω ερώτημα στο έργο του Περί της συντομίας της ζωής – ένα έργο που σήμερα έχει να μας διδάξει περισσότερα από ποτέ. Στο Πώς να ζούμε πραγματικά, ο James Romm παρουσιάζει το λαμπρό αυτό έργο του Σενέκα μαζί με δύο ακόμα επιστολές του με το ίδιο θέμα.
  Με αφοπλιστική σατιρική διάθεση, ο Σενέκας αποδοκιμάζει τους τρόπους με τους οποίους σπαταλάμε τον χρόνο μας αδυνατώντας να συνειδητοποιήσουμε πόσο πολύτιμος είναι. Δεν επιτρέπουμε στους ανθρώπους να κλέψουν τα χρήματά μας, ωστόσο τους επιτρέπουμε να λεηλατήσουν τον χρόνο μας, ή τον ξοδεύουμε μόνοι μας σε άχρηστες, άσκοπες αναζητήσεις.
  Ο Σενέκας περιγράφει επίσης πώς μπορούμε να αξιοποιήσουμε καλύτερα τον σύντομο χρόνο που έχουμε στη διάθεσή μας. Και υποστηρίζει ότι μπορούμε να κάνουμε τη ζωή μας μεγαλύτερη, ή ακόμα και αιώνια, γιατί το να ζούμε μια πραγματική ζωή είναι σαν να πετυχαίνουμε ένα είδος αθανασίας.
  Ένα αντίβαρο στους χρονοβόρους περισπασμούς του σύγχρονου κόσμου, το βιβλίο αυτό μάς εξηγεί μέσα από την αρχαία σοφία, πώς θα δώσουμε πραγματική αξία στον χρόνο μας – και τη ζωή μας.
  
  ΚΕΙΜΕΝΟ ΣΤΟ ΑΦΤΙ
  «H ζωή δεν είναι σύντομη όταν την αποκτούμε, αλλά την καθιστούμε σύντομη· άρα δεν είναι λίγη η ζωή μας, εμείς είμαστε που την κατασπαταλούμε. Όπως ο άφθονος και βασιλικός πλούτος μπορεί να διασκορπιστεί μέσα σε μια στιγμή εάν πέσει στα χέρια ενός κακού αφέντη, ενώ αυξάνεται όταν τον χρησιμοποιεί ένας καλός επιστάτης, έτσι και η ζωή μας έχει επαρκή διάρκεια για όποιον τη διαχειρίζεται σωστά».

  Zum Buch

• 

  Η Τέχνη της Ευτυχίας - δώδεκα...

  Δημήτρης Παπαδημητριάδης

  • 0
  • 0
  • 0

  Πώς μπορούμε να ζήσουμε μια ευτυχισμένη ζωή, γεμάτη νόημα, χαρά και ισορροπία; 
  Με βαθιά γνώση της ανθρώπινης ψυχής και πολυετή εμπειρία ως ψυχίατρος - ψυχοθεραπευτής, ο Δημήτρης Παπαδημητριάδης μάς καθοδηγεί σε ένα ουσιαστικό ταξίδι αυτογνωσίας.  
  Με τρυφερό και ανθρώπινο τόνο, το βιβλίο εξερευνά τη δύναμη της σκέψης, την αυθεντικότητα, τη συγχώρεση και άλλες θεμελιώδεις αρχές που διαμορφώνουν μια ζωή γεμάτη πληρότητα. 
  Ένας πρακτικός οδηγός με δώδεκα βήματα που φωτίζουν το δρόμο, μέσα από αληθινές ιστορίες και επιστημονικές προσεγγίσεις. 
  Η ευτυχία δεν είναι ένα άπιαστο ιδανικό.  
  Είναι μια τέχνη που μπορούμε όλοι να καλλιεργήσουμε.

  Zum Buch

• 

  5 λεπτά θεραπεία - Σύντομες...

  Sarah Crosby

  • 0
  • 0
  • 0

  Τι σημαίνει ≪να είσαι ο εαυτός σου≫; Τι σημαίνει ≪να είσαι αυθεντικός≫; Η ψυχοθεραπεύτρια Sarah Crosby μας βοηθά να βρούμε τις απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα, προσφέροντας πληροφορίες για την κατανόηση του εαυτού μας και των στόχων μας και οδηγίες για να αλλάξουμε όσα μας βασανίζουν.
  Κανείς δεν μπορεί να μας πει ποιοι είμαστε πραγματικά – μόνο εμείς οι ίδιοι το γνωρίζουμε. Το βιβλίο αυτό είναι το πρώτο βήμα για να κατανοήσουμε όσα διαμόρφωσαν τον χαρακτήρα μας και όσα μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην καθημερινότητά μας. Κάθε κεφάλαιο εξετάζει μια διαφορετική πτυχή της ζωής μας: τη δημιουργία σημαντικών σχέσεων, τη φροντίδα του εαυτού, την κατανόηση των αντιδράσεών μας, το πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την απώλεια, το άγχος, τη μοναξιά.
  Το 5 λεπτά θεραπεία δεν είναι μόνο ένας θεραπευτικός οδηγός, αλλά ένα ουσιαστικό ταξίδι αυτοανακάλυψης, μια αποτελεσματική πηγή ενόρασης και στήριξης, που μας καλεί να γνωρίσουμε ξανά από την αρχή τον εαυτό μας.
  
  Εάν αποφεύγετε σκόπιμα να ασχοληθείτε με τη σχέση που έχετε με τον εαυτό σας, μπορεί να επαναλαμβάνετε μοτίβα που υποσυνείδητα έχετε μάθει ή κληρονομήσει. Ενδεχομένως στο παρελθόν αυτά τα μοτίβα να ήταν απαραίτητα και χρήσιμα, αλλά, με την πάροδο του χρόνου και λόγω υπερβολικής χρήσης, μπορεί, αντί να σας βοηθούν, να καταλήγουν τροχοπέδη…
  Η σχέση σας με τον εαυτό σας συχνά αντανακλά τον τρόπο που λειτουργείτε στις διαπροσωπικές σας σχέσεις. Το να νιώθετε καλά για το ποιοι είστε θα επηρεάσει κάθε άλλη σχέση στη ζωή σας. Για τον λόγο αυτό, η καλλιέργεια της αυτογνωσίας είναι στην πραγματικότητα μια ανιδιοτελής πράξη!

  Zum Buch

• 

  Η δύναμη της ζωής - Ενισχύστε...

  Tony Robbins

  • 0
  • 0
  • 0

  Μεταμορφώστε τη ζωή σας ή τη ζωή κάποιου αγαπημένου σας προσώπου με το βιβλίο Η δύναμη της ζωής, που βασίζεται σε όλες τις πρόσφατες επαναστατικές ανακαλύψεις στην τεχνολογία της υγείας. Ο απόλυτος οδηγός για να μεγιστοποιήσετε την ενέργεια και τη δύναμή σας, να προλάβετε την εκδήλωση ασθενειών και να εξασφαλίσετε διαρκή υγεία.
  Πώς θα νιώθατε αν υπήρχαν επιστημονικές λύσεις που θα μπορούσαν να απαλείψουν τους βαθύτερους φόβους σας για την εκδήλωση τυχόν παθήσεων, τη διάγνωση απειλητικών για τη ζωή νόσων ή τα σημάδια γήρανσης; Πώς θα σας φαινόταν αν μπορούσατε να αποκτήσετε πρόσβαση σε εργαλεία αιχμής και στην τεχνολογία που χρησιμοποιούν οι κορυφαίοι ιατροί και οι σπουδαιότεροι αθλητές του κόσμου;
  
  
  Στο βιβλίο αυτό ο Tony Robbins, ο #1 κορυφαίος δημιουργός στρατηγικών ζωής και επιχειρήσεων, ο οποίος παρέχει συμβουλευτική σε παραπάνω από πενήντα εκατομμύρια ανθρώπους, σας φέρνει σε επαφή με περισσότερους από 100 κορυφαίους επιστήμονες του ιατρικού κλάδου, ενώ παρουσιάζει την πρόσφατη έρευνα, εμπνευσμένες ιστορίες και εξαιρετικά επιτεύγματα στην ιατρική ακριβείας, τα οποία μπορείτε να εφαρμόσετε σήμερα, ώστε να επεκτείνετε τη διάρκεια και την ποιότητα της ζωής σας.
  
  
  «Στο νέο του βιβλίο ο Tony Robbins μας δείχνει τους πιο σημαντικούς πόρους που μπορούν να βοηθήσουν οποιονδήποτε να διατηρήσει κορυφαία απόδοση και να ζήσει μια υγιή και πιο ενεργητική ζωή».
  Cristiano Ronaldo, κορυφαίος σκόρερ όλων των εποχών, 5 φορές νικητής της  Χρυσής Μπάλας με 33 τρόπαια καριέρας, 7 τίτλους πρωταθλήματος και 5 τίτλους UEFA Champions League
  
  «Η Δύναμη της ζωής είναι εξαιρετική! Ο Tony Robbins και ο Peter Diamandis εξηγούν άψογα τις πιο πρόσφατες επιστημονικές και ιατρικές εξελίξεις και τον τρόπο ζωής που χρειαζόμαστε για τέλεια υγεία και μακροημέρευση. Πρέπει να διαβαστεί από όσους επιθυμούν ευεξία και προστασία από ασθένειες».
  David Sinclair, PhD, καθηγητής Γενετικής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ
  
  «Βρισκόμαστε στη μέση μιας επανάστασης της βιοτεχνολογίας που έχει τη δυνατότητα να θεραπεύσει τις περισσότερες ασθένειες, προσθέτοντας δεκαετίες στη ζωή μας. Ο Tony Robbins και ο Peter Diamandis έχουν συντάξει έναν ισχυρό και φιλικό οδηγό για οποιονδήποτε θέλει να μεγιστοποιήσει την υγεία και τη ζωτικότητά του.

  Zum Buch